减脂增肌

本书从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度，用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理，附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”，手把手教读者做美味营养、好看易做的减脂增肌餐，以及简单有效、目标清晰的减脂增肌运动...

控糖降压减脂食谱

一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的'三高'人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也

妈妈宝宝口腔健康必读

口腔健康是准妈妈的必备条件，幼儿口腔保健也应该从准妈妈做起。 本书从乳牙的胚胎发育，准妈妈的营养保健对宝宝健康发育的影响，婴幼儿口腔护理及妈妈和宝宝常见的一些口腔问题及处置等方面，通俗地介绍了儿童口腔保健的知识和目前科研的进展，例如：致龋菌的母婴传播，咀爵木糖醇口香糖对母婴口腔保健的作用等。“妈妈宝宝日记写真”、“妈妈宝宝亲子乐园”、 “妈妈宝宝口腔健康大测试”等章节图文并茂，颇有情趣...

饮食宜忌一本全

科学详尽的宜忌宝典，简便可行的养生指南，准确合理的食材搭配，量身定制的膳食方案...

营养食疗+排毒美颜-BOOK+VCD

简介 　　《营养食疗+排毒美颜》：亚洲营养保健协会营养专家倾力打造，近100款营养排毒食谱完整收录，最天然、最有效的人体排毒食疗攻略，排毒+美颜+瘦身，助你吃出一身美丽。　　揭发11个食物毒源，让你找到毒从口入到真实原因　　排毒食品top 10精彩推荐，超强解毒功效超乎想象　　排毒饮食好习惯、食物排毒66个细节完美揭示　　办公室ol必喝的排毒瘦身茶，天天喝 天天清　　附赠vcd专业营养保健师现场开讲，食物是最好的排

身边的科学300问 物理编

本书用300个简单明了的问题贯穿起来,以一问一答的形式,开门见山介绍农村物理方面的科普知识。本书以服务农民为主要对象,从农村经济和农民需求出发,普及农村日常生活、生产的各类科普知识,想做到让农民朋友看得懂、学得会、用得上,既能够针对农杜特点,也能够符合农民的阅读理解水平。在这些科普问答中,大家能够学会用科学的思维来思考发生在身边的事情,改变一些不利于大家身心健康、经济发展的生产方式和生活方式,享受到科普知识的美妙...

基层健康促进工作指导手册

糖尿病如何吃

如今，糖尿病虽然普遍存在，但并不可怕。在饮食的调节下，可以使之消失遁形。《糖尿病如何吃》特邀协和医院营养师，为糖尿病病友提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解，是您身边的医学顾问，帮您有效控制血糖，摆脱糖尿病的困扰...

糖尿病饮食营养黄金法则

《健康9元书系列：糖尿病饮食营养黄金法则》由北京协和医院营养科专家编写而成。主要针对糖尿病人的饮食调养介绍了饮食与营养的黄金九则，糖尿病人易忽视的营养误区，糖尿病食物优选九则等知识，同时推荐了九日美味糖尿病营养食谱。适合糖尿病人及其家属阅读参考...

中老年百病对症奇效方-很老很老的老偏方-[牛皮卷典藏怀旧版]

全书根据呼吸系统、消化系统、心脑血管及循环系统、泌尿系统、代谢和内分泌系统、神经系统、皮肤科、五官科、骨伤科及风湿性、男科、妇科、常见急症等进行分类，针对中老年常见病痛，收录了千年流传、历经验证的民间偏方、验方，中老年朋友可根据自己的身体情况按需选择。 　　全书所选方剂取材皆为日常生活中最常见的食材和药材，且每个偏方的用料不超过5个，操作简单，功效显著，非常适合中老年居家调理使用。 　　全书设计精美，配备清晰手绘图片，帮助读者根据图片

高血脂吃对吃好更有效

★北京协和医院营养学专家陈伟 最新力作，简单又好用。 　　★降低血脂可不是简单的不吃油不吃肉，选对吃对最关键。 　　★获取食物降脂的新钥匙，科学、有效、无副作用。营养大厨教你少油少盐有妙招★协和专家教你吃对吃好降血脂 　　★烹饪妙招巧“贬脂”，“脂少”由你 　　★吃对+吃好，血脂不升反...

食学

该书为一部关于食学的理论著作。分为四部分, 总论、食物生产学、食物利用学、食为秩序学。内容包括: 天然食物 ; 驯化食物 ; 合成食物 ; 加工食物 ; 流转食物 ; 食物成分 ; 食者体质 ; 食物摄入 ; 食为控制 ; 食为教化等...

我该怎么办?女孩成长关键期的典型心理困扰

送给即将进入或是刚刚进入青春期的女孩们百所名校老师联合推荐读物从容面对自己身体的变...

新婚夫妇宜吃的食物

《新婚夫妇宜吃的食物》由彭伟明、谢英彪主编，本书由妇科专家、婚恋专家、中医专家、食疗专家共同撰写。根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，简单介绍了新婚夫妇必备的基础知识及27种确实有效的新婚夫妇宜吃的食物，以及经过专家反复验证的318个可以用于

对症图解白话艾灸-养生大讲坛

古往今来，历代医家在中医方面总结了许多宝贵经验，形成了基本理论，留下了古籍文献。但是在临床应用这些资料时，语言文字比较深奥难懂，给老百姓及初学者带来诸多不便。为了适应当前的需要，我们参考了古今主要文献资料，结合随诊国医大师及自己的临床经验，医疗、教学科研实践，仅就灸穴和处方选穴等有关内容编辑成《对症图解白话艾灸(养生大讲坛)》，供医护人员及艾灸爱好者参考学习。本书由王红伟、马永洁、谢新才主编，继承传统又开拓创新，以临床应用为目的，图文

实用健身与训练指导

本书根据各种人群的身体特点考虑，从实战出发，介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段，并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议，也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片，这些图片由作者亲自拍摄、撰写，并结合作者几十年的经验和相关知识 ，书中有些知识点是靠前的，在本书中抢先发售出现，为读者的健康、运动，提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考...

胃肠病怎么吃怎么养随手查

“脾胃是后天之本、气血化生之源”，本书从人体完整的消化系统、察言观色识胃肠、胃肠病的基础常识到30种常见胃肠病的病因、症状、配餐原则、分型对症食谱、对症偏方、每日食谱推荐等多角度对每一种胃肠疾病都进行了系统的饮食指导，可以说是一本胃肠病的保健小百科全书...

饮膳正要

《饮膳正要》是我国古代最早的一部集饮食文化与营养学于一身的著作。在食谱部分标举品名主治、材料、做法，层次井然，已粗具食谱之规模。它总结了当时蒙、汉、回、藏等各民族的各种饮食经验，多种饮食烹饪方法和饮食疗法兼收并蓄，而以蒙族饮食烹饪方法为主，是迄今所知收录元代宫廷御膳与民间疗法最为翔实之书。...

肾病

本书通过七个方面，包括：基本常识、检查与诊断、西医治疗、中医治疗、肾脏病的综合治疗、自然疗法、肾脏病的日常预防等，详细地介绍了目前治疗肾脏病的最新进展、特殊的治疗方法及一些特效药物的合理使用。为肾脏病患者提供了有效的治疗方法，也增强了治愈肾脏病的信心...

如果医生得了肠胃病

口味过重、热爱冷饮、饥饱交替、节食减肥、久坐少动、烟酒不离、抑郁消极…… 也许你知道这样会伤害肠胃，但你并不知道，你频繁的感冒发热咳嗽也跟这些习惯对肠胃造成的伤害有关。 你的减肥没有成效，难以摆脱水桶腰，脸上时不时就冒痘、长斑，涂再贵的护肤品也不能改善，原因不在于节食的程度不够或者化妆品不好，而在于肠胃功能受损，便秘问题没有解决…… 一句话，你习以为常的生活小恶习，正是损伤肠胃继而引起营养不良、免疫低下、过早衰老

类风湿关节炎

本书介绍了类风湿关节炎的基础知识、诊断与鉴别、西医治疗、中医治疗、物理疗法、运动锻炼、日常防护等知识。内容全面系统，文字通俗易懂，方法科学实用，适合类风湿关节炎患者及患者家属阅读，也可供基层医务人员参考...

小儿疾病防治问答

本书以问答形式，简要介绍了小儿生长发育知识，详细介绍了新生儿、婴幼儿疾病，以及营养疾病、病毒性传染病、细菌性传染病、口腔疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病的病因、临床表现、中西医治疗、预防方法和小儿用药与护理知识。其内容丰富，通俗易懂，适合广大群众在育儿防病中阅读，也适合儿科临床医师参考...

家庭医学全书—超值全彩白金版

张学伟编撰这本《家庭医学全书(超值全彩白金版)(精)》精心为读者提供了常见疾病症状和诊断流程图，以及急救方法和常用诊疗术的速查表，让读者在**时间进行自我诊断，从而根据身体状况选择*佳治疗方案...

补气血养五脏食疗经

★五脏补养食物、中药详解， 吃对食物五脏和谐百病消 　　★药膳、偏方大收录，用最简单最便宜的食疗全方位养护五脏 　　★五脏自测方法，帮您在最短的时间内全面了解自身健康 　　★彩色印刷，精美装帧，食疗健康书也能轻松“悦读” 　　1．很不错的一本书，内容全面，心、肝、脾、肺、肾面面俱到，值得购买。 　　2．买来送给朋友的，朋友很注重养生，但又嫌专业的养生书晦涩难懂，而这本书通俗易懂，很适合他。 　　3．很喜欢这本书的封面，用的是好像是

生活防癌36计

世界癌症研究基金会的10大防癌建议经证实可预防1/3癌症，《生活防癌36计》认为要预防2/3以上癌症，必须综合36种方法，并首次提出“36计，排为上计”。在中国癌症病因中，炎症和香烟位居前二位，水果不足列为第三位，但仍然有超过50%女性癌症和超过1/4男性癌症原因不明，《生活防癌36计》尝试揭开这些众多不明的原因，并从世界无癌国斐济和广西巴马基本无肠癌区的研究中得出“癌症是100%可以预防的”的结论。《生活防癌36计》即使普

很老很老的老偏方-中老年长寿治病奇效方

◎本书是编者参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。 　　◎本书围绕中老年人日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，详细地介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，内容通俗易懂，非常适合中老年人阅读参考。 　　◎本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让中老年读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是中老年

很老很老的老偏方-女性常见病奇效方一本全

作为新时代的女性，不仅仅要有事业更要有健康，这本关于用偏方养女性的书，就从女性的健康角度出发，全面、有效地介绍了各种在日常生活中保健养生的偏方，为塑造女性完美的一面做出了很大的贡献...

宝贝不哭

本书共分为六章，首先从宝宝哭闹对未来性格的影响和宝宝内心世界的快乐和忧伤出发，向读者介绍宝宝哭闹的各种各样的原因，告诉爸爸妈妈们该怎样处理宝宝哭闹；然后站在宝宝健康成长的角度，让家长从总体上把握孩子的生理和心理上的需求，科学地教育自己的宝宝，让家长们面对孩子的哭闹不再束手无策...

宝宝要如厕

《育儿心经系列丛书：宝宝要如厕》通过对宝宝生理和心理成长的分析，帮助父母更好地了解小宝宝们到底何时开始如厕训练，以及如何进行训练，在不同的阶段怎样训练才能有效地达到宝宝独立上厕所的目的。最后根据一些宝宝经常出现的状况和妈妈们常见的疑问，给出了育儿专家们的专业的答复和建议，希望能够对新妈妈们有所帮助，帮助宝宝健康快乐的完成“如厕训练”...

快快入睡吧宝贝

本书共分为六章，从了解新生婴儿睡眠入手，首先让宝爸、宝妈了解宝宝的睡眠习惯，接下来一一介绍为了宝宝安睡应该做的准备工作，应该提供怎么样的帮助，宝宝的睡眠如何调整以及一些特殊宝宝的睡眠应该如何训练等，通过这些方法和措施终于可以达到整晚安枕无忧了...

高血压吃什么禁什么

本书详细地阐述了高血压病的常识问题、患者的自我监测、用药原则以及饮食宜忌。重点指导患者在饮食上吃什么，怎么吃，不吃什么，为啥不吃。列举分析了高血压患者的宜吃的食材，并精心配置了降压食谱，且针对不同证型的高血压患者推荐了不同的降压食谱...

上班族小病小痛一扫光-很老很老的老偏方-[牛皮卷典藏怀旧版]

一部专门为上班族量身打造的健康书！ 　　上班族有了一些身体上的小毛病，不一定非要影响工作请假治疗，有许多常见的问题都可以通过老偏方来调理和缓解。 全书根据上班族常见不适、常见情绪问题、烦人的空调病和“电脑脸”、因生活习惯和压力导致的慢性病等进行分类，收录了上千条历经验证的民间偏方、验方，所有偏方取材简单、方便，操作简易，功效显著且安全，上班族可根据自身的需求进行选择...

宝宝要吃奶

本书分六章，首先从乳房的结构、哺乳姿势以及新生儿存在的哺乳问题入手，介绍了因为哺乳给妈妈带来的种种烦恼以及对宝宝的影响，随后就喂奶的时间、宝宝吃奶过程中的不舒服表现以及乳房存在的一些隐患会影响哺乳的问题进行了详细解读，*后又就奶瓶的运用和配方奶粉的使用进行了详细分析，让妈妈们对母乳喂养做到心中有数，应对得当...

高血压饮食营养黄金法则

本书中第一部分阐述了高血压与营养素的关系，第二部分分析了一些饮食误区对降血压的不利后果，第三部分介绍了高血压患者的饮食原则和注意事项，第四部分推荐几种降血压食疗配方及烹饪方式。如果你能认真地把这本书看完，并照着去做，一定会使你的血压及你的健康状态大为改善...

专家诊治青光眼-升级版

《挂号费丛书（升级版）：专家诊治青光眼》从实际出发，将临床上遇到的病人和医生所关心的问题进行了总结，并参考国内外最新资料，用通俗的语言，从青光眼的基础知识、检查、诊断和治疗，中医对青光眼的治疗，以及怎样保护眼睛的一般常识作了较系统的介绍。目的在于让青光眼病人及其家属充分了解自己的健康状况。一旦患病，应如何正确对待，如何在家自我调理，积极配合医生治疗，学会与青光眼共存...

实用中医养生保健知识

《实用中医养生保健知识》上篇介绍了中医养生保健的基本理论,为下文阅读各种要生保健方法做铺垫,中篇介绍了针灸、推拿、足疗、耳穴、拔罐、艾灸、刮痧、季节食疗、传统运动疗法九大中医传统养生方法的具体操作,下篇介绍了九大养生方法的共同理论基础——经络穴位,介绍了经络、穴位的具体知识...

处世为人与健康长寿

身心健康是人们孜孜以求的最高境界。《处世为人与健康长寿》分为上下两篇，上篇主要从生理方面谈保健祛病、抗衰益寿，有常识介绍、理论探讨、经验随笔、歌诀妙语等；下篇从心理方面谈品德修养，精神境界的提高。侧重从传统文化的角度谈健全人格的塑造，高尚情怀的培育，辨别善恶、美丑、真假的能力

颈腰肩周病养护一本通

本书详细讲解颈椎病、腰椎病、肩周炎这三种常见现代文明病的发病原因、自我养护方法，并列举近三百种精选食疗方，介绍近百种神奇食物养生功效。让读者在美味中吃的营养又治病。您是全家最好的医生，颈肩腰腿痛，小病不求医，本书将金牌养护原则传授给您，让您轻松美味地吃走疾病。

冠心病防治常识

心血脑血管病是“危害当代人类健康杀手”，而冠心病是心脑血管疾病的一种常见病。因此，防治冠心病的重要性不言而喻。《冠心病防治常识》主要介绍了冠心病的基本知识，冠心病的预防、冠心病的治疗，内容具体翔实，方法简单实用，是一本冠心病患者自我管理的保健图书...

高血压防治常识

《高血压防治常识》简要介绍了高血压病的定义、病因、临床表现及并发症等基础知识，详细介绍了防治高血压病的常识，包括学习高血压知识，调整心态、坚持治疗、调整饮食结构、加强运动、自我监测血压、预防并发症的发生等...

保健问答(大字版)

本书将老年人养生总体需要注意哪些方面列出来, 将老年人感冒、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、糖尿病、糖尿病足、心理性疾病、肿瘤疾病、骨关节疾病、前列腺疾病、痔疮、五官科疾病等问题一一列出来, 以期给老年读者提供全方位的保健知识问与答...

自己的身体会说话:察颜观色知健康(超值白金典藏版)

《自己的身体会说话:察颜观色知健康(白金典藏版)》全面系统地总结出来自人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的异常状况，详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等自我诊病的方法，还介绍了现代医学的一些诊断常识，深入分析了诸如疼痛、出血、水肿、抽搐、脱发、眩晕、心悸、咯血、呕吐等身体异常现象所反映出的疾患，可使广大读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法，及早察知病情。同时指导读者及时采取合理有效的防治

3D人体反射区图册

本书收录人体五大反射区的定位、主治和按摩方法, 大图大字, 图文对照, 兼具图书和挂图的特点。全书分为六章, 主要内容包括足部反射区及穴位、手部反射区及穴位、耳部反射区、头面部反射区及穴位等...

特色养生食疗菜谱-中华经典食疗菜谱

《中华经典食疗菜谱》丛书按常见病分类，分别科学系统地介绍了各种常见病患者在治疗期间的食用菜肴，包含营养功效、科学搭配、烹饪技巧等，可有效地帮助患者解决每天吃什么、吃多少的问题。本套丛书图文并茂、设计精美、内容科学。《特色养生食疗菜谱》主要为不同方向的养生人士提供了38种菜谱，包含家常菜、汤、粥、饮品、面点等，品种丰富、操作简单，让人们可针对自己的需求选择适合自己口味的养生菜...

三高这样吃.降得快不反弹-不生病的秘密

正确认识三高及其危害，掌握三高的营养调理原则，合理搭配饮食，轻轻松松降三高。...

奇效偏方

本书分为内科、五官、皮肤、儿科、妇科、男科、骨科、外科等部分，涉及疾病近两百种。每种疾病都提供多种方剂，既有内服方，也有外敷方，还有食疗方...

面诊治病一学就会-家庭保健自疗全书最新彩图版

父母年事已高，做点什么能够益寿延年？儿女活泼可爱，怎么做才能健壮成长？你的他（她）每日操劳，做点什么能够对抗衰老？自己辛苦工作，怎么做才能减压防病？健康人怎么保健更合理，小毛病怎么自我调养好得快，在这套书里都能找到答案。一书在手，让你远离疾病，健康常伴...

北京协和医院专家高血压饮食调养一本就够:稳血压 头不晕 防中风

1.协和医院营养科主任给高血压患者的三餐指导，不用挂号就能得到专家的宝贵建议。 2.高血压患者应该吃什么、怎么吃、吃多少，一本书全部搞定。 3.高血压并发症也不可怕，三餐调养看这本就够了。 4.妊娠高血压、儿童高血压、老年性高血压，特殊人群特殊对待，吃好三餐稳定血压。 ...

家庭保健与护理

《中等职业教育特色精品课程规划教材：家庭保健与护理》属于21世纪中等职业特色精品课程规划教材，共分为八章，主要论述了健康与保健，健康的物质基础——正常的人体，健康的心理保健，家庭保健，家庭护理，常见疾病家庭保健与护理，家庭意外事故预防与家庭急救，生活与健康等内容。正是针对现阶段职业学校的教育和发展模式的特点而编写，突出了注重强化专业技能和素质培养的职业教育特色...

简明人体反射区使用宝典

每天10分钟，健康带回家， 定位图+按摩图双图对照， 介绍手、足、头、耳、脊柱五大部位反射...

小学生健康营养餐全书

《小学生健康营养餐全书》针对小学生的成长发育特点，手把手教家长学会烹饪适合孩子的美味佳肴，指导家长在安排孩子膳食时有的放矢。...

辅食每周吃什么

微博上33万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟，亲自制定适合中国宝宝的辅食添加方案。每周吃什么、怎么吃，看目录就知道。一本书，解决宝宝3岁前的所有饮食问题！ 本书是儿童营养师刘长伟倾力打造的作品之一，他用自己的专业和严谨，破解辅食添加过程中的所有难题，你不知道的辅食添加问题，在这里都能找到答案。 215道辅食，隔着纸张都能闻到饭香。每一道辅食，作者都仔细说明营养价值和功效，让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处，做起来更有底气。 简单有效的功