《精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展》

本书是继畅销书《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师2015年来开设的6次“精神健康话题”课程的内容改编而成。 本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童

健康怀孕知识百科

十月怀胎知识百科

防治癫痫20个须知

护心符(养心篇)

心脏的整个循环系统中充当泵血站的角色，它是个结构非常巧妙的“水泵”，但不是机械的，而是由肌肉构成。正常的心脏外形像一个倒置的桃子，大小与自己握紧的拳头相似，厚厚的心肌组织构成心房壁 、心室壁以及它们之间的“隔断”，尤其是左心室最厚的地方有12厘米，当然也只有这样发达的肌肉组织，才能胜任如此日复一日、艰苦卓绝的劳作...

肾经及膀胱经疾病的自然疗法

本书共分为肾脏病 ; 膀胱病两部分, 其主要内容包括: 借自然医学分析研究肾脏病 ; 借自然医学 (子午流注补泻) 防与治肾脏病 ; 借自然医学 (经穴) 补泻与防治肾脏病 ; 借自然医学立体运动补泻与防治肾脏病等...

《千金方》精编

本书分序例、妇人方上、妇人方中、妇人方下、少小婴孺言上、少儿婴孺方下、七窍病上、七窍病下、风毒脚气、诸风、伤寒方上、伤寒方下、肝脏、胆腑、心脏、小肠腑、脾脏上、脾脏下、胃腑、肺腑、大肠腑等...

掌握健康的金钥匙

《掌握健康的金钥匙》从中医的角度出发，主要介绍了一些实用可行的保健常识，比如身体某些部位的按摩方法，养生茶的制作方法及保健功能，养生酒的配方、制法及保健功用，其中重点介绍了经络养生法、部分中药的性味归经及其养生应用。另外，对四季如何养生也作了简单的介绍...

气血通畅保健康(2)

本书是众多的高血压、糖尿病、冠心病、癌症、失眠、骨关节病、颈椎病、哮喘、肠胃病、脑中风、帕金森、前列腺、风湿等病症的患者运用312经络锻炼法治疗控制自身疾病重获健康的感受和体会，是312经络锻炼法学练者的示范榜样，这些经验能给您带来重要的帮助作用...

自制养生豆浆大全—超值全彩白金版

刘向阳编著的《自制养生豆浆大全(超值全彩白金版)(精)》根据不同人群的特点，精选了花样众多、功能齐全的豆浆食谱，介绍了豆浆功效、豆制品料理和豆浆食饮常识，帮助读者快速做出美味豆浆，吃得科学，喝得营养...

天才大脑是这样炼成的-健脑益智法

本书给与了高度评价,并获得中华中医药学会科普著作二等奖,中国医药保健国际交流促进会脑健康专业委员会主动购买200本。分赠各阶层朋友,该会会长吴阶平读后甚为赞赏...

图解人体体质速查手册

《图解人体体质速查手册》根据《黄帝内经》有关体质学的内容及人们日常生活中所遇到的健康困惑，如爱上火、爱便秘、爱长痘痘、爱失眠多梦等，以图解的形式给读者进行通俗生活化的介绍。另外，该书对于每一种体质的特征、形成过程、调理改善方法等，都有详细、系统的呈现，可以使读者更加清楚的认识到各种体质可能出现的情况、症状，从而做到有效的规避或及时的调理，使读者针对自己的体质进行养生...

用生活方式解决生活方式病

本书分为理论篇、实践篇两部分, 主要内容包括: 生活方式病及其危害、生活方式病是怎么得的、两种医学模式“掰腕子”、惊人效果带出理论创新、借助本能实现生活方式病自愈等...

中医外治特效疗法

本书介绍中医外治疗法的剂型、种类及其应用方法, 医外治疗法对内、外、妇、儿和五官等各科近百种常见病症的防病祛病方法, 以及现代名医与作者外治疗法临床经验 ; 具有很大的健康效价、社会效果和经济效益...

本草纲目养生经

本书从《本草纲目》中甄选出日常生活中常用的百余种食材药材，从健脑安神、调养脏腑、养筋壮骨、益气养血、延年益寿、美容养颜等方面，具体阐述了食材和药材的别名、性味、归经、营养成分、功效主治、注意事项、及在保健养生方面的实际应用。每种食材和药材都配有传世良方、养生药膳。对每种药膳都有详细的配方、制作方法、特点及功效，力求让读者学会既营养又健康的美食，乐享食材和药材的天然补益作用。帮助读者按照自身的状况，选择适合自己的养生保健方法，了解药

本草纲目养生智慧

《本草纲目》是中华医药史上的巨典，被中医奉为治病养生的圣典，其中的养生智慧和治病良方被代代相传，是后世中医药学习、研究、保健、养生的必读之经典，是天下生民切于实用的一部生活大典。本书对《本草纲目》中涉及的各种有关中医养生智慧作了深入透彻的分析，从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的中庸之道、长寿之道、四季养生之道、祛病养生之道、养颜经及日常保健等养生方法，全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓。帮助读

黄帝内经养生经

本书作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今。”千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延年益寿的健康养生大法。 如今，我们以弘扬民族传统文化为宗旨，寻古探源，将古老的《黄帝内经》用图解的形式对其所提出的众多养生观念一一进行详细解读，图文并茂地呈现给广大读者。另外，我们还将提供一套实用的行动指南，它们可以使您

黄帝内经养生智慧

《黄帝内经》被中国历代医家奉为至宝。其荟萃了养生之道、医疗之术、长寿之诀，承载了独特的“中国式”的健康养生理论。本书将《黄帝内经》的深奥理论用通俗而简洁的语言进行阐释，结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握顺时养生、节律养生、时辰养生、体质养生、经络养生、情志养生、运动养生、饮食养生、起居养生、环境养生等养生智慧...

常津京自我保健按摩法

这套按摩保健方法是依据中医基础理论，在前人经验基础上结合多年的工作实践总结而成，有理论也有实践。简单易行，操作方便，又能达到防病治病的目的。适合中老年人、体弱多病者及脑力劳动者，也适合长期处于亚健康状态的人群。 现代人用眼过度，颈椎、腰背肌损伤相关疾病也日益突出，本书附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法，临床证明，能有效预防或缓解患者病痛。为方便读者使用，还由专业团队制作了光盘予以示范说明。八段锦、太极拳对提升个人身体素质也有

经方浅悟

本书分上、中、下三篇。突出特色是以“经方故事”的形式收录作者临床所治医案100余则。本书可贵之处在于，既收录绝大多数验案，也载有少数失败案例，供读者借鉴。医案根据当时的现实情境展开故事情节描写，提高了本书的趣味性和可读性。在“临床体悟”栏目中首列古今名医方论，次列作者临床体会。在“方证与现代临床研究”部分，详细阐述了经方的原始组成、功效、主证、用法、加减变化、现代临床适应疾病及现代药理研究等内容。 全书体例新颖，内容丰富，突出经方临

中医学传统保健体育运动养生(中俄对照版)

中医学传统保健体育运动养生（中俄对照版）》共分为八章。章：传统保健体育运动概述；第二章：传统保健体育运动教学；第三章：传统保健体育运动导引养生基础；第四章：传统保健体育运动导引养生功法；第五章：传统保健体育运动武术套路；第六章：体育运动的《运动解剖学》分析；第七章：体育运动的《运动生理学》分析和第八章：体育运动的《运动医学》分析。所有的汉语动作名称都有对应的俄文翻译，希望该专著能够成为“中俄中西医结合学科”中的一门“中医学传统保健体育

老年脑健康系列科普读物(全7册)

顺时食样

中医药和中国饮食“药食同源”的观念，深深影响着中国人的饮食生活。这些意义非凡的食物，形成了中国人餐桌上独特的体系。尊重自然、遵循规律，根据二十四节气，挑选适宜的食材，借助不同食物，顺应不同的食物性味，荤素搭配、五味调和、烹调有方，就能起到滋养五脏六腑的作用。本书作者为一名健康管理师，在军队医疗机构工作多年，但有感于的当下难以遏制的慢病发生率，以及人大众面对疾病时的痛苦和无奈，通过海军疗养中心开展的军民健康促进行动，结合优秀传统文化弘扬

中医教你吃出免疫力

免疫力是指人体自身的防御能力，也就是当人体受到病原微生物（包括细菌、病毒等）侵袭时，免疫系统识别进而有效地清除外来致病物质以维护人体健康的能力。想要提高人体免疫力，注意饮食营养是非常有效的方法，为此我们推出了《中医教你吃出免疫力》。　　《中医教你吃出免疫力》剖析了免疫系统、免疫力与人体的关系，精心选取具有增强免疫力功效的食材，深入分析其营养功效、搭配宜忌；介绍了很多能够快速增加免疫力的饮食搭配，详细阐述了其所用材料、制作方法、免疫

诗赋中药

为了弘扬重要传统文化，作者经过多年的努力，精选出最有实用价值的中草药416味，编著成册，为了便于记忆和传承，采用格律诗七言绝句的形式，把中药的性味、功能加以概括；注解更是清清楚楚，一目了然...

本来健康:二十四节气生命大健康时空密码解读

本书为你揭示了认知二4四节气的全新视角，从人体脊柱与每个节气点的全息对应入手，全维度解读了二十四节气与生命大健康的真相，即生命大健康是天、地、人三者之间精气神互动的结果，其中木之作者耕耘生命大健康三十年，基于《黄帝内经》的身心实践...

本草中的食物养生大全

本书按中医饮食理论把食物分为解表类饮食、清热类饮食、化痰止咳平喘类饮食、健脾消积类饮食、利尿通便类饮食、理血类饮食、补气类饮食、补血类饮食、助阳类饮食、驱虫类饮食、安神类饮食和常用药膳中药材, 每种食物按名称、别名、性味归经、功效、主治病症、养生详解、名方良方、食用注意、药典论述、推荐食谱编排, 使读者一目了然...

图解药膳养生大全

本书所选药膳方剂, 既有古方, 又有创新方, 每个配方都根据药食性味、功能、特点等, 进行了科学配伍, 既可预防治疗疾病, 又强身保健康, 还能品味美味佳肴。本书知识性与实用性并重, 重点突出, 深入浅出, 图文并茂, 既有传统中医药学的内涵, 又有现代科学膳食之精华, 希望本书能为我国人民的健康长寿做出了重要贡献...

修复力:唤醒人体智能修复

本书是在《黄帝内经》指导下，遵循“天人合一”“病必求于本”的原则，结合现代人的生活习惯、行为方式、社会现状和生存环境，以自然平实的语言、条理清晰的叙述、图文并茂的案例介绍了作者历经25年探索发现的人体智能修复系统。全书分为理论和实操两大部分，理论部分分析了疾病形成的原因、疾病的演变过程及更适宜的健康调理方式，重点讲解了人体普通智能修复系统的概念、原理、功能特点、适应范国、实际操作、诊断方法等，并例举了大量的案例，来说明人体普通智能修复

中国古代养生集要(全三册)

本书收集历朝各代道家、医家、儒家房室养生的经典著作，按历史顺序编排，以便反应出中国房室养生学传承发展变化的情况...