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健身营养书:让增肌减脂变简单
¥35.8(6.5折)定价:¥55.0"一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，很后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分：讲解水盐代谢和增肌的关系
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健身必须懂极简健身生理学
¥38.5(7折)定价:¥55.0本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识, 包括: 了解你的肌肉 ; 肌肉的收缩 ; 生物能量学基础 —— 运动与能量代谢 ; 我该怎么练 —— 人体的运动适应 (上) 等...
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关键营养:增强免疫力的3个元素
¥30.7(5.9折)定价:¥52.0体检报告中明明显示“没有异常”，为什么还会“突然”患上严重疾病呢？日本抗衰老医疗先驱、精通现代人饮食方式和生活习惯的满尾正博士告诉你：其实，普通体检不会检测的3种营养素——维生素D、锌和镁的水平低下很可能就是上述问题出现的原因。这3种营养素对免疫力而言至关重要，但它们偏偏是现代人容易缺乏的营养素。《关键营养：增强免疫力的3个元素》详述了有关它们的研究成果、它们的功效，以及为了有效补充这些营养素，应该什么时候吃、吃什么、怎么吃。此外
