太极拳秘要

太极拳是武术理论与道家思想完美结合的产物，是在道家思想基础上形成的一套刚柔相济、内外相合、上下相通、快慢相间、形意结合的拳法，此拳法真气充盈，形气一体，无极而生，乃自然运用之造化，如太极之象，浑然一圆，故称太极拳。 《太极拳秘要》是《太极拳秘谱》（2008年）的修订版，从太极拳的起源、太极拳理与道家思想的关系出发，系统介绍了道家周天功法、静功练习、八段锦功法、无极桩功、太极拳练习法、太极推手要领、修德与养生及搏击的关系。书中配有大量的

樵辕太极拳

这个世界充满着奇妙，太极拳就是其中之一。如果你只是和它擦肩而过，它很平发；但当你用心去演绎，你就会惊喜，从此以后，你的一生将受益无穷...

杨式太极真功

养生太极剑(长袍)(附光盘)

导引养生功是通过意识的运用、呼吸的控制和形体的调整，使身心健康优化的自我经络锻炼方法。它是以人体各系统发病的病因、病理为依据，以祖国医学的整体观念、阴阳五行、脏腑经络、气血理论和现代医学的有关理论为指导，把导引和养生、肢体锻炼和精神修养融为一体的经络导引术，是人们通往心身健康、延年益寿的一门综合性新学科。 导引养生功的关键技术是辩证施治，其创新点是对症练功，概括起来，具有五大特点，即“五性”和“五结合”：①功医结合，对症

董英杰太极拳释义

董英杰是杨式太极拳第二代传人杨澄甫的得意弟子，是既懂得如何练，也懂得如何教的太极拳家，后创“英杰快拳”。1948年，董英杰著《太极拳释义》一书于香港出版，影响巨大。在本书中，他详解了杨家所传“三十二目”，提出了至今在太极拳界都引为箴言的“经验谈”，并拍摄了258幅拳照，连贯呈现了杨式太极拳的拳势。校注者杨志英习练太极拳多年，对原书做了全面校订。本书是太极拳习练者特别是杨式太极拳习练者重要的参考资料...

简化太极拳理论与实践

本书是在总结多年教学经验的基础上，根据运动技能形成的基本规律，通过阐述太极拳技术基本原理，并融会现代科学知识，进行太极理论探索，凝结成的新科研成果。全书共分三章。*章太极拳概述，主要介绍了太极拳的起源、发展，运动形式及特点，太极拳的健身原理以及24式简化太极拳的创编和特点；第二章24式太极拳教学，对学习内容进行重新分割和组合，以降低学习难度，并逐步完成动作技能的学习和知识技能的内化整合；第三章太极拳探研，是在多年太极拳练习的基础上，对

中国赵堡太极拳

赵堡太极拳是中华内家拳术的主要代表之一，是中国*以地名命名的太极拳，在中国太极拳发展史上具有十分重要的地位。书稿介绍了赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳的内功训练方法、注意事项、赵堡太极拳基本动作及七十五式动作分解、赵堡太极拳的十六种技击方法和三十六势技击图示分解、经典拳经解读等内容。...

太极拳养生与实战-解读太极劲

书稿以太极拳核心训练内容太极劲为主线，对太极劲及其训练方法、老六路太极拳招法应用做了介绍，详细阐述了太极拳养生与技击。重点在太极推手和老六路技击实战应用。...

太极导气松沉功

《太极导气松沉功》将修炼太极导气松沈功分为基础篇、修身篇、拳理篇、方位篇、拳架篇、揉手篇、老论篇七个部分。内附相白片300余幅。书本先练太极导引，后练拳架，到外型熟练后，再用导气方法练拳架的方法在中国可属先例。特别是书中用四维空间定拳架动作，方位，方向均属首创...

陈氏太极拳图说-合订本

本书是在先曾祖陈鑫所著《太极拳图画讲义》的基础上，经后人整理、修订，重新补写而成。曾祖名鑫字品三（一八四九一九二九），前清岁贡生，陈氏太极拳第八代传人。自幼聪慧过人，好学不倦，从父研文习武，尽得家传，备明理法，深谙精妙，终成兼资文武之才。晚年总结祖传太极拳之精髓，结合自身实践之经验，多有心得，诉诸笔墨，写成《太极拳图画讲义》四卷、《陈氏家乘》五卷、《太极拳引蒙入路》、《三三六拳谱》和《安愚轩诗文集》等著作。《太极拳图画讲义》写于

陈氏太极老谱讲义

太极宗师陈王廷，依之拳术，博众家之精华，创编太极拳，而后世代相传，代有高手，流传陈氏太极老谱于世。今马国兴先生选取陈王廷、陈长兴、陈鑫经典著作予以释读，分上下两部分加以注解和阐释，并结合自己的习武经验和体会，探讨拳术攻防之道的修炼、建体及致用，揭示太极精旨妙谛...

传统太极拳全书-附赠DVD

太极拳已经成为一项世界性的运动。越是民族的，越是世界的，传统太极拳是太极拳传承和发展的“源头活水”。本书由当代传统太极拳六大流派的名家代表——陈正雷、崔仲三、李秉慈、乔松茂、孙剑云、王海洲——六位先生合著，分别阐述了各个流派的历史源流、风格特点、健身养生价值、练习步骤和注

太极拳道:拳架与着法

本书内容共分三章。第一章为拳架教学，第二章为着法，第三章通脊功。图文并茂，初学者可以学拳架，多年习练者可以学着法运用。拳架分为两部分来阐述。一是分解教学。把拳架的连贯动作拆分开来，进行量化定形。一段一段，一节一节，一式一式，方便初学者学习，简捷明了，一招一式，分清方向，找准定位，便于记忆，使学者很快步入正轨。二是完整教学。把分解的动作连贯起来，交待清楚每式几个圈，一个圈又有几次步法身法转换、重心变化，如何掌握动态平衡等要领法则。

太极推手散手集成阐秘

本书内容共分八章，对于太极推手的名称与理论、技艺要求，均作了详细的说明。技艺要求方面，除了要研习面壁化劲功和按树发劲功外，还介绍了其他功法，如黄龙探爪功、抓坛子功等。对于定步推手单式练习方面，详细介绍了单手按化、双手平圆粘黏等八种手法。还论述了定步推手棚捋挤按齐全推手法、活歩推手四手齐全推手法、固定大捋法、不固定大捋法，以及最难练的“乱环“推手法...

杨式田架太极拳新编八十一式

本书《杨式田架太极拳新编八十一式》是在杨式老架98式太极拳的基础上进行新编的，新编原则是既要根植于传统，又不被传统束缚，且还要符合传统拳理拳法的规律。在传统定步基础上又增加了动步，丰富了肩、背、肘、胯和掌、指、拳等身体各部位的用法，在原八法(捌拥捋挤按采捌肘靠)基础上增加了托、劈、截等手法，做到手法、身法丰富、步法灵活。整个套路保留了杨式田架太极拳37个传统经典动作，去掉多次重复动作，增加了44个创新动作，最终而成81式...

行拳心法

庄英豪编著的《行拳心法(精)》的第一章“认识太极拳”是归纳了古籍经典拳论与当代太极拳大师、名家的精辟论述，摘录其精要，并糅合笔者的学习心得，提纠挈领汇编成章节。第二章“行拳心法释要”的内容，由笔者分别摘录了《杨式太极拳述真》(汪永泉讲授)、《杨式太极拳术述真》(魏树人著)的“内功劲法”和“内功理法”等相关内容，附加笔者个人在多年习练中积累的体悟汇编而成。在此，特向余功保老师、魏树人老师、祝大彤老师、蓝晟老师等叩谢，是你们的精辟论述和精

太极拳行功心解详解

本书详述了太极拳的深层内涵以及太极拳的修炼方法...

太极拳使用法-杨澄甫武学辑注

杨澄甫口述、董英杰整理，首次公开杨家老谱 杨澄甫亲自演示外界少见的太极枪术 杨式太极拳动作详解...

太极玄门剑-张耀忠专辑-中华武术大观-柒

全书分为太极玄门剑的源流、特点、基本功、四十二式、六十四式五大部分。本书在挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用...

太极拳治病之奥秘

雨宫隆太、桥逸郎著的这本《太极拳治病之奥秘》从人体解剖学、生理学、运动医学等角度，对太极拳进行细致分析与研究，用太极拳来治疗许多常见疾病，在临床实践的基础上进行记录、分析、统计，最终拿出可靠的“数字”来证明太极拳治病的显著效果，这就是“科学根据”。全书所披露的内容很有说服力，它对中国太极拳爱好者来说是一本难得的“教科书”，读者可以从书中获得大量的太极拳健身治病的科学知识，对多年练习太极拳并喜欢思考的人也许会起到“恍然大悟”的作用...

武当赵堡承架太极拳阐秘.上

书稿共分九卷。卷一，拳史源流阐秘；卷二，理论信念阐秘；卷三，承架要求阐秘；卷四，追求武技阐秘；卷五，技术方法阐秘；卷六，先贤练功阐秘；卷七，功技训练阐秘；卷八，拳经歌诀阐秘；卷九，承架当代传人。上部书稿内容包括前三卷...

吴式太极拳八法

八法是吴式太极拳中的重要内容，它既是入门的关键，又是深入提高拳术水平的必由之路，在整个吴式拳的功法体系中占有特殊地位。本书详述了吴式太极拳八法的技理和特点、八法定势、技击功效、单式练法和连环练法、吴式太极拳散手等传统技击练法，将过去秘不外传的诸多穴位的治疗作用与技击功效进行了详尽解读...

感恩太极:扎西解析传统杨式太极拳八十五式

扎西尊师重道，学拳刻苦认真，四十余年义务授拳，不求名、不求利，令人尊敬。她为正宗传统杨式太极拳的传播与推广所做出的贡献是大家有目共睹的。多年来，她传拳之余，亦从未放松对自己的要求，一直苦心探索太极拳真谛。《感恩太极：扎西解析传统杨式太极拳八十五式》汇集了她多年的习练心得，相信对大家了解和学习传统杨式太极拳均有帮助...

功夫架-太极拳实用训练

健身/格斗 教对练对才事半功倍 ○ 拒绝玄理，坚持在运动范畴解释太极拳 ○ 突破关隘，16段真传课堂讲解视频 ○ 28段示范动作演练 300幅高清细节图 ○ 41段技击法录像，破解太极拳实战之痛...

太极拳十三字诀.易经六合功:中华传统武术健身功法集

中华传统健身功法集主要包含“太极拳十三字诀”和“易筋六合功”两套功法，是两套适合老年人锻炼和康复的保健功法。太极拳十三字诀是传统武术基础性功法，主要以蹲、托、捲、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探十三字口诀进行相应的练习。从1962年就开始在云南昆明、湖北武汉、广东深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地传播推广，习练人数多达十万人。易筋六合功也属传统武术基础性功法，其动作舒展大方。这两套功法简单易学，对于老年健身和康复保健有一定的效果

六合拳谱(红格本)

《六合拳谱》是姬氏武学的经典文献，其内外三合的“六合”理论，对心意/形意拳甚至中国传统武术的发展都有着重要意义。《六合拳谱》流传甚广，版本众多，但各本之间文字多有差异，内容不尽相同。本次出版的丙寅本以及附录的玉山先生藏本《六合拳谱》，保存了《六合拳谱》较为原始的面貌，还有江湖春点、五花拳、八卦刀等独特内容，对于研习心意/形意拳以及拳谱收藏者都有较大价...

说手:太极拳静思录:贰:躬行篇

本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第贰卷躬行篇。 壹承道篇 阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述

无极桩阐微

站桩是我国传统医家、武术家都推崇的养生、强身功法。无极桩因其简便易行、无副作用的优点，为慢性病患者、年老体弱者等广大群众提供了一种增进健康、延年益寿的方法。同时，它也是太极拳内功的重要桩法，是习武者的优选站桩功夫。 本书内容包含无极桩的历史来源、理论原理、练习方法及体悟心得。书中的无极桩练法传承有序，又经数十年的教学实践，功法有效，学之简便；图文并茂，通俗易懂，适合于各种武术习练者、养生健身爱好者学习...

24式太极拳教与学

24式太极拳，共24个动作，是1956年国家体委组织太极拳专家，以删就简，去其重复为原则，在传统杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串而成。由于其易学、易练易记，很快就在全国广为淬，并传至海外，成为影响优选的太极拳套路。中国人民大学体育部教授李德印秉承简化太极拳主创人李天骥之真传，将自己多年在靠前外指导太极拳之经验总结成书。本书介绍二十四式太极拳所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术，并提供切实可行的练习方法，本书内容深入浅出，通俗易

85式杨式太极拳意气势练习及用法

本书介绍了85式杨式太极拳的起源发展、套路综述、技术特点、姿势要求、练习要领、注意事项、练法步骤等，讲述了杨式太极拳的基本手型、基本步型、基本手法、基本步法、基本眼法、基本身法、呼吸方法、意念方法等...

太极回春八式:强身抗疫青春不老

本书主要介绍了撰写缘起及太极回春八式的功法释义、行功口诀、动作分解、心法要点、效果体会等内容，作者以现身说法显示太极回春八式的习练功效，详解八式习练功法，提倡“太极生活化，生活太极化”的生活理念，帮助人们增强体质、提高免疫力，养成良好生活习惯，保持青春活力，防范有害因素侵犯...

孙式太极拳心解:三十年道功修习体悟

"孙式太极拳道功由孙禄堂先生晚年所创，后经孙剑云先生带领弟子进一步完善，历经数十年的纯功打造与精心设计。 1992 年至2003 年，张大辉师从孙剑云先生研习孙式三拳三剑，在辅助剑云先生整理孙式太极拳道功的过程中，得窥孙式武学之堂奥。三十年来，他远离江湖庙堂纷争，潜心探索武学真知。蒙古密法的家学渊源、会通文理的学术背景，令其对孙式武学体系有独到而富含深蕴的阐释发扬。...

四十二式太极剑/运动健康100分

四十二式太极剑共42式（包括起势、收势），内容充实，取材广泛，吸收了不同流派太极剑法的精华，表现了太极剑轻缓连绵、动中寓静、刚柔相济的风格特点；同时，在结构和形神表现上，又加以丰富和创造，编排新颖，布局匀称，大大提高了套路的观赏性、技巧性、竞赛性和健身性，从而受到太极剑练习者的广泛欢迎...

陈式五十六式太极拳/运动健康100分

陈式太极拳属国家标准竞赛套路。其以传统陈式一路与二路为编创基础，既具有多缠绕、以柔为主的一路拳风格，又有多发劲、以刚为主的二路拳的特点；在很好地保留陈式传统精华的同时，又很好地满足了现代人比赛竞技与健身锻炼之需。整套拳法，动作优美，功架舒展；螺旋缠丝，劲道明显；虚实分明，刚柔相济；转换灵活，连贯流畅。 此拳算上起势与收势共56式，根据其结构特点可分4段。段，21式，动作柔缓多缠绕，步法稳实；第2段，6式，步法虚实、变换灵活，上

二十四式太极拳/运动健康100分

二十四式太极拳，也称“简化太极拳”。是由国家体委武术处于1955年以传统杨式太极拳为基础，选择其中主要练法，按照易学易练、循序渐进原则，重新编排而成的普及套路。编排合理新颖，锻炼全面均衡，算上起势与收势，共有24式，5、6分钟即可练习完毕。内容精炼，结构紧凑；架式美观，衔接流畅；费时不多，收效明显。是很好很好的太极拳入门套路，是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。 二十四式太极拳于1956年正式公布，立即受到太极拳爱好者的青睐

四十二式太极拳/运动健康100分

四十二式太极拳，不局限于某品质派，兼采众长，所以又被称为“综合太极拳”。此拳以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作（如掩手肱捶、野马分鬃）、吴式太极拳的细腻手法（如开合手、右单鞭）、孙式太极拳的开合手法及灵活步法（如斜飞式等），风格突出，结构新颖，内容充实，锻炼全面。 此拳既保持了太极拳的传统性，又有了新的发展。在动作编排上，它既包括简单的基础动作，又加入了一些复杂的难度动作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等；既有劲力沉稳

太极拳正宗

○精辟总结修炼赵堡太极拳的七条规则、七层功夫○99张背丝扣图和100张动作图○太极拳十三式手法起源之图，一式之中十三劲俱现○悉述蒋发、陈清平等赵堡太极拳历代宗师的传承脉络...

宋氏形意拳及内功四经精解

这是一本关于宋氏形意拳的全体系教程，既包括基本功、单操法，也包括内功、对战，基本上形意拳的各个阶段的练习内容，你都可以在本书找到。宋氏形意拳吸纳了《内功四经》及宋氏家传的《易筋经》《洗髓经》，内功深厚，发劲独特，孙禄堂当年对宋氏形意拳创始人宋世荣赞誉有加。《内功四经》这部武学宝书，不但成就了宋氏形意拳，对其他拳种也产生不可替代的启迪作用。车润田受宋虎臣、宋铁麟二位老师指导多年，深谙《内功四经》之重要，精研一生，于晚年总结所学、所练、所

八极心法:传统八极拳.现代研修法

八极拳的同门同道，无论为了防身、健身还是修身，立雄心壮志，在不失规矩方圆的尺度下，追求自卫、自强与自娱的目标与成就，必定是无边无涯、难测难量的。　　本套教学方法是成就人而不局限人的实验新课程。它大胆尝试，绝非定稿；而是一部永不写定，活泼泼、生机无限的实验中途之报告。更完善的文稿或报告，期待两代、三代、若干代以后的武林新秀、八极才俊来完成、　　现阶段的实验，愿为喜爱八极拳术的时代青年建造可试遵行的阶梯，也为传统武术现代化的伟大工程，

陈式太极拳第二路——炮捶

本书介绍了陈式太极拳的起源、演变和特点, 并重点解释了陈式太极拳第二路 —— 炮捶的特点, 图解其动作要领、技击用法、练习注意。炮捶刚中寓柔, 以刚发为主, 爆发性动作较多。讲求技击性战略, 见敌破绽则迅速占先, 速度较快, 适合于青年人习练...

健康活力唤醒系列健康活力唤醒系列/八段锦 五禽戏 太极拳 太极扇

八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。 五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。 太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了 24式精编而成的。 太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合了扇

太极拳图谱(光绪戊申陈鑫抄本)

本书结合易经阐释太极拳理, 结合经络学说阐明太极缠丝劲, 系统阐明陈式太极拳64式套路练法。基本框架虽与陈鑫后人修订出版的《陈氏太极拳图说》近似, 但其中与《陈氏太极拳图说》不同的部分, 是陈鑫本人所著的原始内容, 也正是这个手抄本的价值所在...

太极拳延缓认知衰退研究:基于脑科学

本书旨在揭示太极拳锻炼对改善老年人认知功能的影响及其机制。主要内容分三部分共八章。第一部分运动延缓认知老年化的研究基础, 第二部分运动对大脑及海马体形态和功能的影响, 第三部分太极拳锻炼对认知老化的影响...

杨氏太极拳术述真

魏树人编著的《杨式太极拳术述真》的技艺构架由内功理法、行拳心法、拆架拆手、太极功法和内功劲法五部分组成。这些内容是太极拳功夫在中级阶段由低到高、分层递进之阶梯。书中记述有前人杨公健侯、杨公少侯和先师汪永泉口耳相传的行拳要诀，以及精辟独到的譬喻。这些融太极大道到理于拳之精微的明言直语尽抒拳艺精髓，是从中华民族文化的深厚凝聚中升华出来的宝贵文化遗产，堪为吾等行拳之楷模...

陈式太极拳技击法

《陈式太极拳技击法》是作者继《陈氏太极拳体用全书》、《陈氏太极 拳拳理阐微》问世以来的第三部专著。至此，作者对陈式太极拳的拳谱、拳 理、拳法，进行了比较系统、比较全面的整理和阐发。《陈式太极拳技击法 》一书，系作者根据当年其先师、陈式太极拳一代宗师陈照奎先生拆拳秘授 此拳用法时的原始记录，整理出版的一部专门介绍传统套路(一路83式，二 路71式)实战用法的著作。该书图文并茂，文笔流畅，很好细腻而生动地介 绍了陈式太极拳一招一式、乃至每

王茂斋太极功

○披露杨禄躔以降之早年太极拳传脉细节○七十余幅手绘图，一览王茂斋所传拳架原貌○内含《太极功源流支派论》《三十二目》等太极拳经典文献○详列王茂斋、吴鑑泉等门人名录及通讯方式...

说手:太极拳静思录:叁:述真篇

本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第叁卷述真篇。 壹承道篇 阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述

太极拳力学探析

太极拳是中国传统文化的瑰宝，在众多拳种中特色鲜明，独树一帜，是中国优秀的拳种之一。该拳除了具备养生健身、技击防卫功能以外，更能修身养性、延年益寿，是老少皆宜的内家拳种...

原始太极内功心法

内功心法，历代拳家都把它视为“至人传，非人远，万两黄金不肯传的秘笈”。太极动、静修炼的“用意”、“意领”及其造化的功用之法就是心法，实质是意念。心意无形，无形则灵。理念指导心性，心性支配行动，人间万事起于心，拳功有成在于心。太极心法也因此而至要。　　本书作者在几十年研习太极拳的过程中，博取中华传统文化中养生精华真谛，从“理”上寻根探源，悟懂参透，不懈实践，开宗明义指明：每一个人都本自俱足产生太极拳的因素，不必外求；练者应在根本上下

王其和太极拳十三式简化套路

《王其和太极拳十三式简化套路》所介绍的十三式简化套路是从该拳传统套路中精选十三式有代表性的姿势动作精心串连而成。不仅在时间上符合常规比赛要求，而且具备短而精、易学记、易入门的特点，非常适合初学者练习。虽然套路简短，但动作要领与传统套路完全一致，若能潜心演练，循序渐进，则能很好地体悟到该拳的神采魅力所在，为将来的深造打下良好的基础...

李经梧太极内功及所藏秘谱

李经梧（1912—1997）为中国20世纪一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体，臻于化境。 本书为《大道显隐——李经梧太极人生》的姊妹篇，由李经梧的弟子梅墨生和李经梧次子李树峻编著。书中集中展示了李经梧的武术文献和太极功夫，收录李经梧传太极内功、手抄《太极拳秘宗》及笺注、李经梧陈式太极拳经典拳照，为太极拳的修练者提供了难得的参考和借鉴。 ...

王成太极-下卷

《王成太极》包含太极理论体系和训练体系，从健身原理、技击规律到训练方法作了详尽阐述。《王成太极》作者王成先生将传统太极技法、传统养生术与当代运动医学相融合，使健身作用更具针对性，养生效果更为显著；同时将传统摔打踢拿技法完整展现，使读者可窥太极原貌，可得太极精髓。 《王成太极》作者王成先生根据多年亲身实践和散手实战教学经验提炼而成的“王氏法则”和“作战篇”“应对篇”“接手篇”等太极应对三篇，堪称太极圭臬，读者由此可登堂入室，直抵太极神妙