健康有余 : 一个中医师的养命箴言(正安中医著名中医师余应伟大夫坐诊箴言)

本书是正安中医有名中医师余应伟大夫的坐诊箴言。该书集合了余大夫多年的诊疗经验，将男人、女人、老年人、孩子出现的许多常见病、多发病做了较为系统的归纳，结合他自己多年的诊疗验方给出预防方法和家庭治疗说明，深入浅出，科普生动，是一本通俗易懂的中医防病治病家庭实用全书...

减脂增肌

本书从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度，用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理，附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”，手把手教读者做美味营养、好看易做的减脂增肌餐，以及简单有效、目标清晰的减脂增肌运动...

基层健康促进工作指导手册

妈妈宝宝口腔健康必读

口腔健康是准妈妈的必备条件，幼儿口腔保健也应该从准妈妈做起。 本书从乳牙的胚胎发育，准妈妈的营养保健对宝宝健康发育的影响，婴幼儿口腔护理及妈妈和宝宝常见的一些口腔问题及处置等方面，通俗地介绍了儿童口腔保健的知识和目前科研的进展，例如：致龋菌的母婴传播，咀爵木糖醇口香糖对母婴口腔保健的作用等。“妈妈宝宝日记写真”、“妈妈宝宝亲子乐园”、 “妈妈宝宝口腔健康大测试”等章节图文并茂，颇有情趣...

动脉硬化诊治与保健

本书简要介绍了动脉硬化的基础知识和诊断与检查，并详细介绍了北中西医治疗、生活起居、饮食调养和预防及护理等相关方向的内容。其实用性强，通俗易懂，但不失科学性、知识性，适合广大群众，更适合患有动脉硬化的患者阅读参考...

甲状腺和乳腺疾病答疑解惑

本书用通俗的语言全面讲解甲状腺、乳腺恶性肿瘤及常见良性疾病的相关知识，内容包括甲状腺癌和乳腺癌的发病现状、筛查手段、常见化验指标、手术方式、饮食忌、术后辅助治疗期间的注意事项；甲状腺、甲状旁腺、乳腺各种良性病变的表现、诊断、治疗、自查等。对患者及其家属很为关心的问题进行深入、严谨的阐释和讨论。本书内容精练、简单实用、通俗易懂，有助于甲状腺、乳腺疾病患者及其家属进一步理解甲状腺、乳腺疾病的诊治，同时也为临床医师提供诊治参考...

痛经防治100个小妙招

"作者余应伟先后受业于四位首都国医名师：针灸大家周德安、骨伤大家孙树椿、“中华神针”谷世喆、妇科圣手郭志强教授。现为中华中医学会针灸分会常务理事，曾担任国家手球队队医。中医多面手，尤擅运用针灸、汤药、正骨、推拿、刺络、脐疗、结合辨证施治，治疗女性痛经、乳腺增生、痤疮、黄褐斑、胎停育、习惯性流产、不孕、不育，月经不调、崩漏、闭经、宫颈炎、盆腔炎、阴道炎、子宫肌瘤、多囊卵巢囊肿、更年期综合征等妇科病。。作者是正安中医看诊人数很多的大夫。本

远离骨关节炎,健康活过100岁

骨关节炎是一种退行性病变，在中老年人中发病率较高。《远离骨关节炎，健康活过100岁》通过具体的病例引导，系统地介绍了骨关节炎的发生与发展、诊断、治疗、康复锻炼以及中医治疗和食疗等知识，提供了较为全面的预防、诊断和治疗骨关节炎的知识。针对骨关节炎的特点，突出全程、个体化、持续性医疗照护的必要性和优选理念，希望帮助骨关节炎患者提升对疾病的认知，消除不良情绪和心理负担，学会自我管理，增加治疗和康复的依从性，改善关节功能，提高生活质量...

健康减糖

本书旨在帮助读者厘清减糖逻辑，从吃糖到懂糖再到科学减糖。书中介绍了关于糖的相关知识，分析了减糖原理。书中还给出了100多道减糖食谱，每道食谱从食材选择、营养搭配到制作技巧，都进行了详细说明，帮助读者正确减糖，轻松减重，收获健康...

生命更精彩

针对孩子普遍出现的，学习以外除了看动画打游戏觉得没有事情可做，觉得生命无趣，丧，甚至因某些原因想要自杀。引导孩子感受生命的可贵、探索生活的乐趣和无限可能，设立想要为之努力的目标，提升对人生的自主意识和思考。全书根据以上角度进行拆分阐述和描绘，书中除漫画展现形式外，将设置一些互动环节，如观察小动物的出生和成长、与家人一起养殖花草等实际动手的部分，让孩子在参与过程中感受乐趣，寻找目标，鼓励孩子释放潜力、勇敢地发出自己的生命之光...

药膳与饮食营养(高等职业教育教材)

本书以国家近期新版（2020年版）药食同源名单（按照传统既是食品又是中药材物质名单）为依据，从营养素和中医药两个维度对膳食中常用食物进行介绍。本书共分八章，主要介绍了营养基础知识、药膳基础知识、药膳食物原料及各类食物营养、药膳中的药食同源、中国居民膳食指导、不同年龄段人群药膳与饮食营养、慢性病患者及超重肥胖者药膳与饮食营养、美容营养膳食等内容。 本书适合药膳与食疗、中医养生保健、中药学、药学、食品、中医、医学美容、营养、烹饪等

提升学习力

本书内容包括: 我们为什么要学习 ; 了解未来的自己 ; 学习的魅力 ; 大脑的“内部世界” ; “观察”知多少 ; 改变世界的想象力 ; 打开注意力“聚光灯” ; 记忆大挑战 ; 跳出“盒子”来思考 ; 成长的力量等作品...

了解耳鸣战胜耳鸣

本书从认识耳朵、了解耳鸣、耳鸣诊断、耳鸣治疗、耳鸣预防、耳鸣远程诊疗、耳鸣咨询问答七个方面，向广大耳鸣患者及家属科学普及耳鸣诊疗及预防知识，让广大患者科学地认识耳鸣，走出误区；教给大家预防耳鸣的有效方法，帮助患者选择合适的治疗方式，并结合实际诊疗过程中患者遇到的一些共性和代表性问题进行归纳总结...

健身教练技能应用

本书共五章。其中，第一章健身教练技能概述，是对健身教练技能的概念、术语、内涵及分类的介绍；第二章抗阻训练技能，主要阐述胸腹肌肉、颈背部肌肉、肩部肌肉、手臂肌肉、臀部肌肉及腿部肌肉抗阻训练技能的应用，并介绍抗阻训练保护技能；第三章伸展训练技能，主要阐述静力性伸展训练、动态伸展训练、PNF伸展训练及泡沫轴放松训练技能应用；第四章有氧训练技能，主要阐述有氧器械、户外运动及动感单车技能应用；第五章健身计划技能，主要介绍抗阻训练健身计划、伸展训

男性生育力保存

本书是我国第一本男性生育力保存的专业与高级科普兼具的读物，全书共分为16章，共130个问答，内容包括男性生育力保存概念及意义、人类精子库冻精介绍、自精保存与捐精保存、精液检查与冷冻精子功能改变、低品质精子冻存及意义、睾丸精子与睾丸组织冻存、附睾精子冻存、肿瘤患者冻精保存、遗传因素患者冻精保存、生殖道感染与冻精保存、冻精与辅助生殖技术使用、存精捐精者心理疏导、男性生育力的维护、中医中药与男性生育力保护、冻精伦理问题、男性生育力保存未来趋

心路之旅:监狱民警心理健康导读

本书主要内容分为自尊心理、交往心理、恋爱心理、婚姻心理、情绪心理、性格心理、防卫心理、创造心理几个部分...

处世为人与健康长寿

身心健康是人们孜孜以求的最高境界。《处世为人与健康长寿》分为上下两篇，上篇主要从生理方面谈保健祛病、抗衰益寿，有常识介绍、理论探讨、经验随笔、歌诀妙语等；下篇从心理方面谈品德修养，精神境界的提高。侧重从传统文化的角度谈健全人格的塑造，高尚情怀的培育，辨别善恶、美丑、真假的能力

糖尿病生活百科

本书从饮食、运动、用药、心理及养生等各方面为糖尿病患者提供专业的生活方式指导，培养患者健康的生活理念；同时关注糖尿病合并的常见疾病，关注其他疾病对糖尿病的影响，注重疾病的早期预防；对糖尿病不同患病人群也给予了特殊关注...

生活防癌36计

世界癌症研究基金会的10大防癌建议经证实可预防1/3癌症，《生活防癌36计》认为要预防2/3以上癌症，必须综合36种方法，并首次提出“36计，排为上计”。在中国癌症病因中，炎症和香烟位居前二位，水果不足列为第三位，但仍然有超过50%女性癌症和超过1/4男性癌症原因不明，《生活防癌36计》尝试揭开这些众多不明的原因，并从世界无癌国斐济和广西巴马基本无肠癌区的研究中得出“癌症是100%可以预防的”的结论。《生活防癌36计》即使普

很老很老的老偏方-中老年长寿治病奇效方

◎本书是编者参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。 　　◎本书围绕中老年人日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，详细地介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，内容通俗易懂，非常适合中老年人阅读参考。 　　◎本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让中老年读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是中老年

特色养生食疗菜谱-中华经典食疗菜谱

《中华经典食疗菜谱》丛书按常见病分类，分别科学系统地介绍了各种常见病患者在治疗期间的食用菜肴，包含营养功效、科学搭配、烹饪技巧等，可有效地帮助患者解决每天吃什么、吃多少的问题。本套丛书图文并茂、设计精美、内容科学。《特色养生食疗菜谱》主要为不同方向的养生人士提供了38种菜谱，包含家常菜、汤、粥、饮品、面点等，品种丰富、操作简单，让人们可针对自己的需求选择适合自己口味的养生菜...

高血压防治常识

《高血压防治常识》简要介绍了高血压病的定义、病因、临床表现及并发症等基础知识，详细介绍了防治高血压病的常识，包括学习高血压知识，调整心态、坚持治疗、调整饮食结构、加强运动、自我监测血压、预防并发症的发生等...

实用健身与训练指导

本书根据各种人群的身体特点考虑，从实战出发，介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段，并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议，也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片，这些图片由作者亲自拍摄、撰写，并结合作者几十年的经验和相关知识 ，书中有些知识点是靠前的，在本书中抢先发售出现，为读者的健康、运动，提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考...

糖尿病让血糖降下来干货分享

糖尿病，说到底是一种生活方式病，越早改变生活方式越早受益。本书涵盖了糖尿病的健康饮食、安全运动、科学用药、病情监测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面。另外，设置了“干货分享”章节和“糖尿病热点问答”专题，对糖尿病患者关心的重点知识进行梳理，以便读者快速了解糖尿病的防治知识...

骨质疏松防治手册

本书邀请到了骨科专家、内分泌专家、肾病专家、药学专家、营养专家, 运动康复专家及生物学专家一起编写。全书分为, 骨质疏松的生物学 ; 康复、营养与预防 ; 继发性骨质疏松 ; 骨质疏松药物的疗效、安全性和经济学 ; 骨质疏松 (骨折) 治疗指南与趋势, 共27章...

冠心病防治常识

心血脑血管病是“危害当代人类健康杀手”，而冠心病是心脑血管疾病的一种常见病。因此，防治冠心病的重要性不言而喻。　　《冠心病防治常识》主要介绍了冠心病的基本知识，冠心病的预防、冠心病的治疗，内容具体翔实，方法简单实用，是一本冠心病患者自我管理的保健图书...

冠心病个体化治疗与调养

本书简要介绍了冠心病的定义、临床表现、病理病因、基础检查、临床诊断等基础知识, 重点介绍了冠心病的临床早期信号、个体化治疗, 包括四西治疗、中成药治疗、饮食调养及运动疗法等...

膀胱肿瘤家庭防治手册

《膀胱肿瘤家庭防治手册/泌尿生殖系统三大肿瘤家庭防治丛书》精挑细选了膀胱肿瘤患者及其家属关心的问题，采用了问答的方式，介绍了有关膀胱肿瘤疾病的基本知识，以帮助患者建立健康行为，战胜疾病，并指导健康人群了解相关知识。作者有多年丰富的临床实践，在国内外膀胱肿瘤疾病的预防治疗研究领域享有盛誉。《膀胱肿瘤家庭防治手册/泌尿生殖系统三大肿瘤家庭防治丛书》适合所有关爱自己和家人健康的人群阅读...

中医谈养肝护肝

本书总共分为四个章节，第一章从中医角度来解读肝脏，包括肝的生理特性、生理功能、主要证型等；第二章系统阐述常见肝病的诊断、病因、临床表现、治疗及调护等内容；第三章讲解如何看懂肝病化验检查报告单及其临床意义；第四章从饮食、运动、生活起居、情志、按摩导引等方面来养护肝脏健康的具体方法...

和糖尿病说再见第2版

《和糖尿病说再见：李光伟十说糖尿病（第2版）》从认识糖尿病、糖心病、蜜月期入手，讲解糖尿病、糖心病的科学防治理念，包括看病找专家、少吃多动、正确选择口服降糖药物、胰岛素治疗、远离低血糖及糖尿病的个体化治疗等。内容新颖，语言风趣、流畅。 书末设有附录。附录一、二为糖尿病个案解析及糖尿病小常识补遗，供患者及家属阅读；附录三为李光伟教授糖尿病治疗专题讲座，可供青年医师或有一定医学知识的患者及家属参考使用...

甲状腺癌:“黑化的蝴蝶”

本书用通俗易懂的语言解释甲状腺癌的概念以及甲状腺癌的分类与鉴别，重点解释普遍关注的甲状腺癌治疗方法、阐明每种方法的适应症、预后以及如何随访和监测病情，力求做到资料实用、图文并茂、通俗易懂；增进大众对甲状腺癌的认识，做到早预防；减轻甲状腺癌患者对疾病的焦虑，做到积极治疗面对...

画说女性健康

顾卓伟，医学博士，上海交通大学医学院附属仁济医院副主任医师。本书是一部介绍妇科内分泌疾病的医学漫画书，全书共分四个部分，第一部分简单介绍与PCOS（多囊卵巢综合征）相关疾病；第二部分介绍妇科内分泌基础概念相关疾病；第三部分对各种其他妇科内分泌常见疾病做了详尽的介绍；第四部分介绍了其他疾病。本书收录作者顾卓伟医生近两年创作的一系列风趣幽默的漫画作品，通俗易懂且特点鲜明，先后获得第二届全国青年医生健康科普优秀作品展“很好作品奖”、上海市青

二十四节气食育与劳动 : 小学版

传统文化教育是当今学校教育的一大热门主题。二十四节气是我们中华民族传承几千年的文化精髓，它是刻着农耕文明印记的数个时代人类认识自然的集体智慧的结晶。培养中小学生传统节气的劳动与膳食教育，对于提高学生素质有深远的意义。让学生在星移斗转、季节变换中，感知大自然的力量，感受每一个节气的美食馈赠，融入到浓浓的劳动氛围中，对于孩子增长见识、开拓视野不无裨益。策划该系列图书，既能弥补学校劳动教育的短板，又能激发广大学生和家长的阅读、实践兴趣。本书

“家庭锻炼 精准指导”丛书:家长必读:幼儿家庭体育锻炼

《家长推荐阅读：幼儿家庭体育锻炼》，是家长陪伴和精准指导幼儿进行科学、合理、适宜体育锻炼的一本推荐家庭读物。本书可以帮助家长避免出现错误指导幼儿进行锻炼的现象，也可以提高幼儿参与家庭体育锻炼的趣味性和实效性。本册共分为理论指导和实践操作两大部分。第一部分是“体育为孩子的成长保驾护航”，包括“孩子从小究竟该练啥、亲子锻炼我要具备啥、孩子成长体育能做啥”三个方面。分别回答家长应如何选择和确定幼儿锻炼的内容；家长需要做好哪些方面的准备，陪伴

老年心理健康金钥匙

本书从预防观点出发, 系统地介绍了老年人的生理变化、心理变化特点、精神卫生问题及老年人期常见的精神障碍。内容包括: 老年期的生理改变 ; 老年期的心理改变及调整方式 ; 老年人离退休后的社会适应问题等...