好情绪养成手册

索菲博士在长达八年的专业心理咨询生涯中，总是会遇到患者相同的问题：他们为什么变成了这个样子？是什么原因造成的？要怎样才能恢复如常？这些人通常都痛苦异常，在面对生活中的压力时败下阵来，急于摆脱精神上的痛苦和折磨。于是索菲博士冒出了一个想法，与其让这些病人苦苦等待医生的接诊，为什么不从一开始就告诉他们一些最基本、最普遍的心理学常识呢？在漫长的排队等诊中，他们通过了解这些常识，是可以自行缓解焦虑症状的。 这本书就诞生在这样的契机之下。这里没

与生命对话(精装)

本书收录了Sue2018年的原创文章，书中的一字一句，包括每一帧照片，完全来自Sue对于人生真相、对于生命的亲自探查和直接感知，来自于一座永不枯竭的活水源泉。本书从各个层面、各个角度，深入全面地阐述了关于人类内心世界、关于生命的真相，揭示了人们内心以及人与人之间所有的冲突、痛苦和伤害产生的根源。 这些真相以及对其的领悟，不止事关每个人是否可以活得幸福、自在，也事关整个人类是不是可以和平昌盛地生活在这个地球上，可以说本书的内容具

零焦虑:摆脱负面自我

焦虑，是一扇门，让我们可以检视困住自己的心理阴影，疗愈伤痛，顺利通过人生困境。焦虑，是一种心理警讯，让我们看见自己过往未愈的伤。本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例，透过音频的心理练习，陪你和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力，进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解...

内在探索:自我发现与重塑的12个情商练习

米歇尔·内瓦雷斯基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论，提出了影响个人成长与提升的12个自我发现。这些自我发现所体现出的不同的思维习惯，在他人看来显而易见，对我们自己来说却很难感知。这些根深蒂固的思维习惯可以帮助我们，也有可能阻碍我们。无论我们是要实现想要的结果、改善关系，还是按照自己最看重的方式生活，我们都需要情商来识别和克服可能使我们陷入困境的心理模式。 在这本书中，作者提供了可操作的实践方法来觉知我们的思维习惯、行动模式以及反应模式。我

伊莫的心灵感冒:101个治郁处方

本书用恐龙伊莫的101个生活故事，为读者构建了一个完整的EMO(丧情绪)疗愈范本，采用多重心理治疗方式和心理疗法，在微小的日常中，给所有正在处于心理焦虑、抑郁，以及高压生活下人群提供了切实可行的方法...

有事心不乱,无事心不空

人的一生，就是见天地之宽广、见众生之百态、见内心之丰盈的过程。真正见过世面的人，知晓自身的渺小，有事心不乱，无事心不空，以敬畏之心对人对事，行稳致远...

愿你有一颗通透的心

人生如棋局，格局就是决定这盘棋局的关键要素之一。本书精选《哲思》栏目40余篇关于个人格局、蕴含哲理的美文，从工作、家庭、个人修养、与人交往等方面展开，包括《水低为海，人低为王》《人有大气，自有福气》《有“度”，是做人最高境界》《人这一生，要在格局上修行》等，以生动有趣、发人深省的小故事启发读者提升格局，反思看待问题的高度、长度、深度，有助于读者成为拥有生活智慧和充足认知的人，能够从容地解决不同的人生难题。 ...

活出自我

本书以作者自己多年来的减肥方案与计划为切入点，将身体健康保健与品德修养相结合，劝导和引领个人应从多方面、多角度审视身体健康与身心健康的重要性。书中内容丰富，涉及人生感悟、身体健康、身心健康、人生修行等方面，同时融入生物化学、生理学方面的知识，读者可以从中学习如何维护身体健康，如何保持积极的心态，如何面对困难和问题...

写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪

《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，告诉读者如何利用写作解决心理问题。从第二章开始，每一节的结尾设有“写作创可贴”栏目—结合心理学理论概括该节的“要点”。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》是写作疗愈的入门书，共七章内容，分别介绍了写作疗愈是什么，写作疗愈有哪些关键词，写作疗愈的常用方法，以及如何通过写作改善自我认知、缓解压力、对抗坏情绪和发现更美的人生风景。在书后的“写作

情感自控力:焦虑时代的情绪调节手册

在大量“焦虑”被制造的时代，面对诸多不确定性，在处理日常生活与工作复杂局面时，人们常常陷入情绪陷阱，使人际关系更加紧张，令很多工作与决策陷入僵局。如何提供自我的情绪调节与控制能力，保持自身情绪情感的稳定与健康，已成为每个人通往自我晚上与成功必修的心理成长课。本书吸收了心理学、认知神经科学、心理咨询等诸多学科的科学洞见，了解情感自控力的生理基础与核心能力的基本概念，从大量情绪调节策略的科学研究中，发现适用于大多数人群的情绪自控力养成法则

茶香益语

本书内容包括：磨难是人生的试金石、厄运是对强者的考验、必须树立风险意识、好的心态决定好的命运、最重要的是今天的心、严格要求自己是幸福、多培养自己的胆量、坦然应对人生的无常、自律是非常重要的等...

当你被看见:心理咨询如何帮你走出困境(“把心理咨询师带回家”系列丛书)

本书为国内资深心理咨询师胡素卿的作品。在这本书中，胡素卿结合自己的接访实践，讲述了9个身处不同人生困境的人经由心理咨询获得治愈的过程，其中包括青春期情绪困扰、婚内出轨、原生家庭中的家庭暴力、亲子养育难题、中年危机、退休导致的人生危机等9个典型困境。通过呈现咨询师与来访者互动过程，展示了来访者所遭遇问题背后更深层的原因，以及来访者如何通过看见它们进而看到真实的自我，获得成长，走向新生。 对于读者尤其是对于那些存在与书中案例相同困境的读

感恩的力量

不知从何时起，生活越来越没有意思，我们对生活的感受越来越无能，幸福只是一个虚无缥缈的幻影，日复一日的套路经常令我们感到虚伪。 本书作者在这样的迷茫无力中下定决心，决定从真诚地感谢为他早上喝到咖啡做出贡献的人开始，重新找回他对生活的掌控力。于是他踏上了一场意外的涉及一千人的感恩之旅，最终重获他阔别已久的幸福感...

喜乐人生

人生之路是茫然的，人如果能够倒着活，多数人都能成为洞察万物的高人。我们不断遇到的种种挫折和烦恼，就是因为我们衰老得太早而聪明得太晚。在加强自我学习与实践的基础上，借鉴前人的智慧和他人的经验，是过好人生的好捷径。当我们有意无意地不在乎大道理时，却总是发现它还是静静地在我们身边发挥着巨大的作用，其实这就是客观规律的作用。不管“鸡汤”“鱼汤”，有营养就是好汤。凡是有价值、有启示的东西，无论它来自何方，都是值得我们关注借鉴的。人生是一个不

哎呀:我去！: 上

本书主要内容包括: 自我提升? 见鬼去吧! ; 自尊心是暂时没被识破的玻璃心 ; 心累? 因为你总是在追求公正 ; 当你有一个做“圣母”的机会 ; 在追求心灵的平静前, 还不如……...

小幽默大气场:人见人爱的65个幽默沟通术

★笨嘴拙舌没气场？异性沟通没勇气？聚会只能玩手机？没关系，幽默来帮你。 65个幽默沟通术，帮你快速补上幽默的短板，让气场全面爆发。 制胜气场 幽默，能化解冲突、摆脱窘境，让你优雅谦逊地赢得每一次沟通； 魅力气场 幽默，能战胜呆板、远离乏味，让你变身万人迷，到哪都受人欢迎； 人脉气场 幽默，能拉近距离、打入圈子，让你跟谁都能聊得来，想认识谁就认识谁！ 懂幽默=高情商 大气场 正能量 所有人都挺你 ★幽默的人，运气不会太差。你学会了

人生独语:关于存在、生存和生活的心灵手记

本书是作者从自身出发探索自我与世界、自我与他人、自我与诸多我的一本著作。作者以自身的问题意识出发, 将个人多年来的思考记录下来, 形成了完整的思考体系。本书分为两大部分, 第一部分简述关于人的应然性的理性思考, 揭示了人的生存属性, 第二部分从人的生活状态入手, 从十个方面入手分析人的生活属性。作者文笔流畅, 个人之思有一定的原创性, 体系庞大, 独创了一些理论工具与表达。旁征博引, 集合了心理学、哲学、文学等理论知识与写作手法...

漫画图解舍与得

人生就是一个舍与得的过程，人们常常面临着舍与得的考验，“得”是本事，“舍”是学问，正如一位高僧所说的：“舍得，舍得，有舍才有得！”而在现代人眼里，“舍”就是放下，“得”就是成果。其实，懂得舍与得的智慧和尺度，就懂得了人生的真谛。我们需要通过“取舍”来丰富人生，在“舍得”中体现智慧，在“舍得”后感悟人生。《漫画图解舍与得》通过漫画形式讲述一个个生动鲜活的小故事，讲述舍与得的智慧、学问、策略，为读者提供了一种健康智慧的人生心态，一种正确的

陪你的情绪坐一坐

情绪是人对所发生事件的一种心理反应的表达，没有好坏对错之分，但需要更适切的表达。每一种被忽视的情绪背后都是人潜意识的心理需求，强烈过激的情绪和行为往往在表达者隐藏的深层次的需求。因此，看清和读懂表层情绪和行为背后的情绪丛林才是发展情商的核心。本书作者没有过多着墨于艰深的心理学理论，而是通过自己多年来在心理咨询领域的体验、觉察、反思，积累了众多自身案例以及临床心理咨询案例，给读者呈现了体验和感受情绪的新视角，学会面对生活中的各种烦恼，更

《愿所有美好,与你温柔相拥》-纪云裳著

本书是畅销书作家纪云裳写给万千青年人的美好之书、提气之书。书中收录“人民日报·夜读”推荐的《生活有多美好，取决你有多热爱》，“喜马拉雅”头条《你努力了，为何还是一事无成》，《读者》首卷语《身体和灵魂，总有一个在路上》，高赞文章《声音的琥珀》《岁月的留白》等。 作家希望通过这本书告诉读者：美好是一种力量，也是对生命优选的赞赏。没有人是一座孤岛，因为我们心底，都有相通的河流。在这个世界上，除了厚实的衣物，温暖的居所，可抵御岁月苦寒的，还

恰到好处的孤独

我们为什么会孤独？孤独对我们的身心会有什么影响？我们应该如何处理自己的孤独感？孤独是接近不好的吗？我们是否能够在孤独与不孤独之间找到一个平衡？…………可以说，孤独已经成为现代人面临的巨大的问题。然而，孤独并非无解。也许每个人都会因为各种原因而陷入孤独中，但孤独并不只意味着忧郁、无助、焦虑、压力以及产生种种看似不太正常的行为，孤独也能让我们独享世界的美好。在本书中，作者镰田实以长者的智慧和平实真诚的文风，从自己多半个世纪的人生经历和感悟

善待(用理性平和的心,接受当下现实生活的全部.从思想到言行,用虔诚的心善待自己,

全书逸选作者近年来创作的88篇美文，共分为人生风景、生命之花、爱的旋律、依依亲情、友爱之暖、如梦如烟、自然之韵、感恩之心等八辑。 作者以真实的情感.独特的视角.平凡的文字，深刻诠释了生命的意义和价值，字里行间的小情小景贴近生活，如一湾清泉沁人心脾，引导读者懂得珍惜、懂得感恩、懂得宽容...

虽然不想活,但是想吃火锅:32位抑郁患者的疗愈故事

抑郁症离我们很远，又好像很近，我们可能永远不知道患者在想什么，也无法想象他们经历的痛苦和生死时刻。本书精选32个抑郁症患者的真实疗愈故事，带你走进抑郁症患者的内心世界。他们有着独特的写作视角和思维方式，很多内容都是作者的灵魂独白，是普通人无法感知的，这样的文字平时很难看到。 这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生

情绪是把刀

《情绪是把刀》中对常见的心理状态进行了故事性描述, 让读者感同身受,同时为读者找出掌控情绪的方法。 愤怒时要懂得宽容, 过喜时要懂得收敛, 悲伤时要懂得转移, 忧愁时要懂得自解, 焦虑时要懂得释放, 惊慌时要懂得镇静……我们要管好自己的情绪, 对常见的心理问题, 用积极的心理暗示进行自我疗愈, 提高心理免疫力和自愈力...

人到老年应当怎样度过

本书是一部以老年人怎样度过一个愉悦、健康而美好的晚年生活为主线而组织的新内容、新结构的老年精神生活用书。全书围绕人到老年普遍存在的日渐衰老带来的不便与烦恼、退休后的失落与空虚、儿女成年后的分离与孤寂、各类疾病缠身的痛苦与焦虑、年老丧偶的悲哀与凄凉以及死亡临近的恐惧与不安等老年阶段所面临的种种精神困扰, 通过紧密结合老年人生活的实际, 深入浅出地剖析了老年人的种种心理现象, 引导老年人怎样适应变化急剧的社会; 怎样保持积极进取的生活态度

写出我心2:书写者的狂野与勇气

1990年，《写出我心2：书写者的狂野与勇气》问世。在这部作品中，娜塔莉剖白般地把自己袒露在全世界读者面前，号召书写者勇敢去写，无惧内在的创作源泉——万物俱存的狂野之心，用书写完成书写。 她一边毫无保留、十足真诚地讲述自己的作家生活：写小说的艰难、做老师的经历、练习跑步的故事、与写友的相互支持、在书写中的自我发现等；一边将更多写作方法放进书中：如何为写作打下良好基础？如何设定主题？如何建立风格？如何注入新意？如何从书写练习切入到短篇

走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救

陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。 抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了真我。 当处于抑郁之中时，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才让我

“600号”疗愈手册:告别焦虑

你是否会为尚未发生的事担忧？你是否遇到关键时刻就开始紧张？你是否常常感到焦躁不安，甚至会产生自己是否需要去就诊的念头？那么，这本由上海市精神卫生中心的专家们编写的小书将给你带来新的启发。 本书从历史维度出发，基于当下社会发展情况，针对公众在学习焦虑相关的知识、获取心理咨询及治疗的过程中存在的误区和盲区，从“适用”和“实用”的角度出发，以通俗易懂的讲述方式帮助公众认识焦虑，正视焦虑，告别焦虑...

美国心理学会情绪管理自助读物--勇敢站出来！——敢于为自己和他人发声,用智慧化解

本书是美国心理学会为青少年打造的心理自助读物，旨在帮助中小学孩子解决成长过程中遇到的困惑，比如欺凌、不公平等问题。全书一共有8章，分析了旁观者的角色，帮助别人前如何提升自己，化解冲突的使用方法，面对不公平的规则怎么办，如何制订和完成目标等。每一章开头都有个小测验，让孩子更加了解自己。书里还穿插了许多来自青少年实际生活的真实案例，更能引起孩子的共鸣。此外，本书教给孩子的方法很实用，可操作性强。这是一本集专业性、趣味性、实用性于一体的心理

笑对无礼之人

我们在日常生活中会遇到很多无礼的人。不同人之间、不同的关系之间，有着不同的心理距离。有些人会忽略这一点，贸然越界。他们越界的结果就是对我们形成冲撞，让我们受到伤害。若是一味容忍伤害自己的人，自己便会变得沮丧无力。而如果表现出强烈不满，则很容易被认为是过于感性。本书则向读者提供了无须生气或哭泣也能表明自身立场的方法。 这本书包含了作者所尝试的训练方法中有效的方法和在此过程中领悟到的东西。当你再次遇到无礼之人时，就能运用诸多在面带微笑的同

人生便利店(散文集)

《人生便利店》是一本实用的人生启示之书，也是一间24小时营业的人生便利店，为偶尔迷茫的你提供各种即时性、急需性、小宗烦恼消除服务。 全书包括生活区和工作区两个篇章，你可以在个人养护、婚恋果脯、家庭百货、处事味素、思维盲盒、社交罐头、情绪五金、行动饮料八个货架中自选商品，获得心灵慰藉和自我提升，就像在炎热的夏天里喝上一罐冰镇可乐，就像在凛冽的寒风中吃一碗热腾腾的拉面。 人生便利店，欢迎光临，谢谢惠顾。...

情商高就是会表达

本书作者以一名沟通教练的身份, 将自己所具备的沟通经验、表达技巧毫无保留地拿出来和大家分享。主要内容包括: 精确的语言模式: 言必有中, 言出必准 ; 表达能力强的人, 都是练出来的等...

别让眼前的坏事赶走未来的好事

"《别让眼前的坏事赶走未来的好事》，有什么样的内心，就有什么样的外在世界。一个人过得幸不幸福，开不开心，并不由金钱的多寡决定，也不受人生顺境逆境掌控，而取决于他看待问题的角度。人生没那么艰难，很多时候，都是我们自己想不开。日本新锐畅销书作者翡翠小太郎带着他的70个答案叩响幸福人生的大门——生活中那些让人心生烦恼的大小事，只要换一个角度，都能变成幸福人生的调味料。这本书已经激励日本百万人获得心智成长，也希望借由它，能让你安于平静、幸福的

你的坚持终将美好

本书内容缤纷多彩，涉及成败、心态、机遇、宽容、品德、命运、处世、亲情、婚姻等人生的方方面面，让年轻人在轻松的阅读中得到全面的人生启迪，学会为人处世及立足社会的必备技能，更深刻地理解和把握人生，从容地面对生活中的各种问题。本书旨在帮助年轻人及早了解人生百态，尽快把握人生，在未来的人生旅程中，多一些得，少一些失；多一些成，少一些败。只要你领悟其中的道理，娴熟的掌握、运用，相信你一定能够成就自我，你的人生就不会留下遗憾...

找准自己的位置(珍藏本)

本书讲述了你需要发现自己的特长，找准自己的位置，然后再加上坚定的信念和不懈的努力，终将到达成功的彼岸...

不生气的智慧

本书详尽分析了生气对人生各个方面的危害，如阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了远离生气的各种方法，讲授了不生气的智慧，是一部个人改善自我、走向成功的优秀心灵读本...

舍得-智慧的选择

《舍得：智慧的选择》教给你正确取舍的人生智慧之心，让你在迷茫中摆正心灵的方向盘，让你在忙碌的生活中找到心灵休憩的港湾，让你在人生的这条长河中掌控自己的航舵，在烦恼的时候教你从容，在失意的时候让你振奋，在焦躁的时候获得平静，在失落的时候获得心灵的慰藉，在纠结的时候获得释怀，在迷茫的时候找到希望的灯火，让你远离生活中的一切扰乱我们内心的烦杂和喧嚣，领悟到生命的真谛，体味到切实存在于我们周围的快乐和幸福，获得洒脱和惬意的人生！希望《舍得

情商高就是说话让人舒服

本书从社交语言艺术、职场说话艺术、商务社交口才、领导的说话技巧、激情演讲口才、婚恋、居家说话技巧等方面进行全面、系统地讲解，帮助读者更好地掌握说话、沟通技巧...

随缘心语

本书作者通过一些经典的哲思小语, 深入浅出的阐述了人生的哲理, 引导人们对生活及工作进行思考, 启发人们更加热爱生活, 更加敬业工作, 让大家充满正能量。作者用最短小的文字, 阐述人生哲理, 日积月累, 汇集成册, 将自己所积累的精华, 分享给积极进取的人们...

情绪(精装)

每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。 那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎费德曼巴瑞特

回归生命本真:获得圆满幸福人生的国学智慧

本书透过生命关系的修练，帮住自己的内心有正向的能量与改变自我行为的能力，进而达到身心自在、喜悦、清静的状态。书中讲述三纲五常的生命关系，从亲子关系，夫妻关系、职场关系、手足关系、朋友关系等五面向，引导忙碌的现代人如何在生命的本分上活出价值与过上幸福的人生。最后让自己了解家庭、家族所带给我们的生命力量，用着感恩的心，接受生命的安排，过上美好的家庭生活...

哈佛情商课 哈佛智商课 哈佛财商课

本书为成功励志类图书。情商、智商和财商是人们在现代社会生存和发展不可或缺的三大基本素质，对于哈佛大学这样的百年世界名校来说，培养青年学子超常的情商、智商和财商，其重要性远远排在教授具体的知识技能之前，正是这种教育思想使哈佛大学在文学、思想、政治、科研、商业等方面都造就出了灿若群星的杰出人才。本书浓缩了百年哈佛在情商、智商和财商方面的精彩教学课程，让广大未能进入哈佛学习的朋友也能领略名校成功智慧，用世界上最先进、最有效的方法快速提升自己

管好情绪,你就管好了整个世界

本书结合了生活中真实生动的案例，告诉你掌控情绪的关键并不在于咬牙切齿的克制，而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑，让情绪成为你的朋友，你不能做情绪的奴隶...

高情商谈判术-开口就能制胜

搞定任何人、破解任何套路的高情商谈判实战宝典。 真实可信的谈判实战案例介绍 权威老练的谈判达人生动讲述。 生活无处不谈判！本书不仅教你说服别人，收获订单；突破自己，创造价值；还是你赢得晋升、赢得人生的必备手册。 从多个角度分析高效谈判的方法和技巧，囊括全能型谈判高手必备的关键素质、多个见招拆招的制胜诀窍。 世界500强企业/首席谈判官/政商大咖都在热捧并派上用场的高情商谈判制胜秘诀。 本书的谈判技巧适用于任何人、任何情境：工作面试、职

沟通高手都会控制情绪

1.本书直扣有效沟通的命脉就是控制情绪，从根源进行分析，从而让读者达到高效沟通的目的。2.本书献给那些因沟通不畅，在事业、生活与感情上受阻的读者，通过刻意训练，让事业顺遂通畅、生活幸福美满。3.本书暖心实用，有案例，有分析，有策略，让情绪控制变成一件简单的事，让高效沟通为我们服务，内容专业，可读性更强。 ...

高情商沟通课

本书通过讲述情商的修炼技巧, 让读者能够用积极的态度面对生活。内容包括: 掌握要点 —— 高情商沟通的必备素质 ; 沟通有度 —— 高情商沟通要避免走极端等...

说打动人的话,做情商高的人

本书分三部分, 内容包括: 家族篇: 增进感情沟通, 提升家庭的幸福感 ; 社交篇: 言语行事稳重内敛, 不着痕迹成为人群聚焦点 ; 职场篇: 简洁有力的语言最震撼人心...

乔林远岫

你的坚持终将光明

本书共分7章，包括信念，让一切都成为可能；是苦难也是机会；“借口”不是你该找的理由；不为失败找理由，只为成功找方法；千万别学会一个叫“放弃”的词等内容...

幸福人生

本书主要内容包括: 做一个完整的人、光明恋歌、老年人日常养生和保健点点滴滴、点赞给力出彩的国网企业文化、我与光明有个约定、在那退而不休的日子里等...

人人都应掌握的日常生活心理学-(双色手绘图解版)

形式定位：简单实践法 日系手绘风 一文多图 内容规划：采用图解形式，能用图解说明的部分都尽量不用文字。 类型风格：图解心理学类书籍，一文多图，每节都有重点内容整合，不会让读者抓不住重点。...

愚歌【上】憧梦