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一分钟减压 版权信息
- ISBN:9787516412770
- 条形码:9787516412770 ; 978-7-5164-1277-0
- 装帧:70g轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
一分钟减压 本书特色
本书是一本减压类的图书,详细介绍了十种简单易学的减压方法:深呼吸减压法、金鸡独立法、呐喊法、惊涛拍岸法、香纳法、一念反转法、观呼吸法、冥想法、榜样法和自师法,每种方法都附有轻松的小插画,让现代人在无处不在的压力面前变得淡定从容,而不是束手无策。本书语言通俗易懂,加上小巧易携带的外观,更能吸引读者目光。
一分钟减压 内容简介
工作压力、竞争压力、家庭危机、疾病打击……压力如影随形。 压抑、愤怒、悲伤、焦虑、急躁、挫败、抑郁……负面情绪伤人伤己。 一分钟抑制“一念冲动”的“魔鬼”事件,生命的精彩将无时不在、无处不在。 本书在内容上摒弃以往理论性强的心理性书籍,以实用性取胜,减轻读者的购买和阅读压力。 本书更注重方法的实践效果,在实际运用中确实能起到很大作用,是一本让读者买了放心、用了舒心的减压指南!
一分钟减压 目录
一分钟减压 作者简介
郝正文女,心理学研究生,国家注册心理咨询师,北美高级寿险管理师(LOMA),九型人格导师、教练,自师堂创始人,资深禅修爱好者,资深心理学培训师,资深保险•金融万能销售技巧&阳光心态教练,NLP专业教练,NLP执行师,NLP时间线治疗师。有连续6年世界500强金融业领导—管理—营销专业导师及管理经验,20年专业导师经验,15年金融业培训经验,5年职业导师经验。
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