陈式太极拳-(附DVD)

太极拳作为中国武术的优秀拳种之一,因其蕴含丰富的哲理和具有良好的健身、养生作用,越来越受到广大人民群众的喜爱。本系列以中国武术研究院审定的《四式太极拳竞赛套路》为蓝本,结合正反面演练图示,力图使太极拳初学者能够更快、更准确地掌握太极拳套路,感受太极拳的健身、养生功效。本丛书之陈式太极拳动作显刚隐柔,刚柔相济,多螺旋、缠绕;手法多变,忽隐忽现,快慢相间;架式宽大低沉,并有发劲、跳跃和震脚动作;呼吸讲究“丹田内转”。同时,该套路在动作数量

孙式太极拳-(附DVD)

《孙氏太极拳》是社区晨练丛书之一。太极拳作为中国武术的拳种之一，因其蕴含丰富的哲理和具有良好的健身、养生作用，越来越受到广大人民群众的喜爱。本系列以中国武术研究院审定的《四式太极拳竞赛套路》为蓝本，结合正反面演练图示，力图使太极拳初学者能够更快、更准确地掌握太极拳套路，感受太极拳的健身、养生功效。 本丛书之孙式太极拳动作舒展灵活，进退相随，敏捷自然，转方向时多以开合相接。同时，该套路在动作数量、组别、时间等方面均符合竞赛规则要求

太极拳授课实录-附DVD

《太极拳授课实录》一书，合盘推出的老架83式，不是我们现在常见的杨禹廷先生所传授的吴式太极拳(北派)83式，而是王茂斋先生所传授的传统老架。两种套路各式的动作名称基本相同，但动作规范和文化内涵差异很大。杨禹廷先生为了通俗易懂、便于推广普及，用圆周八方线规范拳式动作。王茂斋先生所传的老架83式太极拳则是按易经休、生、伤、杜、景、死、惊、开的八门来规范动作。 《太极拳授课实录》内涵高古而丰富，与人体经络、脏腑和周易八卦、阴阳五行、天文地

八仙武功秘典-附DVD

本书集中介绍了西安万寿宫历代秘传的武术和养生套路，包括八仙手、八仙混元掌、八仙杖、湘子挂箫十三势、八仙宫春秋刀，是道功道术的一部分，极具道教文化和内家拳术特色。书法所传功法套路均为首次面世，具有重要的武术史料和文献研究价值...

垫上功能性组合训练-附DVD

《垫上功能性组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》设计了多种抗阻训练，开展的实用、高效、易学的体能训练方法和手段，为广大读者介绍功能性抗阻组合训练的基本原理和体能训练基础知识，以图文并茂的形式介绍各种练习的目的、方法和要求，寄希望能在体育教学、运动训练、大众健身等领域得以参考与应用...

抗阻组合训练-附DVD

近年来，功能性抗阻组合训练作为现代运动功能性训练的重要组成部分被引入国内，但我国大多数教练员对功能性抗阻组合训练的认识尚处于初级阶段，显然功能性抗阻组合训练在运动训练领域还是一个待深入研究的课题。由于国内系统介绍专门性功能性抗阻组合训练方法和手段的资料较为少，而且指导视频也相对匮乏，因此在各个领域中的应用需求尚未得到满足。李建臣、周建梅、谭正则编写的《抗阻组合训练(附光盘)》设计了多种抗阻训练，开展了实用、高效、易学的体能训练方法和手

传统杨氏85式太极拳拳谱-附DVD

本书是以拳谱的形式图解了传统杨氏85式太极拳。拳谱采取七言侓体格式，对每一招式的运劲、身体各部运动线路、整体形态、发力方法、攻敌效果等作了描述，再配以套路动作图片（加线路），简单明了。附文阐述了太极拳的基本理论。 本书是以拳谱的形式图解了传统杨氏85式太极拳。拳谱采取七言侓体格式，对每一招式的运劲、身体各部运动线路、整体形态、发力方法、攻敌效果等作了描述，再配以套路动作图片（加线路），简单明了。附文阐述了太极拳的基本理论...

排舞运动(附伴奏曲DVD)

《排舞运动》作者李遵围绕排舞运动的概念、特点、分类、风格、术语、舞谱、创编、教学、竞赛等问题的展开撰写。书中，有几个显著的特点给人印象深刻。其一，创造性地总结归纳了排舞运动的基本术语，以简明扼要的词汇，准确形象地反映出排舞的舞步形式和技术特征。其二，整理梳理了排舞运动舞谱，明确了编写舞谱的方法、注意事项及向国际排舞协会申报新曲目的方法，对普及和推广排舞运动，进而促使我国排舞走向世界具有重要意义。其三，重点介绍了当前的经典排舞曲目，

社区晨练丛书:杨氏太极拳(附DVD)

体育与健康:附微课视频

《体育与健康》是根据现代教育理论和体育与健康课程的新发展成果编写而成的。全书共分八篇，包括概述篇、健康篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及观赏篇，系统地介绍有关体育与健康方面的知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质，为中等职业学校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。　　《体育与健康》集理论性、知识性、实用性于一体，通俗易懂、图文并茂，可作为中等职业学校学生学习用书，也可供相关人员学习参考...

杨式太极拳小架与技击-附DVD

孙德明传授、李贵臣编著的《杨式太极拳小架与技击》内容简介：太极拳内功的程度与表现形式，在太极推手一揉手一和技击用法中反映得最为明显。所有不可思议的“用意不用力” “四两拨千斤”等，都体现在内功外化的实效上。 推手一揉手一的、万式与威力大小，取决于内功的特色和强弱。虽然招式在技击与推手中有不可或缺的作用，但在《杨式太极拳小架与技击》介绍的“杨式太极拳小架与技击用法”中，以术的用法和说明更为突出，这是汪脉太极拳技击功夫的重要特点之一.

蒋锡荣太极拳术-附DVD1张

太极是中国古代*特色和代表性的哲学思想之一，而太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术，形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。蒋锡荣见证了整个太极拳的发展及走向世界的辉煌历史，本书为蒋先生九十二岁亲演之太极拳艺，总结蒋氏太极拳的拳理，全力弘扬优秀中华武术文化。 帮助更多太极拳练习者获得真实、原始的

18天学会羽毛球-图解版-附DVD学习光盘

不仅教你如何打球，还帮你制定训练计划，18天让你有质的飞跃...

乒乓球直板反胶打法训练(附DVD)

直板反胶打法在其发展道路上，经历了不断地创新和探索，逐渐形成了如今具有中国特色的直板反胶技术特点和战术风格，并已经达到世界水平，这充分体现了中国乒乓球界的领导者、科研人员、教练员以及运动员在探索乒乓球运动规律的过程中勇于实践，坚持树立创新意识和创新精神。正因为如此，才使得中国乒乓球运动五十多年长盛不衰，始终站在世界乒乓球运动的前列，并成为中国体育事业的一面旗帜。《乒乓球直板反胶打法训练》不仅会给各省、市队的直板反胶运动员以及教练员带来

围棋初级教程-[附]中国围棋史话及三国演弈

本书与市面常见的围棋入门书籍不同，其编写思路有所变化，另具新意——除介绍、讲授围棋的基本规则、下法、技巧、战术等必要的常识之外，辟出篇幅，精心辑录，穿插了几十则有关棋史、棋人、棋事、棋话的掌故轶闻，文图并茂，逸趣横生，引人入胜。使读者特别是小读者们，不但可以轻轻松松入门，还能够对棋艺沿革、演变、发展的历史脉络有大致的了解和认识，从而达到寓学于乐的目的...

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

三十二式太极剑是国家体育委员会运动司于1957年创编的一个太极剑教学内容。它取材于杨氏太极剑，从中择取了有代表性的三十二个动作，分做四组，重新编排，每组八个动作，往返两个来回。三十二式太极剑既保持了传统太极剑的风貌，又删流不简，突破固有程序。太极剑内容简练，易学易记，路线清楚，剑法准确，动作规范，既可以集体练习，也可以单人练习，配有优美的民族乐曲，深受广大爱好者的喜爱。 三十二式太极剑内容包括十三种剑法、七种步型、十余种步法和身法的转

健身八段锦(肌肉解剖透视版)(附教学视频)

睽违六年，少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦，教你每天10分钟，舒筋活血，强健肌力，减肥塑身，消除酸痛！八段锦是流传千年的养生气功，经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力，远离慢性病和文明病的威胁。八段锦，原名“崩断金”，相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法，目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后，发展为流传千年的养生气功。 全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作，只需3～10分钟，就能达到舒

软梯组合训练附DVD青少年功能性体能训练指导丛书

本书综合多学科理论知识，以软梯为主要手段，根据不同锻炼目的的需要，精心设计了以软梯为中心器材开展的练习方法和手段...

太极拳文化溯源与内功实练-附:DVD推手光盘

太极拳理论深深地植根于中华民族博大精深的传统文化之中。通过了解这方面的知识，对内功的成长和发挥大有裨益。同时，本书拟从太极拳文化的角度探索太极内功的性质、特点、内涵、练法。不介绍各家各派的特征，在这一点上，没有门派之别，正应了“天下太极是一家”这句话...

大众学练太极拳健身要点-附《太极拳健身讲座》DVD

《大众学练太极拳健身要点(附光盘)》主要内容是作者吴清璠在开展群众性太极拳教、学、练活动中的一些经验总结与练拳感悟。其内容简单、易学易练、功法效果显著，比较适合于太极拳健身入门者的需要，它能指导学练者如何抓住太极拳的要点和关键、如何处理套路与基本功的关系，帮助练习者少走弯路，逐步加深对太极拳一些拳法与拳理的认识，增进练拳的健身效果。...

西游大擂台:创意阅读桌游(内附42张关主卡)

在游戏中熟读经典，在娱乐中趣学国学！ 《西游记》知识点一本通，发散性创意阅读从这里开始！...

兰之篇-围棋进阶读本-2-附 职业五段黄焰辅导光盘

《围棋进阶读本》之“梅之篇”“兰之篇”“竹之篇”“菊之篇”由浅入深，环环相扣，快速提高计算能力和实战能力，掌握《菊之篇》之后，技战术能力可超业余四五段的水平，既可以增加爱好围棋的雅趣，又能帮助您决胜楸枰、实战凯旋...

竹之篇-围棋进阶读本-3-附 职业五段黄焰辅导光盘

《围棋进阶读本》之“梅之篇”“兰之篇”“竹之篇”“菊之篇”由浅入深，环环相扣，快速提高计算能力和实战能力，掌握《菊之篇》之后，技战术能力可超业余四五段的水平，既可以增加爱好围棋的雅趣，又能帮助您决胜楸枰、实战凯旋。 ...

菊之篇-围棋进阶读本-4-附职业段黄焰辅导光盘

《围棋进阶读本》之“梅之篇”“兰之篇”“竹之篇”“菊之篇”，由浅入深，环环相扣，快速提高计算能力和实战能力，掌握《菊之篇》之后，技战术能力可超业余四五段的水平，既可以增加爱好围棋的雅趣，又能帮助您决胜楸枰、实战凯旋...

社区晨练丛书:三十八式木兰扇(附VCD)

社区晨练丛书:四十八式木兰扇(附VCD)