止咳润肺特效食谱

本书特色：　　160道止咳平喘养生保健料理：精心严选13类滋补肺部的健康食材，设计160道止咳润肺保健食谱，由营养师把关成分与功效。享受美食，同时对症食疗，轻松止咳、畅快呼吸、强健个人体质。　　中医全方位调养秘诀大公开：专业医师详细分类，针对咳嗽证型，搭配汉方药材、运动、穴位以及经络按摩，用简单自然的方法，改善根本体质，打造健康身体，摆脱咳嗽及呼吸道疾病困扰。　　正确养肺止咳观念＆自然保健疗法　　环境、饮食、生活习惯，都是远离咳嗽、改

大懒猫时尚健康100招

孕产期饮食营养指导

这是一本新手父母必备的孕产期饮食营养书，书中详细介绍了孕前，孕中及产后的饮食营养搭配...

每天按捏5分钟:宝宝长得高 睡得香 身体棒

小儿推拿是孩子成长的健康保护神，它以中医传统的经络学说为依据，通过按摩、抚触孩子身体的穴位或部位，激发孩子的免疫力，使孩子身体达到阴阳平衡，不受疾病侵扰。 本书结合当下家长关心的孩子长个儿、吃饭、睡眠、防治常见病等问题，给出切实有效的推拿方案...

清淡饮食您吃对了吗

清淡饮食 您吃对了吗吃得清淡：留住食物的真味与营养择时而食：四季清淡饮食怎么吃食有所属：不同生理阶段清淡饮食的重点药食同源：防病疗疾，清淡饮食很关键...

小麦肚:小麦食品让你变胖.生病.加速衰老的惊人真相

我们经常听到“多吃健康谷物”的建议，但实际上，从疲劳到关节炎，从肠胃不适到肥胖，你的健康问题都是由每天所吃的面包、面条、饼干、蛋糕导致的。有充足的科学研究表明，小麦是肥胖和众多疾病的根源，不吃小麦能减轻甚至接近消除这些症状。“无小麦生活”倡导者、心脏病医生威廉？戴维斯在本书中揭露了小麦食品如何导致我们变胖、生病、加速衰老。 小麦能够深入影响几乎身体的每个器官，从肠、肺、心、甲状腺一直到大脑。食用小麦对人体的负面影响有： 食

胆固醇其实跟你像的不一样

你困惑于自己的胆固醇指标与健康水平之间有什么关系吗？面对体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标，你能弄懂它们都代表了什么吗？　　多年来，人们普遍认为，血液中的胆固醇水平一旦升高就极其危险，会导致心脏病发作、中风，甚至死亡。因此，我们必须通过一切必要方式来降低血液中的胆固醇水平，具体包括：减少饮食中的饱和脂肪酸和胆固醇，多吃一些“健康”的全谷类食品和植物油，以及服用降胆固醇的处方药。但该书告诉你，这些建议有

刺血治病一本通

刺血疗法是中医的外治疗法之一，具有操作简单、疗效快捷、经济实用、适应证广等特点。本书介绍刺血疗法在内、外、妇、儿等各科疾病中的具体应用，随书赠送针灸拉页和三棱针，适合对中医刺血疗法感兴趣的读者参阅...

生酮饮食:低碳水.高脂肪饮食完全指南

你只是将低碳水饮食作为一个减重的工具？如果你了解到，将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果，可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的健康问题，你会怎么想？这就是本书的目的。作者清晰地解释了为什么生酮是很普通的，这种营养方法如何被许多医学应用在治疗上，并逐步指导你生产更多的酮体、记录你的进步，同时提供了使用生酮饮食法的人们的真实成功案例...

吃对三餐降尿酸 远离痛风

本书以痛风患者的一天三顿饭为主线, 选取低嘌呤、低热量、碱性食物搭配三餐。内容包括: 认识痛风 ; 牢记饮食总原则, 远离痛风 ; 一日三餐这样吃, 尿酸平稳不飙升等...

小学生时间管理培养训练书 漫画版

《小学生时间管理培养训练书 漫画版》针对小学生大把地浪费时间的问题，强调在生活中培养小学生的时间观念，并切实给出了具体的帮助小学生做好时间管理的方法，让小学生有效地掌握自己的时间和生活，养成“高效学习、从容生活”的好习惯，高效且快乐地成长...

两分钟教你学会病痛调理手指操

手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，防治常见病。本书有针对性的精选增强腑脏功能、保持身体活力、日常保健消除亚健康以及缓解慢性病等手指操 ，易学好用，日常生活、工作间隙随时可做，每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，同时配有短视频，一看就懂...

芳疗塑身:减压消脂新风尚

本书介绍了人体脂肪的6种类型及脂肪囤积的原因，分析了芳疗塑身与脂肪的关系，介绍了4种常见的基础精油与16种单方精油，以及它们在塑身方面的使用，分析了芳疗的日常应用。通过芳疗照护与日常生活相结合，对症提供适合读者个人的祛脂方式、建议精油配方，引导读者认识自身身体的需求。本书科学实用，指导性强，力求使读者对精油及芳疗有明确的认识，选对适合自身使用的芳疗精油，并找到正确的使用方法，适合精油、芳疗研究人员学习使用...

写给青少年的心理自愈书

家庭暴力指的不仅仅是直接作用于身体的暴力行为，还包括一些语言行为，比如冷落、辱骂等。童年遭受过或是见证过家庭暴力的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等.《写给青少年的心理自愈书》在理论和事件的支持下，通过讲述5位青少年期曾亲历过家暴的当事人的故事，向读者展示了他们的心理治愈历程。如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨，本书将带