健身气功运动水平等级 段位教程

健身气功运动水平等级 段位教程 由总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。 书中对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生仗和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解，并提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外，书中提

以色列马伽术:徒手格斗大全

本书包含了近100种实用的马伽术防卫技术，部分徒手格斗技术包括在中立位击打，面对拳击、踢腿、被锁喉或被抓住、持刀枪袭击的防御与反击；第二部分为实战演练，包括在地下通道、楼梯上、靠墙处或坐在椅子上时如何防卫。全书的防卫技术实用、易学、易练，长期坚持练习，将这些动作融入身体中，遇到危险时，脱身的机会会大大提升...

以色利防身术

《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等...

李小龙技击法-(全新完整版)

本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专

药用植物采集与图鉴

赵志礼教授编写的《药用植物采集与图鉴》收载我国药用维管植物292种，每一种植物均有植物体态和生殖器官的彩色照片3～7幅，简要的形态描述、地理分布和医药用途等内容。本书的特色是植物彩色照片非常精彩，尤其是花各轮器官的特写镜头极为精致，如山楂花、桃花和八角枫的花纵切面图，土人参的雌蕊的特立中央胎座，野老鹳草和续随子的蒴果，马齿苋和青葙的盖果等照片。这些特写图片对读者了解科、属特征，极有帮助。此外，作者也注意显示一些重要的营养器官的特征，如

呼吸介入诊疗新进展

本书将总结国际上最近几年来介入肺脏病学在诊断和治疗等方面的新理论、新技术和新方法，同时将会结合国内临床上典型病例进行分析和介绍...

徒手格斗-以色列国防军格斗技术全解

本丛书是全球首套全面系统介绍“军用马伽术”的中文版体育科普图书。 这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书，全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，配以3d图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作...

武术散打运动教程

本书共11章，分别从 武术散打概述、 武术散打技术、武术散打战术与训练、武术散打教学与训练、武术散打训练计划的制定、 武术散打运动员选材、武术散打竞赛规则、武术散打竞赛裁判法、武术散打竞赛管理及相关制度等方面进行论述...

武术散手技法

本书系统地介绍了中国武术散手运动踢、打、摔、拿等攻防技术, 内容包括: 散手概述、武术道德、散手基本功、防守及反击技术、进攻组合技术、快摔技术、擒拿技术、肘膝技术等八个方面...

刘殿琛形意拳术抉徽

1.将家传形意拳以系统的形式和盘托出。 2.结合解剖学，创运动筋肉、六方用力等理论解说形意拳，中西合璧。 3.图文并茂地公布了鲜见的十二形枪与十二形剑。 4.校注者严谨地给出了参考译文，使阅读与理解更加顺畅。...

经典华拳-下册-稀世珍本

本书系蔡龙云先生遗著，是2008年上海市教育委员会在上海体育学院成立“蔡龙云大师工作室”后蔡老先生连续7年辛勤工作的成果。 作为中国武术古老的经典的拳种，在原先出版的简编本的基础上，不仅每一路都配以拳谱歌诀、动作解说、要领说明，拳理拳法深入浅出，图文并茂，存真求实，延续了先生一生严谨著书的特点；而且在内容上，除了《一路华拳至四路华拳》以外，新增了《五路华拳》《六路华拳》和《二路华拳对练》及《四路华拳对练》，这些内容都是首次整理成上

李剑秋形意拳术

本书介绍了形意拳术的源流、意义、特点、特长、效果, 对五行拳、进退连环拳进行了讲解。尤为珍贵的是, 本书全文附录了济源郑连浦先生从原作杰先生抄录的武穆拳谱, 即《岳武穆形意拳术要览》...

七十二候养生瑜伽

编辑推荐： 《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上，再结合气候特点，对应一年七十二候，细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法，方便学员由简入繁、由易到难，循序渐进地长期练习。这本书前有张梅老师的切身感悟，后有九位典型学员的瑜伽习练分享，每一气候介绍当下的特点，精心设计相应的瑜伽动作或调息方法，提示有练习效果和禁忌。为了体现《黄帝内经》中描述的春生、夏长、秋收、冬藏四季特色，图片模特衣着青、红、白、黑四套服装，以契合中医脏腑阴阳平衡

经典华拳-上册-稀世珍本

本书系蔡龙云先生遗著，是2008年上海市教育委员会在上海体育学院成立“蔡龙云大师工作室”后蔡老先生连续7年辛勤工作的成果。 作为中国武术古老的经典的拳种，在原先出版的简编本的基础上，不仅每一路都配以拳谱歌诀、动作解说、要领说明，拳理拳法深入浅出，图文并茂，存真求实，延续了先生一生严谨著书的特点；而且在内容上，除了《一路华拳至四路华拳》以外，新增了《五路华拳》《六路华拳》和《二路华拳对练》及《四路华拳对练》，这些内容都是首次整理成上

太极拳学-孙禄堂武学集注

○接近传奇，从读懂原著开始 ○孙禄堂的武功究竟有多高虎头少保天下*手 ○孙禄堂之嫡孙女孙婉容权威诠释 ○解密练精而化气，练气而化神，练神而还虚的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照，逐式详解孙氏武学 ...

绵拳

《绵拳》为“上海市国家级非物质文化遗产代表性项目丛书”的新一种，由上海市文化和旅游局组织编写，介绍了绵拳这一中华传统武术的历史源流、传承发展、功法技能等情况。 绵拳时中华武术的优秀拳种，清朝末年至民国初年在上海地区生根发展，传承至今已历三代，成为上海地区具有影响力的武术项目，2013年入选上海市非物质文化遗产，2014年入选国家级非物质文化遗产名录。本书以丰富的史料和珍贵的图片追溯绵拳的成因、历史、特色、传人和价值等，向公众展现绵拳

龙形八卦掌

本书介绍的是作者的太师爷张鸿庆先生所传八卦掌练用法。张鸿庆先生是民国年间天津及冀东地区享有盛誉的形意拳大师，很多人不知道他身怀八卦掌绝技的秘密。 张鸿庆先生的八卦掌是传自李存义、张占魁二位先生，李存义、张占魁先生的八卦掌源自董海川先师祖。李存义、张鸿庆两位先生当年传形意拳是公开的，而传八卦掌则是秘传的，故这是一支在形意拳门内秘传的八卦掌法。书稿分五章八卦掌概述、基本功法、套路、器械、技击，体系完整地呈现了这一支八卦掌独特的练用法...

功夫探索丛书:内家醍醐

本书不是为一家一门著书立传之作，其主要目的是在《内家拳的正确打开方式》的基础上，进一步探究内家拳功法体系的建构过程。 《内家拳的正确打开方式》侧重于理论，试图帮助初学者建立一个对内家拳的认知框架，大致属于认识论范畴。 本书则尝试着对内家拳的各种具体功法进行归纳整理，帮助习练者更好地理解内家拳术的思想脉络、技术要素和训练流程，从而建立一个自己修炼的技术框架，基本上属于方法论范畴...

少年功夫操

武术是中华民族宝贵的文化遗产。习武不仅可以强筋骨、增体质，更可以健全人格。本书所述功夫操是以中国武术的基本功与基本技法为主要内容，采用广播操的形式，配有音乐和口令的一种综合型运动操，其内容丰富多彩，涉及了长拳、南拳、散手及武术健身功法等多种武术运动项目，是一项颇具健身、防身、修身养性等功效的健康运动。本书从基础操、功架操、散手操、功法操、轻器械操四个部分展开论述，每种操都对动作形态、分解动作进行了详细的讲解。全书图文并茂，通俗易懂，适

武术教程

本书共分为四大部分。“第一部分 武术一体化设计”，共分为三章内容。一是武术发展与价值，介绍武术的发展特点和育人价值；二是武术模块设计，介绍模块设计的缘由、模块目标设置和内容确定；三是武术单元设计，介绍单元设计依据、单元目标设置和内容确定。“第二部分 武术教学策略”，按六个模块共分六章内容，每章按单元从学、练、赛、评四个方面撰写教学策略。“第三部分 武术教学资源”，共分为四章内容。一是武术准备与放松活动，二是武术专项体能，三是武术教学创

八十五式左右平衡杨式太极拳

本书是资深太极拳研习者李杭青以传统杨式太极拳拳法为基础所编写的太极拳锻炼图解读物。作者通过多年习练、研究、思索并结合教学实践，秉承“平衡就是健康”的理念，编成一套“八十五式左右平衡杨式太极拳”，在现实中取得较好的锻炼效果。全书以弘扬传统文化、提升健康意识为宗旨，采取分解教学的方式进行细致解说，每一动作均配以详细的文字解说和实拍图片，图文并茂，简单易行，便于广大太极拳爱好者学习该套拳术，达到增强体质的目的...

卧功(汉英对照)(中华传统经典养生术)

卧功是以睡卧姿势进行气功修炼的一种方法。卧功是气功众多功法中的一部分，在众多功法门派众都有流传，可以分为卧式导引功和睡功两大类。本书节选了5种有名的卧功功法以飨读者。其中有：道家养生长寿术之回春卧功、医家秘传《诸病源候论》卧功导引法、医学静功之卧式放松功、道家华山派秘传睡仙功等功法。通过本书的介绍，读者可以领略气功卧功的神奇之处，进而研究与习练使身心受益。汉英对照版，附卧功习练视频...

跟着视频学易筋经 洗髓经

本书内容以清代傅金铨校订的道光版《易筋经》《洗髓经》为参考，再现中国古老养生功法修炼秘技。书中以图解形式，讲解了《易筋经》《洗髓经》的动作步骤，将玄妙而神秘的功法、心得一一展示给广大读者...

武术格斗解剖学图谱:高效能攻击背后的生理学与物理学

本书以彩色解剖图谱的形式，详细展示了多种格斗流派的经典动作，帮你轻松定位到特定的肌肉，透视其内在的运动本质。通过回顾你的动作——尤其是动作中使用到哪些肌肉，专注提升特定技术所需的速度、力量、精准度，以完善动作的质量和效果。这本书不仅仅讲授解剖，还为你搭配专业的训练与拉伸指导，让你在打磨功夫的同时，避免反作用于自身的冲击与损伤...

齐鲁查拳

本书以查拳为研究对象，全书共六章，在详细阐述查拳基本知识的基础上，对查拳运动的发展现状及传承与保护进行了深入的分析和研究。其中，第一章为查拳研究现状与研究方法。对我国查拳运动研究现状进行分析，确定研究方法。第二章为查拳运动概述。对查拳的起源与发展、历史演变、流派划分等进行整理、归纳。第三章为查拳的技术特点与内容体系特征分析。从技术理论层面分析查拳的技术风格、特点和内容体系。第四章为查拳的技术分析及训练方法探究。第五章为查拳的传承与保护

中华武术通史第三卷

《中华武术通史》按照中国古代武术史、中国近现代武术史和中国当代武术史三个大的历史阶段进行划分，以古代两卷、近现代一卷和当代两卷的形式，分别对不同时代中华武术的发展历程进行了研究和梳理。 本书为《中华武术通史》第三卷，全面阐释了清末的社会变革对民国时期武术的影响；在尚武精神和军国民主义教育思潮影响下，民国初年武术的再次勃兴；民国中期武术运动的蓬勃发展；全面抗战与中华人民共和国成立前夕武术运动的开展情况等...

MMA 综合格斗入门教程

MMA综合格斗入门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选手打法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地执教，帮助综合格斗初学 者入门...

跆拳道运动系统训练 技战术与品势图解

跆拳道运动系统训练 全书共分为五章，第 一章对跆拳道的起源与发展、作用与特点、礼仪与段位制等基础知识进行了介绍，第 二章对竞技跆拳道中的实战姿势、步法、拳法、腿法及战略和战术等内容进行了讲解，第三章对太极 品势与跆拳道黑带品势进行了展示，第四章对跆拳道击破、对打与自卫术进行了介绍，第五章对跆拳道的体能训练方法与营养基础进行了讲解。不论你是想成为跆拳道黑带，还是让自己的跆拳道学习更加有效，可从《跆拳道运动系统训练：技战术与品势图解》中获

国际中文教育武术技术推广系列教材:南拳(双语)

南拳又称南方拳，是明代以来流行于南方的拳种的总称。它以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南地区，故称南拳。作为南少林等拳种与中国南方各地拳种相结合的产物，技术套路繁多，遍布各省。由于历史悠久，再加上师承关系的演变，形成了多种打法，但多数套路仍具有同一特点，总属南拳。其共同特点是:套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。南拳讲究桩功，以练坐桩为主，还有丁桩、跪桩等。也还有练药手、

国际中文教育武术技术推广系列教材:太极拳(双语)

本教材为国家汉办/孔子学院总部委托北京体育大学汉语国际武术推广培训基地系列教材项目，为国际中文教育武术推广系列教材之《太极拳》双语教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、太极拳概述、太极拳基本动作、太极拳动作技法、太极拳段前九级考评技术内容、太极拳段位考评技术内容...

格斗技术从入门到精通 视频学习版

格斗技术从入门到精通 由前武警特战队狙击手、搏击教员Sniper派先生倾力打造，从格斗的热身、站架、步法移动等基本功讲起，循序渐进地讲解了格斗中拳法、腿法的进攻与防御技术及其组合应用，并对很好实用的近身技术、地面技术、格斗体能、防卫格斗与应用进行了细致介绍。此外，书中采用了真人示范、分步骤图解的形式，有利于初学 者理解技术要点、掌握细节，致力于为读者提供系统的训练指导。 格斗技术从入门到精通 适合想要了解格斗、学习格斗以及从事

陈氏太极拳全书

本书内容包括：陈氏太极拳基本功能训练、陈氏太极拳老架一路、陈氏春秋大刀、陈氏太极单剑、陈氏太极枪等...

国际中文教育武术技术推广系列教材:长拳(双语)

现代新编武术长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的拳种基础。靠前武术长拳吸取了查、花、炮、红诸拳之长把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动讯静定，节奏分明，是全国武术表演和比赛项目之一...

民族社会发展研究丛书土家族武术文化及其传承研究

书稿《土家族武术文化研究》以土家族这一单一少数民族的武术文化为对象，借鉴文化人类学、历史学、民俗学等相关学科的理论与方法，纵向寻译了土家族先民尚武的历史记忆，论证了其崇武尚勇民族性格形成的社会历史归因，认为战争与民族碰撞是土家族武术文化发展的根源与动力；横向解析了土家族本体武术文化的整体风貌及其文化内涵，解读了土家族传统武术的文化空间场域，并对相关武术拳种进行了深度的个案解析。很后，书稿分析了社会变迁背景下土家族武术文化不断弱化的现实

健身气功

本书介绍了太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术和大舞五种气功。内容包括：健身气功·太极养生杖功法源流、健身气功·导引养生功十二法之渊源等...

跆拳道实战技术教学研究

本书对跆拳道运动美学特点和教育价值进行研究；对跆拳道的基本技术、战术与实践进行解读和研究，其内容涵盖了国内外竞技跆拳道技战术的发展现状解读、主动进攻技术的影响因素、训练理念的转变三个方面的内容；对身体素质做出系统的论述，从而进一步巩固了实战技术能力；对跆拳道运动的医务保健进行系统的探讨，对于跆拳道练习过程中的自身保护和受伤后的处理有重要作用...

马国兴释读《浑元剑经》

《浑元剑经》据传为元末明初毕坤所著，是古代颇为珍贵的武学真传秘籍。其立意传真，宗“三一一三”之旨，昭示以剑术成道的修炼方法。其阐释理、法、术、功、形、意、体、用颇为全面，传统武学经谱中少有能与其比拟者。 更为特殊的是，《剑经》的修炼之道，其实就是古代道家修成剑仙的珍贵法门。马国兴先生根据自己多年的习武体会，对《浑元剑经》进行了详尽地阐释，以期指明剑经修炼之奥义，使其广为世人所知、所用...

陈氏太极拳图说(简体版)

《陈氏太极拳图说》（简体版）是在陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成，主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人的评述文章。书中配以古朴的示意图，以描绘动作运行方式，阐释拳理...

高校传统武术教学创新与技术实践研究

本书以高校传统武术教学为基点, 在保证武术知识的专业性的基础上, 对当前我国高校传统武术教学的基本情况进行了概括和总结, 并针对传统武术教学的目标、模式和方法等方面提出了创新性的理论, 提炼出传统武术教学的现代价值和意义, 为高校传统武术教学的发展提供了崭新的思路、指出了崭新的方向; 此外还对武术的主要功法、散打、擒拿、长拳、太极拳、形意拳和武术器械的技术和实践进行了详细的研究, 从文化学及实际套路方法的角度进行解说, 方便读者进行实

新时代青年尚武精神培育研究

本研究梳理了斯巴达、俄罗斯、日本、德国等民族和国家有关尚武精神培育的思想和实践。依据尚武精神培育的理论基础和国内外尚武精神培育的实践，本书提出了尚武精神培育的基本原则，即“坚持系统建构，提升客体认知”“坚持正面教育，升华客体情感”“坚持文化引领，锤炼客体意志”“坚持实践教育，引导客体行为”。本书也提出了尚武精神的培育路径，即“认知建构-情感培育-意志培养-行为引导”...

中华脚斗士运动教程

本书内容包括：脚斗士发展概况、脚斗士基本技战术、脚斗士教学原理与方法、脚斗士训练原理与方法、脚斗士竞赛组织与裁判...

民国武术文献选刊第二辑 第二卷

本书收录了《拳法真传合编——下部》和《太极十三式拳法理论》两册。 《拳法真传合编——下部》扉页题名为《清顾焕章子母同备拳》，后文则为“子母同备拳”。子母同备拳内容之后，续有《重著捷拳新编》。对此，上部中有所说明。全书无图，纯以文字阐述。 《太极十三式拳法理论》，一册，印本。封面书名《太极十三式拳法理论》前有“汾阳王新午著”字样，后有“山西省地方行政人员训练所印”字样。该书无封底，无版权页。 该书共有四篇辅文。第一篇《

民国武术文献选刊第二辑 第九卷

《太极两仪四象八卦》，一册，内以卷一、卷二、卷三、卷四区分，手书稿本，从笔迹上看，不像一人所写。卷一载有他序、自序各一篇，从自序中可知，该书作者为杨昆一，写于民国二十年（1931年）。后文中也有杨昆一著的字样，并注明孙捷三图解。 该书卷一除两篇序言外，还有云溪散人所作《气功总论》一篇，后续《行气图解》《太极动功真传图解目录》和《六十四卦动功图解名目》。此后进入正文，先有《叙略》《述式》各一段，然后每页一副动作图示配以文字讲解，至

民国武术文献选刊第二辑 第十卷

民国武术文献选刊第二辑 第四卷

民国武术文献选刊第一辑 第十卷

本卷为《民国武术文献选刊》第一辑的第十卷，包含真本岳家棍图说下。正文之后除版权页外，还有“中西书局发行国术书一览表”一页，收录《十八般武艺全书》等三十九种图书，以及武侠社印行、中西书局总发行的《少林武术阐宗》一套四种图书的广告一页。该书不仅有助于了解民国时期的武术棍法套路，对于研究当时武术图书的出版发行也有助益...

民国武术文献选刊第一辑 第一卷

本卷为《民国武术文献选刊（第一辑）》的第一卷，包含忠义拳图稿本卷一和国术理论两个部分。本卷的正文主体部分，体例结构基本一致，均为图示文注，每页大致讲解一个招式动作，绘有一幅动作演示图，配以少量文字...

唐顺之武术研究

明代中期是武术发生招势化、套路化转变的历史节点，嘉靖时期有名的文学家、思想家、军事家唐顺之是重要的参与者、见证者和记录者。受学术发展阶段制约，以往的研究结论存在局限。本研究以唐顺之武术内容、思想及影响为研究对象，期待能够一定程度上填补武术历史研究的空白。该书稿史料扎实、分析深入、具有研究创新性。通过研究，得出两个主要结论：一是，长期占据官学地位的理学思想对体育活动起到了束缚作用；二是，唐顺之枪、拳对后世武术发展具有重要影响...

民国武术文献选刊第二辑 第六卷

本卷为《民国武术文献选刊》第二辑的第六卷，包含三才剑学。正文可分为《三才剑学绪论》《三才剑十二要诀》《三才剑学浅说》三部分。《三才剑学绪论》包括《剑之原始》《剑之形式》《剑之本义》三篇。其中，《剑之原始》记录了有关剑起源的学说，并结合当时的考古发现，谨慎地提出了“剑不始于石器时代”的观点；《剑之形式》通过图文并茂的形式，展现了不同历史时期剑的形制和特征，间接反映了当时铸造工艺、技术水平的发展程度；《剑之本义》简述了剑的自然能力。《三才

民国武术文献选刊第二辑 第八卷

本卷为《民国武术文献选刊》第二辑的第八卷，包含十八般武艺全书。全书各部分编写体例基本一致，均为先理论后技术讲解的结构，理论内容的编排和技术讲解的结构也大体相同，显示出编写者构思完整、成稿老练。细看行文，尤其是各部分内容的技术讲解，似乎为多人合作编写。该书内容丰富、结构严谨、编制巧妙，为研究民国时期的武术和武术图书的出版，提供了良好的素材...

民国武术文献选刊第二辑 第五卷

民国武术文献选刊第一辑 第八卷