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中产阶层的健康生活方式
¥16.4(5.5折)定价:¥29.8本书分为七个章节，每一章代表了日常生活的一个方面。第一章“清晨醒来”，阐述了如何从清晨开始就保持宁静和乐观的情绪，为新一天的开始做好准备。第二章“工作”，帮助你的工作更富有成效，并且克服诸如注意力不集中、精神压力大和肌肉紧张这些问题。第三章“放松”，着眼于心理、生理和精神上的放松艺术。第四章“美丽”，将告诉你如何获得美丽健康的肌肤。第五章“饮食”，将教授你如何通过饮食来保持最佳的健康状态。第六章“情爱”，注重增进夫妻生活的和谐关系，并
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爸妈老了,我也老了:写给你的父母养老指南
¥47.6(7折)定价:¥68.0本书以真实的“家庭伦理剧”为切入点，分别从疾病、康复、财产处置、人际关系、心理健康、养老机构的选择以及照顾老人的子女的心身健康管理等角度进行了剖析，为上有老下有小的“三明治”一代如何从容面对爸妈的养老问题给出了详尽有据的分析和切实可行的解决方案。让重任在肩的我们在慌乱与疲惫中获得指引，得到喘息，为父母、为子女、也为自己寻找到最佳的生活方式...
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DK生活.完全芳疗按摩指南
¥70.4(5.5折)定价:¥128.0本书共分五部分，非常不错、系统、全面地介绍了开始按摩前的准备工作、基础按摩技法、全身按摩、特殊按摩派别及手法、具体健康问题及特殊人群的按摩疗法，是一本图解全面介绍按摩方法、规律及技巧的按摩接近指南。图片手法清晰并带有关键注释，从瑞典式按摩到日 式指压按摩疗法、足底反射疗法、泰式按摩，让你多方面掌握按摩关键技巧。同时还有30余种促进健康以及针对颈肩痛等特定健康困扰的定制疗法。这本接近指南可以搞定你一切关于按摩的问题。更有婴儿抚触等按摩手
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肌肉与力量全书用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
¥103.6(7折)定价:¥148.0肌肉与力量全书 通过构建“金字塔”的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法，旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架，并逐步形成系统的训练体系，从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”，到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”，再到形体和力量比赛的备赛策略，涵盖了健身的方方面面。此外，本书的另一大特点是作者用通俗易懂的语言来论述
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心灵的面具(101种心理防御第2版)
¥33.6(7折)定价:¥48.0心理防御的本义是我们的心理机制将我们的感受关闭在意识之外，做到“自己也不知道”，是我们理解人性的一个窗口。心理防御是人类的一种精神生活方式，但也成为诸多精神疾病的表现手段。本书从精神分析视角，描述了人类在对抗焦虑、抑郁以及愤怒情绪时经常使用的至少101种防御方式。这些防御方式按照人心理发展阶段分类，并配有详细解释和案例。本书作者在本次修订版中，特意分析了中国文化环境下一些专享的心理防御方式。作者同时也根据其40年精神科和精神分析治疗经
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核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计
¥89.6(7折)定价:¥128.0经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键。《核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计》的作者基于多年的执教经验，为广大读者提供了系统、科学的核心训练方法。《核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计》共分为五个部分。部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法，通过专业演示和系统指导，详解了超过300种核心练习。第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计，提供了针对不同级
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心理分析有什么用?
¥29.8(6.2折)定价:¥48.0这是一本易读易懂的心理学入门读物，也是一本实用的生活指南。40个直击心灵的议题，从性格分析到习惯养成，从家庭关系到职场社交，涵盖心理学应用的方方面面。87位心理学大师，用温柔而直接的方式帮你扫除精神成长的障碍。本书能解开你的困惑，助你正确处理情绪，积极面对人生。苏格拉底曾说过：“未经反思的人生不值得过。”“日常人文课”想告诉你：人生无处不反思！哪怕是柴米油盐的日常疑惑，也能从古往今来的人文大师那里得到靠谱的解答和接地气的建议。哲学会帮
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镜像练习:认知成长的关键能力
¥27.4(5.5折)定价:¥49.8镜像神经元是近来神经科学研究的一项新发现。因为镜像神经元的存在, 我们的行为、知识和感受才得以传递。镜像即是我们的学习本能。有意识的镜像练习是开启自主成长的钥匙。在本书中, 作者向我们解释了镜像神经元如何作用于我们的自我、生活、教育、工作、亲密关系……更重要的是, 我们对镜像的行为认识得越深, 就越能拥有更多的掌控感, 越知道如何在保持自我的同时, 接受有益于自身的启发, 避开大脑的隐形陷阱, 有意识地让自己变强...
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