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睡不好 学催眠-超实用的108种心理催眠法
¥15.8(4.3折)定价:¥36.8据中国睡眠研究会调查显示，我国成年人口中约有38%的人存在睡眠问题，失眠在当代社会已经成为了一种普遍现象。如果给睡觉这件日常需要打分的话，三成以上的人都是不及格的，有的人经常早醒，有的人整夜处在似睡未睡的状态，还有的人入睡困难，常常睁着眼睛熬到天亮。显然，现代人的睡眠状况与高质量睡眠要求的“良好水平”存在着不小的差距。那么是谁偷走了大家的睡眠呢？我们为什么会睡不着？ 事实上，失眠主要跟人的情绪和心理状态有关。现代人的失眠其实是心理
