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  • 八段锦养生智慧

    牛爱军著  /  2018-05-01  /  人民体育出版社
    ¥21.0(7.5折)定价:¥28.0

    《八段锦养生智慧》以传统养生锻炼方法“八段锦”为基础,以日常生活小问题的形式,从怎样做动作、为何这样做、锻炼功效、养生原理等方面全面详解这八个传统经典动作,帮助人们轻松地理解和掌握自我养生方法,并产生兴趣,利于身心健康。本书将传统养生文化与大众健康、全民健身相结合,秉承大道至简的理念,为群众提供简单易行的防病、养生方法,使人们养成良好的生活方式,真正做到少生病、不生病。这套动作既可以成套练习,也可以单独练习;既可站立练习,也可坐着练习

  • 老年人八段锦教程

    牛爱军  /  2023-10-01  /  人民邮电出版社
    ¥27.0(7.1折)定价:¥38.0

    八段锦是中华传统文化的瑰宝,练习八段锦能够为身体带来诸多益处。老年朋友坚持练习八段锦能够使筋骨强健、气血通畅、经脉通畅、心情舒畅。本书是上海体育大学教育学博士牛爱军老师,为老年读者更好地了解并掌握八段锦,精心编写的教材。全书共分为 9 章:第 一章和第 二章介绍了八段锦的基本理论与基本功练习;第三章到第五章介绍了坐式八段锦;第六章到第八章介绍了站式八段锦;第九章介绍了八段锦学练指导,告诉老年朋友怎样学习八段锦事半功倍。八段锦是中医导引

  • 大学生体育与健康导读

    林宏牛主编  /  2012-07-01  /  重庆大学出版社
    ¥24.0(7.5折)定价:¥32.0

    本书内容分为理论与实践两大部分。体育理论部分包括体育发展史、体育与卫生保健、运动损伤及体育竞赛欣赏等常识;运动实践部分分门别类地介绍了田径、球类、游泳、技巧、健美操、体育舞蹈、武术、棋类、休闲运动以及新兴的定向运动等知识...

  • 易筋经养生智慧

    牛爱军  /  2024-05-01  /  人民体育出版社
    ¥29.2(7.3折)定价:¥40.0

    1.从筋膜论的视角,贯彻体医融合理念①“筋”是传统文化中的术语,为国人耳熟能详,《易筋经》文本中对“筋”“膜”都有所论及,但理论(文本)与实践(易筋经十二式)之间并无直接关联,本书重点解释、讲解如何通过十二式的练习来“易”“筋”。②本书将常见的体育运动方法、动作进行归纳和总结,在筋膜论的指导下,使之处方化,变得更加具有针对性、实用性和科学性。2.讲理透彻,贯彻“一看就懂、一学就会”原则①本书应用中医理论和中国传统文化知识来解析易筋经十

  • 二十四节气导引

    牛爱军  /  2018-05-01  /  人民体育出版社
    ¥24.0(7.5折)定价:¥32.0

    节气一直是中国人生活的组成部分,在平凡低调中、在不知不觉中已经陪伴着我们走过了2000多年的岁月。人们以此来指导日常的衣物增减、饮食调配、农耕劳作。 2016年二十四节气已被列入联合国教科文组织公布的人类非物质文化遗产代表作名录,成为全体中国人都应该珍视的文化遗存。 中国古代已有二十四节气导引术的流传,但因古人多讲其效用而未述其理,且图示简略,所以后世之人难以深入其中探究其理。能打通古今、技理兼备、融会贯通的著述可谓凤毛麟角。 牛爱军

  • 呼吸的养生智慧

    牛爱军  /  2020-08-01  /  人民体育出版社
    ¥22.5(7.5折)定价:¥30.0

    《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本,本书从很普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手,融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化,结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识,系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式,以及如何调身、调息、调心等内容,旨在帮助人们科学系统地认识呼吸,建立正确的适合自己的呼吸方式;通过透彻理解呼吸,搭建起沟通身与心的桥梁,使形神相资,并正确应用于实践;通过特定的呼吸练习,强健体魄、增强免

  • 看图学游泳 修订版

    王文博 牛雪彤  /  2021-02-01  /  人民邮电出版社
    ¥44.9(7.5折)定价:¥59.8

    看图学游泳 由拥有美国运动医学会私人教练认证(ACSM—CPT)、亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的专业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄,通过高清连拍图片,展现了多种游泳练习方法,帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、打水等基础入门技巧开始循序渐进地学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种专业泳姿。 看图学游泳 不仅讲解了四泳姿的标准动作及练习,还提供了简明

  • 看图学八段锦 视频学习版

    牛爱军著  /  2023-04-01  /  人民邮电出版社
    ¥29.9(7.5折)定价:¥39.8

    本书共分为八个章节,第一章介绍了八段锦的名称由来和发展历史,第二章介绍了练习八段锦的益处,第三章介绍了为什么中老年人更适合练习八段锦,第四章至第七章分别介绍了卧式八段锦、坐式八段锦、道家八段锦和站式八段锦,第八章介绍了关于八段锦锻炼的疑问...

  • 我国公共体育服务供需变革研究——实践之思与理论之辨

    牛瑞新  /  2022-12-01  /  江苏大学出版社
    ¥32.4(7.2折)定价:¥45.0

    本研究试图通过分析和解决当前公共体育服务事业发展过程中的难题,探寻突破传统公共体育供给窘境的高级别公共体育供给形态。当然,这不仅仅是技术层面的操作,而且要通过一系列体制、机制和制度的设计,科学合理地界定、把握公共体育服务的现实和问题,明确其内在逻辑和各主体定位,促进公共体育服务事业的科学化和标准化建设...

五星书

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