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人人都焦虑,别跟自己过不去:别让焦虑定义真实的自己
¥19.8(3.8折)定价:¥52.0容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代，每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音，成为现代年轻人时刻要面对的课题。 积极心理治疗认为，焦虑也有好处，本书帮助我们： ☆了解焦虑的真相； 人人都焦虑，不同的身份，会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑，能帮助我们找到积极面对生活的方法。
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曼舞修身(附赠DVD)-15分钟就够
¥18.9(3.8折)定价:¥49.8享受这些舞蹈健身最好的方式，是抛弃自我评判自由地跳起来。那么，就从抽时间来学习这些新的技巧开始吧。当你意识到你每天都在做对你心脏、肺部、身体和精神有好处的事情时，你就会感到干劲十足。这是我对每一个想健身或保持身材的人的希望...
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核心锻炼
¥22.0(3.8折)定价:¥58.0本书提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的...
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颈背疼痛康复手册
¥13.3(3.8折)定价:¥35.0本书几种阐述大部分常见脊柱疼痛问题的性质、自然进程和有效的治疗方法。强调教育、诊断、预防和自我护理，使得患者能够主动彩玉到治疗预防过程中...
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轻生活系列抗衰老饮食:阿特金斯医生的营养饮食计划(新版)
¥22.9(3.7折)定价:¥62.01. 作者获评2002年《时代》年度有影响力人物2. 衰退并非“变老”的结果，大多数衰老只是疾病的一种表现3. 饮食、锻炼与生命营养物美国有名营养学家教你如何全面抵抗衰老心脏病、阿尔茨海默病、癌症、老年性黄斑病变……哪些高水平的抗氧化维生素能预防这些疾病？更年期不良反应、骨质疏松、免疫力低下……如何正确运用激素缓解这些“衰老症状”？汽车尾气、烟草烟雾、空气污染、食品添加剂……如何用饮食与营养物质正确排毒？今天，科技高度发达，人们已经不
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妈妈孕期瑜伽
¥18.0(3.4折)定价:¥52.8本书主要介绍了由贝妮塔·阚提妮研发的“阚提妮卡锻炼法”, 这套训练操使孕妇在孕期始终保持活力充沛, 甚至还能使孕妇的身材和体态变得更好, 在赋予孕妇力量、灵活性和耐力的同时, 还可以帮助孕妇轻松应付九个月的孕期和辛苦的生产, 以及产后高强度的哺育和照顾新生儿的生活。同时书中个性化定制的练习还对成长中的宝宝有理疗的作用...
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别让不懂营养学的医生害了你-最新修订完整版
¥16.7(3.7折)定价:¥45.0【《纽约时报》健康畅销书】 【经典畅销100万册】 【10余年一线实践经验1300余例核心医学杂志临床实验美国营养学家带你打赢抗氧化这场持续一生的体内战争】 【如何用营养补充疗法 防患于未然，强化抗氧化防御系统 抵抗氧气的毒副作用，增强自身的修复能力 中和药物带来的氧化压力，*程度降低药物副作用 在药物治疗的同时，辅助缓和甚至逆转病情】...
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成长的要素关心你的人/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0你和家人相处得愉快吗？想和父母无话不说吗？想认识帮助你、鼓励你的成年人吗？想和老师、同学、邻居和睦相处吗？想让父母帮助你在学校取得好成绩吗？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《关心你的人（精）》将帮助你培养六种支持要素： 家庭支持、积极的家庭交流、其他成年人的支持、邻里关怀、校园关爱、家长参与学校活动...
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成长的要素为自己而骄傲/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0想要控制生活中的各种事情吗？你相信自己，自我感觉良好吗？你有远大的志向吗？你憧憬未来，感到信心满满吗？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《为自己而骄傲（精）》帮助你培养四种积极的自我认识要素：控制力、自尊心、价值感、正能量...
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成长的要素爱学习会学习/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0成长的要素图书一共八本，提出了三十九个有利于孩子身心健康成长的要素，让八至十二岁的少年儿童，自觉地在生活中培养和添加这些能使他们顺利成长的要素，包括自主学习的能力、积极的自我认识、助人为乐的精神等等，促使孩子成长为乐观向上、正直富有爱心、有信念有责任感的人。帕米拉？埃斯普兰德、伊丽莎白？弗迪克著汪小英译的《爱学习会学习(精)/成长的要素》为其中一册...
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成长的要素不跨边界追求卓越/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0你认为家规和校规清晰、公平吗？你想住在一个充满邻里关爱的社区里吗？身边的其他成年人和同龄人能做你的榜样吗？他们对你有高期望吗？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《不跨边界追求很好（精）》帮助你培养六种边界与期望要素： 家庭边界、学校边界、邻里边界、成.人榜样、同龄人的积极影响、高期望...
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季诺的告白
¥15.4(3.2折)定价:¥48.0看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...
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给准妈妈的孕期手册
¥17.1(3.8折)定价:¥45.0风靡欧洲，百万准爸妈的选择！ 这是一本时而幽默时而感人的书，给你孕期Z实用的指导和Z贴心的陪伴，时时跟进宝宝和你自己每周发生的各种变化，帮助孕妈咪进行怀孕日程、孕期情绪和健康管理。超萌动画式插图，让生命隐秘成长的40周跃然可见。 本书还提供以下问题的解答：分娩时有多痛？染色体是什么？腹中的宝宝什么时候开始有了灵魂？ 现在就躺在沙发上慢慢阅读吧...
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成长的要素明辨是非/成长的要素
¥7.6(3.8折)定价:¥20.0想做个热心肠的人吗？你能够为他人挺身而出吗？你能够坚持你的信念吗？想做个诚实、值得信赖的人吗？想要做个有责任感的人吗？想要拥有强健的体魄吗？ 帕米拉？埃斯普兰德，伊丽莎白？弗迪克著的《明辨是非（精）》培养六种价值观要素： 关心他人、追求平等、坚守信念、诚实守信、有责任感、有健康意识...
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瑜伽
¥22.0(3.8折)定价:¥58.0本书提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等...
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贝尔健身
¥26.5(3.9折)定价:¥68.01、《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔首创的综合健身法，三位一体完美融合了“力量、hiit（高强度间歇训练）和瑜伽”。正以其亲和性和高效性风靡全球，引发了一场关于健身的革命浪潮！ 2、贝尔被誉为“站在地球食物链***的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而，30岁前的贝尔至少比现在胖一倍，而且因为遭遇过一次跳伞意外事故，导致他背部三节脊骨损坏，几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的
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新鲜食物巧保存-果酱.蜜饯.泡菜.腌肉
¥25.8(3.8折)定价:¥68.0你是否想要尝试保留新鲜食物的美味，却苦于无从下手呢？《新鲜食物巧保存：果酱蜜饯泡菜腌肉》是你的完美指南，手把手引你轻松入门。本书将近距离地向你展示如何正确进行瓶装、冷冻和腌制，帮助你快速树立信心并掌握技巧。随书附赠一系列清晰明了的美味食谱。借助书中的建议、提醒和应急处理，可以让你的橱柜迅速填满可口的美味。...
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当医生成为病人
¥19.1(3.2折)定价:¥59.8本书出自一位以研究乳腺癌为毕生职业，也亲身经历了乳腺癌的医生之手，从医学和情感两方面展现了关于乳腺癌的一切。 帕梅拉?蒙斯特是加州大学旧金山分校有名的乳腺癌专家，她曾为数千名女性提供过应对乳腺癌的建议，涵盖了从诊断到治疗再到康复的全过程。但在48岁的时候，她接到了一个电话，说她的乳房X光检查显示出了“异常”。这个词将她推入到一个全新的角色中，那就是“病人”，不仅是乳腺癌病人，更是令人恐惧的BRCA基因突变病人。蒙斯特意识到，如果
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选对好地方汲取正能量
¥11.5(3.2折)定价:¥36.0世界自然疗愈经典译丛第五弹！ 本书被哈佛大学授予健康类普及读本特别成就奖！ 自然环境和建筑构造既能让你生病，也能让你康复。 好地方让你的身心与环境达到完美状态，让健康成为一种必然。 因此，你必须找对好地方，汲取正能量...
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亲密关系心里学
¥16.0(3.8折)定价:¥42.0如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经生物学研究证明，能否感受到爱以及人们在压力和创伤中能否焕发活力，与我们的童年和青少年时期的情感存在着关联。 作者结合心理学神经生物学精神病理学，深度剖析影响亲密关系的关键要素，从一个人的幼年、童年、青少年，直到成年，解释我们的心理问题是如何产生，以及它们是如何悄悄刻印在我们的生活里。《亲密关系心理学》这本书将使我们了解童年和青少年时期的
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30分钟年轻10岁的拉伸法
¥19.0(3.8折)定价:¥49.9随着我们年龄的增长，身体各器官会不断地衰竭，但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复，米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。通过这种训练方法，虽然我们年岁会渐长，但身体可以不随之变老，骨骼不随之变得脆弱，肌肉不随之变得松弛或萎缩，肚子也不随之变得松垮。米兰达为我们带来了革命性的训练方式，她告诉我们如何通过生活方式的改变以及少量、轻松的运动来保持身体健康，与其在健身房里耗费好几个小时，不如每天做30分钟的轻柔锻炼
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女性健康-英国医学教授为您解说健康知识
¥19.7(3.4折)定价:¥58.0作者英国医学教授彼得·亚伯拉罕斯具有三十多年的从医经验，在本书中，他运用国外科学最新研究成果，使用大量照片和插图，来深入浅出地阐述女性健康这个复杂的主题，包括女性及其家人最为关心的话题： 从医学的专业角度阐述女性身体解剖结构 女性生殖包括月经周期、妊娠、分娩、绝经和激素替代治疗 性爱健康包括避孕、盆腔疼痛、生殖系统炎症 妇科肿瘤更关注女性最常见肿瘤——乳腺癌，包括其防范和早期筛查 皮肤病变包括痤疮和头皮病变 精神健康包括在
