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轻松按摩一学就会-家庭保健自疗全书最新彩图版
¥33.6(7折)定价:¥48.0父母年事已高，做点什么能够益寿延年？儿女活泼可爱，怎么做才能健壮成长？你的他（她）每日操劳，做点什么能够对抗衰老？自己辛苦工作，怎么做才能减压防病？健康人怎么保健更合理，小毛病怎么自我调养好得快，在这套书里都能找到答案。一书在手，让你远离疾病，健康常伴...
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孕产妇全程保健:贴心周到的指南 助你平安度过孕产期:彩图典藏版
¥29.2(4.3折)定价:¥68.0本书共分为十五章, 内容包括: 孕前必须回答的几个问题 ; 孕1月: 我真的怀孕了吗 ; 孕2月: 行动一定要小心 ; 孕3月: 看起来像孕妇了 ; 孕4月: 感觉舒服多了 ; 孕5月: 孕味十足 ; 孕6月: 胎动更加频繁等...
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看图学女性家庭健身 视频版
¥31.5(7折)定价:¥45.0想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的开始...
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给青春期男孩的100个引导
¥20.6(4.9折)定价:¥42.0青春期是孩子从童年到成年的过渡期，也是容易误入歧途的关键期，叛逆、执拗、敏感、冲动、疏离等特征成为了他们的标签。父母们一提到青春期，都不免心有余悸。本书从生理发育、心理特征、性格养成、情感引导、学习培养、价值观塑造等方面，针对青春期男孩在学习生活中经常出现的100个问题，进行了全面、系统的剖析，并辅以真实、鲜活的案例，让父母真正读懂青春期男孩在成长过程中可能面临的种种困境，并给出了具体、有效的解决方案，是家有青春期男孩的父母不可不读的
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睡眠之书:74种实用睡眠策略,助你摆脱失眠困扰
¥37.4(5.5折)定价:¥68.0这本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。书中有独立的策略——每个有用的策略都是独立完成的，所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么？——记录每天睡眠的数量和质量，这样你就能记住有助于解决失眠的细节。作者是一名较有名气的心理医生和治疗失眠问题的专家，也是大学教授，有一家治疗失眠问题的
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中医养生重点专科名医科普问答丛书龙华中医谈肾病
¥21.0(6折)定价:¥35.0本丛书是国家中医药管理局中医养生重点专科上海华龙医院编写的常见病问答丛书，该丛书用问答的形式，对肺病、风湿病、肝病、脑病、肾病、心病、肿瘤病以及中医养生做了通俗全面的解答，是一套很好不错实用的大众科普读物...
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坐月子怎么吃(新版)
¥29.2(4.3折)定价:¥68.0月子期是女性一生中调理身体与增强体质的关键时期之一，关系到女性的健康与形象。本书精心挑选了近300道营养美味的月子菜，并根据现代医学对产后进补的要求，以时间段的形式将内容分为生产当天的饮食要点、产后周、产后第二周、产后第三周、产后第四周等章节，详细介绍了月子期进补的食材与药材、月子饮食调养原则、月子饮食误区、新妈妈产后恢复美丽的食疗方、产后每一天每一周新妈妈的身体变化、营养需求和护理建议等内容，且将顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺
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图解孕产妇全程保健全书
¥29.2(4.3折)定价:¥68.0孕育一个健康、聪慧的宝宝是每一位父母的心愿，要想实现这个心愿，就需要在孕前充分掌握关于孕产期的饮食、运动、保健、育儿等方面的知识。 从孕前知识、孕期胎教、保健、饮食，到分娩、产褥期的每一个细节，书中都进行了详细科学的传授。无论你处于妊娠、分娩、育儿过程中的哪一个阶段，无论你遇到什么样的问题，《图解孕产妇全程保健全书（全彩图解）》总能为你出谋划策，用科学的方法解决你的实际问题。你可以从头读起，系统地学习孕产育过程中的各种知识和方法
