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艾扬格(B.K.S.Iyengar),现代瑜伽泰斗级大师,同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手,入选《时代周刊》世界*影响力一百人,《瑜伽之树》是瑜伽大师B.K.S.艾扬格的经典小书。这次再版内容上修订完善了*版中的梵文和一些其他失误。对版式进行了细节调整,纸张换成白净的,页面更美观了。...
常规节食减肥法之所以让人难以坚持,是因为需要减重者不断与饥饿感作斗争,而杜坎纤食法的一大美妙之处,就在于让你永远饱足。任何尝试过这个法则的人很快就会意识到那种心理上的满足,因为你的潜意识会告诉你“已经吃过,完全不饿”,减肥者随之也降低了对食物无节制的渴望。此外,蛋白质也有助于保持肌肉群,丝毫不用担心因为过瘦而失去身体线条。 杜坎医生结合数十年的临床经验,提供减重者一系列健康且安全的指导,实行饮食法后首周就有立竿见影的成效,以精确
该书是一本另类时尚史,讲述的是关于时尚如何致命的故事。本书了探讨了时尚如何通过浸出化学毒素、传染疾病、造成事故(包括火灾和纠缠)折磨那些制作它们、穿着它们的人们。不论是意外的还是有意的,时尚已经成了历目前导致死亡、疾病和疯狂的原因之一。这些披裹着时尚外衣的致命武器,包括令人窒息的裙衬、染了汞的帽子等一些表面无害的物品。作者把日常无害的服装放在“显微镜”下,带领读者踏上各式服饰的致命历史,包括传说着的和现实中的。作者调查了大量幸存的时尚
“一个视颜值为一切的时代,无形中为我们催生出巨大的社会压力。各种八卦杂志不遗余力地渲染40岁以上的未婚女性是怎样以一种剩女的面貌存在。一旦演员脸上出现第1条小皱纹,便会在入镜前第1时间被抹去。 如今,不但是公众人物压力重重,就连我们普通人的日常也渐渐向所谓的“完美”流行趋势靠拢。歧途啊歧途!” 德国著名皮肤医生耶尔·阿德勒博士在她的畅销书《皮肤的秘密》中不禁感叹人们对美的狂热追求! 《皮肤的秘密》是阿德勒博士为大
本书分为三部分, 从总体认知自己的形象到外貌基础养护, 再到展示力提升。从科学认知自己到如何护肤穿搭, 精准把握100个基本点, 有理论又有方法论。一本关于变美的经典书, 图文并茂, 帮助读者解决所有关于变美的问题。全方位指导读者变美, 重建女性自信, 令你光芒四射...
《生于天桥底》是香港著名填词人、潮流教父黄伟文近期时装专栏的结集,在大陆首度出版发行。书中的三个部分——I’m crossing you in style、你在桥上变风景、全个世界都是我的T台,分别从衣装、人物、城市的层面刻写了时尚在香港的潮流和都市生活领域的实际影响和无穷变幻。 《生于天桥底》视野所及之处遍及时尚圈内外以及作者本人的亲身经历,笔调诙谐、透视深入。自认“时装精”、痴迷时尚到匪夷所思地步的Wyman黄伟文,对时装的热爱
《纽约时报》畅销书 做巴黎女人,你不必是个法国人。 四个巴黎女人献给全世界女人的杰作...
你有拖延症吗?没拆的快递堆得满屋都是?你总是等到最后一天才去报销(明天再报就来不及了)?整理衣物……你根本不想聊这个话题?你把办公室和家里的待办事项清单搞混了,该打印的照片拖了6个月都没去打印? 好了,这一切都会结束的1有了辛西娅和她的“疯狂教程”,你将成为整理分类和安排计划的能手!书中为你准备了大大小小的挑战、测验,提出了能帮助你改变自己的意见,还有列表、提示和小窍门…… 读完《1个月成为有条理的人/一步巴黎》时,你会觉得无
德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求,以便获得更大化的效果,并遵循古老的瑜伽原则,写下了这本《瑜伽之心》。这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外,本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释,以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂,此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和
时装产业越来越广泛地深入人们的生活。作为时装产业的一部分,成衣产业涉及的范围也很广。对于从事这一产业的人们来说,掌握服装制作的相关知识是必需的。《服饰造型讲座》共分五册,由《服饰造型的基础》以及服装种类为区分标准的《裙子·裤子》、《女衬衫·连衣裙》、《套装·背心》、《大衣·披风》组成。其中《裙子·裤子》一书主要是简单回顾了裙子和裤子的历史,同时对裙子和裤子的相关设计知识,样板制作之基础——尺寸测量,基于测量尺寸的方法等作了详细的介绍。
在本书,每位女性都能看到自己的影子,都可以找到提升自己魅力的良方。正如作者给女性挽力所下的定义:“挽力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失,反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮的美丽,是任何一个妇人都可以争取和拥有的...
《女人是一种态度》是中央电视台国际中文频道的资深新闻主播徐俐的第一部个人随笔,全书共分“我的职场风云”、“我的爱情婚姻观”、“我的美丽心得”、“我的博客生涯”等四部分,从不同的层面,以富有质感和表现力的文字,表达了丰富的人生经历和由此产生的生命感悟。而正如书名所表述的:女人是一种态度,一个成功的职业女性的魅力人生,更是具有榜样的力量,读来时有会心之感...
女人的美,任情而动,在豪华与典雅中尽显女人的细致;女人的桑,似水而流,在浓丽与华美中闪烁出女人的妩媚。有人说,女人如花,时雨似娇艳的玫瑰,时而又似清幽的茉莉,使人心魅;而这些奢侈品就犹如浓香的美酒,在历经岁月的蹉跎、人世的洗礼之后,反而更做一个历久弥香的女人,实在不可不知这些“奢华”,它正悄然地走进人们的生活,充斥着人们美的视野,重新解读着美的内涵。它已然成为一种文化的蕴涵,提升着个人的修养和生活的品质,诠释着美的生活...
新鲜食物是粉红;恋爱是粉红;新生儿的肤质也是粉红,粉红象征新鲜、生命力。时尚大师黄薇认为,不论男女老少,每一个人都可以用粉红,粉红是温柔的力量。在《粉红力》一书中,阐述了轻松搭配粉红的小魔法,女人用一点粉红色的口红,可以把好气色带在脸上;看到男人穿粉红的时候,会让人对他马上增加好感,即使是一身严肃的人,只要穿戴上一点点粉红,就会引起别人的好奇、亲近和喜悦。 在这个色彩与政治旗帜鲜明呼应的时代,只有「粉红力」能打破红蓝绿的对峙僵局,为
《我最想要的化妆书2》是2010年畅销300000册《我最想要的化妆书》之进阶提升版。 长得太平凡,再怎么化都不好看?再怎么涂涂抹抹,也只是让脸变成了调色板,小眼睛低鼻梁的事实还是一点都没变? 这几乎是所有接触过化妆的女生都会有的感慨吧…… 别再天生宿命论,你缺少的只是巧妙遮盖肌肤缺陷的超自然底妆技巧,和将眼妆、唇妆、底妆和谐搭配的整体妆造型术!而这些在第一本中没有提到的精髓,将全部在《我最想要的化妆书2》中完美展现!
在该书中,莎拉?克虏伯设计了一系列简单、易懂的方法来判断一件衣服是否会让人看起来臃肿显胖。你仅仅只需回忆所有你穿过的衣服,找出哪些是让你看起来更胖的,然后永远不再穿它,并且在以后的置装购物中牢记适合自己的显瘦服装。当然,莎拉不会让你瘦得沉闷不堪,她不仅会帮助你提升穿衣的品味,更会帮助你注意每个细节,比如刘海、指甲、衣服口袋的样式等等——她会让你变得更加光彩夺目。 本书根据女性最容易囤积脂肪的各个部位来介绍穿衣的学问,让你能针对自身的情
《15分钟就够!打造完美小腹》致力于通过腹部运动使躯干强壮结实,小腹平坦,以及拉伸肌肉使肌肉线条修长苗条。书中的步骤图为每个动作提供了清楚的指导,拉页则为整组运动提供了方便的参考...
我们引进的这套“15分钟就够!”健身丛书,专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动,每组运动都只要15分钟,从简单的动作入手,使用简易的健身器械,使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题,既能锻炼身体的各个部位,又具有活泼多样的形式,在激发读者锻炼欲望的同时,还能引领读者在运动中找回孩子般的快乐。《轻柔瑜珈》是丛书的最后一本,书中介绍的哈他瑜珈是所有瑜珈体系中最实用、习练人数最多的
如果让赫本为女性推荐一款必备的配饰,她必定会选择丝巾,因为丝巾的多彩变幻,不仅为人们带来更美丽的外表,还能瞬间提升个人气质,打造自信的魅力气场。 《魅力丝巾:史上最潮时尚系法158例》作者之一郝建美女士为国内知名丝巾设计师,此次联合国内顶尖期刊《瑞丽》和顶尖的瑞丽专属模特,为读者选取当下最具人气的158款丝巾围巾披肩的系法,共同奉献出这一道简单实用,美仑美奂的“丝巾盛宴”...
不同的食物有什么不同的营养成分?各种食材怎样做成美味可口的菜肴?食物有什么功效可以帮我们美容美体?本书将为您解决一系列的美容难题。 本书精选100种美容食物,按美白淡斑、水润保湿、排毒祛痘、祛皱抗衰老、瘦身丰胸等女性美容最关注的问题进行分类、排序,并辅以大量彩图,详解其美容营养功效。针对不同肤质、体质、体型的人,给出贴切的饮食建议,帮助您调养身体、改善肤质,从内而外地散发出迷人光彩。 本书将助您吃得健康,吃出美丽容颜...
《瑜伽轻松几招就能瘦(随书附赠vcd)》是特别针对宅男宅女族和忙碌的白领族而设计的瑜伽体式,对于他们来说,需要一些合理的运动来增强锻炼、减肥瘦身、缓解压力等等。但因为个人习惯的或者工作繁忙的因素,过于复杂的或者是需要坚持很长一段时间才能看到效果的瑜伽,自然是不能获得他们很好认同,所以,制定出一本针对他们自身特点,简单而有效的瘦身瑜伽是当下非常需要的。并且结合合理的瑜伽饮食计划,让练习者摆脱盲目瘦身的观念,找准适合自己的瑜伽方法,瘦身
对鞋不感兴趣的人,一双就够了,但对于爱鞋的人,就算拥有100双也还是觉得不够,这刻鞋子。商场里的鞋子琳琅满目,我们应该买什么样的鞋子7怎样去买?又怎样去穿才能成个聪明的“鞋狂”呢7本书从鞋子的种类讲起,引用了很多韩国当红明星的穿着实例,按照鞋的不同风格,教给时尚女性有关鞋的选择、搭配、设计、保养等作为“鞋狂”的必备知识。 本书内容前卫、时尚。如果你想用鞋子来表达自信、提升自己,那么请翻阅此书,它会告诉你,爱美是女人的特权,享受时
怀孕会让性感女性的身体发生改变,石永红、曾艺编著的《比“生”前更美丽》将告诉准妈妈如何恢复生前的体形和状态,将最健康、最时尚、最快速的方法详细讲解...
自从凯特?米德尔顿出现在聚光灯下,她的个人风格已经由谨慎保守转变成了时尚高雅。这本独特的书记录了她由青涩学生到社会名流的转变,并详细介绍了她逐步成为极具影响力的时尚达人的经过。 阅读本书,你可以了解是什么让一个灰姑娘变成了时尚偶像和现代王妃。大量美丽而又光彩照人的图片,可以让你学习和临摹集经典与时尚于一体凯特式风格。本书还提供了凯特的美容、健身秘诀及各种时尚建议,以及如果你想为自己找一个白马王子的最佳玩乐场所。 本书是对所
减肥不仅仅是为了美丽,我们还必须具有健康的意识。 通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重,而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。 “通过减肥想要身体达到什么效果?” “日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢?” …… 请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外,减肥必须寻找适合自己的方法,而且整个过程中必须能够感受到乐趣,否则的话,减肥是进行不
本书分基本功和进阶篇两部分,内容包括:蓝心湄 迎接更棒的改变、美丽的瞬间、自拍不修片的高画质底妆、微整型后轻柔底妆 完全攻略等...
脸部净白按摩法,让美白精华立即见效,只要3分钟,肌肤宛若新生的全套刮痧法,去除恼人青春痘、粉刺的扫地式瑜伽,对抗地心引力!改善气血,打造性感翘臀,找到美胸反射点,无论是先天发育不良,还是后天缩水,cup立即升级...
本书共分为四章,即进入围巾殿堂、了解自己、围巾的艺术、宝贝围巾。其内容包括围巾使用要点、关于围巾的必修学分、色彩、风格、身材、场合、个人形象分析结果与围巾选择等...
《瑜伽瘦身美容分步图解》围绕瑜伽瘦身这一主题详尽阐述,不仅让您满意地瘦下来,而且还要瘦得有型。从瑜伽呼吸法到瑜伽的正念与冥想,从最基础的瑜伽暖身动作到高难度的瑜伽瘦身体式,从针对不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身计划…...
《化妆基础》:普通高等教育“十一五”国家级规划教材.本...
本书共分为13部分,图文并茂地展现了男人的13种服饰:t恤、衬衫、毛衫、风衣、夹克、西服、领带、中山装、唐装、西裤、牛仔裤、运动装、休闲装。每一种服装均从服装演变、服装分类、选购、搭配、洗涤、保养、品牌推荐等方面诠释了男装的独特魅力。 本书以深厚的服饰文化底蕴与现代的时尚流行元素相结合的方式,向读者揭示了男装的气韵与奢华,在轻盈、时尚中取代传统的深沉、厚重,感悟男人的高雅与魅力。插图精美,令人如同享受视觉盛宴。内容深入浅出,融知
此书系普通高等教育“十一五”国家级规范教材。 本书介绍了化妆基础知识、基本技法及其在生活、美容、摄影、影视舞台化妆上的应用技巧。全书理论知识部分的语言通俗易懂;妆面示范图片清晰,便于清楚地观察妆面及妆面的变化;实践部分则恰到好处地标明化妆中的细节与重点。 本书将翔实的理论知识结合清晰的妆面示范图片,有助于培养学生动手实践的操作能力,将理论知识真正运用到实践操作中,做到真正的学以致用。 全书按照我国高等职业教育的基本要
还在为穿不下心爱的s牛仔裤苦恼?还在渴望重温先生欣赏的目光?还在众多的瘦身方案中难以取舍?玛花纤体携手著名艺人钟丽缇、心理学博士张怡筠、名模主持李艾共同打造《我的s牛仔裤计划》,为你深层揭示了瘦身成功的终极秘密,诠释专属于您的希望、自信和幸福。无论你属于哪种女性,相信都会在这本书中,找到最贴合自己的完美答案。 你需要找到属于自己的最佳瘦身方式——真正地了解自己的需要,合理调整自己的生活习惯。在本书中,由张怡筠博士编撰的“
《天工开物》、《齐民要术》、《千金方》、《普济方》、《竹屿山房杂部》、《洪氏香谱》、《本草纲目》、《外台秘要》、《盐铁论》……这些很少进入一般人阅读视野的中国古代医典、事典、术典等,在孟晖的笔下,与中国古代的诗词曲赋传奇笔记小说等等发生了活的关联。孟晖用细致的研究与考证、对海量古典文献文本的占有与选择、作家的敏锐感受力与生动表达,尝试着为我们重塑了中国古代女性的贴身日常生活世界。 这是一本关于身体的书,一本关于性感的书,
为了便于区分难易度,我们按照初、中、高级的顺序对所有体式加以排列,并根据长期的实践总结,对每个动作都做了“难度系数”的标注。 为了便于舒适练习,我们初、中、高级体位法都按照坐姿、站姿、跪姿、蹲姿、卧姿的顺序排列,以方便练习者选择适宜的动作进行组合练习。 为了保证练习动作的标准性和正确性,我们为每个动作都配上了精致的“动作示范”、详细的“练习步骤”、贴心的“注意事项”。 为了最大限度地提高练习功效,避免失误,我
芳香疗法是目前最流行的辅助疗法以及自然疗法之一。透过精油,搭配各式使用方法可达到身心灵气疗愈的目的。 澳洲芳香治疗师、同时也是台湾各安宁病房芳疗教学的客座讲师卓芷聿,这次她将多年丰富详尽的芳疗知识,完整地呈现在本书中,实用的经验和知识,堪称是台湾第一本文图并茂的芳疗大百科。 详介芳香疗法的历史、什么是精露、什么是植物油、认识精油的化学分子、植物精油阴阳能量……珍贵彩照忠实呈现精油植物原貌。 图解芳香按摩step by
本书内容包括:男人成功立业的37个细节、男人纵横职场的16个细节、男人形象塑造的20个细节、男人成功处事的27个细节共四章...
一直以来,琼·里弗斯的人生哲学非常简单:在21世纪这个以貌取人的社会里,美丽是开启成功的钥匙——尤其是牵扯到男人的时候。男人喜欢漂亮女人。所以,拉一拉、绷一绷、调整一下或者除去什么,就跟化妆、使用护发素一样是稀松平常的事情;做这些事情能让我们变美。 现在任何有心整容的女性,都可以看到琼·里弗斯如何在美国那些顶级整形大夫的帮助下,拨开整形手术的神秘面纱,对美国目前几乎所有合法的整形手术进行了具有实用性?概述。从如何寻找合适的大夫,到恢
《31岁小美女的幸福经》:法国作家莫鲁瓦说:“当你幸福的时候,切勿丧失使你成为幸福的德性。” 美国克尔?琳达说:“只有先爱自己的女人,才能真正赢得别人给予的幸福。” 法国思想家卢梭说:“人间*大的幸福莫如既有爱情又清白无暇。” 女人不要总是去抱怨什么,而要时时保持平和的心态,把自己变成幸福的主人。 女人追求的“优质生活”就是要在财富与欲望之间取得平衡。真正的幸福女人,不仅有着经济的保障,*为重要的是,她们有着自己的精神世界,无限丰富的
个人形象设计作为一门新型的综合艺术学科,正在潜移默化地影响着人们的生活。无论是丁台上闪耀的模特、荧光屏前百变的明星,还是普通来往的人群,都祈盼有一个良好的个人形象展示在公众面前。 本书是为想要了解个人形象设计的读者编写的基础教材。内容共分为五章,由浅入深,对不同的化妆手法、搭配技巧进行详细的讲述与分析。先从基础的色彩知识、原理、流行趋势入手,让人们了解什么是适合自身、适合场合、适合季节的不同妆容;然后进一步阐述自然、健康、科学的
《时尚行业生存手册》继《时尚,幕后的策动》出版5年之后,瘦马以宏观以及专业媒体人的视角,再次为我们解决时尚行业的缘起、现状与发展趁势。瘦马浸淫时尚与传媒行业二十多年,亲身经历了时尚行业的发展历程,拥有丰富的经验和见地。《时尚行业生存手册》既是时尚编辑的入门指南,也有一些深入细致的分析,也是专业媒体人的参考书籍...
《自制面膜美肤不求人》以自制面膜为主要特色,从了解面膜的分类入手,讲述了各类面膜的使用方法、最佳的敷面时间、最有效的敷面方式,让您充分体验变美的瞬间和过程,想怎么美,就怎么美...
《丽质美人必修课》集“完美女人”书系多年来的精华编纂而成,是一本综合性的时尚精选扮靓秘籍,几乎包含了一个女人完美蜕变要经历的所有重要环节,分护肤、化妆、塑形、美发、美甲5大篇章,每一部分都由浅入深、循序渐进地将相关知识和方法向您娓娓道来,相信您的许多疑问在这里都可以找到答案...
本书共分八章,主要内容包括:中国历代妆饰、西方历代妆饰、近现代妆饰的发展与融合、化妆的设计法则、化妆的设计表现及应用等。 全书内容丰富,叙述简要易懂,并配有大量的图片资料,系统而全面地概括了有关化妆设计的原理、方法与程序,可供高职高专类院校及中等化妆设计专业教学选用,也是自学化妆设计的一本有价值的参考书...
《瑜伽天后lulu28天生理瑜伽》是知名瑜伽老师lulu,根据瑜伽调理内分泌原理,为女性特制的瑜伽影音书。书中lulu老师告诉你:女性身体和面子上的一切变化,都是体内的激素在起作用。在女性每个28天,只要利用好不同时期激素变化的特征,就能事半功倍地把皮肤变好、调理好月经、打造不复胖的易瘦体质! 火爆台湾地区,身材完美的瑜伽天后lulu老师,自己也曾经历过极端激烈减肥、却不断反弹,直到把身体弄垮的惨痛经历。而如今已生完
你真正了解自己的体型吗?你知道自己美的地方在哪里吗?你知道哪些服饰款式适合自己吗? 著名色彩专家于西蔓女士将带你走进时尚王国,美丽服装之真正意义不只是修饰仪表,更在于体现你的本质,展现你的风格。清楚地认识自己的体型,培养出正确的穿衣习惯,穿对服装款式、选对颜色才是你时尚美丽的第一要诀...
哪个小女孩不希望穿上自己亲手制作的漂亮衣服呢?谁不曾用小花布、丝带、纽扣和珠子等进行过diy呢?如果你依旧怀揣儿时的梦想却又望而却步的话,那么不要再犹豫了!让我们动手把平凡衣服改造成一件独一无二的小美衣!从衣柜里找出旧衣,从本书中获得灵感,从角落里翻出可心和布料……让我们开始吧!用剪刀和针线重新裁剪、缝合、添加细节,细节改变风格,彰显独属你的个性!从现在开始,你就是自己的服装设计师!选择一个假日吧,作手工的时间多么安宁、多么温婉、多么
本书作为高等职业教育形象设计专业教材之一,按照我国高等职业教育的培养目标,强调培养形象设计专业人员对于化妆的实际应用能力。全书内容包括:历史背景和基础条件、化妆基础知识、生活美容化妆、摄影化妆、影视舞台化妆、毛发制作与使用技法等。 本书区别于其他化妆应用类书籍的地方在于,其涵盖了化妆设计中所要了解的大部分理论和技能知识,既注重技能知识的运用又注重理论知识的讲解,全面而具体的介绍了化妆设计 中涉及的理论和技法知识。从化妆的历史背景
本书是纽约形象大师对话系列丛书的第一本,是由国际著名形象设计与形象设计教育专家、AIS系统创始人,多丽丝普瑟(美)所著。本书从消费者视角出发,以通俗的语言、直观的图片和实例讲解服饰搭配的原则及扮靓的技巧,使读者通过重新认识自我,找到适合自己的风格,并逐渐形成“时尚常变、风格永存”的个人形象魅力。 作者简介: Doris Posser从事流行与美学产业二十余年,是国际知名的形象管理专家与时尚教育家。 Pooser女士曾先后
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