小说 青春文学 中国散文 外国散文 悬疑推理 文学理论 文集 世界名著
外国小说| 中国当代小说| 中国古典小说| 中国近现代小说| 悬疑推理| 科幻小说 世界名著 四大名著| 作品集| 更多
外国诗歌| 中国古诗词| 中国现当代诗歌| 外国散文| 中国现当代散文| 中国古代散文 文学理论| 文集| 戏剧| 更多
玄幻/科幻| 悬疑/惊悚| 叛逆/成长| 爆笑/无厘头| 校园| 港台青春文学| 外国青春文学 更多
历史 哲学/宗教 社会科学 政治军事 传记 文化 古籍 管理 经济 成功励志 法律 语言文字
中国史| 世界史| 地方史志| 历史知识读物| 史料典籍| 史学理论| 考古文物 民族史志
政治| 军事| 中国政治| 国际政治| 外交/国际关系 哲学| 宗教| 美学 哲学知识读物| 中国古代哲学
历代帝王| 历史人物| 科学家| 体育明星| 文学家| 学者| 艺术家| 文娱明星 政治人物| 自传| 更多
世界文化| 中国文化| 中国民俗| 地域文化| 文化理论| 文化评述| 神秘现象
心理学| 人类学| 教育| 社会学| 新闻传播出版| 语言文字| 更多
古籍整理| 经部| 史类| 子部| 集部
经济理论| 中国经济| 国际经济| 经济通俗读物| 保险| 会计| 金融投资 市场营销| 管理学| 电子商务
成功激励| 口才演讲| 名人励志| 人际交往| 人生哲学| 心灵修养| 性格习惯 更多
法的理论| 法律法规| 国际法| 经济法| 更多
中国儿童文学 外国儿童文学 科普读物 绘本 动漫/卡通 幼儿启蒙
中国儿童文学| 外国儿童文学| 童话| 小说| 寓言传说|
动漫/卡通
科普| 百科| 历史读物| 生活常识| 益智游戏| 传统文化
幼儿启蒙| 少儿英语| 励志/成长| 艺术课堂
0-2岁| 3-6岁| 7岁及以上
绘画 书法篆刻 艺术理论 摄影 音乐
绘画理论| 国画| 油画| 素描速写| 水粉水彩
碑帖| 技法教程| 书法理论| 硬笔书法| 字帖| 篆刻
设计| 摄影后期| 摄影教程| 摄影理论| 摄影器材| 数码摄影| 作品集
影视理论| 影视赏析| 影视制作| 舞台/戏曲艺术
钢琴| 吉它| 理论/欣赏| 声乐| 通俗音乐| 外国音乐| 中国民族音乐| 作曲/指挥
宝石| 雕品| 古代家具| 钱币| 收藏百科| 收藏随笔| 书画| 陶瓷| 玉器
艺术理论| 雕塑| 工艺美术| 建筑艺术| 民间艺术| 人体艺术| 艺术类考试
美食 保健/心理健康 旅游 家庭教育 家居休闲
饮食文化| 保健食谱| 家常食谱| 八大菜系| 餐饮指南| 世界美食| 更多
健康百科| 健身| 心理健康| 中老年| 中医保健 常见病| 更多
旅游随笔| 旅游攻略| 旅游画册| 城市自助游| 国内自助游| 国外自助游| 地图地理 更多
孕产百科| 育儿百科| 更多
美丽妆扮| 两性关系| 家居休闲| 个人理财
中小学教辅 外语 教材 医学 计算机 自然科学
语文阅读| 拓展读物| 高考| 初中通用| 高中通用| 工具书 教师用书| 更多
英语读物| 职业英语| 英语考试| 大学英语| 少儿英语 更多
研究生/本科/专科教材 | 职业技术培训| 中小学教材|
操作系统/系统开发| 数据库| 信息安全 程序设计| 电脑杂志| 计算机教材| 计算机考试认证 计算机理论| 计算机体系结构| 家庭与办公室用书| 企业软件开发与实施| 人工智能 软件工程/开发项目管理|
考试| 家庭教育| 自然科学| 科普读物| 医学| 农林业| 工业技术| 建筑
笔记本 布艺品 书签/藏书票
笔记本| 布艺品| 书签/藏书票| 明信片| 笺纸| 胶带| 其它
本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师打造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治 疗
★构建大脑中准确的解剖画像，唤醒每一块肌肉的运动觉知，精准实现身体的协调运动，从根本上避免运动伤害★运动解剖学领域专家、运动解剖学概念创立者为瑜伽运动者量身打造，用解剖学语言剖析瑜伽运动的真谛★运动与解剖学实验室30年研究成果， 改变瑜伽运动思维，欧洲瑜伽教培权威用书★多角度展示在不同情景下，用正确的方法让肌肉到达正确的位置，从人体结构入手理解动作原理，调控运动幅度，使运动者更大程度从瑜伽中受益 ...
本书加入了激光美容术方面的内容，详细地阐述了眼睑的解剖结构及其各种缺陷的手术整容技巧，也介绍了二氧化碳激光及内镜等先进技术的庆用。但在技术手段提高的同时也对外科医生的审美及技术的熟练性方面上提出了更高的要求。 ...
《西方服饰与时尚文化》是一套关于服饰与时尚文化研究的学术专著，这套书均由服饰与时尚研究领域的专家编写，主要介绍了各个时期的西方服饰与社会文化，从服饰材料和生产技术，到销售方式，再到人们对身体、性别的态度，以及社会各阶层的服饰规则，等等。本书为启蒙时代卷，18世纪的欧洲，特别是西欧，其时尚向着世界性的和多样化的方向发展。从社会层面看，虽然上流阶层的奢靡和精英时尚对当时的大众着装习惯产生了重大影响，但深色面料和更朴素的服装的逐渐流行，也反
本书以古印度哈他瑜伽的代表之作、哈他瑜伽三部曲为依据，在传承古籍中瑜伽体式的基础上，结合现代人的习练方式，进行系统梳理和编辑。本书采用图文并茂的方式，详细介绍瑜伽体式的起源、发展，三部古籍中所涉及的体式、习练方式、练习的要点、习练的过程以及需要注意的事项、体式的基本功效等。本书第四章至第六章古典哈他瑜伽三部曲中，我们将有关体式部分内容的梵文原文放到书中并配上中文翻译，这样做的目的一是瑜伽古籍多以梵文书写，可供愿意学习梵文的朋友借鉴；二
《西方服饰与时尚文化》是一套关于服饰与时尚文化研究的学术专著，这套书均由服饰与时尚研究领域的专家编写，主要介绍了各个时期的西方服饰与社会文化，从服饰材料和生产技术，到销售方式，再到人们对身体、性别的态度，以及社会各阶层的服饰规则，等等。本书为文艺复兴卷，这一时期的欧洲大陆法国逐渐成为时尚的中心，影响了荷兰、西班牙等过，同时法国的服饰文化也受到了英国、俄国贵族的追捧，同时，由于欧洲进入了大航海时代，随着殖民者对外的侵略和扩张，欧洲的面料
本书为您提供全年龄段皮肤问题的解决方案，分为健康护肤基础知识、化妆品的使用知识、毛发健康、甲的健康、中医美容、现代光电与注射美容六个章节。无论您希望通过传统中医内服外调的方法，还是前沿的医美技术来达到日常护肤、解决肌肤问题、提升容颜的目的，本书都可以为您科学地解答。 本书由北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师李玲玲组织编写，联合了多位皮肤科专家以及化妆品检验检疫科学的相关专家，为读者提供科学系统的综合解答...
本书主要包括知识模块、实践模块两部分内容，其中知识模块涉及皮肤表面脂质、皮肤的颜色和色素、基础化妆品核心成分及配方解读等内容；实践模块包括美容常见问题性皮肤——痤疮皮肤、美容常见问题性皮肤——色斑皮肤、美容常见问题性皮肤——敏感皮肤、美容常见问题性皮肤——老化皮肤等内容。 本书编写结合了护肤相关专业知识及实践经验，有助于皮肤护理相关专业学生、美容从业人员的专业学习及职业技能的提升。本培训教材适用于美容美体、营养与保健、护理、美容美体艺
在我们的前一本书《医学瑜伽》中，我们将练习瑜伽与促进健康、预防和治疗疾病结合在一起，并缩小了读者与健康相关知识之间的鸿沟。该书是另一本实操手册，瑜伽练习者、瑜伽老师以及对瑜伽感兴趣的医生和治疗师均可使用。该书介绍了18种《医学瑜伽》中没有的全新的瑜伽体式，并进行了详细剖析。比起《医学瑜伽》中的体式，这些体式更具康复价值。本书最后的“从头到脚的挑战”部分是对全书的总结。该书和《医学瑜伽》共介绍了36种瑜伽体式，无论你有足跟骨刺、椎间盘突
现在有越来越多的人加入COSPLAY圈，如果想要扮演喜欢的角色却又不知道从何入手，那么就翻开这本书，开始学习COSPLAY技能吧。 本书共5章：章介绍化妆方面的内容，从护肤、底妆等知识开始讲起，逐渐过渡到化妆案例，包括常见的各种COSPLAY妆容，以及简易的化妆技法；第2章讲解假发造型方面的知识，其中包括假发的类型、佩戴方法、存放方法等知识，以及常用的假发造型制作案例；第3章介绍道具和饰品方面的内容，其中包括道具制作的工具、基本技法和
《新娘经典发型100例》一书深受读者欢迎，累计销售四册。时隔三年，该书虽然仍是该类图书中的经典之作，但时尚潮流在变化，谷兰老师希望能紧随新娘造型的风尚变化，向读者奉上全新的教程，于是有了今天的《新娘经典发型100例（第2版）》。《新娘经典发型100例（第2版）》并不是上一本书的简单升级，书中100个案例均为全新作品，并融入了当今新娘造型所流行的元素和风格，希望读者也能抓紧时尚的脉搏，不要成为业界中的落伍者。书中有复古新娘造型、编发新娘
“辅具瑜伽习练指南”系列图书共分为三册，分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。针对我们熟知的瑜伽体式，给出若干的变体，每种变体中所需使用的辅具不同，将要达到的效果也各不相同，并给出了若干的练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体情况进行选择。习练者应注意不要对辅具产生依赖；与之相反，习练者应智慧地使用辅具，让体式习练更加成熟、更加有觉知。 ...
这本书按发型风格，分为浪漫新娘白纱发型、优雅新娘白纱发型、复古新娘白纱发型、高贵新娘白纱发型和森系新娘白纱发型5个部分，包含50个新娘白纱发型实例，为大家进行了全面的实例解析。本书采用了实例图文解析 同步视频光盘 网络同步视频的形式，其中配套光盘可以让大家在时间充裕的时候更加系统地学习；每个实例都配有二维码，只要用微信扫一扫功能进行扫描，输入密码即可观看相关造型的教学视频，更加便捷。视频教学可以让读者更好地了解每个造型的实际操作过程，
本书分为新娘经典白纱发型、新娘经典晚礼发型和新娘经典中式发型3个部分，包含50款造型，为大家进行了全面的实例解析。本书采用了实例图文解析 同步视频光盘 网络同步视频的形式，其中配套光盘可以让大家在时间充裕的时候更加系统地学习；每个实例都配有二维码，只要用微信扫一扫功能进行扫描，输入密码即可观看相关造型的教学视频，更加便捷。视频教学可以让读者更好地了解每个造型的实际操作过程，给读者带来更加直观的感受。 另外，在学习的时候一定要配合图书本
本书首先从化妆造型的职业理解开始讲解；然后以化妆造型的核心知识为主导，深入、透彻地讲解了底妆、眉妆、眼妆、腮红、唇妆五大化妆核心知识，让读者能够对化妆造型知识进行全面系统的学习；接着编排了实际的化妆造型商业运用实例，让读者能够近距离接触化妆造型的整个工作流程；尾章通过对发型手法的讲解和实例运用收尾，让读者能够更加全面的掌握打造各种整体造型的知识。...
本书是一本时尚全面的新娘化妆发型实例教程。除了涵盖新娘化妆造型基础以外, 具体按不同类型特色分别详细介绍了日系新娘化妆发型实例、韩系新娘化妆发型实例、森系新娘化妆发型实例和中式新娘化妆发型实例。除此之外, 还包含了新娘美甲实例以及新娘造型配饰的挑选方案推荐, 全面帮助你完成新娘整体造型设计...
尽管源于古代刺青术的美容文饰历史悠久，但真正意义上的现代文饰术则诞生于20世纪80年代初。中国香港的郑明明女士率先把文身术应用到了做眉毛上，郑氏文眉虽然简单，却从此开启了文眉的先河。近40年来，这个行业经历了文、绣、植、克隆、雕、润、漂、晕等等技艺的发展，作品完全达到以假乱真的境界，不但节约了职场女性的时间、增强了爱美女性的自信等等，同时也解决了大量的社会就业问题。 最近10年，文饰美容行业悄然兴起一场革命——首先是观念上的纠偏
本书着重介绍了新娘晚礼发型，它在整个婚礼当中的作用十分重要。在婚礼当日，新娘的造型不仅要体现新娘本身的气质，还要符合婚礼的主题，或时尚，或优雅，或传统……新娘的晚礼造型常用于西式婚礼，以时尚大方、端庄优雅为主，以塑造出新娘纯洁美好的形象。本书呈现100个案例，通过通俗易懂、图文并茂的形式将新娘的发型展现给大家，并融入了当下流行的元素及造型手法。希望大家在对照本书练习时能掌握每款造型的每个细节。细节决定成败！希望读者在对造型手法熟练掌握
本书是一本帮您尽快变得优雅的、必不可少的实用指南。是以一位即将大学毕业的男子为模特儿, 以图文形式深入浅出地教会成年男性, 如何针对不同的商务场合为自己挑选得体的服装和搭配饰物。书中还介绍了服饰打理的技巧和便于购买的地址...
本书的重点在于名师解析，通过详细的步骤，将剪发初学者必学的基本发型做了详细拆解，同时，对头部剪发进行分区介绍，让初学者能够真正做到看图学剪发，并举一反三。 由名师丰富的实战经验，例举典型案例，逐一分解。...
对于新娘跟妆师来说，所掌握发型的数量非常重要，有了足够的储备，在与客人沟通的时候便能了解其需求，并根据客人自身的情况和流行的趋势选择zui合适的发型。 本书汇集了100款当日新娘发型，基本涵盖了当日新娘会用到的发型类别，包括当日新娘白纱发型、当日新娘晚礼发型和当日新娘中式发型。其中造型手法包括打毛、打卷、手摆波纹、内扣、拧绳、鱼骨编辫、三股编辫、三股续发编辫、拧包、抽丝、饰品运用、真假发结合等。另外，本书通过详细的步骤分解、图例说明、
韩式发型是新娘们的首选，会做几款漂亮的韩式发型是化妆师的必修课。 《新娘经典韩式发型100例 ii》以新娘、影楼化妆造型领域最流行的韩式风格为主题，向读者展示了100款发型设计实际案例，全部以最终效果图、步骤示意图和步骤说明的形式加以呈现。作者的讲解方式非常清晰，每款案例还展示了韩式发型中重要的背面效果图，并配以造型中所要把握的重点、难点的提示，读者可以轻松掌握方式方法，打造出当今流行的韩式发型。 如果你想要进入化妆造型领域，
生辰石的概念国际彩色宝石协会提出，受到市场的认可。每个人都有自己的生辰石和生辰玉，在寻求心灵寄托的同时，面目或绚丽、或温婉、或凝重、或和厚的珠宝玉石，怎样鉴别它们的真伪？怎样判定它们的价值？怎样搭配惊艳的效果？怎样保养易受伤的珍稀珠宝？ 作者为知名宝石专家，中国地质大学珠宝学院教授，图书内容准确、实用。 生辰玉的概念为国内首次提出，与中国传统文化相结合，更易被中国人接受。 ...
无论你是想美白、抗衰老，还是希望皮肤光滑细腻，都要从做好防晒开始！ 防晒不可忽视！做好防晒是抗衰老的第1步！防晒和清洁、保湿同样重要！ 1.360科学防晒知识普及 2.防晒产品全方位解析 3.深入浅出地分享防晒知识与抵抗紫外线的全套护肤策略 附Kenji与10位美妆博主 时尚达人 关于防晒的特别提示 特别附赠可撕式 美妆侦探的防晒手账...
本书的作者在化妆造型行业主要涉足的项目是新娘跟妆及婚纱礼服租赁定制，在长期的工作中，经过努力和沉淀，慢慢有了自己的感悟。作者将从业以来在造型方面积累的经验和技术通过本书分享给大家。书中介绍了新娘化妆、造型和饰品制作，而且化妆、造型实例都是按风格进行分类讲解。通过学习本书，读者能够举一反三，将妆容、发型和饰品更好地结合起来，打造出适合不同新娘的造型。本书附带光盘，其中包括16款发型和3款妆面教学视频，可以让读者更直观、更详细地学习化妆造
本书介绍了新娘化妆造型设计的实用图书，内容全面丰富。全书内容共12章，第01章为眼形调整技法，第02章为唇部描画技法，第03章~12章为新娘风格造型。在眼形调整技法中，以错层支撑法为核心，帮助化妆造型师解决各种眼形矫正的难题；在唇部描画技法中，为大家讲解了复古唇、花瓣唇、染唇、樱桃唇和糖果唇的描画技巧，提升化妆造型师对唇妆的设计能力；在新娘风格造型中，讲解了10种不同风格的新娘造型，包括10款唯美抽丝新娘造型、9款实用编发新娘造型、1
婚礼是每对新人进入人生新阶段的重要仪式,而美丽的新娘则是仪式中引人注目的焦点。每位新娘都想成为仪式上完美的主角,而这个任务便落在了造型师的身上。如何设计出符合新娘气质、配合婚礼主题,同时又时尚、独特的造型,是每个造型师每天都在面对的问题,也是造型师提升技术水平、突破自我的关键问题。 本书通过 30 款时尚特色的新娘造型步骤分解教程,详细介绍了包括浪漫唯美风格、优雅复古风 格、高贵风格、森系清新风格、甜美韩系风格、中式复古风格、异域特
在中式婚礼中，新人会以整套中式造型示人。在打造中式新娘的化妆造型时，在尊重传统的同时要有所创新。 本书通过汉服妆容与造型、秀禾服妆容与造型、龙凤褂妆容与造型和旗袍妆容与造型四个类别来详细诠释中式新娘妆容造型的常用风格和技法。读者在学习书中的案例时要注重手法及手法之间的组合运用，因为化妆造型师在面对不同的新娘时要考虑很多不同的因素，如脸形、发量、发色等。面对不同的情况要加以思考和变通，这样才能使呈现的化妆造型效果更有生命力。本书图例清晰
本书精选100款新娘发型设计案例，为专业发型设计师量身打造。实用的造型风格有头纱发型、编发发型、复古发型、时尚发型、优雅发型和披发发型。全面的造型手法有打毛、手打卷、手摆波纹、手推波纹、外翻、内扣、拧绳、拧包、打中国结、三股编辫、续发编辫、做玫瑰花卷和真假发结合。作者在编写本书的过程中，以婚礼当日的白纱发型为主题，白纱造型在整个婚礼当中的位置是无可取代的。新娘发型是一个非常重要的因素，它不仅是新娘整体造型的基础，也是整场婚礼中不可忽视
本书以新娘婚礼当日作为背景，将15位新娘的化妆造型分为白纱、礼服和旗袍三大的环节，打造出135款不同风格的发型，并以图文并茂的形式对发型步骤进行分析；同时还打造了45款不同的风格妆容，并将每个妆容进行了细致的风格分析，还附带白纱妆容由素颜到完成的清晰过程。另外，本书还通过图片、文字的形式教读者如何选择适合新娘的服装...
《完美新娘 新娘婚前护理与当日造型专业教程》主要讲解了新娘婚前的美容护理、婚纱的选择、试妆时的注意事项以及流行的妆容造型实例，其中包含了丰富的皮肤护理知识，并且讲述了如何通过不同的按摩手法以及简单的运动方式达到塑身的效果，同时还为读者提供了6种典型的新娘妆和30多款不同风格
《特色服饰化妆造型宝典》是一本特色服饰化妆与造型的指南。全书共分为6篇,分别为妆容基础篇、妆容实例篇、发型基础篇、发型实例篇、服装饰品篇和作品赏析篇。《特色服饰化妆造型宝典》介绍了化妆与造型的基础知识,并重点对旗袍、秀禾、凤冠霞帔、清朝、唐朝、汉朝、和服、韩服、欧洲宫廷服、仙女等造型的妆容、发型、服装、饰品进行了全面的展示,其中有8款妆容实例和60款发型实例,并有大量经典案例赏析。《特色服饰化妆造型宝典》图片精美,语言表述准确,力求做
本书介绍服饰搭配是一门很有趣、很深奥的学问, 女性尤其关注。好的服饰搭配, 不仅可以衬托出女性独特的气质, 还能给人留下深刻的印象。本书作者从东方女性的视角出发, 结合自己十余年丰富的从业经验, 介绍了适合东方女性的服饰搭配原理和实操方法, 其中对于珠宝配饰的介绍和搭配方法展示尤为独到...
本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式，带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备／替代动作和每一步骤的清晰解说，系统化构成对每组体式的精确认识，让读者由浅入深练习体式。 身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻炼腹部肌群，并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛负担；而扭转体式则可以深层按摩内脏，增加身体活动幅度，使练习者获得轻松良好的练习体验。 ...
本书是北欧轻奢品牌玛丽亚·古琦（MARJA KURKI）中国区总裁薛锐霞女士的品质生活经验分享，是写给现代女性的轻奢生活享用手册。薛锐霞女士在色彩研究和丝巾营销领域颇有建树和影响力，她了玛丽亚·古琦中国区的设计工作，了解商业人士的色彩搭配及穿搭需求，更是常年为高端客户组织“美丽课堂”活动。在我国，玛丽亚·古琦为宝马、奔驰、国航等上千家知名企业提供产品定制服务。作者主张，理想生活是选择的结果，而不是财富的必然。薛女士用她常年累积的时尚经
《男装革命》是一本关于服饰文化类图书，是“万花筒”时尚文化系列图书的子系列“身体、服装与文化”中的一本。男装的历史其实比女装更有趣，因其包含更多的焦虑与争议。《男装革命》在讲述男装发展的历史的同时，提出了如何定义新世纪的男性角色、非主流厌恶、社会角色焦虑、中性化与女性化、廓形的解构、关于阳刚气质的争议与焦虑等诸多男装问题。作者试图从男装的历史和身体语言学的角度对这些问题进行阐释。 ...
读者对象：瑜伽练习者、瑜伽教练、瑜伽爱好者、瑜伽初学者、哲学爱好者 你是否有关于下列问题的一些思考？ 一直在瑜伽的大门外窥探，却始终因为这样或那样的顾虑而尚未踏入瑜伽的世界 。
本书共10章, 介绍了化妆的基本技能进行了详细的讲解示范, 包括底妆的各种打法、眼型调整、眼影晕染和各色唇妆描画等知识, 每一个知识点都配有不同的案例和图文分析 ; 对婚礼化妆师必备的发型技法做了案例示范, 分享了各种不同手法打造出来的不同风格的新娘发型 ; 主要针对婚礼跟妆造型和婚纱照拍摄造型, 以及不同场合新娘造型的运用进行讲解...
如果你是刚刚接触COSPLAY的朋友，不用担心，本书将用通俗易懂的文字和实际案例带你进入COSPLAY的大门。 如果你觉得自己不够漂亮，不用担心，本书中有很多小技巧，不仅可以帮你变漂亮，还可以让你还原想要COS的角色。 如果你囊中羞涩，不用担心，本书介绍了很多平价化妆品，经济又实用，学生党购买也无压力。...
对于久坐不动的上班族来说，真正能留给锻炼的时间并不多，而且，由于锻炼所需时间长，很容易就会由于各种原因放弃。本书结合作者刘洹个人健身及教学经验，介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解，剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系，直击减肥认知误区，从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素，手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示，帮你一步步成功减脂...
本书共分为9个篇章来讲述喷枪彩妆技术。分别为：喷枪概述、喷枪品类介绍、喷枪与皮肤护理、妆前准备、日常彩妆、喷枪彩妆高级技法、喷枪彩妆创意技法、喷枪卸妆与清洁保养以及喷枪创意彩妆欣赏等内容。本书不仅可以让彩妆爱好者快速理解和掌握喷枪技法，也可以帮助专业造型师丰富化妆呈现手段，更重要的是将生活美颜和生活美学有机地结合在一起...
本书是专业发型设计师的入门教程，书中从编发的基础技法讲起，通过分缝、一股辫、螺旋卷、折返发束、扭转一股辫、环形卷、倒梳卷、三股辫、反三股辫、鱼骨辫等基础技法，让读者掌握基础的编发技法。 本书适合造型师阅读...
作者出生于艺术世家，深厚的家学与专业背景，丰富的跨界学识与实战经验，行走于欧美各国美丽求索，终将目光停留在当今时尚行业中与人关系较为密切的“形象”上。作者根据多年专业领域研究探索以及在实践中对市场人群需求的了解，将人的“形象”进行系统化地研究与解析，进而形成一套既有一定思想高度和专业深度，又浅显易学的 “形象美学”体系。本书历经10 年完成，分为塑型、悦色、妆饰、驭装、理橱、博雅六个章节，从造型、色彩美学如何转化应用、独门创建扮美四重
本书是专门针对专业造型师的发型设计教程，内容针对零基础的造型师入门使用，通过对基本工具和基本手法的介绍，使零基础造型师能够轻松入门。本书从扎单马尾开始由浅入深逐步扩展造型设计，详细图解了单马尾造型、单马尾展开造型、双马尾展开造型、三马尾展开造型、四发束造型、一发束上升造型共6 大类近50 种造型。 本书适合美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、化妆师、造型师阅读...
本书是国内首次聚焦时下*潮的生殖美容项目的书籍，并详细介绍了与生殖美容相关的原理和技术。生殖美容是针对人体生殖器官的美容，它不仅仅是为了满足男性、女性的欲望和需求，更多是为了健全身体的防御机制，保证腺体不受损伤，同时也是为了让女性更好地孕育下一代。生殖美容并不是不能说的秘密，随着人们对两性的不断深入认识，它在未来的20年内必定占据美容养生业的重要地位。...
如果说着装与发型能改变一个人的气质与形象,那么美甲则是这华美外衣上的点睛之笔,小 小的指尖能够包罗万象,可以表达心情,引领时尚,宣扬个性,抒发情感,讲述故事。无论你是 谁,都能通过指尖表达自己。 本书由第一美甲杂志Scratch资深编辑 Helena Biggs通过多年的工作积累编写而成。书中不 仅介绍了美甲的发展历史与入门指南,还提供了由 17 位世界级美甲大师精心设计的大量甲妆造型。在分享造型独家小技巧的同时,美甲师们还
目前市面上还没有一本针对皮肤敏感问题的科普读物，《再见，敏感肌！：健康皮肤养成指南》从原因、自救、进阶、养成四个方面系统科普了敏感肌护理的要点，介绍了皮肤科学和化妆品的相关知识，通过真实的用户案例、专业人士的点评来告诉你正确的护肤方法。 事实上，人人都有可能成为敏感肌，错误的护肤方式所带来的后果，会经年累月地破坏你的皮肤屏障，所以对于皮肤健康的人而言，这同样是一本实用的避坑指南，帮你省钱省心。...
《时尚化妆教程》介绍了时尚化妆技能，有一定高度和深度，使读者既能触摸到美学的枝叶，又能触摸到解剖学和化妆史的根脉，兼顾了国内外时尚化妆潮流的发展趋势。 《时尚化妆教程》呈现给大家的不是一般的化妆知识，而是以解剖学、美学为基础和视点，通过发现、选择、概括、总结等手段上升到高级的理论层面后形成的一个时尚化妆美学网络。《时尚化妆教程》从实际出发，是可以激发更多学习者和研究者兴趣、热情、探究欲的实用性时尚化妆教材...
本书是专门针对造型师的专业编发入门图书，书中从基础的扎发和拧发开始，通过对不同工具的详细介绍和使用演示，让读者在零基础的情况下也能轻松入门。同时，书中还通过详细的图解示范，由浅入深介绍了基础的卷发、盘发和发夹、倒梳等基础技法。在完成基础入门的学习后，书中通过简易造型和复杂造型共20余种造型提升读者编发技术水平...
本书是专门针对女性发型设计的剪发技术图书，书中详细介绍了女性发型的基本原则、比例以及不同脸型和年龄段需要注意的问题。书中提供了6 种女性发型案例，包括纵向发片波波头、横向发片波波头、侧面层次波波头、短发层次波波头以及中长发造型和短发造型。 本书适合美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理阅读...
正在风靡优选的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。不止塑身方法，还是兼具力与美的生活方式。“黑天鹅”娜塔莉波特曼、众多“维密天使”都在使用这套方法并从中获益。通过不断练习，让普通人拥有芭蕾舞者的修长身材和完美线条，塑造优雅体态。本书由美丽芭蕾创始人玛丽·海伦亲自写作，她将芭蕾舞的动作改良成适合普通人练习、无需任何舞蹈基础便可上手的芭蕾动作，增强各部位力量的同时塑造优美的线条，帮助练就“天鹅臂”“天鹅颈”。针对练习者经常遭遇的“无目标”“见效慢
本书是通过与时尚制造者和时尚引领者的深度访谈，从著名设计师到时尚品牌的创始人再到时尚圈中的关键人物，包括编辑、造型师、买手、公关专业人、时尚预测者和教育者，一层层为你揭开神秘的时尚面纱，向你讲述从一件迷人的设计样品到整个服装新款系列，以及品牌背后的创造过程...
汪曾祺
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
刘争争
林奕含
梁实秋
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
京ICP备09013606号-3京信市监发[2002]122号海淀公安分局备案编号：1101083394
营业执照出版物经营许可证 京出发京批字第直110071