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第一口吃蔬菜-日本糖尿病专家的跨世纪饮食方案
¥23.0(7.2折)定价:¥32.0因为饮食引起的疾病,就从饮食来改善! 这样的“吃法”你能做得来,你也能坚持下来! 六大特色,摆脱顽固慢性病,丢掉忌口食谱,拥有畅快人生! 只需改变“饮食顺序”:蔬菜→肉类→主食 高血压、高血糖、高血脂全退散! 第一口吃蔬菜,你健康了,习惯病不见了,竟然还瘦了! 不忌口也行的饮食方法,简单到不可思议! 掌握饮食point 10,实战效果 upup ! 应对“不得已”状况的饮食战略,外食族、
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健身营养书:让增肌减脂变简单
¥41.3(7.5折)定价:¥55.0"一、会练不会吃,一切等于零:概括的总说增肌过程中营养的重要,对比训练,讲一下增肌营养的复杂性,很后详细讲一下增肌营养的总原则,让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。(为什么你练不大?怎么吃比怎么练更复杂?增肌饮食的基础原则)。二、肌肉增长的基础——蛋白质:详细讲解蛋白质是什么?食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识,告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分:讲解水盐代谢和增肌的关系