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养脾胃吃什么宜忌速查
¥22.9(7.7折)定价:¥29.8《养脾胃吃什么宜忌速查》立足于养脾胃这样一个养生目标，将脾胃在人体的位置、作用以及与其他五脏六腑的关系一一阐述出来。本书的主体部分介绍了养脾胃效果明显的家常食材，内容详细，让人们吃对吃好。书中还有根据不同季节养脾胃的内容，让你根据季节特点，顺时养生。此外，本书还将与脾胃相关的疾病单独列为一章来介绍，通过调养脾胃来预防和治疗这些相关疾病，达到全身的健康和谐。希望本书能给人们上一堂生动的养脾胃课，让人们从此吃出健康...
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人人都能学得会的运动按摩书
¥34.6(7.2折)定价:¥48.0你以为只有运动员才需要运动按摩吗？ 不仅是运动员，伏案工作也会引发肌肉疲劳。 专业理疗师兼职业运动员，结合运动实践、治疗实践和专业理论知识，总结人人都能学得会的运动按摩技巧。 一个人在家也可轻松完成！超简单！每日10分钟，简单的自我运动按摩。 有助于缓解疲劳、调整身体状态、防止受伤、提高运动成绩。 对身体进行精心的日常维护，关键时刻你会收到丰厚回报！ 专业手法，超精图解，一学就会！ 揉捏 →刺激深层肌肉 拍打 →使肌肉兴奋 拉伸 →提
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12周形成积极的生活方式:日常锻炼习惯养成指南:第2版
¥35.0(7.3折)定价:¥48.0本书是一个逐步建立健康生活计划的手册，提供了坚持体育锻炼的的信息、技能和循序渐进的过程。指导人们学习如何愉快地做体育活动，即使从来没有主动参加过体育活动的人，也将会认识到把体育活动融入到生活中是多么重要。人们可以根据自己的喜好和生活方式制定自己的活动计划，并鼓励人们选择自己喜欢的、容易融入日常生活的活动。甚至会学到日常活动，比如打扫房间和园艺如何计入每周的体育活动目标。在这个过程中，人们可以通过一些小成功建立自信，克服障碍并持久地坚持
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