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《糖尿病饮食宜忌全书》以食物宜忌的对比为主线,让糖尿病患者对适宜或禁忌吃某种食物及其理由一目了然。特邀营养专家特别制定了百余道防治糖尿病的营养美食,还给出了防治糖尿病各类并发症的食疗药膳,帮助读者通过饮食科学防治糖尿病,顺宜而吃,避忌而行,合理规划好自己的饮食。...
偏方是现代方剂和新生药物取之不尽的源泉,是祖国医药宝库中光彩夺目的明珠。辨证分型,有的放矢:王广尧主编的《老中医奇效小偏方》中的每个偏方都经过精心整理,和疾病证型相对应,读者可根据自身症状较为准确地选方用方,这是本书与同类书的最大不同之处。药食同源,药源丰富:书中的偏方组成多选用的是生活中具有药用价值的五谷杂粮、瓜果菜、肉禽蛋等。内服外用,相辅相成:书中所列的偏方,既有内服的汤剂(饮、茶、煎)、散剂、丸剂、膏滋剂等,还有外用的洗剂、敷
本书首先针对常见疾病进行分析, 详细介绍每一种常见病的特点、病因、症状等, 然后对每一种病症提出特效的药材和食材, 对这些药材、食材的性味进行分析说明, 明确的告诉读者, 为什么这类食材对这些常见病是有效的, 让读者看的明白, 吃的明白, 做的明白...
《胎教故事枕边书》分为两章内容。第1章介绍了胎教的意义和生活中常见的胎教方法;第二章介绍了十月孕期母胎变化以及适宜于每个月的胎教方法。特别是针对每个月的胎教故事,我们精选了一系列有意义、美好、情节动人的中西方故事,进行了精心的编辑、整理,尽量让故事更适合胎教。 《胎教故事枕边书》这些充满智慧、幽默和爱心的故事,承载着准父母对宝宝无私的爱和真挚的感情,能陪伴宝宝度过生命中最初的时光,为宝宝的健康成长、情商的提高发展创造良好的条件.
本书汇聚了近百道科学健康的月子食谱,从新妈妈月子饮食忌宜、理想的月子调养食材、下乳食谱、产后恢复功效食谱、产后不适调养食谱五个部分进行分析,让新妈妈在家中就能享受到好的待遇,科学调理体质,轻松恢复健康...
本书解释了一项新发现, 身体缺水是许多慢性疾病的根源。通过本书可以了解到如何通过用水来预防和治愈身体中的疾病: 哮喘病、过敏症、高血压等...
★覆盖数亿国人的健康养生大课堂北京卫视《养生堂》官方权威授权图书!全球亿万观众的殷切期待!养生堂系列第三部《养生堂名医教你长寿经》,震撼来袭! ★汇集1000多位全国著名医学专家,2000多期节目内容之精华,力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,让读者真正看得懂、学得会、用得上。 ★北大医院、协和医院、阜外医院近百家全国三甲医院、上千位著名医学专家现场会诊,为您的健康把脉支招! ★大病重点防治,身心全面调理,让养生有道
1、名医指南:本书作者全部为上海骨质疏松领域的一线专家和学科带头人,有骨松隐忧的读者,去找他们就医,没错的! 2、快速自测:本书提供了可供自测的骨质疏松症风险评估表、一分钟简易筛查表,富钙食物一览表、常用药物指南等,帮助读者快速、方便地查阅相关资料,*实用!...
本书从健康饮食角度为读者朋友们阐述正确的饮食观念, 教大家如何看清食物本质, 破除迷信, 科学饮食, 以及认识自己的体质状况, 再选择食用适合自己的食物组合, 才能避免食物产生的相克作用及副作用或是影响食物中营养素的吸收等。内容包括: 吃对食物, 保持健康 ; 千万不可以和药物混搭着吃的食物 ; 依照你的症状来选用食物 ; 饮食相宜与相克...
本书分十一章, 内容包括: 了解性格的基本概念 ; 树立起真正的自信心 ; 适度培养外向型性格 ; 培养谦虚谨慎的性格 ; 培养开朗乐观的性格 ; 培养冷静、沉着的性格 ; 培养认真仔细的性格 ; 培养果断的性格 ; 培养豁达宽容的性格等...
本书分八章, 内容包括: 成功或失败都源于气质 ; 培养坚强的意志 ; 培养健康的兴趣爱好 ; 培养深刻和稳定的感情 ; 完善自己的仪表风度 ; 培养幽默感 ; 做一个谦谦君子 ; 保持旺盛的精力...
本书从教师所面临的健康困境出发, 首章介绍适合他们的各类食谱, 帮助他们调理自身健康, 杜绝健康隐患 ; 接着介绍适合教师的运动方法, 帮助他们能一边工作一边活动 ; 然后介绍了十种适合教师群体的生活好习惯 ; 对于教师所处的工作环境和常见疾病, 详细介绍了对应的改善和调理方法 ; 此外还从心理层面出发, 给教师进行心理疏导, 守护教师健康...
本书详细阐述了优生知识、孕前准备、孕期饮食调理、孕期工作安排、孕期疾病防治, 及如何顺利分娩和新生儿护理等...
本书依据对彭山等地老年生活方式实施的调查研究, 形象、系统地介绍了彭山老年人以及国内外其他长寿地区和长寿人士健康长寿的生活方法, 探索现代人士健康长寿的真实原因。同时结合世界长寿面面观, 为读者展示了生活方式、卫生福利和传统文化三要素有机结合, 形成了彭山等区域长寿现象的结论, 对个人、对社会实现健康长寿进行了有益的探索和介绍...
本书将父母养育孩子遇到的不同的养育问题,涉及哺喂、营养、睡眠、排便、疫苗接种、体重与身高、眼睛、口腔、耳鼻喉、头发、皮肤、血液、性发育、抽搐及其他方面,希望本书便于父母迅速查找到自己想要了解的养育问题,从而培养孩子健康的生活习惯...
本书以摄取奶营养为专题,其中包括从婴儿的母乳喂养到成人的奶制品选购的细节指导,如鲜奶、酸奶、含乳饮料、奶酪等奶制品的种类、营养特点、食用宜忌等。特别怎样帮助孩子爱上奶的攻略,超市奶品的挑选诀窍等信息,帮助父母利用奶制品更高效地打造家人的完美健康...
《这样养育男孩:0-3岁男宝宝同步养育全书》针对0~3岁男孩的养育问题,详细介绍了男宝宝从出生到3岁的生长发育规律,以及对应的睡眠、喂养、身体护理要点;母乳喂养及人工喂养的差别,以及辅食的添加、断奶的技巧;良好生活习惯的建立以及社会安全教育;疫苗接种及常见疾病预防;以及产后妈妈生理和心理的调理以及哺乳问题等。将男孩在0~3岁的身心健康、衣食住行、教育等问题有序融合在书中,帮助父母化解男孩养育难题...
《陪伴成长:写给新手爸妈的育儿经》是一本写给新手爸妈的育儿指导书,涵盖宝宝喂养篇、日常护理篇、疾病防治篇和早教篇四个部分,依据宝宝的生长发育不同阶段做出相适应的建议指导。此外,还为宝宝推荐营养菜例,扫一扫二维码,爸爸妈妈就可以跟着视频学做菜,让宝宝餐单变得丰富起来...
科学实用 操作简便 居家必备的健康宝典 美好生活的黄金搭档...
《全谷这样吃,美味又健康》以图文并茂的方式,阐述了全谷食物如何吃更合理,更有益于健康,既有单品种的营养分析和功效,也有相对应的食谱。内容通俗,易学易做,适合对饮食保健感兴趣的读者参考阅读...
本书共分为两部分,一部分是“开心学”,介绍各种妙招帮助青少年解决生活中、学习上、交友时遇到的种种烦恼,建立健康而强大的内心;另一部分为“快乐玩”,设计各类测试帮助青少年了解自己...
本书贴近孕妈妈需求, 为孕妈妈详细剖析孕期十月孕妈妈与胎宝宝所需的营养, 孕期搭配多种适合孕妈妈孕期补充营养的食材, 并推荐营养菜谱, 种类丰富。还有孕妈妈孕期常见疾病, 如妊娠便秘、睡眠不足等如何应对以及需要调整好的生活习惯和相对应的健康指导等...
本书针对现今常见又多变的心脑血管病, 对引起心脑血管病的原因、心脑血管发作的各种表现以及心脑血管病的多发人群等进行解析 ; 分多种心脑血管疾病如高脂血症、高血压、冠心病等, 一一为大家介绍它们的防治方法、注意事项, 并附上相应的饮食指南 ; 再从穴位、食物、中药材、生活习惯等方面提醒读者如何防治心脑血管病...
《怀上二胎,生下二宝》所呈现的对二胎妈妈身心感同身受的关怀,以及通过科学怀孕、科学分娩、科学育儿方法切实解决二胎妈妈焦虑的问题,对面临大压力、快节奏的妈妈而言,实用便捷。 书里细致地为读者的上述养育困惑提供了解决办法。首先用浅显的、朴实的语言,尽可能准确地去解释一些产科基本概念和基础知识,重点向高龄准妈妈和准爸爸们介绍一些高龄孕妇孕产期可能会“遭遇”到的实际问题;其次介绍一些孕期危险因素及其可能带来的不利情况,以及应该如何去看待
河鲜、海鲜统称水产。自古以来,人类就通过捕食水产品来补充食物,如今,它们已成为人们日常生活中不可缺少的一部分。河鲜、海鲜种类多样,营养丰富,味道鲜美,深受人们喜爱。本身食用价值很高,其可食用部分又被制成冷冻品、腌制品、干制品、罐头制品和熟食品等,而食用价值较低或不能食用的水产动、植物以及食品加工的废弃物等,又可作为原料,加工成鱼粉、鱼油、鱼肝油、水解蛋白、鱼胶、藻胶、碘、甲壳质等。可以说,河鲜、海鲜都是宝。既然河鲜、海鲜对我们如此
《全民健身指南》由国家体育总局编制, 针对中国居民参加体育健身活动状况实际, 系统归纳、集成国家“十五”“十一五”“十二五”相关研究成果, 基于中国居民运动健身的实测数据编制而成。主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容...
(1)名医临床实践指导:本书通过对高血脂症相关问题的全面分析,采用名医的实践经历,以事例为引的方式,来帮助人们更加生动地了解和防治高血脂症。 (2)科学分析:本书对高血脂症相关知识、成因、临床表现、诊断、治疗、保健预防进行了科学分析和指导。 (3)通俗易懂:运用通俗易懂地语言将繁复的病理病况描述清楚,让读者可以迅速理解和掌握应对该疾病的方法,从而达到治病防病的*终目的。...
本书描写了不擅长人际交往的“直性子”魏宇轩在遇到人际交往挫折后,不断改进自我,学习人际交往技巧,很终在哥哥的帮助下收获友谊的青春励志故事。本书介绍了很好实用的人际交往方法。如在日常生活中,说话应该注意分寸,注意听话对象;同样的话语可以用更加委婉的方式表达;就事论事,不对别人进行人身攻击,不打断别人的发言;懂得换位思考,守得住别人的小秘密;懂得赞美别人等。作为一名青少年,要提高与人交流、沟通的能力,懂得如何正确地与别人打交道,才能收获好
刘长江编著的《别让不好意思害了你》针对青少年学生、性格内向的人,分析了不好意思的危害:不好意思争取合理利益,从而利益处处受损;不好意思拒绝无理要求,从而麻烦不断;不好意思赞美别人,从而失去升迁的机会…… 本书让少年朋友彻底意识到不好意思的危害,引导读者去掉不好意思的心理,学会拒绝别人的不合理要求,学会赞美和沟通,不再懦弱和自卑,做学习和生活的主人...
当你想要放弃了,一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的优秀学生,他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。 谢普编著的《别在吃苦的年龄选择安逸》送给期望成功又对现实时常失望并沉湎于幽怨之中的年轻人。不要对梦想偷懒,读完这本书后,请即刻出发。 从现在开始,告别毫无意义的安逸,向更高、更美好的目标发起冲击。多年以后你会发现,你已经成了做梦都无法实现的自己...
李连成编著的《相信自己你就是最优秀的》提出了许多让学生们念念不忘的教育理念。这些教育理念就像一粒一粒种子,播入学生的心田会生根、发芽、开花、结果;如同一个个路标,引领学生前进;犹如父母的嘱咐、老师的叮咛,时时提醒学生、督促学生、激励学生...
本书从身心健康、美容护肤、穿衣打扮、运动及减肥、社交礼仪与职业素养等几方面着手,详尽地阐述了新时期女性该如何打造健康美丽的新形象...
作者以漫画的形式记录了从儿子3岁到5岁这个阶段,围绕家庭生活、幼儿园教育,从相伴到相知发生的一系列让作者感触颇深的事情。作者以细腻的心思和入微的观察,用略显稚拙的画面和充满母爱的文字,记录了自己育儿过程中的酸酸甜甜,记录了儿子悠宝一步步成长的足迹,有苦有乐、有喜有悲、感触满满,有时让人忍俊不禁,有时让人眼眶湿润,有时让人因这份无私而伟大的母爱而陷入沉沉的思考。这是一位80后母亲的育儿心声,也反映了这一代年轻父母在为人父母时对人生、对社
风靡欧洲,百万准爸妈的选择! 这是一本时而幽默时而感人的书,给你孕期Z实用的指导和Z贴心的陪伴,时时跟进宝宝和你自己每周发生的各种变化,帮助孕妈咪进行怀孕日程、孕期情绪和健康管理。超萌动画式插图,让生命隐秘成长的40周跃然可见。 本书还提供以下问题的解答:分娩时有多痛?染色体是什么?腹中的宝宝什么时候开始有了灵魂? 现在就躺在沙发上慢慢阅读吧...
本书从西医各种常见大疾病的家庭预防治疗(含常见疾病自我观察与预防、日常生活自理及安全)、中医药传统知识、心理维护(老年人沟通技巧)、安全运动、健康旅游、品味国学、艺术熏陶等八个维度知识的普及,让老年人生活得有尊严、有品质,达到幸福享老...
“新冠肺炎”疫情暴发,举国震动!“钟南山”院士再次火爆网络刷屏! 从2003年抗击“非典”先进人物到现在,如今84岁高龄依然能做十个引体向上! 每天高强度的工作依然坚持身体锻炼,钟院士有什么样的养生秘诀? 钟南山书中自曝曾患心肌梗死,后来是怎样获得了康复? 请看国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的养生之道! 《钟南山健康忠告》以“健康”为主题,书中详细的解读了什么是健康、健康的构成、常见呼吸道疾病的防治和居家老年人应该注意
《黄帝内经 养生先要懂点医》通俗、全面地解读《黄帝内经》,阐释中医的藏象、经络运行、气血津液等学说,从饮食、起居、体质、四季、经络等方面,探寻适合中国人的养生之道。通俗的表达方式,精美的手绘插图,直观的示意图表,让你轻松读懂《黄帝内经》的生命智慧,开启有品质的健康生活...
本书以时间为序,为新妈妈们提供了产后日常护理知识与饮食调养诀窍,包括月子期知识大讲堂、月子期饮食集中营、月子餐食谱大公开,其中将月子期科学合理地划分为六个阶段,根据新妈妈每个阶段不同的营养需求,提出不同的调养要点,还有针对产后不适与病症的食疗方,相应地推出100道科学合理的月子餐,是一本科学实用的月子期手边书...
刘洋编著的《高效学生心理指导》从心理调适、情绪控制、家庭教育、学习心理、爱情心理、人际关系与交往行为、问题行为的矫治等六个方面,全面解读剖析青少年最容易遇到的心理问题,帮助青少年提高心理素质和心理健康水平。本书对于这个时期的孩子教育具有极高的指导意义,是一本必读书...
《预防衰老,让脑部恢复年轻的手指操》,日本顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授白泽卓二*力作。白泽卓二教授在日本出版了一系列针对老年人健康保健的畅销图书,广受好评。本书的主旨是通过手指体操锻炼大脑,让大脑恢复活力,提升老年人的生活质量。边阅读,边实践,本书将带给您全新的阅读体验,不知不觉中完成脑力充电!...
请相信,每一个女孩子都是上帝宠爱的公主,她们优雅,善良,自信而美丽,是宴会的焦点,是舞台的主角,她们有千面的魔术天分,纯白淡色或缤纷,却总有一款适合她们。亲爱的公主,如果因为暂时的长相不够出众而自卑,如果因为体型不够完美而放弃,那就太不值得了,一定不能灰心丧气,请相信,这只是因为你没有找到属于自己的水晶鞋,而当你翻开《培养气质女生/青少年成长必备丛书》的时候,就意味着你将踏上破茧重生的美型之旅。它会是你的好老师教你如何穿衣打扮,提
本书运用哈佛的理念,从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面,全方位多角度指导女孩由内而外提升自己的气质,以真实生动的案例帮助女孩认识自我、完善人格、提升魅力,掌握诸多打造气质的方法,以睿智风趣的笔触,教会女孩如何打造优雅之美、气韵之美、成熟之美、情调之美,帮助年轻女性脱胎换骨做气质女孩!在这本书里,女孩既可以明白自身的问题所在,又能找到许多具体的行为准则和做事指导。本书的观点和思想是深刻的,同时也是实用的,每个女
高脂血症是一种常见病、多发病,全世界中、老年人高脂血症患者约占50%,而在靠前高血脂的发病率也在逐年增多,发病率占25.3%,仅次于高血压。随着人们生活水平的提高,高脂血症有逐渐年轻化的趋势,许多人“谈脂色变”。其实,高脂血症并不可怕,血脂增高并不是两天形成的,而是与长时间营养过剩、缺乏体育锻炼或服用某些药物等因素有关,如果在生活中避免这些因素,高脂血症是可以预防的。高脂血症又是心脑血管疾病很主要的危险因素之一,它参与心脑血管动脉粥样
林晓海主编的《瑜伽全书(看视频轻松学瑜伽)》是集健身、塑形、气血美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。本书内含瑜伽基础的体位法、系统的理论指导、贴心的功效提示,给读者带来多方面的瑜伽体验,感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。本书的出版填补了市场上“禅瑜伽”体系的空白,可以使读者更深入地理解瑜伽...
养生风尚的兴起,让人们对五谷杂粮也狂热了起来,“十米粥”、“杂粮饭”,越来越多的杂粮美味华丽地登上了我们曾经充斥着大鱼大肉的餐桌。五谷杂粮,是我们从出生就赖以维持生存的食物,是中国几千年以来,老百姓一直奉为圣品的“五谷为养”、“五谷为厚”、“五谷丰登”之物,是现代人餐桌上的时尚回归。但是五谷杂粮怎么选、怎么吃你又知道吗?怎样才是五谷杂粮的正确打开方式?《五谷杂粮速查手册/美好生活典藏书系》就是一本教您怎么选购、储存、清洗以及烹调的
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
梁实秋
[日]熊田千佳慕著,张勇译
汪曾祺
林奕含
老王子
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