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    体能训练指导:初级

    邹志红  /  1970-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥57.8(4.9折)定价:¥118.0

    本书共分为11章，对体能训练的基本知识，以图文详解的形式进行了介绍，包括骨骼肌肉系统、神经肌肉系统、能量学系统、训练适应与过度训练、体能测试评估、准备活动与恢复再生、抗阻训练、速度和灵敏性训练、快速伸缩复合训练、能量代谢系统训练、周期化训练等内容...

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