知己

本书作者从中国传统文化的角度, 运用中医学和汉字知识帮助我们了解自己的身体, 了解身体的每个部位、每一个器官的功能、特性, 以及它们对于健康、心理的意义。分析了现代人的生活习惯对于身体的损耗, 提出了相应的解决办法...

我的乙肝情结

作者自述参与乙肝科研过程及我国乙肝研究发展历程， 包括从介入乙肝研究60余年的具体事迹开始，直至路慢慢兮自有后来人。 全书包括·缘系乙肝、 敞开校门让知识为全国服务，从血源乙肝预防性疫苗起步，引进重组乙肝疫苗的压力和成效，从中国乙肝病毒株中找特点，踏上治疗性疫苗的长征路等章节，介绍自己与乙肝的不解之缘，以自己的切身经历为读者介绍了我国乙肝相关研究的发展历程及其中的艰辛历程，也为后学从事乙肝研究的事业树立了榜样...

高敏感人士的幸福清单

总是觉得“都是自己的不好”的你；总是容易感动，害怕冲动；总被说想太多的你；总是在乎别人的评价，甚至有点玻璃心的你。如何让自己不再每天都疲惫不堪，如果让自己不再这么累？这本书是写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人，与周围的人相比，他们更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪；但是，他们也拥有追求幸福的权利。本书分为6章，帮助引导高敏感人士，从认知自己的敏感情绪，到从自己的敏感情绪中走出来，再到追求真正的自我幸福，正确处理与他人的关系，每天只要做

健康寿百岁

养生保健是个人保养身体的法宝。为了我们自己的身体健康，我们所有人都要把养生紧紧握在自己的手里，用心将自己的健康负责任地管起来。养生保健需要从日常生活的源头做起，从膳食均衡、戒烟限酒、心态平和、体育锻炼、睡眠充足五大健康基础做起，纠正和克服危害健康的不良生活方式习惯，事事处处严防疾病和事故对人体的侵害。为此我们要大力倡导健康的生活方式，养成良好的生活习惯，善待自己的身体，从而使自己的身体健健康康。只要我们长期坚持科学养生，不懈地追求健康

名中医谈慢性疾病的自然疗法

作者根据慢疾病人群的主要生理和病理变化特点，指出”虚”是导致各种慢疾病的根本原因，运用传统中医和汇集数百个色自然调养方法，对慢疾病人群采取综合措施。全书涵盖慢疾病人群的生理和病理变化特点、各系统常见疾病等内容，可体现“治养结合”、“药食结合”、“动静结合”、“双心结合”、"脑体结合”、“结合”六个结合法数。下篇介绍了亚健康和慢疾病人群的一些绿色自然调养方法...

用食物战胜抑郁和焦虑

本书深入浅出地阐述了大脑健康和心理健康的关系，从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。作者基于营养精神病学理论找到了12种抗抑郁关键营养素——叶酸、铁、长链ω-3脂肪酸、镁、钾、硒、维生素B1、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和锌，并介绍了富含这些营养素的食物。另外，作者还提供了一个6周饮食计划，旨在一步步指导抑郁症和焦虑症患者，以及其他饱受情绪问题困扰的人通过调整饮食来

超级食物

发挥超级食物的治愈力，你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单营养学家和超级食物猎手达林·奥利恩提醒我们：通过关注5大生命力量就可以优选限度地发挥我们身体的自然潜能。这五者是：营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用，它们决定我们是否健康无恙。本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等，帮

心脏标记物

2012-中国室内环境与健康研究进展报告

《中国室内环境与健康研究进展报告2012》，本书是由中国环境科学学会室内环境与健康分会历时一年多的时间筹划并组织编写的，它凝聚了我国室内环境领域的众多专家和学者的研究成果和学术认知，总结了我国目前室内环境与健康研究进展、现状和存在的问题，为关心和从事“室内环境与健康”的人员提供了宝贵资料，也为国家“十二五”城镇人居环境改善规划提供了科技依据...

肌筋膜按摩疗法

这是一本非常珍贵的、全面的教科书。本书可以帮助从业者和学生区分当前流行的肌筋膜按摩各种手法之间的异同。前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法，还有附加的对顾客自我保健的忠告，包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法来辅助肌筋膜按摩。 读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确的规程，并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。无论你是想拓宽你的按摩技术眼界，还

杭州老字号系列丛书:美食篇

本系列丛书展示了杭州的百年品牌、商业文化和人文风情及创业创新的感人故事。本书包括“追溯杭州美食历史”、“杭州老字号餐饮篇”、“杭州老字号食品篇”、“杭州老字号食品篇”等内容...

2018养生手账(全3册)

本书以24节气72候为线索，包括 养生精华摘录：近100位中医养生智慧 手绘节气插画 健康养生医嘱：正安中医馆的大夫、老师的一些日常、实用的嘱托 中医小药方：正安医馆特邀坐诊医师的妙方 时令药膳：针对生活中经常遇到的疾病症状，仔细筛选了一些经典的药膳小方，列出制作方法。 起居有常：整理了二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。 饮食有节：顺着24节气的方向，以时间为线索，

营养.免疫.长寿

癌症可以预防吗？为何不是人人都能健康长寿？免疫系统和心血管疾病也有关系？甚至是影响整体健康的关键？完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食，究竟哪一种有益于人体健康？饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系？ 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康，营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系，尽在《营养·免疫·长寿》...

养生日课(2020版)

宣传语：以节候为经纬，巡中医顺应天时养生之理； 以手账为载体，记四时养生养心养性的文。 四季四立，每日一课，君子须修身养性。 逐日翻阅，记所见所闻、所念所想。 一年所记，集忆成书，留以为念。 编辑推荐：一部值得珍藏的中医养生宝典权威这是一本汇集国医大师、中医名师毕生经验的指导日课。《养生日课2020版》由国医大师监制，几十位中医名师

(精装)我们只有10%是人类

人类和微生物，谁才是身体的主人？微生物决定你爱吃的东西，你的直觉来自微生物的感觉 微生物群系可以改变免疫系统的发展，影响免疫系统对抗疾病的能力与演化生物学家一起，认识另外90%的你摄入的卡路里，要以肠道实际吸收的热量为准，包括微生物吸收的那一份 自然分娩能为新生儿提供经过母体精挑细选的基础微生物 母乳中的微生物组合，会根据婴儿的发育需求变化 阑尾并非毫无意义的退化器官，它是微生物的藏身处，为人体的免疫统做培训病原体是人类*古老、*强大

女性无器械训练宝典

你想拥有紧致健美的身材吗？你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗？本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写，系统介绍了针对腿部、臀部、核心肌群、腹部、背部、臂部、肩部、胸部的无器械训练方法，另外还介绍了全身塑形、热身和整理运动、组合训练以及营养等方面的内容。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助健身球、哑铃、弹力带、单杠等简单器

幸福学是如何掌控我们的

本书分五章, 你的幸福专家、重燃个人主义、工作中的幸福学生、待售的幸福自我、幸福新标准。内容包括: 那些年, 塞利格曼的雄心壮志 ; 联盟正式缔结 ; 专家比你更懂行等...

万物的运转百科丛书心理生活百科(全彩)

《DK心理生活百科（全彩）》内容简介：作为一门与生物学、哲学、社会学、医学、人类学、人工智能等众多领域均有交叉融合的学科，心理学如此让人着迷。这本书结合精美的信息图和清晰易懂的文字，探索和解释了心理学家用来研究人类心智和行为的不同方法，如行为主义、认知心理学和人本主义。从工作场所到运动场，从法庭到教室，从超市到社区，心理学的运作方式展示了心理学在我们所有人的生活中所扮演的重要角色。从理论到疗法、从个人问题到实际应用，这本书涵盖了心理学

大成拳站桩养生之道

本书以《大成拳筑基功》为基础重新进行梳理增删修订, 系统介绍了大成拳的浑圆桩、技击桩, 及各种动桩的练习方法和注意事项, 结合作者多年的实践经验, 重点介绍了站桩对于普通读者特别是中老年读者的养生健身作用, 强调动静结合, 以静为主的养生强身理念, 并论及书画音乐等的养生意义...

浙江大学出版社常见老年病的防治与管理

本书将由十几位来自各个科室的资历的内科专家执笔完成，包括心内科、血液科、妇科、肾内科、泌尿科、呼吸科、消化科、内分泌科、老年精神科等的资历专家。本书的出版是为实现内科老年病的自我管理内容和防治提供正面的引导，帮助患者在信息爆炸的时代掌握正确的自我管理方法，包括高血压、冠心病、心律失常、慢性胃炎、抑郁、骨质疏松等老年内科疾病的临床症状、诊断、鉴别诊断、治疗等内容...

性健康

本书29章, 由凯万·怀利 (Kevan R.Wylie) 博士完成, 提供了全面、重要的性健康知识, 包括相关的阅读资源、专业知识、患者团体和检索资源等。本书全面修订并扩大了覆盖的范围, 新的内容和主题包括心理、泌尿、妇科、性健康相关的内分泌系统和精神方面、药物的影响、性功能障碍、性取向、性别认同、性欲倒错、法医性学、皮肤病、性心理治疗和教育等。是全科医生的实用指南, 家庭医生、规培医生、医学生提高沟通能力, 检查和管理患者性健康问

能量生命与健康之道

作者陶然教授酝酿十年，涉猎多学科（整合医学）、多领域（儒释道文化）的知识，并在此基础上融会贯通、创新发展，走出了一条防治慢性病的新理论、新途径，让疾病医学走向健康医学。他认为，能量医学（能量生命与生物生命体系）将是中西医结合的新起点。 ...

压力管理策略:健康和幸福之道/万千心理

《压力管理策略：健康和幸福之道》堪称压力管理的经典权威之作，历经近30年，如今已经更新至第九版。它将教会你全面系统地正视并理性地看待压力问题，学会在变化中保持内心的平衡。本书作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，从生理学、社会学和心理学的角度对压力进行了全面解析，他吸收东西方文明的精华，提出了15种应对策略和12种放松技巧，可供读者根据个人的情况进行选择，帮助读者更有效地管理压力，减轻和消除压力症状，从而缓解现代生活给人们带来的心

肌肉训练图解1000例

本书是一本为健身爱好者量身打造的肌肉训练百科全书。全书共分14章，从热身动作讲起，涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干核心训练、健身球稳定性训练、双人合 作训练、柔韧性与拉伸训练等各种技术动作，zui后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。全书包含了身体各个部位及整体的超过1000个训练动作及技术要领。 本书适合广大的健身爱好者阅读，尤其是初级爱好者学习使用...

国际健康银发城-记北京温都水城金手杖

一本适合养老、旅游、医疗行业从业人员参考的好书 ...

击败癌症-与曾治愈过癌症的医生们访谈如何防范于未然

《击败癌症》是一本很有用的书，包含了丰富的科学建议。它提到怎样通过营养来消灭肿瘤和降低肿瘤复发的机会。当然，没有任何治疗能保证治愈所有的患者。对选择传统治疗方法的人，作者采访了比尔法肯，他提供了很好的配合化疗和放射疗法的营养建议。其建议可以大大地提高你的存活预期。我相信肿瘤不光是可以控制，而且是可以治愈的。很多病人从严重的癌症中恢复过来，甚至一些生命垂危的病人，也能转危为安。这些患者曾经被医生判了“死刑”，但他们的医生错了。肿瘤是可以

野食?春夏

本册自《救荒本草》中辑出苋菜、莙荙菜、马齿苋、荠菜、蚕豆、香菜、薄荷、苜蓿八种食材, 配以明彩绘本《食物本草》的图案...

实用芳香精油手册

本书共收集整理了125种常见的芳香油精，内容包括精油名称、植物来源、植物分布、提取方法、理化性质、化学成分、主要化学成分结构、药理作用、应用范围、质量标准等...

文化百科丛书——家庭医疗保健(上中下)

家庭医疗实用大典-国医经典

为读者提供了权威专业的防病，治病、保健方案，指导读者掌握最基本的医学常识和技能...

生命妙方:养生防病偏方、验方大全

本书主要内容包括: 高血压, 吃点玉米须 ; 黑木耳助降压 ; 高血压喝点葛根茶 ; 醋泡花生降血压 ; 喝芹菜汁辅助降压 ; 小药茶助降压 ; 山药绿豆羹能否降血压 ; 血压高, 喝菊花枸杞糯米酒等...

让你不生病:健康·养生·治未病

《让你不生病——健康·养生·治未病》分别是2007、2009年广东省中医药局和深圳市社会科学院重大立项课题延伸成果。编著本书的初衷是为了普及推广中医“治未病”的核心理念和中医养生知识，让人们在现实生活中分享中医简、便、验、廉防治方法的独特魅力，引领人们掌握中医“治未病”预防保

实用健康管理学

医院、公共卫生机构、基层医疗卫生机构，社会办健康管理机构的相关专业人员...

健康管理师:健康体检分册

本书主要介绍健康管理的创新理论及健康体检的相关基础知识，介绍了健康体检中相关技术的应用，对慢性病的早期筛查与风险因素管理进行了专业化的理论阐述及实践要点介绍，最后对健康管理(体检)机构的科研和从业人员的培训、能力要求进行了介绍...

银发十二生肖养生功

本书以银发人群的身心特征与其健身需求，以传统体育养生功对银发人群的健身价值为理论基础，提出银发十二生肖养生功的功能价值。接着以图文和视频为主要载体介绍功法动作的习练要领、注意事项和功理作用，以期帮助银发人群在传统体育养生实践中健康发展，发挥有效增强银发人群身体健康和心理健康的作用...

泌语医谈——漫话泌尿生殖健康

本书是一部关于泌尿生殖健康的科普读物。本书立足于“乡村振兴”和“健康中国”两大战略目标，通过使用通俗易懂的语言和诙谐形象的漫话，介绍了泌尿生殖系统各个器官的解剖和生理结构、泌尿外科疾病的常见症状、泌尿系统的检验和检查、泌尿生殖系统的常见疾病以及各种常见疾病的治疗方式、保护泌尿系统的良好日常习惯等，内容丰富、语言幽默风趣、图文并茂，同时配有涵盖多种少数民族语言的科普视频，有利于少数民族基层群众提高健康素养，惠及乡村振兴，促进中华民族大团

终于摆脱肠易激了！

◆详解两个阶段8个步骤，把低发漫饮食法一次讲清楚！ ◆详解饮食背后的科学，找到让肠道健康的饮食模式！ ◆超详尽的低发漫+高发漫食物清单，一目了然，拿来就用！ ◆56个超实用食谱，吃对的同时还能吃好！ ◆81类问题解答，几乎囊括一切有关肠道和饮食的疑难...

口腔保健与疾病防治

本书共分为五大章节， 章为口腔的组织结构，包括牙体组织、牙周组织、口腔黏膜、唾液腺、颞下颌关节。第二章为口腔疾病的种类，包括牙齿发育异常、根尖周炎、颌骨及关节病、龋病与口腔黏膜病、牙髓病与牙周组织病及涎腺病与口腔颌面部囊肿六节内容。第三章从四个方面介绍了口腔的自我保健，包括口腔保健卫生常识，烟酒糖茶与口腔健康，刷牙与口腔保健，牙齿与口腔保健法。第四章为口腔疾病的防治，分别从儿童口腔疾病的防治，孕妇口腔疾病的防治，老年人口腔疾病的防治，

养护肾脏:从科学营养到健康管理

本科普书针对大众遇到的护肾营养健康疑惑和误区，以解疑释惑；诠释不同的食物及营养素对于肾脏的影响及作用；从不同的疾病类型，如慢性肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭、血液透析等，详细讲解不同类型肾脏疾病的科学营养与健康管理方法；从不同肾病的合并症，如糖尿病肾病、高血压肾病等，详细讲解相关合并症对肾病及营养代谢的影响、综合的营养支持与健康管理方法；从不同肾病的并发症，如肾性贫血、高磷血症等，详细讲解并发症的营养策略及健康管理方法。 本科普书

全部的你

全部的你，也可以称全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潜能。我们所看到、听到、闻到、尝到、摸到……的任何东西，全都是透过神经系统的电子信号传出来的认知，经过脑部处理而转出来的念相。但我们却将一切形式当作真实，创造出我们所认为的人生。杨定一博士希望从理论的层面，打开“全部生命”的蓝图，包括架构出一套尽可能全面的词汇来讲述关于全部生命的概念...

高原老年人运动与健康

本书共七章，内容包括：高原环境与老年人健康、衰老对高原老年人运动系统的影响、高原老年人体质特征、高原老年人生活方式与健康、高原老年人运动监控、高原老年人运动损伤与防治、高原老年人运动健康科学指导...

中国经典谚语中的健康智慧(英汉对照)

本著作收集了包括《防病贵早》《史记》《黄帝内经》《抱朴子》《产经》《神农本草经》《本草纲目》《备急千金要方》等几十本中国经典著作、中医药经典著作中的富含健康智慧的经典格言，以及民间流传的、老百姓耳熟能详的健康养生格言，按照情志、饮食、运动与四季对其进行甄别和分类，并在每条谚语下面附录出处和解读，以及以上所有内容的英文对照翻译。本著作以中医药文化国内普及和海外传播为出发点，有利于中医药典籍研究者对于富含健康智慧经典谚语的来源出处的查验，

盖博符号

本书分为对眼睛和大脑发挥作用的盖博符号、30天盖博符号训练2章，内容包括：看东西时眼睛与大脑的联系、通过盖博符号训练能够能改善视力的原因、盖博符号训练的做法等...

申康科普随身学

本书共七章，内容包括：日常养生、女性健康、儿童及青少年健康、老年人健康、疾病与健康、临床研究、云端开放——便民利民。围绕与老百姓息息相关的健康话题，进行专业健康知识普及和养生误区辟谣...

体检数据与大众保健

本书是一本旨在利用体检和检查数据，来引导大众注重健康的科普图书。书稿用一问一答的形式，通过图文并茂的方式，把大众常用的、关心的、关注的问题，更多的是涉及医学上的常识性问题提出来，将晦涩难懂的医学数据，浅显易懂地给予解答，使普通老百姓，特别是一些当前没有任何症状，但体检指标有异常的人群或亚健康患者，可以对自身的健康状况有一个基本的了解；同时，使其也可通过动态观察体检数据的变化，来修正个人的饮食习惯、生活习惯和运动习惯。书稿内容细致翔实，

从头到脚话慢病—老年慢病护理之问答

本书对老年人常见及关注的健康问题进行了解答，根据人体从头到脚主要分为颅脑、眼、耳、鼻、咽和喉、口腔、甲状腺、乳腺、心血管、气管及支气管、肺、胃、肝胆胰、肾、四肢及骨、皮肤、老年人常见的检查等部分，内容涉及脑出血、脑卒中、脑血栓、高血压、糖尿病、骨质疏松、关节炎、肩周炎、心衰、白内障、青光眼、乳腺癌、贫血等常见疾病，还有老年人精神心理常见的问题...

老年养生与保健

本书以运动训练学、养生学、运动生理学、营养学、心理学等为理论依据；对养生概述、养生溯源、养生理论、养生的科学解读，涵盖运动养生、膳食养生、作息养生、心理养生、保健养生、其他形式养生等，比较全面。本书的编写贯彻了理论与实践相结合以实践为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，紧密结合现代人的生活实际，并粹取国内外有关养生的最新研究成果汇总、编撰一本通俗易懂、图文并茂的《老年养生保健读本》，呵护家庭健康，助力健康中国。从而

自古宜州最宜人:刘三姐故乡蓝祥长寿文化现象

本书主要内容包括: 祥瑞宝地 —— 华夏第一寿星蓝祥在中国宜州、烟霞养性 —— 寿星蓝祥生活的“鱼米之乡”宜州、白云玄鹤 —— 云在青天水在河、仙草红兰 —— 蓝祥采仙草酿琼浆长寿养生类彭祖等...

亚健康生理机制与调节

本书从亚健康理论研究出发，结合现代医学及传统中医前沿研究，深入系统地对人体主要的亚健康问题表现、生理特点、形成机制、干预调节等进行介绍分析介绍。全书分为十九章，理论结合实践，图文并茂，读者揭示亚健康发生发展的脉络及调节方法，以帮助更多的读者了解和认识亚健康，从而提高人们的健康意识。本书除了适合对健康知识感兴趣的一般读者以外；还适合从事食品、饮料和化妆品研发的专业技术人员参考，以便从问题发生的根本机制出发，开发出具有亚健康调节功能的产品

妇科肿瘤百问百答

本书主要针对所有对妇科肿瘤有兴趣的妇产科基层医务工作者及广大患者，通过问答、图片及漫画插图等方式，力求生动、通俗地普及基本妇科肿瘤知识，解决广大患者的困惑，呈递给基层妇产科医务工作者及妇科肿瘤患者真实的妇科肿瘤世界。本书主要针对所有对妇科肿瘤有兴趣的妇产科基层医务工作者及广大患者，通过问答、图片及漫画插图等方式，力求生动、通俗地普及基本妇科肿瘤知识，解决广大患者的困惑，呈递给基层妇产科医务工作者及妇科肿瘤患者真实的妇科肿瘤世界...

远离骨关节炎健康活过100岁

本书通过具体的病例引导，介绍了骨关节炎的发生与发展、诊断、治疗、康复锻炼以及中医治疗和食疗等，提供了预防、诊断和治疗知识...

无喉者居家康复指导手册

本手册凝聚了庞艺施同志19年来从事无喉者复声工作的心得和总结，内容涵盖了无喉者手术前后解剖结构改变、居家气管切开造口护理、术后口面部及肩颈部康复运动、术后营养饮食知识，无喉者常用的复声方法介绍及复声练习用的教材，汇聚了多位耳鼻喉科医生及专科护理人员参与编写。希望该手册能对无喉者居家康复有指导性作用，同时也诚意推荐给耳鼻喉专业、言语康复的医护同行做无喉康复指导的参考。愿每一位无喉者都能顺利复声。发展嗓音科学，关爱喉疾病患者...