王晨霞掌纹图典

本书系统整理了掌纹诊疗第一人王晨霞近30年掌纹研究的全部精华，很多研究成果属首次公开。作为“掌纹诊疗第一人”的王晨霞，在国际同行的期盼中，历时多年编写，终于制订出了第一部世界掌纹诊病的国际标准。这既是一本严肃的学术著作，又是一本简单通俗的养生诊病图书，它以图片为主，图文并茂，普通读者也可以拿来随手诊断已知和潜在的疾病。 　　一看就懂，一学就会，本书堪称每个家庭必备的养生和诊病宝典...

癌症患者怎么吃

作者拥有十年中美临床营养工作经验，深知癌症患者在康复过程中离不开健康的饮食，科学的营养支持，从癌症患者发病、术前、术后、放化疗前后到康复的过程中，告知读者需要的注意事项如“忌口”，不同治疗应该怎么吃，如何从饮食营养的角度解决治疗所带来的副作用，如何甄别坊间流言，以及针对不同癌种给出个性化的“营养疗法”。还有简单易行适合肿瘤患者的食谱。 一本的癌症患者“营养圣经”，也是一本癌症患者的“饮食疗法”指南，更是一本癌症患者的“营养工具书”...

孕期控糖饮食

在许多人的观念里，孕妇就要多补充营养，一人吃，两人补！而血糖高者就要忌口，这也不能吃，那也不能吃。 可是，当孕妈妈遭遇高血糖，又要如何取舍呢？是为了胎宝宝的健康发育而补呢？还是为了控糖而减呢？ 其实，没必要做出这样非此即彼的选择。 本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则+食材推荐+烹调方法+定制食谱，让孕妈妈懂得“控糖不是挨饿，而是合理选择和搭配食物”的道理。 另外，本书还从运动、产后调理等方

我的成长不烦恼:爸妈不要为我操心(全彩注音版)

青少年时期是人生中美好的黄金时期，也是一个人性格特点、价值观念、处世态度、思维方式等趋于成熟的重要阶段。然而，青少年在这一时期常常会感到迷茫和困惑，容易被一些不良情绪左右，甚至找不到努力的方向和前进的动力。《爸妈不要为我操心（全彩注音版）/我的成长不烦恼》精选了一批适合青少年阅读的故事，通过书中的事例阐述人生真谛...

耳鸣,你应该知道的

本书通过通俗的语言来向大家讲解耳朵的正常生理功能、解剖特点和病理情况, 方便大家了解我们的耳朵, 进而阐述耳鸣这一被大家广泛体验的症状给大家带来的困惑和痛苦, 最后给大家讲解如何面对耳鸣以及目前国际上前沿的合理处置耳鸣的方法, 最终实现缓解耳鸣, 使其不影响我们的正常生活和工作...

癌症看掌纹

《癌症看掌纹》分五章，共18万字，精选手图387幅。 本书以问答方式，从多方面阐释了掌纹诊断癌症的技术，特别是早期癌症，当仪器还不能“读了”信息时，掌纹就已经很清楚地把信息显现出来了。掌纹诊断技术无污梁、无损伤、无痛苦、可准确、经济、快捷地为患难与共者服务。早期诊断癌症，早期治疗是挽救癌症患难与共者的掌纹特征。...

冠心病患者饮食导航

本书是解放军309医院营养科专家为冠心病患者精心设计的既有丰富营养，又能防治冠心病的食疗厅案。书中阐述了冠心病相关知识，详细介绍了冠心病的饮食原则和患者宜吃哪些食物、慎吃哪些食物、忌吃哪些食物，以及各种食物的营养成分、烹调提示、搭配理南、食用方法。同时推选出多个常用的食疗方供冠心病患者试用。其内容丰富，科学实用，是冠心病患者及其家人必备读物...

滋养女人的100种食物

滋养女人一生的食物佳品，女人的天然保健品 美丽吃出来，一辈子都漂漂亮亮 吃出美丽，吃出健康，食物养生宝典，吃出女人好气色爱美是女人的天性。合理的膳食可以让女人从头到脚都变得美丽动人。滋养女人的100种食物是美丽的起点。选择适合自己的天然好食物，用食物呵护女人一生健康。...

超值全彩养生馆

本书讲述了三部分的内容：药酒是酒与中草药的完美结合，对某些慢、顽疾难症有神奇功效；药浴是中医特色疗法之一，具有简便易行、经济实用、毒副作用小的特点；药粥既得粥之趣，又能收药之利，是药物疗法与食物疗法的有机结合...

新编对症取穴按摩图典

本书针对现代人普遍存在的各种健康问题, 分别从日常保健、亚健康调理、家庭常见病调理、中老年常见病调理、男女儿科常见病调理, 以及突发急症的按摩护理等方面, 手把手教读者找穴位、做按摩、防病保健, 是居家生活理想的健康枕边书...

食物相宜与相克-吃法决定健康

食物相宜与相克是一个营养学的观点。中医和现代营养学家都认为，不同的食物组合有能发挥出不同的营养功效，我们把相互促进增强营养功效的食物组合成为相宜，把由于成分或者制作方法不同反而抵消营养功效或者增加了副作用的食物组合称为相克。《吃法决定健康：食物相宜与相克》通过丰富食物组合知识、精美的食物图片帮助读者了解更多的食物营养知识，保护全家人的健康...

女人气血养生经

本书帮您找出致使健康问题滋生、外形体态变化的根源, 教您有重点地养护脏腑, 补益气血 ; 帮您改变日常生活中点点滴滴的不良习惯和不正确的生活观念...

体质养生攻略-不同体质人群的保健养生

你想知道你的体质类型吗？你想为世界上独一无二的自己定制养生方案吗？你想知道什么是阳虚体质吗？《中医养生全书·体质养生攻略：不同体质人群的保健养生》为没有医学基础的你剖析各种体质特点、形成原因，并教你采取不同的养生方法，即学即用，找到专属于自己的保健、防病方法...

失眠

人们都知道失眠是种疾病，但知道失眠松紧无度是怎样产生的人却不多。随着我国社会、经济的快速发展，个人所面临的各种竞争日益加剧，同时生活节奏加快，个人的生活规律也被打乱，有的人工作与休息的时间不分，饮食与睡眠时间不足，有时可能连续工作数日而不休息，清闲时可能不分昼夜蒙头大睡，有的人沉溺于麻将、扑克，通宵达旦。若长期生活在这种凌乱不规律的状态下，使神经系统负荷松紧无度，都可能成为失眠的发病条件。范志霞主编的《失眠》是一本关于睡眠相关

健康之路国人保健养生必读

本书分为适量运动、合理膳食、心理平衡三篇, 主要包括: 运动与健康概述 ; 运动的原则与方式 ; 不同目的之运动 ; 一些与健康有关的小运动 ; 人体营养基础 ; 合理膳食原则 ; 国人饮食营养存在问题等...

大学生心理健康

药酒.药浴 . 药粥

时下人们追求健康调养、延年益寿的心愿越来越迫切，中医养生成为现代人的生活时尚，成为保健养生的重要选择。为方便读者利用药酒、药浴、药粥养生祛病，我们组织专家从浩如烟海的资料文献中选取部分取材容易、制作方便，实用性、有效性、安全性较好的药酒、药浴、药粥配方，介绍给广大读者，以发扬中医药的精粹...

家庭防病治病怎么吃

日常饮食中的瓜果蔬菜、五谷杂粮都有自己的性味，不同体质的人适合的食物也是不同的； 本书由中医专家为您揭示不同体质的人适合的食物，不同疾病的饮食康复疗法； “食中有医,医中有食。”吃对食物，吃掉疾病！吃对食物，健康加分...

穷养脸,娇养身:女中医美颜养生私房书

本书主要内容包括: 心思、欲望、面子、感情, 多了都会毁容伤身 ; 只有养好“心”病, 才能让容颜之花绽放 ; 女人气虚、气郁, 容貌都会先老 ; 补气: 气顺了, 病就没了 ; 女人血虚要补, 补前先化瘀等...

百病食疗大全(多彩生活馆)

食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病极好的药品。本书依据体质养生、饮食宜忌的原则，讲述了数百种药食两用食物的日常搭配应用，其中包括家常菜、药膳、羹汤、果汁等，每个食疗方都详细介绍了制作方法和食疗功效。这些精选的食疗方还具有常见易得、操作简单、安全绿色三大特点...

吃出高颜值-舌尖上的科学

本书是《舌尖上的科学》之一，分为美容篇、美目篇、美发篇、塑形篇，针对不同的爱美需求，介绍了保养要点、常用食材、常用食方，以便达到美容塑形的效果，同时也使心情更愉悦。本书图文并茂，语言通俗易懂，适合普通大众以及注重养生的人士阅读使用...

跟金牌月嫂做月子餐

本书整理了金牌月嫂私家的进补菜谱，不仅根据新妈妈身体恢复情况给出进步食谱，还有每周必吃食物供新妈妈选择，让新妈妈明白每一周的进补重点，吃好每一天，轻松恢复身体。 产后催乳、瘦身的问题，也不需要新妈妈担心，本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章，给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱，用美食满足新妈妈的哺乳瘦身两大需求。 ...

二十四节气饮食健康日志

本书按照不同节气的饮食养生原则，推荐了适宜不同节气的食材、菜谱等，讲述了每个节气的食俗，并做了留白，希望在每个节气之后记录自己的饮食情况作为对照，以期我们能在节气的指导下吃得更养生、更健康！ ...

百病取穴一点通

153种常见病症选穴指南409个全身穴位定位速取409个全身穴位功效速查14 条经脉循行概貌图解...

帮我记住这世界:临床医生写给认知症家庭的32个小故事

本书是一本介绍认知症的医学普及读物，通过讲故事的方式，同时配以生动直观的漫画，从诊室、病房或各色生活场景切入，将32个真实案例娓娓道来，通俗易懂，不但使读者对认知障碍的病因、临床表现、诊断鉴别、干预治疗和照护等方面有更多了解，更为认知症患者及其家属、机构护理服务人员提供了极具针对性、实用性的医护普及知识...

糖尿病吃喝调养有妙招

我们在针对常见的老年性糖尿病、肥胖型糖尿病、消瘦型糖尿病、妊娠期糖尿病进行介绍的基础上，将糖尿病并发肾病、糖尿病并发高血脂等，从中药、西药、配餐以及运动等角度进行了富有针对性的说明...

男版-从毕业到立业要上的心理瑜伽课

本书是一本既简单有趣，又不失实用价的心理励志书。书中舍弃艰深晦涩的心理学专业术语，采用简单通俗的语言、生动翔实的事例，分别编排了五个学期的心理瑜伽课，针对刚刚步入社会的男性，从其自身出发，推及至整个生命，直指灵魂深处，一一解答其心理困惑问题。 　　本书不仅对刚步入社会的男性有启迪心智的作用，对广大读者也有一定的阅读参考价值...

大学生心理健康教育

大学阶段是人生成长发展过程中一个带有转折性的关键时期。你们初入大学校园，远离父母，开始相对独立、相对自由的大学生活。这会给你们带来很多困惑，并由此产生心理不适的问题。这使得曾经的“天之骄子”成为了社会上的心理弱势群体。因心理健康问题在大学校园中引发的恶性事故给我们以警示：

全食物对症养生-健康就要这样吃

在大众健康类图书卖得越来越好的形式下，人们接受到的营养方面的普及已经越来越多，也越来越关注如何吃好。在各种慢性病多发的时代，人们十分关心如果通过食疗来防病治病。本书将家常食材和症状结合，前半部分介绍食材的营养功效和最营养合理的吃法，后半部分按照各种常见病和不同人群等分章节，介绍适合该病和人群的食材，以及食材的最佳吃法...

行了甲状腺疾病怎么办

《健康9元书系列：得了甲状腺疾病怎么办》主要介绍了甲状腺疾病，其中包括甲状腺疾病对健康的危害，碘对甲状腺疾病的影响，甲状腺疾病常见问题解答，以及甲状腺疾病与宝宝健康四个方面。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为甲状腺疾病患者和自我调养康复的常备用书，可供广大读者阅读参考...

食物健康吃法小百科

左小霞和张晔主编的《食物健康吃法小百科》以作者在电视养生堂等栏目多次讲座和发表的文章内容为基础，介绍常用食物如何搭配互补营养更全面，如何加工制作营养不流失不破坏，如何食用利于营养素的吸收利用和提高强体防病的功效。《食物健康吃法小百科》内容丰富，科学实用，适合广大群众阅读，以提高科学饮食理念，提高饮食质量...

女版-从毕业到立业要上的心理瑜伽课

刚刚步入社会的女性正处于角色和身份的转变时期，不可避免地要面对很多困惑和挑战。因为涉世不深，若不能把握自己的心理，不能合理运用为人处世的技巧和方法，在社会上就会感到无所适从，甚至举步维艰。 从恋爱到结婚，从家人到朋友，从同事到领导，从职场规则到人际关系，只有懂得自己和他人的心理，才能把事情做得更加完满，生活中的很多难题才能迎刃而解。学习心理瑜伽，掌握提升心灵的智慧，灵活运用各种关系，从容化解生活中的矛盾与危机...

战胜高血压从吃开始

《战胜高血压，从吃开始》结合营养学内容和中医理论，介绍了高血压的养护知识、正确的饮食习惯、健康的饮食原则及高血压的饮食宜忌，并推荐了适合高血压患者的食材与食谱。其中食材分为五谷杂粮、蔬菜水果、动物食材和药食同用食材。食谱分别推荐了适宜高血压患者的粥品、饮品、汤品、菜品与面点五大类食物做法及相应的功效，教你轻松制做出防治高血压的美食...

战胜高血脂从吃开始

高血脂起病隐匿，危害广泛，如不及时治疗往往后果严重。日常调摄尤其是饮食调养，对于降低高血脂的发病、减轻高血脂的危害，具有重要作用。本书通过对高血脂易感因素和相关疾病等基本知识的介绍，指出科学的生活方式和合理的膳食结构是防治高血脂的根本，并在此基础上重点介绍了高血脂的膳食原则、饮食宜忌、有调脂降脂作用的食物和推荐食谱，以期为高血脂的预防和治疗提供有益的指导...

战胜糖尿病从吃开始

饮食治疗是一种基础性治疗措施，尤其对糖尿病的治疗和控制十分有效。本书对糖尿病的基本知识、糖尿病饮食治疗的目标、原则和基本方法进行了全面、细致地介绍，并结合实例教您如何制定糖尿病患者的每日食谱。为了给您提供更多的食物选择，本书还列出了糖尿病患者宜食和忌食的各类主要食物。同时，本书还介绍了一些中医保健方法和运动疗法。本书内容丰富，易懂易用，实用性强，适于糖尿病患者和家属以及对健康饮食有兴趣的朋友们阅读参考...

姜枣萝卜保健妙用

本书共分三部分，分别介绍了姜、枣、萝卜的品种及其营养价值、食用功效、挑选储存方法、食用注意事项、四季食用特点和日常巧用姜、枣、萝卜保健与防治疾病的应用、食用搭配方法，以及姜、枣、萝卜的食疗方组成、制作和功效。本书内容丰富，科学实用，是指导人们巧用姜、枣、萝卜保健与防病的好参考书...

图解 全方位图解美文版:完美度过怀孕40周

本书没有太多的大道理，只从孕妈妈应有健康生活习惯出发，全面展示孕期40周的生活变化，让孕妇及其家人对妊娠全过程有一个大致的了解，让孕妈妈为后期分娩做好充足的准备。 希望本书对孕妈妈和家人有所帮助，让孕妈妈轻松顺利度过40周妊娠期。祝愿每个孕妈妈都能孕育一个健康可爱的宝宝...

脑血管病

《脑血管病》详细介绍了脑血管病的基本知识、检查与诊断、西医治疗、中医治疗、疾病的康复训练、日常生活护理、饮食调养、疾病预防等知识，其内容科学实用，通俗易懂，适合基层医务人员阅读参考，也可作为中老年人预防脑血管病的必备用书...

婴幼儿亲子活动课程

本书共有26个周次活动，104个活动素材，通过“亲亲热热、巧巧小手、开开心心、涂涂乐乐”等块面内容具体展现，内容符合31~36个月婴幼儿，充分体现“面向家长、亲子互动，生活渗透、融合教养，游戏体验、快乐活动”的指导特点，并围绕活动主题将体能锻炼、动作练习、语言认知、音乐美术、社会交往、科学探究等各领域内容融合一体，推进式教学，立体化地构建婴幼儿健康人格和综合智能的教育方案，促进宝宝的整体发展...

婴幼儿亲子活动课程

本书共有26个周次活动，104个活动素材，通过“亲亲热热、巧巧小手、开开心心、涂涂乐乐”等块面内容具体展现，内容符合13~18个月婴幼儿，充分体现“面向家长、亲子互动，生活渗透、融合教养，游戏体验、快乐活动”的指导特点，并围绕活动主题将体能锻炼、动作练习、语言认知、音乐美术、社会交往、科学探究等各领域内容融合一体，推进式教学，立体化地构建婴幼儿健康人格和综合智能的教育方案，促进宝宝的整体发展...

控血压、护血管,食养全家一本就够

本书以《成人高血压食养指南（2023）》为基础，为了让高血压高危人群及患者稳控血压、严防意外、提升生活质量，提出“全家总动员，控压更高效”的理念，构建高血压家庭饮食模式，制定适合高血压患者及其家人的早、中、晚餐，并教你如何选择更加健康的工作 餐、外食、节日餐，还针对不同人群及高血压并发症患者、不同证型的高血压患者，制订科学有效的控血压饮食方案。希望本书能切实地帮助高血压高危人群及患者科学食养，摆脱焦灼心理，更轻松愉悦地享受生活...

九型体质养生食补-吃法决定健康

中医讲究人的体质，现代医学也认为人种之间的区别、家族遗传基因的区别乃至于生活地区的区别都会影响到人的健康和疾病的治疗。《吃法决定健康：九型体质养生食补》根据中医的体质理论，告诉读者应该怎样合理地摄取食物营养，选择***自己的健康美食...

美丽有方 驻颜有术

本书从调和气血、五脏调养、经络调养、四季美容、内脏排毒、辨体质美容、美发护发、睡眠美容、常见肌肤问题的应对等几个章节详细论述了日常生活中简便易行的美容方法...

体质养生攻略——不同体质人群的保健养生·中医养生全书

你想知道自己属于哪种体质类型吗？本书为世界上专享的你制订出一套养生攻略，剖析各种体质的形成原因、主要表现以及不同体质应采取的不同养生方法，即使没有任何医学基础，也能迅速判别自己的体质类型，找到专属于自己的养生、保健、防病方法...

妇产科大事小情

现代信息化社会，网络发达，女性关注自身健康，往往会通过搜索获取相关知识，在门诊工作中就 常见，往往是搜索了网络相关问答后来就诊。如上所述，很多疾病生理与病理相连，患者并不能正确区分，往往因严重的后果恐慌，甚至吓得不敢就医，耽误诊疗。又或者，盲目听从身边女性朋友的劝解，而错误地认为都是那样，不碍事的，从而酿成不可挽回的不良结局。还有，被各种虚假广告左右，造成心理负担和经济损失。《妇产科大事小情/叩问疾病解密健康科普丛书》正是鉴于市场

宝宝健康的护花使者

本书由河南省护理学会健康教育专业委员会组稿，本书共分三部分，分别是居家护理常识篇、常见疾病护理篇及紧急救护篇。内容采用一问一答的形式，分别从不同时期儿童父母日常照护的常见困惑、常见疾病的护理常识等方行了详细的介绍，内容通俗易懂...

性福密码

本书从心理健康、性生命的角度，在指导父母如何对孩子进行性教育，让老师、成年人如何对待孩子探索生命的出处，怎样防止孩子遭受性侵，防止人们遭受性心理伤害；怎样预防性功能障碍，怎样处理夫妻关系以及婚外性关系等方面进行了阐述，还有案例分析展示...

谁拿走了我的胰岛素—漫画解读1型糖尿病

糖尿病教育是糖尿病治疗的一个重要组成部分，也是提高大众对糖尿病认识的关键，但目前国内针对1型糖尿病的科普书尚少。本书立足我院1型糖尿病的诊治经验和近期新研究，通过构思女主角1型糖友“雅雅”从儿时起病到长大成.人、结婚生子过程中可能因糖尿病遇到的困难和问题，主要分为四个阶段（学龄前、学龄期、青春期、成年期）进行解答。本书希望能成为1型糖友的一个医生朋友，让他们在医院外也能相伴、相随，帮助1型糖友认识好、面对好、掌控好糖尿病，减少1型糖友

儿童哮喘中西医防治问答

哮喘是严重危害儿童健康的公共卫生问题之一。第三次中国城市儿童哮喘流行病学调查显示：0～14岁儿童哮喘的总患病率已达3.02%。我国约有30%的城市儿童哮喘未能得到及时诊断，50%以上的儿童哮喘未获得良好控制。中西医防治儿童哮喘各有优势和特色。本书关注哮喘患儿、家长和临床医师最关心的问题，以及存在的误区，以问答形式，主要介绍儿童哮喘的基本知识、发病原因、发病机理、筛查诊断、预防治疗、家庭护理与自我管理等中西医内容。本书适用于哮喘患儿、家

糖友新知:生活细节决定血糖控制(配增值)

本书既是对糖友衣食住行生活细节的一份科学护理指导，也是给患友家属的一份家庭护理秘笈。本书主要涉及糖尿病患者膳食、运动、血糖监测、用药、注射、并发症、心理以及中医调养等生活细节问题，解决糖友的各种生活困扰，帮助患者控制好血糖，进行科学的居家康复，从而全面提升生活质量。在内容方面根据医学科学发展，不断更新，如营养方面根据近期新的中国居民膳食指南给出建议。其他方面依据《中国老年2型糖尿病防治临床指南（2022年版）》提供近期新建议...

生命周期健康呵护百问

刘薇群,89年毕业于第二军医大学护理系，硕士，主任护师。周浦医院护理部主任在上海市教委课题《校企联动-实习生科普能力培养方案构建与实施》护理科普智库研建的基础上，本册护理科普书以生命全周期健康服务为视角，沿人的生命周期轨迹，对“新生儿”——“人生终点”生命过程中常出现的、居民关注的健康问题进行阐述，旨在近社区、贴近居民、贴近家庭，帮助居民呵护健康。特点：（1）从居民视角，用提问方式提出问题，撰文解答。（2）以问题形式编撰目录，（3）用

糖尿病人群健身指南

糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要，是糖尿病防治策略中不可或缺的内容，有着饮食和药物不可替代的作用。《科学健身指导丛书：糖尿病人群健身指南》讲述了糖尿病和科学运动的知识和方法，让糖尿病患者从运动中获得健康和快乐...