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  • 抑郁缓解手册

    抑郁缓解手册

    墨非著  /  2023-03-01  /  中国华侨出版社
    ¥22.1(4.9折)定价:¥45.0

    随着现社会竞争压力的加大，遭受抑郁症困扰的人与日俱增。据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿人患有不同程度的抑郁，它已经成为世界第四大疾病。预计在不久的将来，它可能成为人类第二大疾病。本书就是针对抑郁症患者编写的一本实用性手册。作者是有名的心理学医生，为解决抑郁症中最常见的问题提供了清晰、简明、实用的行动指南。作者基于近期新的研究和临床工作经验，从心理调节到行为控制，为读者提供了切实可行的战胜抑郁的方法...

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  • 与焦虑和解

    与焦虑和解

    墨非著  /  2023-03-01  /  中国华侨出版社
    ¥23.4(5.2折)定价:¥45.0

    在当代社会，焦虑是困扰许多人的极为严重的负面情绪之一。所以，当我们沉陷焦虑中时，要学着以包容的心态接纳和拥抱它，懂得与它达成和解，并与其和谐相处，而不是奋力地去抗拒它。当然，要做到这一点，首先要学会去体察自我情绪，即当焦虑来临时，沉下心来去反思自我内在的焦虑情绪是如何产生的，它是以怎样的状态存在的，然后以接纳的心态去拥抱它的存在，如此这般，焦虑的感觉便会减轻很多。依据这一理论，我们特编写了本书，目的是让更多的人以理性的眼光去看待焦虑，

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  • 界限感与分寸感

    界限感与分寸感

    墨非著  /  2023-04-01  /  中国华侨出版社
    ¥23.4(5.2折)定价:¥45.0

    界限感淡薄、缺乏分寸感是很多情感成为伤人利器的原因。作家周国平说：“一切交往都有不可以超越的最后界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。”有界限，才能让对方有愉悦感，有分寸感，才能让双方都感受到安全。可以说，分清界限、把握分寸、守住原则是人际交往的必备修养。本书从现实生活中人际交往的痛点出发，提出了交际中隐藏的高情商原则，给人以启发。同时，全书以事实为基础，金句迭出、篇篇戳心，传递正能量，带人走出迷茫与困境...

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  • 沉得住气成大器-别让沉不住气毁了你

    沉得住气成大器-别让沉不住气毁了你

    墨非著  /  2018-01-01  /  台海出版社
    ¥28.7(7.2折)定价:¥39.8

    《沉得住气成大器：别让沉不住气毁了你》从各角度各层面揭示了沉不住气的种种表现以及其行为带来的严重后果，并提出了切实可行的有效建议，希望能为你提供有益的参考，帮助你解决现实世界里的各种困惑。当你心浮气躁、焦躁不安，被各种错综复杂的局面搞得焦头烂额的时候，不妨翻看一下《沉得住气成大器：别让沉不住气毁了你》，从中吸取一些经验教训，也许《沉得住气成大器：别让沉不住气毁了你》真的能给你带来良性的启发...

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  • 与负面情绪和解:掌控情绪,不能靠忍

    与负面情绪和解:掌控情绪,不能靠忍

    墨非著  /  2021-05-01  /  中国华侨出版社
    ¥34.9(7折)定价:¥49.8

    本书结合了生活中真实生动的案例，告诉你掌控情绪的关键并不在于咬牙切齿地克制，而在于轻松随意地以软弱的姿态去接纳它们。要做到这些，你必须要搞清楚情绪反应系统的内在逻辑，弄明白它们是如何在我们内心蔓延，从而影响到我们的生活的。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统，让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂！不再让情绪拖累你的人生...

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