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深度休息:在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案
¥43.5(7.5折)定价:¥58.0现代社会有很多休息方式,但是我们仍然觉得不够,觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅?哈蒙德(Claudia Hammond)与一批科学家,历史学家,心理学家,诗人和艺术家合作设计的一项调查,他们集中花了两年时间,对跨越135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。哈蒙德分析了优选“休息测试”投票很为安心的10项休息方式,伴以真正有效的神经科学和心理学研究,穿插了历目前有关休息的各种方式和趣闻
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生活即变化
¥66.0(7.5折)定价:¥88.0生活充满变化,而变化带来的不确定让人不安、恐惧,我们想尽办法逃避痛苦,不惜隔绝自我、麻木感官、慢性污染我们各个方面的感受和能力。作者在自己的诊室里接待了很多相关的来访者,帮助他们接受改变的痛苦,做出调整,逐渐获得心理资源以适应变化。 在这本书里,作者从家庭、爱、工作、健康、身份5个角度(涵盖了人生每一个阶段会遭遇的典型危机和丧失),以不同的案例讲述了人们面对危机、变化时的真切故事,以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、
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写给准妈妈与新手妈妈的安全拉伸手册 视频跟练版
¥44.9(7.5折)定价:¥59.8本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱,详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化,以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态,重塑身形...