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轻疗愈身体系列:轻疗愈:敲除身材焦虑
¥41.9(6折)定价:¥69.8换个瘦法,告别焦虑胖和压力肥 爱自己,接纳自己,自信的你真的很美! 杰茜卡奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅,以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事,针对不同的负面情绪和压