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  • 八段锦养生智慧

    牛爱军著  /  2018-05-01  /  人民体育出版社
    ¥21.0(7.5折)定价:¥28.0

    《八段锦养生智慧》以传统养生锻炼方法“八段锦”为基础,以日常生活小问题的形式,从怎样做动作、为何这样做、锻炼功效、养生原理等方面全面详解这八个传统经典动作,帮助人们轻松地理解和掌握自我养生方法,并产生兴趣,利于身心健康。本书将传统养生文化与大众健康、全民健身相结合,秉承大道至简的理念,为群众提供简单易行的防病、养生方法,使人们养成良好的生活方式,真正做到少生病、不生病。这套动作既可以成套练习,也可以单独练习;既可站立练习,也可坐着练习

  • 看图学八段锦 视频学习版

    牛爱军著  /  2023-04-01  /  人民邮电出版社
    ¥29.9(7.5折)定价:¥39.8

    本书共分为八个章节,第一章介绍了八段锦的名称由来和发展历史,第二章介绍了练习八段锦的益处,第三章介绍了为什么中老年人更适合练习八段锦,第四章至第七章分别介绍了卧式八段锦、坐式八段锦、道家八段锦和站式八段锦,第八章介绍了关于八段锦锻炼的疑问...

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