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露易丝·海是深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身的经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。 人生不论是好是坏，都是我们自己一手主导及促成的，因此改变人生的那把钥匙也握在我们手上。我们每一天所说所想，绝对不是无足轻重的，而是会创造每一天的体验和
为什么我们会生气？ 愤怒到底是什么？ 如何才能有效控制和管理愤怒情绪？ 人们总误把愤怒与敌意、暴力画等号，但实际上愤怒与这些攻击性行为根本不同，甚至可以成为一种健康而强大的力量。 作者瑞安马丁博士根据其20多年的研究及自身经历，对这种情绪进行了深入地解析。书中提出如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，并将理论与实践练习相结合，提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构Z生气的经历等9种应对愤怒的实践练习
《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，告诉读者如何利用写作解决心理问题。从第二章开始，每一节的结尾设有“写作创可贴”栏目—结合心理学理论概括该节的“要点”。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》是写作疗愈的入门书，共七章内容，分别介绍了写作疗愈是什么，写作疗愈有哪些关键词，写作疗愈的常用方法，以及如何通过写作改善自我认知、缓解压力、对抗坏情绪和发现更美的人生风景。在书后的“写作
我们该如何看待那些每天都在发生的、平庸琐碎的日常？ 又该如何将注意力集中在我们习惯性忽略的事物上？ 在这个容易分心的时代，我们的生活终日与手机、电子邮件和社交媒体相连。 研究显示，现代人每隔6分钟就要看一下手机，一天要划手机2500次！ 我们逐渐丧失了专注力，体验和活在当下的能力也慢慢褪去：我们看，但没看见；听，又没听进心里；我们一刻不停地想事情，却未曾真正思考过。 面对现代人的注意力恐慌症，《纽约时报》专栏作者罗
没有难过的日子，只有自在的主子……一本带你“吸猫”，从猫咪身上获得力量，促进自身成长的书。本书的主要内容可分为三个方面：一是猫的生活方式，如猫喜欢独处，猫不讨好人类；二是阿德勒心理学的思想，如“自我启发”；三是有关猫的知识，如猫不喜欢水，猫的解毒能力强。作者巧妙地把这三个方面融为一体，通过一个个小故事、一段段对话精彩地呈现出来。对于喜爱猫、养猫的人来说，不仅可以更深入地了解猫，而且能从中学到猫的生活智慧。如果能像猫咪那样看待问题，不管
开悟书院道德系列丛书，共分三册，分别为《因果关系》《正道通天》《走心爱语》。《因果关系》一书主要讲解了三大推理的因果法则。因果法则1：广结善缘法则——道德制胜——修慈悲心。因果法则2：正业累积法则——意志制胜——修清净心。因果法则3：要素整合法则——智力制胜——修聚散心。《正道通天》一书主要讲解了比较性痛苦的优选解决之道，不解决道德的逻辑论证，就不可能终止道德说教。《走心爱语》一书主要讲解了交心者的沟通之道。所谓会沟通，就是话走心...
你是否会怀疑自己看到、听到和感受到的信息或数据真实性，却无法甄别？ 你是否为了苦求不得的人或事而伤痕累累，想放下却无从入手？ 你是否时常体验到烦恼、纠纷和失落，却找不到根源？ 你是否被人生的意义、责任、自由、价值等问题所困扰，久久没有答案？ 杨定一博士由意识的科学切入，步步引领我们看清生命真相—— 你所看到、听到、闻到、触摸到、感受到、经验到的一切，都是头脑投射而来，是头脑的产物。它们不仅没有独立的存在性，而且是人生痛苦和烦
心理学并不能解决人的全部心理问题，我们必须从它的源头出发，从人性的角度出发，运用高维的智慧才能解决这些问题。人生命构成的三因素为生物性、社会性、心理性，这也决定了人的自我意识存在两面性，包括真和假、积极和消极、乐观和悲观，等等。在现实生活中，我们示人的面貌很多时候都是假我。在面对各类事情时，我们容易受以前的经历所干扰，而对自己和别人产生误解，更不能用良好的心态对待别人。这是存在于我们每个人的困惑，需要一些方法来引导自己走向更开阔的世界
本书作为国内首部智慧心理学教材，围绕智慧、愚蠢、人工智慧及智慧教育等主题，分16章展开系统、细致、深入的探讨，全面述评智慧心理学的最新发展成果，着重反映智慧心理学的经典实证研究成果，旨在使读者准确把握智慧心理学的学科性质和研究对象，系统掌握智慧心理学的重要理论和研究方法，获得在学习和生活中学会运用智慧心理学看待问题和解决问题的能力。本书具有观点新颖、结构创新、内容系统、语言流畅、本土性与国际性相结合、经典性与时代性相统一等特点，既适合
本书主要围绕情绪管理展开，内容涉及情绪的产生、如何管理我们的情绪、如何舒缓我们的压力，以及如何在生活与工作中获得更多的幸福感。全书共分两部分，前一部分为理论篇，介绍了和情绪管理相关的一些基础知识；后一部分为故事篇，作者将我们日常生活中经常会遇到的生活场景融入了完整的故事中，通过阐述主人公面对不同境遇时处理情绪的方式，为读者提供参考，使读者能在生动的故事中学会拥抱情绪，收获智慧生活...
索菲博士在长达八年的专业心理咨询生涯中，总是会遇到患者相同的问题：他们为什么变成了这个样子？是什么原因造成的？要怎样才能恢复如常？这些人通常都痛苦异常，在面对生活中的压力时败下阵来，急于摆脱精神上的痛苦和折磨。于是索菲博士冒出了一个想法，与其让这些病人苦苦等待医生的接诊，为什么不从一开始就告诉他们一些最基本、最普遍的心理学常识呢？在漫长的排队等诊中，他们通过了解这些常识，是可以自行缓解焦虑症状的。 这本书就诞生在这样的契机之下。这里没
为什么你很努力，内心依然感到焦虑和压抑？ 为什么不管你怎么做，人际关系中都充斥着误解和伤害？ 为什么你不断想证明自己，却仍然无法获得认同和肯定？ 为什么你想给孩子最好的爱，却不断地用父母曾经对待你的方式来对待他们？ 为什么你掌握了很多知识、懂得了很多道理，却仍然无法运用到现实生活、家庭和亲子关系中？ 为什么你无法发挥内在的、源源不断的潜能和力量？ 认真阅读本书，你定能收获人生的启迪，让自己的生命之花
本期《呼吸》以“去自然里更新自己”为主题，探讨自然能给予我们的精神力量。疫情三年之后，我们从来没有像现在这样渴望拥抱自然，这种渴望甚至超过了旅行。毕竟，对于一般人来说，旅行常常是精心准备的结果，是辛苦工作一段时间之后的放松，或者完成一个重要事情之后的自我奖励。而拥抱自然，享受野外，则已经成为我们的日常。它可以是在家里的阳台种植，是家附近的一片绿地、一片树林，是前往野外露营，甚至是走向遥远的荒野。 我们需要重回自然的怀抱，让内心宇
我们为什么会孤独？孤独对我们的身心会有什么影响？我们应该如何处理自己的孤独感？孤独是接近不好的吗？我们是否能够在孤独与不孤独之间找到一个平衡？…………可以说，孤独已经成为现代人面临的巨大的问题。然而，孤独并非无解。也许每个人都会因为各种原因而陷入孤独中，但孤独并不只意味着忧郁、无助、焦虑、压力以及产生种种看似不太正常的行为，孤独也能让我们独享世界的美好。在本书中，作者镰田实以长者的智慧和平实真诚的文风，从自己多半个世纪的人生经历和感悟
成为妈妈是许多女性一生的渴望，可一旦实现，她们就会发现自己极易在过去的自己和现在应该成为什么样的自己中迷失。怀孕后，女性的身体会发生巨大变化，女性的身份也会更多元。孕产是一段充满挑战的旅程，然而相关的指导书却很少。 作为美国知名妇产科精神医生，本书的两位作者长期致力于帮助女性应对孕乳期的情绪波动。她们在本书中阐述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对其生活的影响，记录了从妊娠检查阳性到宝宝出生后
《遇见你，吉祥》是一部心理励志类图书。几乎每个人在成长过程中都会遇到一些疑惑与困苦，而得不到解答。本书以朋友间问答的形式对人生中自我成长的疑惑进行了交流和探索。关于生活、情感、成长，蜕变，面对朋友们的疑惑，作者根据自身经历给出了相应的解答。这些解答没有一定的对错，有的只是大家在共同进步成长中不断地摸索与前行。譬如：这个世界有太多的道理和知识，以及一些个体教导我们应该做什么，不应该做什么，什么是正确的，什么是错误的，我们该如何去选择呢？
这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍，帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值，从而建立心理韧性。作者提出了十个简单策略来建立自尊，继而欣赏自己。这些简单易懂的技巧可以助力培养积极的自我提炼意识，让我们由衷地接纳自己，并为我们生而为人所拥有的共性我们的内在价值而感到自豪。书中附有练习方法，读者可以借此提升自我价值感，重建健康的自尊...
陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。 抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了真我。 当处于抑郁之中时，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才让我
想让健康得到极大的改善，让病症得到解决？ 想针对所有的疾病疼痛，都有一种简单有效的方式来处理？ 想让头脑清晰，积极向上、充满力量？ 想让每一天都持有目标，过得生机勃勃、充实而有意义？ 想与内心最深处的智慧紧密相连，让人生充满奇迹、敬畏和信任？ 想活出完整而真实的自我，成为生命的主宰者和创造者？ …… 万物皆为能量，人类是由能量组成的。 血肉之躯、意识和思想，你生命中的一切，正是能量整合而成的多维存在。 想要赢回一
[日]熊田千佳慕著,张勇译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
刘争争
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老王子
梁实秋
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