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科学减重:适度低碳水饮食法
¥49.0(7.2折)定价:¥68.0本书从肥胖评估、肥胖的发生机制、减重的基本原理等多个方面对肥胖进行分析,对减重的原理和方法进行剖析,并结合临床实践提出健康、科学、不良反应少的适度低碳水饮食法。 适度低碳水饮食法的核心是从减肥认知、自我认知、饮食习惯、生活方式等方面系统性地将减重与肥胖的问题一一攻破,减少添加糖和精制谷物的摄入,控制富含碳水化合物的食物,配餐简单,无须进行饮食重量计算,与轻断食、高蛋白质膳食等减肥方法可以结合使用,不易反弹。 本书适合想要减重或者需要减