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  • 美体健身瑜伽

    美体健身瑜伽

    何倩倩  /  2003-09-01  /  农村读物出版社
    ¥11.0(5.5折)定价:¥20.0
    全场百万图书折上9折

    本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力弃沛...

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  • 完美瑜伽-塑形美体.调理健身-附赠光盘

    完美瑜伽-塑形美体.调理健身-附赠光盘

    何倩倩编  /  2013-06-01  /  农村读物出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0
    全场百万图书折上9折

    瑜伽是在锻炼身体的同时，又能净化心灵的一种修身养心的方法。健美柔韧的身材、平衡运作的身体机能以及平静喜悦的心态，将让你充分发挥自身的潜能，从容应对社会压力，感受生活的美好。 　　《完美瑜伽：塑形美体·调理健身》注重外在的塑形和内在的调理，通过凋身的体位法、调息的呼吸法、

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