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预防衰老.让脑部重返年轻的手指操 版权信息
- ISBN：9787559106797
- 条形码：9787559106797 ; 978-7-5591-0679-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
预防衰老.让脑部重返年轻的手指操 本书特色
对于老年痴呆症的预防，除了改善餐饮、运动等生活习惯外，在日常生活中增加对大脑的刺激也非常重要。为了预防“老年痴呆症”“健忘”等问题，作者带领读者一起来学习能够有效刺激大脑的“手指”体操。每天只要5分钟，调动起平时不太用到的手指，来增加大脑的活性！实际上，做了体操之后，“集中精力的时间变长”、“交流可以轻松的完成”、“健忘次数变少”等，令人惊喜的事情层出不穷！
预防衰老.让脑部重返年轻的手指操 内容简介
“《预防衰老，让脑部恢复年轻的手指操》，日本顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授白泽卓二*力作。白泽卓二教授在日本出版了一系列针对老年人健康保健的畅销图书，广受好评。本书的主旨是通过“手指体操”锻炼大脑，让大脑恢复活力，提升老年人的生活质量。边阅读，边实践，本书将带给您全新的阅读体验，不知不觉中完成脑力充电！
预防衰老.让脑部重返年轻的手指操 目录
写在前面
开始前的小知识
开始前的准备
本书的使用方法
Part 1 手指描红
Lesson 1 直线
Lesson 2 波浪线·曲线
Lesson 3 之字线
Lesson 4 波浪线·之字线
Lesson 5 螺旋线
Lesson 6 〇△口
Lesson 7 数字
Lesson 8 汉字和笔画
Lesson 9 描画古诗
Lesson 10 描红歌
老年痴呆症
危险程度自查表
Part 2 手影重叠
Lesson 1 猜拳
Lesson 2 手指弯曲
Lesson 3 手影模仿
眼睛、手及肩部的舒缓体操
Part 3 手指碰触
Lesson 1 手指跳房子
Lesson 2 数字碰触
Lesson 3 反复跳跃
Lesson 4 打拍子
Lesson 5 哆来咪
Lesson 6 磨磨咚咚
“手指描红”体操监控报告
10个预防老年痴呆的小知识
展开全部
预防衰老.让脑部重返年轻的手指操 作者简介
白泽卓二，顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授。1982年毕业于千叶大学医学部，1990年于同所大学修完医学研究科博士课程，取得医学博士学位。现任日本抗衰老医学会理事、抗老化学会（Biophilia Rehabilitation Academy）理事长、基础老化学会理事。著有《让你活到100岁也不痴呆的101种方法》等。
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