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关于“(美)达蒙·扎哈里亚德斯”检索到 共5种现货商品
出版社：
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情绪按钮:停止焦虑、摆脱负面情绪的21种方法
¥37.4(6.8折)定价:¥55.0你还在和愤怒、后悔和怨恨苦苦缠斗吗？痛苦的记忆有没有让你在情绪上精疲力竭、压 力重重和心灰意冷？你是否还放不下让你不快的事情？如果你厌倦了这些无休止的负面情绪， 那么是时候做出积极且有益的改变了。 本书提供了一个切实可行的蓝图，能让你克服阻碍前进的心理和情绪障碍。书中通过21 种实用有效的心理策略帮助你对抗内心中的消极思想并释放消极情绪，每种策略都配有相应 的练习。 采取这套策略方法将帮助你最终体会到你应该享有的情绪自由，迎接幸福美
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高效决策:做出明智决定的14个策略
¥25.4(4.3折)定价:¥59.0好的决定为我们提供机会，带给我们幸福和丰富的经历。不好的决定让我们陷入困境或带来严重的后果。在本书中，你将通过14个练习，来帮助你应用贯穿在本书中的战术。如果你感到不知所措、压力重重，这本书将为你提供简单实用的解决方案，提高你的效率...
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不完美的乐趣:成就自我的快乐指南
¥24.0(4.9折)定价:¥49.0你是个信奉完美主义的人吗？你在生活与工作中，事事都追求完美主义吗？你的完美主义让你变得更好了，还是正在扼杀你的积极性？本书提供了一个发人深省的指南，以帮助读者克服完美主义倾向，享受更有价值且更快乐的生活。作者揭示了过度追求完美主义带来的负面影响，以及个人完美主义倾向失控的信号。最后，作者通过18个练习来引导读者一步一步地完成一个完整的行动计划，从而扭转人们追求完美主义的冲动...
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高效清单工作法 聪明人的无压时间管理手册
¥33.3(6.8折)定价:¥49.0你是否因为无法完成每天任务清单上的每件事而感到沮丧？你是否因为没有有效地处理好工作感到沮丧？数以百万计的人正在使用让他们注定失败的任务清单。不管他们多么努力地工作，每天结束的时候都会留下一长串未完成的任务。 如果你像大多数人一样制作清单，那么你的清单几乎肯定不能完成它的使命，而你可能会因此感到愤怒和沮丧。 本书会使用一种专门设计的方法来帮助你利用清单，及时组织、管理和处理手头上的每一项任务...
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时间分块法(高效能人士时间管理的10个步骤)(精)
¥28.9(4.9折)定价:¥59.0“时间分块法”是当今很流行的时间管理方法之一，学生、公司经理、企业家、家庭主妇都用这个方法提升效率，保持活力，为自己赢得更多空闲时间，这些你也可以做到！保证高效运用这一方法的关键在于将它和自己的工作流程结合，本书将教你怎么做：步骤1：列举说明时间分块法将如何改善你的生活步骤2：如何使用时间分块法步骤3：如何让时间分块法与生活相融合步骤4：如何克服落实时间分块法过程中的困难步骤5：时间盒与时间分块法步骤6：提升工作效率必须提前知道的事步
