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技术流辣妈养成记
¥31.9(5.5折)定价:¥58.0本书跨越备孕、孕期、育儿几个阶段, 以营养师兼食品工程师的专业角度, 对三个阶段与食品和营养的关系进行了探讨, 用理性的思路带给女性“身材不变样, 宝宝更健康”的技术流孕期饮食法。作者从备孕部分开始介绍营养学在生活中的应用, 提出“一蔬一饭才是健康”, 而非大众认为的备孕需要额外进补 ; 在孕期部分, 作者引入“567饱腹法”和“低升糖饮食法”理念, 保证宝宝和孕妈妈双重健康的前提下, 让孕妈妈体重合理增长, 使妈妈身上的肥肉接近可控
