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解剖与瑜伽:拒绝瑜伽损伤(上)
¥40.8(6折)定价:¥68.0韩俊,参与运作了禅悦瑜伽青年创业项目,被团中央、中国劳动社会保障部、中国消协共同授予中国青年很好创业项目奖项。曾为多家跨国公司(Nestle、Unilever、Pepsi等)及靠前有名的近百家大企业(鲁能电力、交通银行、中石化、中国保利集团等公司)做过企业培训及瑜伽式管理培训的课程。所编著的瑜伽教材亦被全国同业及大学广泛采用...
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30岁以后的减肥方法要与众不同
¥13.8(4.3折)定价:¥32.01 作者朴相俊是韩国家庭医学系专业医师, 30岁以后成功减掉 20kg 左右,在书中公开了自身的减肥秘诀和医学根据。 2.本书从健康的饮食,有针对性的健身两方面出击,旨在解决生活相对有规律,改变起来更困难的30岁以上,尤其是已婚人群的体形问题。 3.年过30发胖的趋势难以阻挡,同样也阻止不了我们追求健康和美丽的心劲...
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从零开始学瑜伽
¥21.5(7.2折)定价:¥29.8作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨! 以前也买过瑜伽书,可体位顺序比较乱,不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的,从站到卧,从起式到休息术,还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做,有利于动作顺利地转接”,提醒我动作
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重新激活顺位瑜伽手册
¥7.5(3.8折)定价:¥19.8本书运用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理论。以哈他瑜伽的体式(Asana)、呼吸与能量调节(Pranayama)为工具,激活我们对自己身体的认识和理解;激活我们的思想和认知能力;激活我们对生命和生活的热情和爱!主要内容有: 什么是瑜伽、 激活身心的个人瑜伽体式序列、 互动瑜伽及其练习方法、 瑜伽体式常用肌肉与生物力学原理介绍、 简单的呼吸方法与能量调动、组合练习方法、 30岁后女性开始瑜伽练习的感受、 把挫折转换成滋养的肥料(