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从生活中学中医速查全书
¥28.7(7.2折)定价:¥39.8本书从生活中的常用药材入手,向读者介绍了中医中药的一些基础知识,并针对现代社会的一些常见病,教给读者一些疾病防治的老偏方、中医自我保健疗法中的刮痧、拔罐、手疗、足疗以及自我按摩的一些技巧方法,适合爱好中医的读者阅读参考...
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科学拉伸:提高柔韧性的秘诀
¥54.0(7.2折)定价:¥75.0柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带以及跨(过)关节筋膜等组织的长度和伸展性。良好的柔韧性可以提高人体运动幅度、协调性和动作效率,并有助于肌肉放松,减少运动损伤。运动训练和比赛中,若没有良好的柔韧性,运动员将无法加大运动的幅度,动作速度与力量就不能充分发挥出来,从而直接影响动作质量和比赛结果。另外,运动员如果在训练或比赛前后没有充分拉伸,将不能保证肌肉的伸展性和弹性,容易产生肌肉疲劳,也会埋下运动损伤的隐患。经验表明,优秀运动员都习惯在训练或比
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健康其实很简单 中医陪你过好每一天
¥27.0(7.5折)定价:¥36.0本书选取50个短小精悍的生活故事,并在故事中穿插了中医在生活中的应用和基本常识,作为滋养心灵的中医轻阅读读物。中医指导年轻人怎样处理情绪才正确...
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第一口吃蔬菜-日本糖尿病专家的跨世纪饮食方案
¥23.0(7.2折)定价:¥32.0因为饮食引起的疾病,就从饮食来改善! 这样的“吃法”你能做得来,你也能坚持下来! 六大特色,摆脱顽固慢性病,丢掉忌口食谱,拥有畅快人生! 只需改变“饮食顺序”:蔬菜→肉类→主食 高血压、高血糖、高血脂全退散! 第一口吃蔬菜,你健康了,习惯病不见了,竟然还瘦了! 不忌口也行的饮食方法,简单到不可思议! 掌握饮食point 10,实战效果 upup ! 应对“不得已”状况的饮食战略,外食族、
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细说女性健康202个细节-修订版
¥21.5(7.2折)定价:¥29.8本书将女性应掌握的养生知识全面阐述,事无巨细,例如:女性血虚是目前社会中女性最容易出现的病症,本书就从女性血虚的表现,血虚的成因,应如何预防和避免血虚,以及通过什么方法调理和治疗等,全面地做了详细的介绍和说明...
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食疗+按摩:养好宝宝脾肺肾/汉竹
¥29.9(7.5折)定价:¥39.8本书从孩子脾、肺、肾的保养出发,结合饮食、按摩以及日常生活给出具体的调理方法,并对脾、肺、肾引发的一些常见病,分析其病因,列出其症状,并对症调理。 本书语言通俗,图文并茂,方法简单实用,家长易上手。平时就注重对孩子身体的调理,孩子睡得好、吃得香、少生病,家长也能少些担心,轻松养娃...