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睡个好觉:斯坦福高效睡眠法
¥29.4(5.9折)定价:¥49.8《中国睡眠研究报告(2023)》显示,2022年我国居民睡眠指数为67.8(百分制),受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时,近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小,其中17-26岁的受访者的睡眠质量自评最差。报告指出,工作或学习压力是影响睡眠质量的重要因素。这本书主要是为了缓解现代人的失眠焦虑,通过从生活习惯,心理调整等方面来改善睡眠质量。本书共7章,第1章主要是让人了解自己是否有“睡眠负债
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你好,孤独
¥39.2(7折)定价:¥56.0人在这个世界上出生的时候也是一个人,出发的时候也是一个人。一个人出生,独自旅行。无论多么重要的家人,也不能和他们在一起。即使是最亲密的人,也不能生死与共。 也就是说,人本来是“一个人”是很自然的。孤独并不是善恶的问题,而是人类极其理所当然的事情。首先重新审视这个原点。请回想一下,一个人是理所当然的事。 但是,人不能一个人生活。人应该被很多人包围着,靠着很多人的力量生活着。而且自己也在帮助周围的人。因为我们在人与
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泡沫时代:日本迷失的原点
¥35.9(6折)定价:¥59.8泡沫经济鼎盛之时,日本以2200亿日元在纽约的黄金地段轻松买下洛克菲勒中心;这一辉煌如泡沫破灭后,日本经济陷入大萧条,萎靡不振整整20年。 是谁将日本经济推入了万劫不复的深渊? 日本传奇记者永野健二,回顾在泡沫时代一线采访的亲身经历,从泡沫经济“胎动”之时下笔,纵览全局,梳理日本政界、商界,甚至黑社会势力盘根错节的因果;他手握定制资料,近距离揭露企业家、政治家们的野心抱负与内幕交易。 利欲熏心为泡沫经济推波助澜之人、在一本万利面前迷失
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帮孩子疏解小情绪,远离大烦恼
¥48.9(7折)定价:¥69.9当今,患有抑郁症、精神分裂症、焦虑症等精神障碍的青少年人数正在不断增加,患病年龄正在趋小龄化。心理疾病,抑郁症、精神分裂症、焦虑症、饮食失调症多数发病时间是在10~30岁之间。百分之50患有心理疾病的成年人在14岁时出现症状,百分之75在24岁时出现症状。因此,关注青少年心理健康刻不容缓。然而,父母、校方乃至整个社会,对于心理问题,往往讳莫如深,不愿正视,直至悲剧发生。如何判断孩子是情绪低落,还是出现了其他问题?父母的哪些行为容易诱发
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黄河国家文化公园100问
¥22.6(5.8折)定价:¥39.0本书是“国家文化公园100问”丛书系列中一册,定位是一部通俗易懂、图文并茂的文化科普读物,以国家文化公园为切入点,通过一问一答的形式,全面呈现黄河国家文化公园的独特文化内涵,突出其重点建设段的示范引领作用,向全社会广泛宣传国家文化公园这一项国家重点文化工程...
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家庭干预实战指南
¥34.3(7折)定价:¥49.0《家庭干预实战指南》是写给那些刚了解应用行为分析(ABA),却还是一头雾水的发育障碍儿童家长和支持者的。本书用通俗易懂的语言讲解了ABA的原理和实践方法,指导家长在居家环境中以ABA的视角看待孤独症孩子的行为特征,并全面开展家庭干预。书中还提供了可供参考的支持工具,家长可根据实际情况,制作适合自己的工具。《家庭干预实战指南》特别介绍了用ABA进行家庭干预的6个案例。案例由家长亲自撰写,讲述了他们从得知孩子确诊孤独症的震惊、沮丧、不知所
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我想开了
¥26.4(5.5折)定价:¥48.0身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会,每日穿梭于钢筋水泥之间,许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人,心思敏感,很好在意他人的眼光,好与他人比较,遇到挫折便意志消沉,听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。 这不仅是社会问题,更是心态问题,但其实只要学会宽心的智慧,改变思维方式,一切都会迎刃而解。 在本书中,日本重量禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验,通过饱含哲理与禅意的语言,就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度
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吸血企业:吃垮日本的妖怪
¥24.0(6.3折)定价:¥38.0本书是日本知名的社会学者、劳动关系专家今野晴贵的代表作, 探讨了近十年来日本社会在雇佣领域出现的严重问题 —— “吸血企业”问题。“吸血企业”是指那些钻法律漏洞、通过大量雇佣以及大量辞退、超时加班、低薪压榨、非正式雇佣等手段获取廉价劳动力的黑心企业。作者在书中分析了吸血企业的三种类型, 分别是以一开始就定好“用后即弃”方针的“大量雇佣、大量辞退”类型、通过高强度作业来挑选能经得起压榨的合适人选的“筛选”类型, 以及因为企业内部管理混乱
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故宫物语
¥42.8(6.3折)定价:¥68.0本书第一篇"话文物"中,野岛刚评述了《翠玉白菜》、《溪山行旅图》、《快雪时晴帖》、《毛公鼎》、《富春山居图》等37件台北故宫的重要馆藏,时而描写作品本身,更多的则是它们产生的时代背景以及这些文物在战时的颠沛流离中所经历的故事。第二篇"谈故宫"中国,每一话都围绕着与故宫相关的历史人物与事件,特写了故宫的过去。"故宫的历史就是中国近代史的缩影,文化反映了中国所有的东西,中国人也通过文化反映了自己的历史和命运。"第三篇"访昔人"则通过专访故
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战胜抑郁:一张图表了解治愈抑郁的各种方法
¥33.1(5.7折)定价:¥58.0《战胜抑郁:一张图表了解治愈抑郁的各种方法》的作者曾常年遭受抑郁症的困扰,在尝试了无数种治疗方法之后,目前病情趋于稳定。作者以过来人的身份将自己的治愈经验分享给读者,并且将曾经尝试过的治疗方法以有无效果和操作起来的难易程度进行分类,以图表的形式呈现给大家。这是只有经历过并且战胜了的人才能写出的“抵抗抑郁症方法大全”...
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数字经济时代河北省文化产业发展策略研究
¥27.3(7折)定价:¥39.0本书共分8章,内容包括:河北省数字文化产业的发展历程、数字经济时代河北省文化产业的内涵与外延、数字经济时代河北省文化产业的整体布局与现实困境等...
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4 特殊儿童艺术治疗
¥38.5(7折)定价:¥55.0本书从艺术治疗的基本理论入手,从各类障碍儿童的特点出发,结合作者从事艺术治疗的经验、艺术治疗理论与实践探索的成果,以及来自一线教师设计的原创性活动,形成了丰富的艺术治疗案例,力求呈现标准化的治疗方案和基本技术...