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四千周(越忙越要看的一本书！接纳生命有限性,选择你想要的活法.引爆硅谷“反卷”热潮,售出30多国语言版权)
¥34.8(6折)定价:¥58.0你是否感到时间不够用，越来越焦虑？你是否常常关注各种高效工作法？你是否经常对事物只有“三分钟热度”？你是否一直与拖延、分心做斗争？如果能活到80岁，你在地球上的时间也只是勉强超过4000个星期。人生不应只是快进，知名的《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼借鉴了古代和当代哲学家、心理学家及精神导师的见解，摒弃了现代人对“完成所有事情”的徒劳迷恋，将肤浅的高效解决方案放在一边，向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限性构建有意义生活的方法，将
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故事力思维
¥22.7(5.4折)定价:¥42.0本书分三部分, 故事力的艺术、塑造故事力思维、培养故事力思维。内容包括: 创意的火花: 故事力弥补科学的短板 ; 化解混乱: 可控性的理论非人性化等...
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新书--后浪·创造你的成长空间
¥23.6(5.6折)定价:¥42.0也许人们早已习惯在忙碌和压力中一个劲向前冲，好像连一分钟的休息喘息时间都没有。其实我们本不必如此。 德里克??德雷珀有十余年的企业咨询培训经验，曾为众多企业高级管理者提供咨询服务。作者将在本书中分享他对创造空间的思考和研究，教你如何通过创造空间不断突破自我、挖掘自身潜力。作者以亲身的咨询案例为实际例子，生动分析讲述了创造空间的多种心理和行为机制，帮助你找到重塑个人发展目标、时间管理、把控内心空间、积极影响外部空间的秘诀。书中还分享了
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这感觉真棒
¥40.8(6折)定价:¥68.0失眠时数羊，反而会让入睡时间延后？ 脱咖啡因的咖啡也能提高你的反应能力？ 为什么商店里的钟表都指向10点10分？ 把鼻孔塞住，再把墙涂成贝克米勒粉，就可以减肥？ 虽说臭味相投，但如果一个人的气味跟你的太相近，你们会相爱吗？ 在电子屏幕铺满视野，城市噪声充斥耳际的今天，我们的听觉与视觉被过度刺激，而数字化时代的社交距离与隔阂又让我们常常处于“触觉饥渴”的状态。是时候放下手机，重新感受这个世界了！
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致闪闪发光的你
¥36.0(5.3折)定价:¥68.0这是一本讲述人类历史上杰出女性的故事合集，书中收录了46封来自不同年代、领域的书信。从英格兰女王到埃及艳后，从昆虫画家到彗星猎人，从文学艺术到天文物理，这些来自不同年代，生活在不同的社会、文化、宗教背景下的女性，面对不同的偏见和困境，依然展现出非凡的智慧和勇气。她们有些是各自所在领域的先驱，有些拥有很好的创造力和高超的技艺，有些穷极一生致力于改善她们所在的世界，她们中许多人的事业和选择都能引起今人的共鸣。书中以凝练的笔调，详尽介绍了这
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不公平优势:如何找到阻力最小的成功路径
¥48.9(7折)定价:¥69.8不管是个人，还是企业，要实现目标、获得成功，往往都要先构建自己的竞争优势。有些优势是我们未曾意识到自己本就拥有的，有些优势是我们明确知道自己尚未具备的，但是怎样的优势组合才是真正有效的？本书提出了不公平优势的概念与由5种不公平优势构成的MILES框架，并结合大量案例，介绍了如何利用自己的不公平优势获得商业上的成功，同时，作为成功的创业者，两位作者还非常贴心地提供了快速创业入门指南。本书适合个人贡献者和创业者阅读...
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心静了,世界就静了
¥34.3(7折)定价:¥49.0你是不是因为心浮气燥，而做错过很多事； 你是不是很容易就被环境、被别人所影响； 你是不是常常为了小事生气，不放过自己…… 别再问了，安静下来。 詹姆斯·艾伦的这本365日冥想之书，号召人们远离灵魂的喧嚣，回复心灵的平静祥和。本书篇章是精选自他的作品，叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书...
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温斯顿丘吉尔的绝妙睿语
¥9.8(7折)定价:¥14.0他是他那个时代最杰出的演说家和政治家，第二次世界大战的伟大统帅，二十世纪或者也可以说是历史上最优秀的英国人。温斯顿·丘吉尔对自由世界的贡献是无法超越、不可磨灭的。 丘吉尔生活的年代处于大英帝国的鼎盛时期，他自维多利亚时期就开始在议会中担任职务，他去世时林登。约翰逊才刚成为美国总统一年。作为一位政治家，他一生中两次转换政治立场，担任了内阁里几乎所有的重要职务，包括两次出任首相。从1940年开始，面对处于失败边缘的英国，他积极唤醒英
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如何进行创意思维
¥20.3(5.8折)定价:¥35.0本书中的游戏内容分为三大部分, 从初级到中级再到高级, 简单, 有趣, 由简到难, 层层递进。可以让读者在有趣的练习题中逐渐发掘自己不同的思维方式, 在面临不同问题的时候, 可以找出不同的解决办法。本书通过各种妙趣横生的趣味题目, 培养读者以目标为准进行策略性思考从热...
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道德情操论-经典超译本
¥17.5(7折)定价:¥25.0本书是亚当·斯密出版的第一本主要着作，他一生中共修订过六次。斯密从人类的情感和同情心出发，讨论了善恶、美丑、正义、责任等一系列概念，进而揭示出人类社会赖以维系、和谐发展的秘密。《经典超译本:道德情操论》对于促进人类福利这一更大的社会目的起到了更为基本的作用，是市场经济良性运行不可或缺的“圣经”，堪称西方世界的《论语》。 《经典超译本:道德情操论》在尊重原著内容与结构的基础上，采用语录体形式，直接呈现原著中的经典段落与概括性结论，省却
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博赞速读术-畅销修订版
¥17.6(5.5折)定价:¥32.0《博赞速读术》提出了“照相式记忆”阅读这一革命性理论和方法，按书中的设计和步骤训练，人们可以高效地利用眼睛/大脑系统，大幅度提高阅读速读和理解能力，适用于学生、教师、经理人以及想要改善阅读速读和理解能力的人士。 本书为最新修订版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课
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人性改一改 人气百分百
¥17.6(5.5折)定价:¥32.0《品悟成功书系:人性改一改,人气百分百(钻石珍藏版)》系属于本土成功学精品，专为所有渴望成功的年轻人度身定制。轻轻翻开《品悟成功书系:人性改一改,人气百分百(钻石珍藏版)》，它将带你走进一个全新的世界，人性一改，人气就来。一个人若不守信用，就像车子无法行走，一定不能在社会上站得稳。一个诚实的人，不论他有多少缺点，同他接触时，心神会感到清爽。这样的人，一定能有超强的人气...
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现代礼仪
¥25.9(7折)定价:¥37.0《现代礼仪/大学教材》主要是通过分析总结国内外学者在礼仪学理论研究方面的成果，就礼仪的一些基础理论，如礼仪的起源、功能、原则、形式等内容作了专题性的讨论，力求使读者能对“礼仪”这一概念有更深刻的认识和体会。再总结介绍各种具体的礼仪规范及一些重要场合下的礼仪要求，以帮助读者进一步熟悉和掌握更多的礼仪内容，更好和更适当地运用礼仪，促进交往...
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自信力成为最好的自己:机会永远留给自信的人
¥27.0(5.5折)定价:¥49.0你很宅，到底是因为喜欢在家里放松，还是因为不敢面对外界的纷扰？ 你很懒，到底是因为你天生是个慢性子，还是因为担心自己什么事都做不好所以索性什么也不做？ 你怯场，到底是因为观众的目光太犀利，还是因为你的信心不足，所以不能从容面对？ 你害羞，到底是因为你生性敏感，还是因为害怕自己无法达到众人的期待所以才觉得尴尬、难堪？ 这些小毛病到底从何而来，你知道吗？ 你自以为的原因是问题的真正原因吗？ 其实，所以这些看似互不相关的问题，究其根本原因只
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寻欢作乐
¥22.3(5.6折)定价:¥39.8★毛姆代表作全球销量过千万，20世纪30年代英国闻名中外的剧作家，被马尔克斯、乔治奥威尔、村上春树、张爱玲等称为会讲故事的作家！本书是毛姆经典的长篇小说之一。★1958年，毛姆在接受采访时称，《寻欢作乐》是他本人很得意和很喜爱的一部小说。★译者倾注10个多月的时间日夜精心翻译，既尊重原文，又符合现代人的阅读理念。★《寻欢作乐》一改以往作品中对女性的偏见，毛姆以爱慕者的身份来追忆一个美丽女人的一生，点缀以许多文艺圈中的韵事逸闻。★寻欢作
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跑着思考-人.狗.意义和死亡
¥28.3(5.9折)定价:¥48.0本书作者是一位哲学家，其著作《哲学与狼》被翻译成15种文字。而跑步是他另一大爱好，其很多思考都是在运动中完成的。本书介绍了他与他心爱的狼Brenin在威尔士,沿着法国海滩和爱尔兰山脉徒步之旅，以及与他的混血哈士奇在佛罗里达沼泽地的徒步。这些回忆温暖、传奇充满了诙谐和幽默。特别是那些由运动触发的迷人的冥想,关于死亡,中年危机和生命的意义的思考，引人入胜...
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有趣的大脑训练手册
¥49.0(5.5折)定价:¥89.0《有趣的大脑训练手册》是英国DK公司出版的一本生动有趣的“大脑使用手册”，它详细地向我们展示了大脑的运行方式，还包含了一系列的思维训练题目、逻辑游戏、视觉谜题和其他各种能激发大脑细胞的好玩活动。这些题目可以有效地提升你的逻辑思维能力、调整你的思维模式，让你的大脑得到丰富的锻炼。来吧，让你的大脑来做做运动吧！挖掘出你大脑中令人难以置信的潜能！准备好迎接一场头脑风暴吧！...
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好孩子一生受益的心灵故事全集-书包里的经典
¥14.1(5.7折)定价:¥24.8本书是一本给青少年看的励志故事集，涵养了等与孩子成长密切相关的真挚情感、孝敬父母、幸福快乐、努力奋斗、强化品德、追求豁达、保持冷静等诸多的古今中外的哲理小故事，内容和体裁、形式多样，强化了可读性和趣味性，容易激起孩子强烈的阅读兴趣、对孩子有良好的熏陶 教育作用。对青春期 孩子和学生拓展知识面增强文化修养、提升精神境界、促进全面发展大有裨益，是特别适合青少年阅读的课外读物...
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幸运的方法-正能量-2
¥16.4(5.5折)定价:¥29.8坚持正向能量，人生无所畏惧！ 到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。在这本《正能量2：幸运的方法》中，正能量指的是让你变得更加幸运、助你走出人生低谷、实现梦想的方法和理念。 ★《正能量2：幸运的方法》是理查德?怀斯曼继《正能量》之后的又一本世界级心理励志书。这将是继“不抱怨”和《正能量
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好孩子一定要学的人生好习惯故事全集-书包里的经典
¥14.1(5.7折)定价:¥24.8本书是一本给青少年看的励志故事集，涵养了与孩子形成好习惯、养成良好美德的密切相关的古今中外的哲理小故事，比如如何形成珍惜时间、勤奋努力、耐心、诚信等好的习惯，如何真善美良好的阅读和审美情趣，如何乐于助人、与人合作等。内容和体裁、形式多样，强化了可读性和趣味性，并以励志箴言画龙点睛，突出好习惯对人的重要作用，容易激起孩子强烈的阅读兴趣、对孩子有良好的熏陶 教育作用。对青春期 孩子和学生拓展知识面增强文化修养、提升精神境界、促进全面
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如何进行目标思考
¥18.2(5.2折)定价:¥35.0懂得目标思维的人和没有目标思维的人区别在于，前者所做的一切都有利于自己实现最终目标，而后者大多数时候都在跑题，甚至瞎忙。目标思维能让你料敌先机，运筹帷幄。但要做到这一点，你需要学会将现在的工作与远期目标结合起来，在开展工作的同时保持警醒，不忘初心，规划好时间，充分利用手中掌握的资源，尽快实现目标。本书提供了50道精心设计的思维游戏题，让你欲罢不能，沉溺于游戏之中，不知不觉间提升自己的目标思维能力！ 本书分为初级·热身入门、中级·正式练
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如何进行视觉思考
¥20.3(5.8折)定价:¥35.0本书共分为初级·热身入门、中级·正式练习、高级·思维升级三部分, 主要内容包括: 数独烘焙、混乱的墨迹、泰的钥匙环挑战、未来世界、符号密码等...
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杀不死我的必使我强大
¥28.4(5.7折)定价:¥49.9资深心理咨询师二十年从业精华，科学实用的创伤后成长自助指南。 援引丰富的心理咨询案例，展现经历创伤后心理变化的不同阶段。 献给所有不愿被伤痛击垮的人，在创伤到来的时候，做出*漂亮的应对。 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。 湛庐文化出品。...
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如何成为一个学习忍着
¥27.3(7折)定价:¥39.0你身边是否有这样一类人，他们工作拿得出手，生活多姿多彩。 他们行色匆匆，聚会、学外语、听沙龙、做志愿活动一个不落。 你总是觉得他们在做各种各样的事，但其实他们在你看不到的时间里奠定了高效的基础。 他们一定在无数个矛盾中做了取舍，对无数种学习方法进行了优化，严格执行了无数个行动计划。 你只看到他们表面的光鲜，却没看到他们内心的运筹帷幄。 这些来无影去无踪的人生赢家，就是我们身边的“学习忍者”。 他们精神专注，善用各类学习App和平台
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你当善良 且有锋芒:外交官爸爸和孩子说的话
¥16.9(6.3折)定价:¥26.8★这是一份温暖的心意，来自一位慈爱的父亲，坚定又细腻的字字句句，将陪伴亲爱的孩子，走过无数个挑战与试炼。 ★《你当善良，且有锋芒》英译名为《一生的忠告》，是一部在英国广为流传的书信集，许多人都把它作为教育孩子的指导用书。 ★牛津大学出版社更是将其列为该社的经典丛书之一。 ★这些书信在西方以各种版本在不同年代推出，被当做年轻人必须懂得的生活哲学。 ...
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稻草狗:进步只是一个神话
¥24.7(6.5折)定价:¥38.0本书书名取自老子《道德经》：天地不仁，以万物为刍狗。意思是说：天地无所谓仁，也无所谓不仁；天地生了万物，万物都与献祭用的草扎的狗没有分别。 作者对人们相信人类会不断进步的信念进行了质疑，断言：科学之外，进步仅仅是一个神话，是一个幻象。知识与发明也许会进步，但伦理依然是原来那个样子。在科学中，知识的进步是累积性的，但作为一个整体的人类生活并不是一种积累性的活动；一代人的所得只会失落在下一代人那里，不会积累下去。在科学中，知识是一种纯粹的
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时间有限.为自己而活
¥27.9(7折)定价:¥39.8本书收录的作品出自三位名家名人之手，是关于人生哲学问题的精辟论述。其中《穷查理智慧书》是本杰明·富兰克林编著的一本机智诙谐的很好格言集，传播为人处世和发家致富的人生哲学。本书流传甚广，在西方颇有影响。《袖珍哲学》是从贝内特有名的“袖珍哲学”系列中精选的几部作品。作者以诙谐幽默的笔调描写了大多数人的工作和家庭生活场景，他们过着按部就班的生活，工作吞噬着他们的激情，家庭生活也单调乏味，但他们既不能停下脚步，又不能背离命运的安排。《哈伯德人
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学会与难打交道的人打交道
¥34.3(7折)定价:¥49.0日常生活中，每个人都会遇到难以相处的人，如果是工作中的同事、客户，还可以换个工作，但如果那个人是你亲近的人，甚或是你的父母，你又当如何面对？ 《怎样与难以相处的人打交道》一书中的方法，是作者从十几年的实际管理工作经验中总结、提炼，结合心理学原理的实际应用，经过多次授课完善的：从识别难以相处的人、改变不喜欢的行为模式，到运用成长型思维框架、未雨绸缪，再到打造自己的说服力，运用策略，自如与你身边各类难以相处的人打交道。不贴标签，便不会自证
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极简自律法:越自律越幸运
¥34.3(7折)定价:¥49.0你是否觉得成功人士天生有某种能力？你是否认为机遇和好运从不会降临在自己身上？你是否害怕失败并因失败而一蹶不振？你是否整天浑浑噩噩，像无头苍蝇一样到处乱撞？你是否不愿与他人打交道，尤其是在工作中？ 在《极简自律法：越自律越幸运》一书中，作者根据自己多年从事积极心理学研究和培训的经历，通过对英国商界、体育界、娱乐界等六位成功人士的采访，采用简单易读的写作风格，总结出了成功人士在学习态度、自我定位、人生目标、人际交往、把握机遇等方面所拥有的
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养成良好习惯,高效管理时间
¥24.5(7折)定价:¥35.0有没有觉得每天时间总是不够用？*限度利用时间的*好办法，是养成好习惯并贯彻下来，这会帮你：充分利用每一天的时光 享受更富有成效的人生 有效率地达成更多人生目标 更有条理地生活 有更多时间做自己真正想做的事本书会告诉你如何养成好习惯、如何高效率地利用从早起到晚上入睡之间的一天时光，*终一步步成为人生赢家！养成好习惯，从现在开始，为时不晚！...
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禁得住诱惑,耐得住寂寞
¥19.1(5.2折)定价:¥36.8本书用简洁、通俗的语言, 向我们讲述了决定人生成败原则: 耐得住寂寞, 经得起诱惑。书中每一篇内容从不同的角度详细阐述我们究竟该如何把握好这一原则。每一篇论述都有理有据、发人深省。相信通过本书的阅读, 让读者在人生的道路上, 不再徘徊、迷惑, 更好地找准位置, 走出一条自己的路来...
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人民邮电出版社爱的极简法则
¥34.3(7折)定价:¥49.0爱往往与一种大多数人都渴求的美满人生归宿相关，这意味着我们与伴侣、与家人、与朋友，与陌生人是否能建立一种或深或浅的合适关系，是我们能否安宁平和度过一生的关键。《极简爱的法则》是欧美畅销书作家理查德·泰普勒的一部经典作品，为了让更多的人拥有幸福的人生，他在自己人生阅历和观察的基础上，将爱这种看似简单明了、实则复杂的感情定义为一种可以学习的能力，为作为伴侣、作为父母、作为孩子、作为朋友以及作为其他角色的我们总结了116条感情经营法则。本书
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成长危机应对指南/应对交友问题
¥12.6(7折)定价:¥18.0你希望自己拥有会尊重你的朋友吗？如果你被好朋友冷落了，或者因为异性朋友而烦恼，也许你发现你和朋友越来越疏远，或者你发现你的一个朋友正面临苦恼，无论你遇到什么样的问题，我们的专家团会给你提供具体的分析和建议，帮助你解决任何与交友相关的问题，如：交朋友有多难？什么样的人称得上好朋友？如何融入到群体当中？和别人不一样怎么办？每个人都会嫉妒，这是真的吗？父母干涉我的友谊，我该怎么办？友谊走到了尽头，我能做些什么？男孩和女孩之间的友谊并没有那么
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(精)人生学校:微小的幸福
¥47.6(7折)定价:¥68.0只要我们留心观察，生活中有许多令人着迷的小事：一件喜欢的旧衣服、夜晚的低语、无花果的滋味……这些都是日常生活中微小的幸福。本书收录了五十二件小事，算是为一年中的每一周准备了一份幸福。每一章都选取了一个让我们感到幸福的瞬间，并将其放在放大镜下，探索我们到底为何因之触动，展露笑颜...
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(精)人生学校:爱情的真相
¥33.6(7折)定价:¥48.0少有事物能比爱情更给人以幸福的盼望，也少有事物能更切实地带来痛苦与挫折。我们错在以为自己天生懂得如何去爱，从而可以凭借直觉轻易掌控一段爱情。然而，爱是一种需要学习的技能，而非仅为有待感知的情绪。本书以冷静亲切的口吻带领我们浏览爱情的主要问题，它会让我们相信，爱的成功不再注定只由运气左右...
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我是创霸-62法激活你自带的创新元素
¥24.8(5.5折)定价:¥45.0帮助读者辨识在创造成功时自身所具备的创造性元素，让读者在创新之旅上迈出重要的一步。作者提出了62种能影响创造力的关键性因素，设计了du一无二的“创意元素周期表”。利用简单的表格加上合理的逻辑思维和科学的运用，能让期望提升自己的读者找到可行的办法。 ...
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(精)人生学校:理想的工作
¥40.6(7折)定价:¥58.0圆满的人生不仅需要一份称心如意的爱情，还有一个重要的前提，那就是拥有一份自己热爱的工作。遗憾的是，了解自我、知道自己要把精力投向何方却比登天还难。本书将指引我们更好地了解自己，帮助我们找到合适的工作。本书秉持同理心，重在务实，它将指引我们及早发现自己真正的天赋所在，在为时未晚之前厘清原本纷繁复杂的欲望和抱负...
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(精)人生学校:美好的品格
¥33.6(7折)定价:¥48.0大多数想为我们带来改变的书都力求让我们更富有或更苗条，而这本书想让我们变成更好的自己，学会倾听、学会容忍、学会与人为善。善良不像金钱或名声一样有直接的诱惑，但它是一种重要的品质，一旦忽视，我们就会自食其果。善良与强大并不相悖，善良也绝不是天真的代名词。它或许无法让你收获所谓的成功，但能让你知道该做一个什么样的人...
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(精)人生学校:平静的力量
¥40.6(7折)定价:¥58.0我们不能否认焦虑的存在，也不该寄希望于焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好，糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是，通过自我教育，保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的，我们需要从自身出发，明确认识自己的期待，不过分天真，从而收获内心的安静...
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大学生职业生涯规划与辅导
¥15.4(5.5折)定价:¥28.0本书以学生中心、能力本位、就业导向等理念为指引，全面介绍了大学生职业生涯规划、求职就业以及创业的基本理论、基本方法与操作技术。全书共分15章，基本按照“基础-规划-求职-适应-创业-咨询-测评”的逻辑顺序展开。 本书注重理论与实践的有机结合，行文深入浅出，通俗易懂。全书内容齐备，结构合理，逻辑清晰既可作为大学生职业生涯规划和就业指导方面的教材，也可作为大学生增长阅历、丰富知识的自学读物...
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小逻辑:让选择变简单的方法
¥26.1(5.8折)定价:¥45.0《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员，在针对数百万人的行为助推过程中，他们发现了一种解决复杂问题的简单方法：只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步，这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人挑战的斗志，从而构成一个良性循环。他们将这种把大目标拆分为一系列小行动的方法称为“小逻辑”...
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职场力·10项职场进阶核心技能
¥31.5(7折)定价:¥45.0致 谢 Ⅰ引 言 Ⅲ1 职场力如何助你在工作中获得成功 1在本章中，我们将看到本书所探讨的不同类型的技能、态度和行为，并分析它们为什么在工作中如此重要。2 技能一：自我认知 17本章将重点关注你和你已经拥有的技能。在技能、态度和行为方面，你的现有状况是怎样的？3 技能二：设定目标 31当你确定了你现在能做什么后，就需要设定一个目标，来找到一份你中意的工作。4 技能三：迅速量化 47数学可能不是你在学校里*擅长的科目，但在不同情况下出色
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学会高效记忆:世界记忆冠军的刻意练习法
¥35.4(6折)定价:¥59.0本书的写作目的是通过兴趣、安抚、激励、培训等形式，很终使所有的学习形式变得更加令人愉快和让人获得成功。这本书有一系列在线资源支持，包括：诊断测试；互动游戏和挑战；个人进度检查。这些将帮助你把自己使用的方法个性化，并与全世界每天有学习需求的人联系在一起。本书还有定期的“胜利”目标：你可以立即使用这种短期的、强大的洞察记忆和实用技术...
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正念冥想:遇见更好的自己(第2版)
¥75.6(7折)定价:¥108.0《正念冥想 遇见更好的自己（第2版）》是一本以通俗、平实的语言系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议共五部分。本书讲解了正念所坚持的原则，通过正式及非正式的训练方法，正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度，你可以用全新的视角发现世界，用全新的态度看待周围的一切人和事，通过深度的理解、观察和感知自己及周围的世界，得到全身心
