【3-4折10-20元压力管理书籍】3-4折10-20元压力管理书籍推荐及报价

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空杯心态:一辈子受用的身心减压课

王蕾 / 2021-04-02 / 中国华侨出版社

¥18.4(3.7折)定价:~~¥49.8~~

88元任选10本

本书介绍了如何将预防性的压力管理加入日常生活中，从而能够更从容地控制好各种压力与坏情绪...

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高效能人士的压力整理术-妙杀一切压力在情绪上强大自己

宋云峰著 / 2014-08-01 / 广东旅游出版社

¥10.9(3.9折)定价:~~¥28.0~~

88元任选10本

对于那些深陷压力带来的各种牢笼的人来说，本书无疑是最好的解救妙方。压力的真正来源并非外界刺激 11种压力与焦虑真正来源并非外界的刺激，而是我们自己的一些非理性的理念。你要学会在11种非理性信念与11种理性信念之间的转换。面对压力，你自己便可以是“医生” abcde abcde自我分析和改进表格，有助于你更好地理解和控制焦虑。学会放松，才能提升工作效率 5分钟每45分钟到60分钟有5分钟左右的休息将会克服工作效率的下降。

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空杯心态-一辈子受用的身心减压课

王蕾，吕荇编著 / 2013-05-01 / 中国华侨出版社

¥12.5(3.8折)定价:~~¥33.0~~

《空杯心态：一辈子受用的身心减压课》是百万职场人减压第一书，曾经的一切不能决定你的现在，更不能决定你的未来。将自己放小，那么世界就会变大。张开虚心的耳朵去聆听，敞开包容的心灵去接纳，随时倒空心灵茶杯中的茶水，用空杯去迎接人生新的可能，并不断装下新的欢喜与感动。给人生做一次精简，在纷扰世界中保持平和的心境...

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一分钟减压

郝正文著 / 2016-06-01 / 企业管理出版社

¥10.1(3.4折)定价:~~¥29.8~~

工作压力、竞争压力、家庭危机、疾病打击压力如影随形。压抑、愤怒、悲伤、焦虑、急躁、挫败、抑郁负面情绪伤人伤己。一分钟抑制一念冲动的魔鬼事件，生命的精彩将无时不在、无处不在。本书在内容上摒弃以往理论性强的心理性书籍，以实用性取胜，减轻读者的购买和阅读压力。本书更注重方法的实践效果，在实际运用中确实能起到很大作用，是一本让读者买了放心、用了舒心的减压指南...

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别让压力毁了你

方军著 / 2013-05-01 / 中国华侨出版社

¥11.0(3.7折)定价:~~¥29.8~~

88元任选10本

人生要过得精彩，就要不断找寻压力，学会释放压力，在二者之间找到制衡点，才能让生命之花在最会适的季节开得灿烂辉煌，才能以一位成功者的姿态骄傲地在时光日记里加入自己的名字。别让压力毁了你，不仅是成功者的告诫，不仅是实践证明的一种态度，更是处在挑战之中的你不断叮嘱自己，催促自己，保护自己的有力武器。人不可一日无压，否则生命将会被耽搁，机会将会被浪费。现在，让我们一起来领略感悟压力、欣赏压力、排解压力的人生智慧吧，相信万事俱备，只欠东

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