-
快乐从绿道开始-休闲自行车运动入门
¥16.6(7.2折)定价:¥23.0徐佶主编的《快乐从绿道开始——休闲自行车运动入门》,就是结合珠三角绿道网建设、结合自行车运动的特点而撰写的健康出行的指导书。书中提出自行车快乐出行从绿道开始,以大力倡导低碳生活,热爱大自然,享受休闲生活,注重科学健康锻炼行为为目标,采用了图文并茂的方式,并融汇了科学性、专业性、知识性和趣味性于一体。书中介绍了自行车骑行的技术要领、野外旅行的安全救助、骑行规范与绿道骑行攻略,内容通俗易懂,指导性强,既是群众休闲体育指导书,也可成为体育
-
健康由慢跑开始--休闲慢跑运动入门(四色)
¥12.5(4.3折)定价:¥29.0本书力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发,阐明了为什么要提倡慢跑;从专业角度介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识;最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见...