扫一扫
关注中图网
官方微博
出版社：
- 机械工业出版社(3)
- 机械工业出版社(3)
- 中信出版社(1)
- 中信出版社(1)
- 青岛出版社(1)
- 青岛出版社(1)
- 中国物资出版社(1)
- 中国物资出版社(1)
- 机械工业出版社(3)
- 机械工业出版社(3)
- 青岛出版社(1)
- 青岛出版社(1)
- 中信出版社(1)
- 中信出版社(1)
- 中国物资出版社(1)
- 中国物资出版社(1)
售价：
-
-
情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法
¥40.1(6.8折)定价:¥59.0本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消 除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体 健康的显著改善。只需63天，你就可以开始掌控自己的情绪，开启通向充实、和平和幸福的 旅程。 心理管理是一项需要从童年到成年不断学习并提升的技能，学会并掌控一套新的心理 管理方式，有助于我们应对并解决多种挑战...
-
安住当下:365 days of self-care for sensitive people
¥41.4(6折)定价:¥69.0任教于美国加州大学洛杉矶分校临床精神学系的朱迪斯欧洛芙博士基于多年的深入研究和临床实践，发现有一类高敏感人群这类人对他人的感受和情绪有着相当高的敏感度和辨识力，能够对他人快速产生深度共情，并且能够迅速将自己置于他人的心理状态之中，去理解并分析对方的内在状态。设置严格的界限保护自己的能量远离压力和焦虑使用自我关怀技巧明白承担世界的压力并不是自己的责任打破感官超负荷的势头挖掘四季与四大元素的生命力任教于美国加州大学洛杉矶分校临床精神学系的
-
学会快乐:7种重塑自我的简单方法
¥40.1(6.8折)定价:¥59.0本书涵盖了幸福学的*新知识和*新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法，以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐，就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则，帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍，加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分，这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究，作者发现要做到快乐无须理由，有7个具体步骤。每一
-
解压全书:压力管理
¥60.5(6.8折)定价:¥89.0本书是美国当代有名压力管理专家伊芙·亚当森多年潜心研究的结晶。作者在这本书中全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此给健康、工作、生活、交往带来的一系列负面影响。此外，作者还分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们的压力产生的根源及其对压力的反应，总结出催眠疗法、锻炼疗法等一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者树立正确的认知，以便其自信而乐观地面对世界...
-
姑娘,你有权活得体面
¥22.7(6.3折)定价:¥36.0本书主要内容包括: 把酒喝光, 把人爱够、那个越来越难哄的小男孩、如何才能拥有“恋爱力”、我读书, 就是为了嫁人呀! 、打败爱情的, 是我们的想象力、在爱里妥协, 才不是怂呢等...
