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    硬汉计划:12周终极燃脂增肌计划

    【美】《男士健康》（Men's Heal  /  2023-05-01  /  机械工业出版社
    ¥52.4(7.5折)定价:¥69.8

    由全球知名杂志品牌《男士健康》的专家团队编写，为读者提供了科学、权威、快速、有效的健身训练方法。书中所囊括的12周全身肌肉训练计划和考究的饮食计划，使你杜绝低效、无效训练方式，快速收获健身成果。全书为不同水平的健身者提供了多达182种各式各样的锻炼方式可供选择，无论你在健身训练中达到了何种高度，都能在本书中找到更高级别的挑战...

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