秒懂心电图百科

本书是一本精美的心电图知识彩色图解，通过188个专题、172个心电图图例、500多幅精美医学插图，将约 1200 个心电图知识点通过多图结合、图文结合等形式生动形象地展现在了读者面前，使得心脏电生理、心电图的基本原理、正常心电图的分析以及临床常见各种异常心电图和心律失常的诊断等抽象难懂的知识变得具体而浅显易懂，为求这些知识点的准确可靠，编者参考了500多篇文献。本书每一个专题既有初学者需要掌握的基本知识也有专业人士进一步提升所需要学习

消失的名菜(精装)

“食在广州”是广州的城市名片。近年来，广州博物馆携手中国大酒店打造的“消失的名菜”项目，依托博物馆百年老菜谱藏品文物，以中国大酒店专业餐饮团队为基础，高度还原一批“消失的名菜”，成就了“文物活化+文化粤菜”文旅融合创新品牌。本书稿乃依托“消失的名菜”系列素材编写而成，通过“百年老菜单”微视角，探寻粤式饮食的流变，深入发掘名菜背后的历史文化，再现广州市民的生活与时代变迁，为城市留住美食的乡愁记忆...

对症按摩一本速查:::

本书从按摩手法讲起，针对常见小病小痛，给出了简便、易行、有效的对症按摩方。本书文字通俗易懂，版式简约，配图清晰，更有专家视频讲解，让取穴、配穴不再成为难题。无论是处于健康状态、亚健康状态还是患有常见病，无论是男人、女人、中老年人还是儿童，在有小病小痛时，都可以从这本书中找到适合的穴位按摩方来调养身体...

优生优育基本知识:优生优育 防入误区 (彩图版)

根据《健康中国行动(2019—2030年)》关于健康知识普及行动和妇幼健康促进行动的要求，帮助个人和家庭学习、了解、掌握预防出生缺陷、促进优生优育的知识与技能，是家庭、社会、医疗机构和政府的责任。因此，我们在卫健委专项科研课题资助下，通过大量服务对象调查，收集意见，进行整理分析，专家给予专业的健康行为建议，然后汇编成书，拟通过适宜、科学、通俗、实用的优生优育健康知识传播，帮助育龄人群树立正确的生育理念，促进健康孕育，提升出生人口素质。

办公室人群科学健身实践指导

本书从健康、办公室人群容易出现的健康问题（办公室综合征）、运动与健康、办公室人群科学健身方案、运动与体态管理、心肺有氧功能训练、肌肉力量抗阻训练、平衡能力与柔韧性训练、办公室环境下常见的肌肉骨骼系统疾病及其防治方法等方面科学、系统地介绍了办公室人群科学健身方法，理论与实践相结合，针对办公室人群在日常生活和工作中容易遇到的问题和健康需求设计个性化锻炼方案。本书以办公室人群久坐等生活方式可能带来的问题为出发点，介绍了不同健身方法及健身过程

新手妈妈情绪指南

本书分析了新手妈妈在育儿痛苦关头时难以解读的感受和情绪，提供了建议。具体内容包括：愤怒、焦虑、产后情绪低落、糟糕的一天、厌倦、哭闹的宝宝、嫉妒、精疲力竭等...

你不知道的打呼噜秘密

《你不知道的打呼噜秘密》是一本关于打呼噜的科普漫画读物，本书以轻松幽默的方式向读者传递有关打呼噜的历史趣事、科普知识、成年人和儿童打呼噜的差异以及治疗方法等方面的信息。本书将带领读者揭开打呼噜这一现象的神秘面纱，帮助人们更好地认识和应对这一常见问题。 首先，本书回顾了关于打呼噜的历史趣事，讲述了打呼噜这一现象的起源和不同时期人们对其的态度。打呼噜是人类睡眠中普遍存在的现象，自古以来就有关于打呼噜这一现象的记录和趣闻。通过了解打呼噜的历

摆脱颈椎病 预防调理一本通

科技越来越发达，生活越来越便利，电脑、手机、汽车成了人们生活中最“贴身”的办公用品和代步工具。然而，这些在带给人们方便和舒适的同时，颈椎疾患也随之而生。人们常见的头晕、头痛、颈肩不适都可能是颈椎病惹的祸。本书讲述了颈椎病的常见症状及各种类型，为读者提供了各种颈椎病的治疗和保养方式，并详细介绍了如何在工作和学习保护颈椎。颈椎病的家庭调养方式多种多样，如闲暇时光做做瑜伽，或抽空到自然中去疗养，等等，每一种方式都能取得特定的疗效...

生命周期健康呵护百问

刘薇群,89年毕业于第二军医大学护理系，硕士，主任护师。周浦医院护理部主任在上海市教委课题《校企联动-实习生科普能力培养方案构建与实施》护理科普智库研建的基础上，本册护理科普书以生命全周期健康服务为视角，沿人的生命周期轨迹，对“新生儿”——“人生终点”生命过程中常出现的、居民关注的健康问题进行阐述，旨在近社区、贴近居民、贴近家庭，帮助居民呵护健康。特点：（1）从居民视角，用提问方式提出问题，撰文解答。（2）以问题形式编撰目录，（3）用

家庭防疫实用手册

本书设“了解新冠病毒”“居家治疗”“疫苗接种”“抗原检测”“日常防护”等五个部分，采用一问一答并辅以图片说明的方式，着眼于公众关心的热点问题和需要掌握的技能，提供针对性指导，强化“每个人都是自己健康的第一责任人”理念，引导科学应对，避免恐慌和医疗挤兑...

我在家里有烦恼:让孩子笑出声来的心理自助书

本书主要内容包括：爸爸妈妈想生二胎，我却不想要弟弟妹妹,怎么办；爸爸妈妈不让同学来家里玩，认为这会把家里搞得乱七八糟，我该怎么办；特别喜欢和父母撒娇以达到自己的目的，这样对吗；做事情总是犹豫不决，无法做出自己的判断，怎么办；稍不如意就大哭大闹，我是熊孩子吗；放学回家到底是先玩，还是先做作业等...

人体经络使用手册(配图版)

全书共分6章，首先介绍了经络学说，然后依次介绍按摩、刮痧、艾灸、拔罐、针刺的养生治病方法。这些治病养生方法大都适合居家进行，可在医师指导下学习掌握必要的治疗方法...

全部的你

全部的你，也可以称全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潜能。我们所看到、听到、闻到、尝到、摸到……的任何东西，全都是透过神经系统的电子信号传出来的认知，经过脑部处理而转出来的念相。但我们却将一切形式当作真实，创造出我们所认为的人生。杨定一博士希望从理论的层面，打开“全部生命”的蓝图，包括架构出一套尽可能全面的词汇来讲述关于全部生命的概念...

管好自己就能飞

《管好自己就能飞》 本书是作者吴牧天自我管理的代表作。在本书中，作者介绍了自己从痛恨被管教到爱上自我管理的亲身实践及生动过程，并根据自身经历，总结出青少年学生如何从七方面做好自我管理，如态度管理、安全管理、心情管理、欲望管理、语言管理、行为管理、人际关系管理等等，帮助广大读者获得可操作、可实施的借鉴和启迪，是一本的帮助青少年强化自觉精神、提高自立能力的优秀读物。 本书曾荣获冰心儿童图书奖，也曾入选《中国教育

漫画适应小学(全3册)

见微知著话检验—医学检验常识问答

本书分为是临床血液检验篇、临床体液检验篇、骨髓细胞学检验篇、临床化学检验篇、临床免疫检验篇、临床微生物检验篇、临床分子生物学检验篇和临床输血检验篇，不同篇章涵盖了各亚专业领域常见检验问题和最新检测技术的应用...

从头到脚话慢病—老年慢病护理之问答

本书对老年人常见及关注的健康问题进行了解答，根据人体从头到脚主要分为颅脑、眼、耳、鼻、咽和喉、口腔、甲状腺、乳腺、心血管、气管及支气管、肺、胃、肝胆胰、肾、四肢及骨、皮肤、老年人常见的检查等部分，内容涉及脑出血、脑卒中、脑血栓、高血压、糖尿病、骨质疏松、关节炎、肩周炎、心衰、白内障、青光眼、乳腺癌、贫血等常见疾病，还有老年人精神心理常见的问题...

跟着节律生活:四季健康方案

达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中，他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经，我们的祖先根据季节的变化，调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今，我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少，我们在太阳升起之前醒来，在太阳落下很久之后才睡觉；我们在严冬吃热带水果，靠虚拟方式来维持情感联系……我们的生活时常处于紧张、

食在好健康系列:营养配对健康加分

《营养配对健康加分》是一本专注食材功效搭配的书，本书分为五大篇章，分别为蔬菜篇、海鲜篇、肉类篇、豆蛋菇篇及五谷杂粮篇，详细地为读者介绍了常见优质食材，如何搭配食材才能吃出健康与营养，更分享了营养学家提供的营养不流失的烹饪技巧。书中每种食材都有医师的健康叮咛，如痛风患者不宜食用豆制品或海鲜类食材等。此外，像鸡蛋虽然营养丰富，但胆固醇含量高，大量食用反而不健康……这些健康提示，可以让读者对食材的选择与烹饪中获得更多的安心与健康...

食在好健康系列:喝对蔬果汁健康百分百

《喝对蔬果汁健康很大程度上》主要针对上班族、银发族、爱美族及慢性疾病族等4大族群最常遇到的50余种病症，分门别类地提供了各自的形成原因、需要补充的营养素及由营养师调配出的专属蔬果汁。让读者不费心不费力，即可获得满满的营养素！书中更有中、西医师针对病症提出的健康叮咛，列出的病症所需补充的营养素，让你喝对蔬果汁，补充健康元素。针对各类族群量身打造，上班族解压蔬果汁、银发族健康长寿蔬果汁、爱美族漂亮窈窕蔬果汁等。全书200多道蔬果汁对症食疗

食在好健康系列:排毒养瘦这样吃就对了

错误的生活和饮食习惯，让毒素逐渐在体内聚集，人会越来越胖，健康也会逐渐受到影响。如果以错误的方式减肥排毒，很容易伤身，而用天然食材进行排毒，不仅能获得排毒养瘦的好效果，也对健康有益。《排毒养瘦这样吃就对了》介绍13类天然排毒食材和170余道美味排毒食谱，由资深医师和营养师精选优质食材，提供正确瘦身秘诀，图文详解制作步骤，让您吃出健康，轻松收获苗条好身材...

运动生理学彩色图谱:运动和健身的智慧:the wisdom of the moving body

本书构思新颖，全书 11章，涵盖了从运动的生物能量学到人体机能学等多个主题，细分为 100个关键概念，每个概念均由两面组成：一面包含科学基础及概念的内涵和外在解释，对应的另一面图表汇集了与本概念相关的所有内容。每一章都提供了归纳性的总结，以帮助读者提高对所涉及概念及其实际意义的理解，并将每个概念的支持性文献都分门别类地放在全书结尾，专供余兴未尽的读者继续跟进...

学校结核病防治知识100问

药膳同源

本书分为中医药膳基础篇、药膳原料篇、常见病药膳治疗篇三部分，共六章，内容包括：人体必需营养素、中医药膳制作与烹调禁忌、中医药膳的分类、药膳原料、常见疾病治疗药膳、常见疾病药膳饮食要略...

24节气小儿养生和推拿宝典

本书共分为六个章节，前四个章节按照春、夏、秋、冬四季不同而概括不同的小儿调养重点，分别是疏肝醒脾、养心健脾、润肺补脾、温肾暖脾。每个季节各分6个节气论述，每个节气调养内容从起居养生、饮食宜忌、运动养生、食疗药膳及小儿推拿5个不同的点作全面分析，尽量做到”衣、食、住、行”样样俱全。章末设置药膳小知识版块，简单介绍1-2种常用的食疗药材，扩大读者的知识点。第五章介绍小儿养生涉及的中医方法，包括膏方、药浴、中药香囊、灸法等。第六章针对临床中

认识疼痛 缓解疼痛

".每个人在日常生活中都不可避免地遇到“疼痛”，它包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。常见的疼痛包括头痛、牙痛、外伤痛、术后痛、肌肉关节痛、内脏痛等，疼痛一般伴随着人们的情绪变化，影响着人们生活质量。本书是以“认识疼痛 缓解疼痛”为主题，向广大患者讲解如何正确认识疼痛，了解疼痛机制，找到疼痛原因，找准不同部位疼痛症状的缓解方法。除了去疼痛门诊寻医问药，还有其他的如理疗、心理疏解、中医方法等，还向患者重

少生病的智慧:让血管健康起来

本书中国医师协会血管外科医师分会、中华医学会外科学分会主委作为主编，科学性强，可指导性强；同时会有青年委员参照市场上的热门图书与内容，进行科普优化，保证科普性。本书分为上两篇，上篇以平日就诊时患者经常提的问题以及生活中与血管病相关的问题为导向，采取问题归纳分类（分章节）并回答的方式进行编写。下篇以血管病的种类为章节，通过科普语言和形式进行阐述。上篇与下篇之间有关联，读者易被上篇中的问题所吸引，阅读后会对引申出的血管病感兴趣，进而阅读下

漫话疫苗—水痘疫苗和带状疱疹疫苗

本书系统介绍了水痘疫苗和带状疱疹疫苗，主要包括病毒学篇、疾病篇、疫苗篇、常见问题和注意事项，里面穿插着精美的绘图和冷知识，以一问一答、图文结合的方式，让读者获得病毒、疾病知识和疫苗相关的注意事项、潜在风险及处置方法，是一本的好的科普读物...

耳穴治疗青少年近视与保健

本书内容以介绍耳穴诊治法为主，重点介绍耳穴治疗青少年近视（包括远视、散光、弱视、斜视等）的方法和作用，包括耳穴贴压法、耳穴电疗法、耳穴按摩法、耳穴刺血法等。简单介绍了一些其他治疗和辅助治疗近视的方法与保健方法。内容通俗易懂，图文并茂，面向广大群众。本书为耳穴治疗青少年近视的专业书籍，并融入较多科普内容，具有一定的科普性质。 本书还阐述了眼屈光、眼结构、近视眼、远视眼、散光、弱视、斜视的成因，近视的预防、治疗及眼睛保健常识。本书汇集了相

骨健康必听必看:腰突症那些事儿

腰突症的发生发展和不良的生活习惯息息相关，是一种生活方式病，主要的预防和保养康复需要在院外施行，因此对于腰突症，针对大众的科普尤为重要。本书以大众在日常生活中的困惑和迫切想知道的问题为写作导向，采用多级标题创作手法，以患者、易感人群和健康人群为读者，向广大读者们科普腰突症防治的规律、注意事项和新的进展，纠正普通大众对腰突症认识的误区。此外，作者把有关腰突症的视频录音整理后作为本书影视资料的一部分，让读者能在看书的同时，增加获取知识的途

写给爸妈的拉伸书 简单练 不僵硬 更年轻 视频跟练版

本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后， 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量...

感悟人体×形平衡法

本书主要内容为作者二十年来家庭自我保健的宝贵经验。全书分为基础篇和应用篇两部分, 基础篇选择作者有别于传统穴位常用的经验要穴若干个, 详述其部位、治疗范围、操作要领。应用篇讲述从头到脚常见疾病的自我治疗保健方法...

小食材大健康:给全家人的科学饮食指南1

本书共分为3章，每章都是一个食材主题。分别是五谷杂粮、新鲜蔬菜和五彩水果。全书共有291个小标题，10个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材内容，从食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配、食材营养到适合人群，将生活中使用到的食材碎片化，与营养话题相结合，用精练的文字展示出更为丰富的内容。虽然很多营养学家都讲解过食材的营养和搭配，但是还有很多常见食材的使用会给读者造成困扰。比如，蒸谷米是糙米吗，适合减肥和控糖吗？全麦和全谷是一个意思

跟高级育婴师学育儿(图解版)

《跟不错育婴师学育儿（图解版）》一书分婴幼儿生活照料和婴幼儿教育两个部分。 婴幼儿生活照料部分具体包括婴幼儿饮食照料，婴幼儿饮水照料，婴幼儿睡眠、二便、三浴照料，婴幼儿卫生照料，婴幼儿生长监测，婴幼儿预防接种。 婴幼儿教育部分具体包括婴幼儿动作技能训练、婴幼儿智力开发、婴幼儿行为及习惯培养、婴幼儿发展评价及个性化教学。 全书图文并茂，浅显易懂。不仅为新手父母和学习育婴服务的从业人员提供指引，更提供实操工作开展的步骤、方法、细节、

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了乳腺癌怎么吃

我们从乳腺癌的“喦”字说起，呈现了乳腺癌与饮食关系的Z新权威结论，向读者介绍抗乳腺癌有益食物，列举导致乳腺癌的饮食危险因素，提出饮食宜忌，对患者常见的饮食误区进行辨析，针对不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案，通过抗癌明星的鲜活故事深化人们对乳腺癌与饮食的认识，供乳腺癌患者及家属阅读参考...

冠心病家庭用药.配餐与护理

本书由医学专业人士精心编撰，内容系统实用，图文并茂，有一定专业性，指导性强...

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了鼻咽癌,怎么吃

我们根据何裕民教授40余年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验，结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果，在畅销书《生了癌，怎么吃：何裕民教授饮食抗癌新视点》的基础上，专门针对鼻咽癌患者的放疗、化疗、康复等不同阶段，因人、因时、因地，提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案，帮助患者早日康复！本书从鼻咽癌为何被称为“广东癌”说起，详细分析了鼻咽癌的发病因素；从食能致癌，也可抗癌的角度，分别阐述了有益于鼻咽癌的膳食因素

何裕民精准饮食抗癌智慧:生了卵巢癌,怎么吃

我们根据何裕民教授40余年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验，结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果，在畅销书《生了癌，怎么吃：何裕民教授饮食抗癌新视点》的基础上，专门针对卵巢癌患者的手术、放疗、化疗、康复等不同阶段，因人、因时、因地，提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案，帮助患者早日康复！本书先从女性朋友认识自己卵巢的位置、功能等说起，介绍了引起卵巢癌发生的主要危险因素，并分别从卵巢癌的饮食保护性因素和危险

常见病康复与急救指导

本书结合现代人群日常体态和自助康复条件，围绕什么是正确的姿势、不良姿势的纠正方法、科学运动、常见不良事件的自我康复方法、常见不良事件的家庭自助方法五个方面，应用急救医学和传统中医理念，本着预防为主、突出重点、科学处置的原则，通过制定个人和家庭力所能及的训练范畴和所能掌握的训练技巧，指导和帮助个人及家庭在日常生活中搞好体态管理，提高不良事件发生时的自助急救措施，从而最大限度的挽救生命...

运动与体重管理

本书主要介绍在减脂、增肌、健康维护过程中，不同的运动项目，所产生的运动效果不同，内容涉及体重管理概论、营养学基础、运动与健康、体重管理运动指导技能、运动处方、运动与体重管理案例分析、体重自我管理等。主要内容包括：体重及常见的评价方法、体重的影响因素、体重管理的范畴等...

健康,如此简单(第三辑)

《健康，如此简单（第三辑）》是一部原连载于《报刊文摘》的健康生活短文精选集。全书共分二十四个知识板块，日常读者关心和亟待加强认识的知识点都一并收入其中。《报刊文摘》自1996年推出新版生活常识小专栏至今已刊登了二十多年。专栏传播生活类知识和健康理念，引导读者追求美好的生活方式，此次精心汇编了近几年来刊登的生活知识内容，实用性强，适用于老人、女性、儿童等各种人群，是一本实用的生活常识速查手册...

风湿病食疗用药看这本就够了

本书简要介绍了风湿病的一般常识、食疗药膳和用药知识，较详细地介绍了具有抗风湿作用的食物、中草药、中成药和西药，重点介绍了风湿免疫疾病中很常见的风湿热、风心病、风湿性关节炎、类风湿关节炎、风湿性咽喉炎的基础知识、食疗方、药膳方、中医药治疗和西药治疗等。内容丰富、新颖，食疗方和药膳方的可操作性强。本书适合风湿病患者及其家属和基层医务人员阅读...

每天5分钟,远离颈椎病

本书主要介绍了颈椎的基本常识，和颈椎疾病的诱因，以及如何通过自我保健疗法改善颈椎的健康状况。并且详细讲解了颈椎自愈八步操，一步一图，真人示范，简单易学，每天5分钟，逐渐缓解颈椎不适，呵护颈椎健康。 本书适合颈椎病患者及其家属和爱好保健养生、注重健康的人群阅读，也可供从事颈椎病诊疗的相关医师参考...

花果掘秘之旅:解读花果的中医妙用

本书由中医教育一线的教师编写。本书简要介绍花果养生的历史、性味归经，详细阐述每种花果的主要功用及食疗验方等中医食疗知识，涉及生活中常见的42种果实、19种花。力求做到科学、严谨。附有每种花果的实物图片，并配有短视频讲解。旨在普及中医文化，引导大众合理使用花果类食物进行食疗保健。本书适合花果养生爱好者阅读参考...

图解食疗本草大全

本书收录具有食疗功效的食物类品种 120多种，分为五谷杂粮类、蔬菜类、肉类、水产类、水果类、其他类；收录药食两用中药 80多种，按照功效分为解表药、清热药、祛风化湿药、理气温里药、消食药、活血止血药、化痰止咳平喘药、补虚药、收涩药、其他药。并对每一品种的别名、来源、性味归经、功效主治、宜忌人群、饮食注意、保健食谱等归类列出，同时配有食材和药材彩色图片，并对大部分植物类品种配了原植物图片。该书适合中医药专业医师、营养师及食疗和中医药爱好

骨骼跑步法:适合亚洲人的跑步方法

大部分人跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前脚掌着地阻力小”是真的吗？ 铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通过自己的身材，比如上身和腿的比例等，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势，从而更省力、更不容易受伤地跑步。 在《骨骼跑步法》中，铃木清和教练详细介绍了训练跑姿的“骨骼跑步法”和训练耐力的“细胞分裂法”，他将所有人分成3类——摆荡型、扭

小食材大健康:给全家人的科学饮食指南3

本书共分为4个章节，分别是油盐、糖、坚果零食和大豆及其制品。全书共有188个小标题，11个网友互动问答。1个标题1个内容，言简意赅，知识内容丰富。将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了详细说明。其中家常调味料的食品安全有很多盲区，怎么选和怎么吃读者疑惑较多。酱油为什么要添加防腐剂？“零添加”酱油值得购买吗？“低糖”和“零糖”是什么意思？等等。本书旨在解决读者的选购困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营

小食材大健康:给全家人的科学饮食指南2

本书共分为4个章节，每个章节都是一类食材主题。分别是牛奶类、红白肉类、海鲜水产类和蛋类。全书共有285个小标题，15个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材健康知识，言简意赅，内容丰富。将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了详细说明。常温酸奶比普通酸奶更高级吗？老年人要多吃点炖烂的肥肉吗？哪些鱼汞污染比较小？蛋煮久了有轻微臭味是怎么回事？等等。本书解决了民众对于食材的困惑，指导读者科学饮食，获得优质

健康活力唤醒系列一平米居家儿童健身/健康活力唤醒系列

儿童不同于成.人，正处于各项身体机能发展的关键时期，居家期间如何指导孩子进行有效的身体运动，是家长面临的普遍难题。《一平米居家儿童健身》结合儿童身体发育特点，把有趣、简便、适合儿童健身的动作模式融入书中，动作设计在家庭日常生活环境下就能完成。 《一平米居家儿童健身》从儿童热身准备活动开始，涵盖了稳定与平衡支撑运动、儿童蹲起与跳跃运动、儿童协调与灵敏运动、儿童家庭亲子互动小游戏以及运动后的儿童牵拉放松等内容。除此之外还介绍了目前学校关注

蔬菜营养与功能

本书以蔬菜学、生物化学、食品科学和人类营养学等学科交叉融合为特点，在概述蔬菜的分类、蔬菜在饮食中的地位，以及蔬菜营养学对蔬菜产业发展影响的基础上，详细介绍了14类共78种蔬菜的营养与功能，对每种蔬菜中主要营养物质和生物活性物质的种类与含量、调控措施和药理作用等进行系统介绍，并在此基础上进一步介绍功能性产品开发、临床报道和食疗。本书内容涵盖了国内外相关领域研究成果，有助于读者全面了解各种蔬菜的营养价值特点，推进全民合理膳食以及通过饮食实

心脏病食疗用药看这本就够了

本书详细介绍了心脏的结构与生理功能，心脏病的病因，心脏病的临床分类，心脏病相关检查、心脏病患者的保健以及冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、肺心病和风心病的食疗与用药。包括中西药治疗、药膳调养、饮食原则和食谱主辅料、烹饪与服法、功效、适用人群和搭配等。全书共收录治疗心脏病的中西成药制剂100余种，药膳和食疗食谱300余个，所选中药均为安全、易得的药食两用之品，烹饪方法简便。本书内容丰富，新颖实用，可操作性强，适合基层医师、心脏病患者及

图解营养学瘦身法

减肥的原因有很多，每个人都不尽相同，或是为了谈恋爱、找工作，或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己，想变得更好看、更自律……其实，减肥最重要的应该是为了健康！那么，你真的知道自己是否需要减肥吗，什么样的减肥强度才是适合自己的？不要焦虑，让专业的营养师来告诉你如何健康吃、健康动、健康瘦！ 本书从我为什么要减肥、减肥必须懂点营养学、减肥我该怎样吃、减肥我该吃这些、减肥要配合的运动5大部分，一步步教你树立健康减肥的思想，少走弯路！书中包含近5