摆脱颈椎病 预防调理一本通

科技越来越发达，生活越来越便利，电脑、手机、汽车成了人们生活中最“贴身”的办公用品和代步工具。然而，这些在带给人们方便和舒适的同时，颈椎疾患也随之而生。人们常见的头晕、头痛、颈肩不适都可能是颈椎病惹的祸。本书讲述了颈椎病的常见症状及各种类型，为读者提供了各种颈椎病的治疗和保养方式，并详细介绍了如何在工作和学习保护颈椎。颈椎病的家庭调养方式多种多样，如闲暇时光做做瑜伽，或抽空到自然中去疗养，等等，每一种方式都能取得特定的疗效...

生命周期健康呵护百问

刘薇群,89年毕业于第二军医大学护理系，硕士，主任护师。周浦医院护理部主任在上海市教委课题《校企联动-实习生科普能力培养方案构建与实施》护理科普智库研建的基础上，本册护理科普书以生命全周期健康服务为视角，沿人的生命周期轨迹，对“新生儿”——“人生终点”生命过程中常出现的、居民关注的健康问题进行阐述，旨在近社区、贴近居民、贴近家庭，帮助居民呵护健康。特点：（1）从居民视角，用提问方式提出问题，撰文解答。（2）以问题形式编撰目录，（3）用

护眼 我们一起行动

律动八段锦(配增值)

“律动八段锦”是一套有效的有氧运动和训练方法，是中医传承与发展的一个典型案例。本书首先概述传统八段锦的原理，然后阐述“律动八段锦”的功效与特点、调研实验情况以及变革所在，最后从“动作要领”“动作原理及经络分析”“要点总结”等方面对律动八段锦的每一式进行翔实的解读，并配有彩图与视频。本书文字通俗易懂，讲解简明扼要，便于阅读。本书配有视频，方便读者对照练习，也便于传播。本功法具有“简单易学、效果明显”的特点，适合各年龄段人士练习...

穴位保健与情志调理

《慢性肾脏病自我管理丛书》，从中医“治未病”思想出发，结合现代医学慢性疾病管理的理念，从饮食营养、健康运动、穴位保健、情志调理、合理用药、规范监测等角度，介绍慢性肾脏病自我管理常识和技巧，解答患者调理养病过程中的常见疑惑和问题。本书作为其中一个分册，尝试将中医穴位保健、情志调理的理论与现代慢性肾脏病防治的医学观点相结合，以通俗易懂的语言进行介绍，如中医穴位按摩既有对穴位取位、按摩功效的解释，又有对慢性肾脏病常见症状穴位治疗实施方法的讲

我长大啦:小学生性教育成长手册

"1.主要内容包含了小学一到六年级需要学习的内容，每节内容设计了多个环节，包括“练一练”“记一记”“看一看”“画一画”等。每节内容后面都附二维码，可以扫码观看动画视频，帮助孩子巩固和复习课程内容。2.本书共分为十节内容，包括认识我的身体、我从哪里来、我的身体我做主、我爱我的家庭、反对暴力、我们都平等、尊重他人、青春期、我爱我自己、我想和你交朋友，涵盖了生命的起源、身体结构和生殖系统、卫生习惯、人际关系、预防校园欺凌和暴力、青春期发育等

健髋走过100岁——漫话老年髋部骨折(第二版)

本书采用漫画的形式，面向广大老年人群，主要针对“老年髋部骨折”的预防、诊治进行了一些列的介绍。主要包括老年髋部骨折的一般介绍、老年髋部骨折的治疗、手术治疗的一般方式、手术治疗的注意事项、术后康复的方式及要点等，带领老年人学习髋部骨折的方方面面，发生骨折时能够科学地应对，并配合医生的治疗和康复锻炼，同时掌握防跌技巧。希望老年人通过科普教育和学习，把髋部骨折这个“要命的事”变成“保命的事”，“健髋”走过100岁...

社区老年人常见病健康指导

随着我国老年人口持续增加，人口老龄化程度不断加深，给公共服务供给、社会保障制度可持续发展带来挑战，应对任务很重。在目前的国情下，关照关心老年人尤为重要。本书从人体各系统常见症状的监测防治，老年人常见病、多发病的用药指导及常见问题解析，老年人中医指导、康复指导等多个方面对社区老年人常见健康问题进行介绍，不仅从各系统常见症状及处理方面进行了宏观的认识和指导，而且对一些常见病的常用治疗方法，从西医和中医不同角度进行指导。此外，本书对于老年人

学了中医才知道

一本为国人定制的常见病防治指南。 学了中医才知道，医道至简，很多小偏方、小药方就能治大病。 本书中，作者根据自己近20年的临床经验，针对各年龄人群易发的近50种常见病，给出了不同寻常的解决办法，比如，花椒煮水泡脚，专治骨质疏松；喝羊肉汤，能治疗胃病；容易感冒的人，可以常练踮脚法……这些方法我们在日常生活中就能应用，操作简单方便，读者在家轻轻松松获得健...

漫话下肢静脉曲张

全书从初识下肢静脉曲张形成、好发人群、临床表现、常见并发症、常用检查、诊断与鉴别诊断、治疗、预防与护理等多个角度，系统、完整地阐述了下肢静脉曲张临床诊疗知识，做到早预防、早发现、早治疗，提高下肢静脉曲张疾病的管理。下肢静脉曲张是一种常见疾病，尤其多见于从事持久体力劳动或站立工作的人员。下肢静脉曲张虽然不疼不痒，不会威胁生命，但是如果治疗不及时，可能会引起小腿溃疡、静脉血栓等严重后果...

做好家人的营养师

在家庭中，怎样让家中的每位成员都能吃的更健康、更安全是每一位家庭“煮”妇的心愿。本书将以家庭饮食为内容核心，以“妈妈们”为目标人群，讲述家庭成员不同的营养需求、纠正流传于世的营养误区、发现厨房内的饮食安全等。寻找生活中常见的营养知识。让“妈妈们”轻松玩转食物，不再为做饭发愁，照顾好家中每位成员。一、食物的营养秘密 营养道，健康到二、做家庭中的营养师你准备好了吗？（基础饮食营养）三、厨房中的营养四、食物是优选的营养五、不同人群的饮食之道

护心时代

本书是一份关于心血管健康的导读指南，从古今、从理论到实践，涵盖了心血管健康的各个方面。书中深入探讨了心血管疾病的主要成因，如动脉硬化、高血压和高血糖，并提供了针对性的预策略。书里有关于医学的趣味小故事，也有实用的饮食、运动护心方案，还有人工智能等在心血管护中的未来展望...

中医智慧与健康丛书:中华本草(汉英对照)

丛书精心选取内容，从中医药历史、本草、诊疗和养生等多个角度，全方位展示了中医药历史传承、特色优势和优秀成果，向世界推广中医药文化。《中华本草》分册对于中药的起源、药性、产地、采集、贮藏、炮制、配伍、剂型、剂量、用法、禁忌等进行了概述，并融入药食同源、保健中药、名贵药材等中药本草特色专题，对于33味居家常用的保健中药进行了介绍，每味中药又细分为广医药师谈选药，广医医师说功效，广医专家话食疗等专项，内容丰富，图文并茂，语言生动，力求兼顾科

常见呼吸道感染防治百问百答

目前，国内多地报告呼吸道感染疾病高发，引发关注。国家卫生健康委新闻新闻发布会提示，近期呼吸道感染性疾病以流感为主，还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。国务院联防联控机制综合组印发《关于做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作的通知》，指导各地各部门进一步做好冬春季新冠及其他重点传染病防控工作，保护人民群众身体健康。本书由中华预防医学会、中国健康教育中心组织编写，共分为科学认知篇、日常预防篇、科学治疗篇、中医药防治篇

患者照护实用手册

本书将包括5个版块：①照护理论基础，包括照护者的基本素质、照护礼仪、人际沟通技巧、不同照护对象的生理心理特点等；②基础的照护知识，包括对患者营养、转运、生命体征观察及管道护理的基础知识及技能培养等；③专科技能培养：将从呼吸系统、消化系统、运动系统、神经系统的常见症状及疾病的护理、健康管理进行叙述，结合不同专科疾病的特点，对患者进行的整体照护及关怀；④常见的基础及专科照护操作流程及注意事项；⑤常见应急预案的处理...

人体“镜头”使用说明书

白内障是影响人们眼健康最常见的疾病，是引起人们视力下降的最常见眼病，严重者可能失明。因此，公众对其关注度很高，耳熟能详，虽然通过书报、网络和媒体等多种渠道有所了解，但多数仍是“知其然，不知其所以然”。本书帮助读者更全面地了解眼球的结构构造，各眼部组织的相关生理功能，尤其是晶状体。主要向读者阐述：什么是晶状体；白内障如何形成； 什么样的人更容易得白内障；得了白内障会有什么症状；白内障该如何治疗；以及白内障术后康复保健治疗。让读者了解白内

泌语协行——内分泌的秘密(第2辑)

本书由北京协和医院内分泌科主编，属丛书系列，内容主要来自该科公众号“泌语协行”。全书介绍内分泌代谢疾病科普内容，涉及激素、甲状腺、垂体、肾上腺、糖和嘌呤代谢、性腺、骨骼和甲状旁腺、肌肉和脂肪等。全书以问答的形式，多数为读者关心的话题，文字通俗易懂，幽默风趣，并配有多幅示意图，便于读者理解。文章不乏科学性和知识性，带读者了解各个内分泌腺体的功能，知晓多种内分泌系统疾病的常见症状，知悉常见疾病的诊断方法和治疗策略...

甲状腺疾病一本通

《甲状腺疾病一本通》由上海交通大学医学院附属第六人民医院暨上海交通大学甲状腺疾病诊治中心和全国各分中心及国内部分相关领域的专家,根据自身临床一线的工作经验与日常患者咨询的相关问题,精心编撰而成。本书内容广泛、知识系统,涵盖认识甲状腺、甲状腺肿瘤的规范诊断、合理手术治疗、综合辅助治疗、甲状腺术后的护理与保健、甲状腺良性疾病相关问题,以及甲状腺癌相关的其他问题等七大板块。书中涉及的常见甲状腺疾病包括甲状腺结节、桥本甲状腺炎、甲状腺功能亢进

膜性肾病中西医诊治专家说

作者包崑为广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）大学城医院肾内科主任，主任医师，博士生导师，博士后合作教授，广东省中医院膜性肾病创新科研团队负责人。本书以一问一答的对话形式深入浅出地为读者讲解膜性肾病发病机制、诊断、治疗、预后及生活调理方面需要注意的点点滴滴，把复杂问题简单化、条理化，给予患者详尽、科学的专业指导，使读者有所收获。全书拟采用了美图+案例的方式，在科学性和通俗性之间找到平衡点，将晦涩枯燥的医学知识简单有趣、条理清晰、

癌症:突破认知

我国每年新发肿瘤近400万，死亡230万，诸如肺癌、前列腺癌、白血病、乳腺癌、甲状腺癌等呈上升趋势。由于医学的专业性极强，尤其是肿瘤学科近年来发展迅速，新的诊断方法、手术技术、药物治疗手段层出不穷，部分科普图书未能将近期新的肿瘤预防和诊治理念阐述清楚：部分科普图书的知识体系不够完整、严谨；部分科普图书仅作为就诊指南，无法让读者深入了解肿瘤发生和治疗康复的内在逻辑。本书内容创作团队均来自国家癌症中心，采用医生、科学记者、科学画师的团队工

疫苗传奇

疫苗及其相关的生物技术是人类战胜传染病的重要武器，是人类医学目前伟大的成就、是生物医药领域的科学里程碑。自疫苗发明以来，为人类消灭天花、即将消除脊灰、控制麻疹百日咳等重大传染病做出了杰出贡献。进入21世纪，非典、甲流、禽流感、新冠等重大新突发传染病频出，对各国生物安全、人类生命健康和社会稳步发展构成了严重威胁，作为传染病防控中的重要一环，疫苗已经成为保障国家生物安全的重要战略武器。本书梳理人类与瘟疫斗争过程中，人类是如何一步步发现瘟疫

转胃为安(上海市第一人民医院医脉相承系列丛书)

本书着眼于胃癌的流行情况、发病原因、易感人群、预防措施、临床症状、诊断治疗、预后判断等方面，从大众视角出发，用通俗易懂的语言，配合相应图片，精炼简单、寥寥数语说中要点，避免了专业人员看着简单无味、大众读者读来深奥冗长的现象。本书中有许多目前胃癌诊断和治疗方面新进展和新技术的介绍，可以帮助老百姓打破信息壁垒，让更多人了解到专业信息。本书最后部分是一些真实临床故事的分享，跟着故事的主人公经历一次胃癌的诊治，收获那些重要的健康科普知识点，更

漫话疫苗一狂犬病疫苗

本书针对人们在平时饲养宠物及接触流浪动物暴露后，如何正确的进行狂犬病暴露后处置和暴露前预防进行科普宣传，以期待尽可能减少狂犬病的发生，创造人和宠物良好的接触环境。本书包括病毒学篇、疾病篇、疫苗篇、常见问题和注意事项，篇幅不长，图文并茂，氛围轻松，非常适合当下的阅读习惯...

漫话疫苗—水痘疫苗和带状疱疹疫苗

本书系统介绍了水痘疫苗和带状疱疹疫苗，主要包括病毒学篇、疾病篇、疫苗篇、常见问题和注意事项，里面穿插着精美的绘图和冷知识，以一问一答、图文结合的方式，让读者获得病毒、疾病知识和疫苗相关的注意事项、潜在风险及处置方法，是一本的好的科普读物...

仁人科普:牟主任肾病说

远离常见病,中医护全家

中医药在历史发展进程中，兼容并蓄、创新开放，形成了独特的生命观、健康观、疾病观、防治观，实现了自然科学与人文科学的融合和统一。随着人们健康观念变化和医学模式转变，中医药越来越显示出独特价值。为充分发挥中医药适宜技术在防治常见病、多发病中的优势和作用，本书主编根据多年临床经验，攥写本书用于常见病中医药预防与管理，从而指导基层医生，并为患者提供帮助...

中医药防治感冒百问百答

本书以“中医药防治感冒”为切入点，围绕“感冒的机理是什么”“感冒后遇到各种症状怎么办”“怎么鉴别感冒和其他疾病”“特殊人群感冒了怎么办”等大众感兴趣的104个话题展开，可以帮助老百姓通过日常生活中可观察、可感觉的症状，尽早自我诊断，有针对性地进行预防，把感冒的伤害控制在最小范围...

家庭治疗:一种系统性整合

本书是作者四十多年来不懈努力的成果，为试图了解家庭治疗领域及其系统论和控制论根源的学人提供了最新的参考资料。读者可以按时间线，看到家庭治疗早期诞生、初期发展的阶段，了解到这一领域20世纪5070年代百花齐放、生机勃勃，犹如进入青春期般的气象，然后看到四十多年来共识增加，各种流派互相取长补短，汇聚为蔚为大观的心理治疗一大潮流的气派。可以说，这是一部难得的小百科全书。 本书旨在促进家庭治疗师在系统思想的指导下，博采众长，在掌握各种模式的特

北京中医医院医生说科普:心血管那些事儿

本书作者为北京中医医院心血管科的主任医师，从科室常见疾病入手，按照一问一答的形式，为读者解答心血管疾病相关问题，内容丰富，语言通俗易懂，具有科学性、权威性、专业性。内容包括医院名老中医经验、特色院内制剂、科室诊疗规范，可读性强，是心血管患者的枕边书...

北京中医医院医生说科普:膝关节痛那些事儿

本书作者为北京中医医院疼痛科的主任医师李树明，从科室常见疾病——膝关节疼痛入手，按照一问一答的形式，为读者解答心血管疾病相关问题，内容丰富，语言通俗易懂，具有科学性、权威性、专业性。内容包括临床诊疗经验、科室诊疗规范，可读性强，是膝关节疼痛患者的枕边书...

漫话脂肪肝

脂肪肝是由各种原因引起的肝脏脂肪蓄积过多而导致的一种临床病理综合征。脂肪肝的发病多与不良的生活方式相关，是可防、可治的。坚持运动锻炼、纠正不良饮食习惯、合理药物治疗等综合防治措施能有效预防脂肪肝的发生及发展。本书运用通俗易懂的语言及图片，介绍脂肪肝的临床分类、常见诱因、危害性、检查方法、防治措施、常见误区等内容，向大家普及脂肪肝的相关知识，提高大家对脂肪肝的认知程度及防病意识...

骨健康必听必看:腰突症那些事儿

颈椎病已成为严重影响现代人健康水平的重要疾病之一，但生活中人们普遍缺乏颈椎病防治的相关知识。很多人对于颈椎病早期表现重视不够，开始出现相关症状时缺乏自我诊断：一方面发病年龄有年轻化的趋势，且没有及时治疗，一旦出现神经损伤常常会影响肢体功能，甚至导致瘫痪等危害。另一方面不少人但凡出现颈部疼痛、头晕、头痛、恶心、耳鸣首先想到的就是颈椎病，而很多真正的症状表现可能被忽视和掩盖。因此，让广大患者更清楚地了解颈椎病，知其然更要知其所以然就显得尤

别让肠道不开心:听肠道说话,肠道顺一切顺,人体免疫力70%来自肠道,大部分疾病都

近年来由于大肠癌的发病率逐年上升，肠道的保健日益受到重视。每个人都希望拥有健康的人生，这就要从保健自己的消化系统做起。为了给大家提供正确的保健观念，坜新医院的消化系统专家，共同编写这本书。 本书也是市面上少见的由内、外科医生共同编写，且将中、西医观点相结合的肠道健康专书。肠胃专科医生们，从肠道结构、肠道环境开始解析，带您了解肠道疾病的预防、治疗与护理，教您拥有科学的肠道养护知识、破解肠道保健迷思，帮您远离消化不良、便秘、腹泻、胀气、

糖尿病管理手册

该书主要阐述了糖尿病的定义以及人们的认识误区，告诉公众糖尿病对人体以及日常生活的危害，提高百姓对这些重大慢病的知晓率与主动预防意识。教会公众如何从日常饮食、运动以及其他生活习惯入手对这些慢病开展预防，对已经患病的患者进行健康教育、治疗与用药指导，加强其心理疏通，达到提高慢病控制率与生活质量的目的...