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微博上33万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟，亲自制定适合中国宝宝的辅食添加方案。每周吃什么、怎么吃，看目录就知道。一本书，解决宝宝3岁前的所有饮食问题！ 本书是儿童营养师刘长伟倾力打造的作品之一，他用自己的专业和严谨，破解辅食添加过程中的所有难题，你不知道的辅食添加问题，在这里都能找到答案。 215道辅食，隔着纸张都能闻到饭香。每一道辅食，作者都仔细说明营养价值和功效，让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处，做起来更有底气。 简单有效的功
爱美是女人一生的功课，气血通畅的女性百病消。本书从中医的角度介绍气血的生成，从女性美容养颜、饮食生活、经络养生等方面介绍怎样养好气血。更有常见补气血食材的功效、挑选方法，及简单易学的中医穴位按摩方法。同时，还针对女性经期、孕期、更年期等特殊阶段，通过通俗易懂的文字说明和真人图片的演示，教女性简简单单补气血。 这是一本女人补气血的百科全书，一书在手，让你做一生气血充盈的美人。...
养生，是指通过各种方法滋养生命、增强体质、预防疾病，从而延年益寿的一种行为。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，可以保持身体健康有活力。《养生菜这样吃就对了》中涉及的养生方法，多为食养，依据食物的性味、功效及不同食物的相互作用，带你了解养生之道...
家庭是社会组织的基本单元，也是社会各个年龄阶层人群的缩影，其中有工作忙碌、普遍处于亚健康状态的中年人；有正处于生长发育阶段的青少年；有随着年龄增加，常常受到心脑血管疾病及骨质疏松困扰的老年人。他们都会受到不同程度的来自身体健康方面的困扰，蔬果汁就是一种行之有效的对应方法。常喝蔬果汁，不仅可以有效地调理各种亚健康状态，而且对一些常见病也有一定程度上的辅助治疗作用...
内容介绍： 本书介绍了39种职场高发疾病，用通俗有趣的“大白话”，讲解疾病高发原因和形成病理，教你从中西医结合的角度，辩证认识疾病，科学养生。书中分享了很多职场健康案例，看完这些身边人的故事，你就会明白职场健康问题的严重性超出你的想象，需要引起足够的重视！ 书中每种疾病，都有配套的宫廷推拿“小动作”，共47套。这些“小动作”集预防、保健、治疗、康复于一体，操作简单方便，一学就会，而且无需他人帮助和使用工具。每天只需练习5分钟，职场健康
这是一本可听、可读、可看的睡前胎教故事书！ 喜马拉雅FM育儿主播一一妈妈倾情朗读，微信扫描二维码就能听全部故事。即使孕妈妈在忙碌的时候，也不用担心无法给宝宝做胎教。 书中每个故事后均配有“听妈妈的话”，概括了故事所要表达的主题，更传达出妈妈对宝宝的爱与期待...
本书帮您找出致使健康问题滋生、外形体态变化的根源, 教您有重点地养护脏腑, 补益气血 ; 帮您改变日常生活中点点滴滴的不良习惯和不正确的生活观念...
宝宝越哄越哭，怎么办？ 出现奶藓，该怎么护理？ 预防接种，有哪些需要注意的？ 宝宝出生后，很多新手父母总会遇到许多难题，搜索各大网站，求助过来人，每一次都小心翼翼处理这些难题。 周忠蜀博士，是中日友好医院儿科主任，北京大学医学部教授，从事儿科临床、教学、科研30多年，对儿科疑难重症有丰富的临床诊治经验。针对0~3岁喂养、护理、疾病预防、锻炼、教育等，周忠蜀博士做出了专业的指导，让新手父母在短时间内获得有效、实用的育儿信息。 本书以每
《胎教10分钟 每天一页》以孕期280天、每天一页的阅读形式，介绍了孕期各个不同阶段的胎教内容，幽默故事、手工游戏、诗歌散文、经典名画、睡前故事等丰富的胎教盛宴，等着孕妈妈和胎宝宝来细细品尝。另外，准爸爸和其他家人在胎教中也起着很好重要的作用，所以本书也为准爸爸提供了详细、实用的胎教方案...
本书不仅详细介绍了全身所有穴位和各个部分的反射区, 并对每个穴位都提供了按摩、拔罐、艾灸、刮痧、刺血等多种手法指导, 全面而实用...
陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐，选什么罐更合适？ 亚健康、内科病、妇科病，取哪些穴位更有效？ …… 吴中朝教授在本书中为我们提供了60余种疾病的辨证拔罐方，并附有相应的私家方，使拔罐专业、实用。此外，书中的每一个拔罐步骤皆配有真人演示图，常见的60个穴位还配有精准定位图和快速取穴图，以便读者能快速地找准拔罐穴位。即便是零基础的初学者，翻开本书，也能轻松地学拔罐。 吴教授私家拔罐方，化繁为简，让居家对症拔罐变成一件简单的事...
本书总结了一位戒烟门诊医生的理论和实践, 作者分析了吸烟者为何戒不了烟的原因, 是因为“三大敌人”的阻挠: 身体依赖、习惯依赖和心理依赖。作者结合多年门诊经验, 给出了解决方案, 对抗身体依赖、习惯依赖和心理依赖, 从而摆脱烟瘾, 过上健康的生活...
本书详细介绍了面诊手诊基础知识, 多种常见疾病的面诊、手诊方法, 以及常见疾病的手疗法和穴位疗法, 让读者能够学到简单而实用的诊病技巧...
饮食排毒法是众多的排毒方式中健康、安全的一种方式。 本书首先介绍了排毒的基本常识，让你对排毒有清晰而深入的认识，然后按照五脏排毒、清肠排毒、排毒养颜、排毒瘦身、排毒增强免疫力5个版块展开，食材常见、制作方法简单，让你无需花费过多的时间和精力，就能在一日三餐中拥有健康好身体...
刚出生的宝宝吃什么？吃多少？ 怎么给宝宝冲泡奶粉？ 怎么给宝宝做抚触按摩？ 妈妈产后怎么恢复身材？ …… 产后新妈妈一定会遇到很多这样的问题，上网搜、查资料，或者问一问身边的过来人，但是面对各种不同的结果，新妈妈仍然会感到手足无措，不知道该听谁的。有了这《新生儿婴儿喂养护理百科/亲亲乐读系列》之后，新妈妈就可以轻松上路带宝宝啦，因为所有的问题我们都已经帮你想好了。 给宝宝冲泡奶粉、做抚触按摩，这些看似简单的育儿养护不知
“在营养学这个学科领域，每个人都是站在T？柯林？坎贝尔这位巨人的肩膀之上的。本书堪称目前营养学著作中很重要的一本，阅读之后或许能救你一命。” 这是美国心脏病很好不错、预防医学研究中心创办人迪安？奥尼什(Dean Ornish)为《救命饮食：中国健康调查报告》所写的推荐语，用在这本上也同样适用。 拿起这本书时，你也许只有一个目的：减肥、减少患心脏病的风险，或体力更充沛，或只是想更轻松。但作者可以马上告诉你：正确的饮食选择对你的健康的提
针对老年人记忆力衰退、身体机能降低、罹患多种疾病、防病意识薄弱、安全知识匮乏、照护者专业知识缺乏等现实问题，编者汇集多年老年临床护理经验，聚焦老年衣食住行等居家常见问题，精心组织编纂了本书，旨在提升老年人居家生活能力，增强照护人员日常照护能力，提高老年人生活质量、降低老年人疾病发生率。本书共分为七个部分四十五个主题，分别从老人照护需求评估、健康与运动、饮食与服药、居家环境和出行安全、卫生清洁、特殊失能老人的专业居家照护、风险应急处理等
本书介绍了中西医结合如何防治糖尿病，基础理论讲解全面，便于大家认清糖尿病的本质。着重讲解如何通过日常监测、药物控制、饮食调理、运动锻炼、经络穴位等方法控制血糖，防治并发症...
本书将陪你过一个简单、健康的月子。本书以时间划分，根据新妈妈产后每周身体的不同状态，精心、科学地为新妈妈搭配食谱，让新妈妈的月子坐得简单、吃得安心，使新妈妈远离产后虚弱、泌乳不足、腰酸腿疼、便秘肥胖、皮肤松弛、面色安成等问题。 剖宫产妈妈、哺乳妈妈和非哺乳妈妈在产后所要面临的问题不尽相同，本书也贴心地给不同类型的新妈妈提供了不同地进补方案。就连新妈妈可能在月子中出现的种种不适，本书也有很好的食疗方提供给新妈妈...
生活节奏快、生活压力大、饮食不规律，导致很多人胃病频发。俗话说“胃病三分治，七分养”，对于胃病患者而言，饮食的调理是十分重要的。《胃酸胃病老胃病这样吃就对了》这本书共介绍了10大类常见的护胃食材，以及200多道护胃料理，每道料理都配有详细的操作步骤、营养成分分析及食疗功效介绍，让营养看得见！本书还从中医的角度，从药物、起居、情绪、运动等方面介绍了胃病的防护，帮你在日常生活中时时护胃健胃，减少因胃病引发的全身性病变，进而拥有一个健康的身
胰腺癌治疗不易，患者和家属求医心切，不断会产生各种各样的问题非常正常，也可以理解。 本书把患者及家属常见的、困惑的、殷切关心的问题系统性地归类和总结，结合胰腺癌治疗一线肿瘤专科医生与护士的临床经验和最新的治疗技术，把全书分为基础知识、检查与诊断、临床治疗、康复治疗四大部分，把对应的问题一一分析，给读者一个清晰明确的答案，让读者少走弯路，帮助读者对胰腺癌建立正确全面的认识、做出科学合理的预防、进行规范准确的诊治、实现良好快速的
中医学认为，人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的，一旦出现气滞血瘀，人体的经络就会受阻，从而导致相应部位的瘀肿疼痛，即“痛则不通，通则不痛”。本书以图解的形式，图文对照、分门别类讲解十二经络疏通法，主要通过揉、按、推、拿等基本的手法来改善人体的血液循环，增进代谢物的排出和瘀肿的消散，使经筋得到气血的濡养，病痛得以祛除，从而能够维持人体的健康状态...
随着人们越来越注重健康养生，五谷杂粮也成为营养学界研究的新课题，这本书就是为了让广大读者们能够更好地了解五谷杂粮的营养价值及养生功效而编写的。本书根据营养学专家的专业指导，严格按照营养学的观点，分别介绍谷物类、豆类、薯类、干果类五谷杂粮的养生功效。全书以图鉴的形式将五谷杂粮的营养价值、养生功效、实用偏方、饮食搭配、挑选妙招、贮存窍门等图文详细说明，同时加入了五谷杂粮美食制作的内容，严格甄选每一道食谱，让读者在阅读本书的同时，能够享受五
★**病症： 1.月经调理：经期延长、量多、周期不规律、有血块，经期下腹痛、腰酸痛。 2.乳房保健：丰胸、乳房肿块、乳腺增生、乳晕色深等。 3.子宫保养：宫寒、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等。 4.阴道护理：白带多、外阴痒、阴道松弛、阴道干涩等。 5.孕期保养：妊娠呕吐、妊娠感冒、妊娠水肿、妊娠便秘等。 6.月子护理：产后缺乳、产后腰痛、产后体虚等。 7.美容：皱纹、暗沉、干燥、防晒、祛痘、黑眼圈、肥胖等。 8.亚健康：失眠、
吃对了，血糖就控制住了一半。其实，通过饮食治疗糖尿病的目的有两个：其一是控制血糖，其二是满足身体对营养的需求，尤其是糖尿病人，体内的营养物质流失快，加上一些营养物质对于控糖及预防并发症有着特殊的作用，更需要及时补充。 《控糖饮食》是协和专家李宁副教授带来的一本日常控糖饮食工具书，全程围绕两大食疗目的，从饮食细节处着手，详细介绍不同糖尿病人群的饮食要点和一日三餐饮食方案；全书针对每种推荐食材，鲜明给出关键“糖指标”、控糖关键点、控糖吃法
本书针对性强，实用价值高，是目前 部儿童肛肠疾病术后居家护理专著，填补了这一领域的空白。全书共有五章内容，系统介绍了儿童肛肠疾病术后排便相关问题的居家护理，包括扩肛、排便习惯训练、肛周皮肤护理、肌肉训练、生物反馈训练、造口护理、灌肠等内容，同时详细阐述了肛肠疾病术后宝宝的饮食和心理护理等问题。 作者结合自己多年来的小儿肛肠外科临床护理实践工作，运用通俗易懂的语言，以图文并茂的形式，介绍了儿童肛肠疾病手术后排便相关问题的居家护理
从备孕、怀孕到哺育，如何孕育健康宝宝？本书通过饮食全面为母婴健康保驾护航！优质备孕的营养吃法，每个孕月孕妇和胎儿生理特征、当月饮食方案、一日食谱，产妇饮食调养方、催乳调养方、恢复调养方、顺产饮食方案、剖宫产饮食方案，20种孕期“明星营养素”，孕产妇常见疾病饮食护理，更有孕妇营养情况自测表及孕期实用周历，让孕妇读完此书成为半个孕产专家...
本书系统介绍了人体十二经脉、任督二脉以及经外奇穴在内共 408 个穴位，每个穴位都给出了准确的定位，并配以肌肉骨骼图和真人演示图，使取穴定位一目了然。并且，对于每个穴位的主治疾患，穴位的配伍使用以及采取什么样的手法保健等常见问题也给予了解答。 本书不仅在侧面按经脉做了索引条，还在目录后面根据穴位给出了拼音索引，想了解某一个穴位或某一条经脉，都可以通过索引快速查找，单个穴位查找更加方便快捷。本书开本大，字号大，还能使读者在了解经络穴位
长寿时代已来，活到100岁是大概率事件。 可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身，人生下半场，如何保持旺盛的体力和脑力？ 如何让生命质量得以有效延长，而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生？ 冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式。 翻开本书，教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁...
我国中医文化博大精深，唐代名医孙思邈在《千金要方》里就提出，“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”，这也是中医食疗传统的理论依据。后世的医学大家和养生家们，沿着食疗的思路，再接再厉，逐渐总结出一整套以食疗获取健康的重要方法。本书精选了《本草纲目》中有关女性内外调理、自我保养的要诀妙招，以食养入手，涉及护肤、塑型、排毒、滋补气血、脏腑调和、顺时调养及一些常见女性疾病的生理保健、饮食调养等。为女性提供了月经期、青春期
世界卫生组织建议4个月以上的宝宝可以开始添加铺食。宝宝的铺食添加应以循序渐进、一餐一餐的方式开始，给宝宝逐渐适应的时间；还要根据宝宝的适应情况减少喂奶的次数，同时将宝宝的口味开始由单一逐渐变为多样，让辅食逐渐替代母乳。辅食添加得好，宝宝可以安然度过断奶期，营养吸收也全面，可以为宝宝的健康成长打下良好基础。《宝宝辅食每周这样吃》介绍了宝宝断奶早期、中期、后期循序渐进出现的200多种不同的辅食月历食谱，另有单独按时期分类的食材介绍，还准备
1.找对原因调脾胃 脾胃受寒如何暖 脾胃湿热怎么办 脾胃虚弱如何补2.因人而异调脾胃 儿童脾胃不好怎么办 年轻人脾胃不好怎么养中老年人脾胃不和怎么调3.多种方法调脾胃1.找对原因调脾胃 脾胃受寒如何暖 脾胃湿热怎么办 脾胃虚弱如何补 2.因人而异调脾胃 儿童脾胃不好怎么办 年轻人脾胃不好怎么养 中老年人脾胃不和怎么调 3.多种方法调脾胃 126道养胃食谱 86个调理穴位方 14个中药古...
本书从按摩手法讲起，针对常见小病小痛，给出了简便、易行、有效的对症按摩方。本书文字通俗易懂，版式简约，配图清晰，更有专家视频讲解，让取穴、配穴不再成为难题。无论是处于健康状态、亚健康状态还是患有常见病，无论是男人、女人、中老年人还是儿童，在有小病小痛时，都可以从这本书中找到适合的穴位按摩方来调养身体...
《营养配对健康加分》是一本专注食材功效搭配的书，本书分为五大篇章，分别为蔬菜篇、海鲜篇、肉类篇、豆蛋菇篇及五谷杂粮篇，详细地为读者介绍了常见优质食材，如何搭配食材才能吃出健康与营养，更分享了营养学家提供的营养不流失的烹饪技巧。书中每种食材都有医师的健康叮咛，如痛风患者不宜食用豆制品或海鲜类食材等。此外，像鸡蛋虽然营养丰富，但胆固醇含量高，大量食用反而不健康……这些健康提示，可以让读者对食材的选择与烹饪中获得更多的安心与健康...
《喝对蔬果汁健康很大程度上》主要针对上班族、银发族、爱美族及慢性疾病族等4大族群最常遇到的50余种病症，分门别类地提供了各自的形成原因、需要补充的营养素及由营养师调配出的专属蔬果汁。让读者不费心不费力，即可获得满满的营养素！书中更有中、西医师针对病症提出的健康叮咛，列出的病症所需补充的营养素，让你喝对蔬果汁，补充健康元素。针对各类族群量身打造，上班族解压蔬果汁、银发族健康长寿蔬果汁、爱美族漂亮窈窕蔬果汁等。全书200多道蔬果汁对症食疗
错误的生活和饮食习惯，让毒素逐渐在体内聚集，人会越来越胖，健康也会逐渐受到影响。如果以错误的方式减肥排毒，很容易伤身，而用天然食材进行排毒，不仅能获得排毒养瘦的好效果，也对健康有益。《排毒养瘦这样吃就对了》介绍13类天然排毒食材和170余道美味排毒食谱，由资深医师和营养师精选优质食材，提供正确瘦身秘诀，图文详解制作步骤，让您吃出健康，轻松收获苗条好身材...
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
宋瑞祥
刘争争
汪曾祺
缪哲 著
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