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铁人三项运动训练完全指南
¥33.4(3.8折)定价:¥88.0这是一本关于铁人三项运动训练的指导性图书,书中分别对铁人三项运动中的跑步、游泳、自行车三项运动进行了详细细的基础知识讲述,包括运动原理、训练方法、饮食搭配、运动技巧,以及心理调节都有详细的阐述,同时还对三项赛的交叉训练进行了更加详细的阐释,并对参赛的初级、中级、不错运动选手给出了备战训练方案。这是一本理论和实践相结合的实战图书...
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乳腺癌普拉提康复疗法(康复治愈和健康指南)
¥25.8(3.8折)定价:¥68.0本书共分七部分, 内容包括: 乳腺癌普拉提康复疗法简介、拉伸、垫上普拉提运动、TRAM和DIEP乳房重建手术后普拉提练习、椅子普拉提、站立普拉提、健康。书后附专业术语、作者简介等...
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DK女子健身笔记:体适能完全手册
¥41.3(3.5折)定价:¥118.0本书是作者15年私人健身教练的经验总结,尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书优选的特点是提供了广泛的运动形式,并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身,包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解,插图精美。本书还提供了大量的定制运动,时长10~60分钟不等,可以满足
五星书
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词霸天下:像学语文一样学英文
¥30.2¥45.0