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科学拉伸:提高柔韧性的秘诀
¥54.0(7.2折)定价:¥75.0柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带以及跨（过）关节筋膜等组织的长度和伸展性。良好的柔韧性可以提高人体运动幅度、协调性和动作效率，并有助于肌肉放松，减少运动损伤。运动训练和比赛中，若没有良好的柔韧性，运动员将无法加大运动的幅度，动作速度与力量就不能充分发挥出来，从而直接影响动作质量和比赛结果。另外，运动员如果在训练或比赛前后没有充分拉伸，将不能保证肌肉的伸展性和弹性，容易产生肌肉疲劳，也会埋下运动损伤的隐患。经验表明，优秀运动员都习惯在训练或比
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饮食宜忌与食物搭配一本全(32开)
¥31.0(7.8折)定价:¥39.8本书详尽介绍近300种家常食物的食用宜忌，常用中西药物的食用宜忌，100余种常见病的饮食宜忌，不同人群的饮食宜忌，饮食习惯上的宜和忌，四季饮食宜忌，200余种相克的食物搭配，近300种相宜的食物搭配，9种体质者宜吃、忌吃的食物等，全面指导读者根据个人情况合理饮食，增进健康。本书内容全面，贴近百姓生活，理念科学，条目明确清晰，讲解系统、细致、易懂，实用性强，可现查现用，便于读者根据自己的实际情况进行具体操作实践，具有一定的出版价值...
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细说女性健康202个细节-修订版
¥21.5(7.2折)定价:¥29.8本书将女性应掌握的养生知识全面阐述，事无巨细，例如：女性血虚是目前社会中女性最容易出现的病症，本书就从女性血虚的表现，血虚的成因，应如何预防和避免血虚，以及通过什么方法调理和治疗等，全面地做了详细的介绍和说明...
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从生活中学中医速查全书
¥28.7(7.2折)定价:¥39.8本书从生活中的常用药材入手，向读者介绍了中医中药的一些基础知识，并针对现代社会的一些常见病，教给读者一些疾病防治的老偏方、中医自我保健疗法中的刮痧、拔罐、手疗、足疗以及自我按摩的一些技巧方法，适合爱好中医的读者阅读参考...
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第一口吃蔬菜-日本糖尿病专家的跨世纪饮食方案
¥23.0(7.2折)定价:¥32.0因为饮食引起的疾病，就从饮食来改善！ 这样的“吃法”你能做得来，你也能坚持下来！ 六大特色，摆脱顽固慢性病，丢掉忌口食谱，拥有畅快人生！ 只需改变“饮食顺序”：蔬菜→肉类→主食 高血压、高血糖、高血脂全退散！ 第一口吃蔬菜，你健康了，习惯病不见了，竟然还瘦了！ 不忌口也行的饮食方法，简单到不可思议！ 掌握饮食point 10，实战效果 upup ！ 应对“不得已”状况的饮食战略，外食族、
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今夜不再失眠
¥21.8(7.3折)定价:¥29.8本书尽量详细明了地介绍了睡眠、睡眠问题及其应对法, 主要内容包括: “睡眠”的基本知识、为什么会睡不着呢? 更好的方法带来更好的睡眠、适合你的安睡法、实在睡不着的时候 —— 就医和服药...
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过更美好的生活系列-肾上腺疲劳90天治疗方案
¥60.5(8.9折)定价:¥68.0肾上腺疲劳是现代生活中一个常见且日益普遍的问题。这个没有得到处理的问题为数百万人带来了痛苦，它不仅影响他们的身体功能，还影响他们享受生活的能力。缺勤、糟糕或混乱的决策、“神经崩溃”、过度劳累、急慢性疾病以及肾上腺压力过大导致的其他问题为个人与社会都蒙受了巨大损失。本书是面向肾上腺疲劳患者的肾上腺疲劳诊断和治疗治疗自助图书，目的是帮助许许多多被这种无形而普遍的肾上腺疲劳困扰着的人们。通过阅读本书，你可以获得所需要的信息、指导、鼓励和工具
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