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修复玻璃心:高敏感人士生存法则
¥24.1(4.3折)定价:¥56.0不论是闻到强烈的气味,还是看到明亮的灯光、拥挤的人群,高敏感人士都会比常人更加敏感。过度刺激的外界环境会使高敏感人士的内心产生紧张、焦虑等负面情绪。如果无法排解这些不良情绪,高敏感人士的身心健康、工作和生活都将受到严重影响。泰德·泽夫身为高敏感人士和心理治疗师,根据自己的亲身经历和多年的临床心理治疗经验,针对高敏感人士经常遇到的问题提出了不同的解决方案。他认为高敏感人士首先要接受自己的敏感特质,其次要改善外在环境,减少或隔绝外部环境的
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修复玻璃心:高敏感人士生存法则:survival guide
¥20.6(4.3折)定价:¥48.0不论是闻到强烈的气味,还是看到明亮的灯光、拥挤的人群,高敏感人士都会比常人更加敏感。过度刺激的外界环境会使高敏感人士的内心产生紧张、焦虑等负面情绪。如果无法排解这些不良情绪,高敏感人士的身心健康、工作和生活都将受到严重影响。泰德·泽夫身为高敏感人士和心理治疗师,根据自己的亲身经历和多年的临床心理治疗经验,针对高敏感人士经常遇到的问题提出了不同的解决方案。他认为高敏感人士首先要接受自己的敏感特质,其次要改善外在环境,减少或隔绝外部环境的
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轻松自降血糖
¥13.8(4.3折)定价:¥32.0许多中年人带着高血糖过日子而不自知!可怕的是,在发展为糖尿病之前,高血糖就已经悄悄损害健康! 要想让高血糖刷刷刷地降下来,掌握科学知识和生活窍门,一点儿都不难! 全图解.超简单.特实用——《轻松自降血糖》,热卖日本的健康图解书! 更多好书详见奇趣科学馆 《有趣的科学》(平装全9册,dk最经典最热销的少儿科普丛书,荣获中国童书金奖,新闻出版总署向青少年推荐的百
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轻松自降血压
¥23.0(7.2折)定价:¥32.0许多中年人带着高血压过日子而不自知!可怕的是,不痛不痒的高血压,会悄悄祸害全身各大脏器! 要想让高血压刷刷刷地降下来,掌握科学知识和生活窍门,一点儿都不难! 全图解?超简单?特实用——《轻松自降血压》,热卖日本的健康图解书! 更多好书详见奇趣科学馆 《有趣的科学》(平装全9册,dk最经典最热销的少儿科普丛书,荣获中国童书金奖,新闻出版总署向青少年推荐的百种优
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轻松自调血脂
¥15.7(4.9折)定价:¥32.0许多中年人带着高脂血症过日子而不自知!胆固醇高点儿没啥大不了吗?实际上,胆固醇高上去,健康就会栽下来! 要想让高胆固醇刷刷刷地降下来,掌握科学知识和生活窍门,一点儿都不难! 全图解.超简单.特实用——《轻松自调血脂》,热卖日本的健康图解书! 更多好书详见奇趣科学馆 《有趣的科学》(平装全9册,dk最经典最热销的少儿科普丛书,荣获中国童书金奖,新闻出版总署向青
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脂肪的真相
¥62.3(7折)定价:¥89.0◎ 聚餐时,上了一盘红烧肉,你是不是不敢多吃? ◎ 逛超市时,你会不会特意选择 0脂肪 产品? ◎ 炒菜时,你是不是只敢用薄薄的一层油? 如果以上三条问题,你中了一条,说明你不知不觉中 对脂肪产生惧怕。 但是,这种想法是正确的吗?关于脂肪,人们到底了解多少? 正所谓民以食为天,每个人一出生就开始和食物打交道,也或多或少会接触脂肪。脂肪,是令人愉悦的第六种味道,是齿颊留下的香气,是饱含能量的身体燃料。 然而另一方面,也有人担
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力量训练原理
¥62.3(7折)定价:¥89.0这是一本介绍力量训练原理的经典书籍,书中详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理,分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异,并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度,作者在书中将原理进行排序,并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况,按照书中的建议进行练习,从而获得更显著的训练效果。本书将深挖这7条原理,探索它们背后的科学,寻找实际应用它们的方法,同时解答应用过程中
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十万个健康为什么丛书——守护老年健康(配增值)
¥45.0(6折)定价:¥75.0本套丛书将根据不同人群的不同健康需求,提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。本分册以老年人群为主要的读者对象,充分考虑老年人实际需求,强调以健康老年人为中心,以疾病预防为目的,以改善老年人生活方式为核心的制订标准。内容涵盖老年人衣食住行,身心健康全领域;突出老年人特点,尤其关注老年人特有的、高发的健康问题,帮助老年人正确认识衰老,树立健康的老龄化观念,积极预防疾病风险因素,最终实现老而不病、病而不残、残
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减糖轻断食(科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质!)
¥28.4(4.9折)定价:¥58.0减糖和轻断食是火遍优选的两大饮食方式。然而,很多人都不知道如何科学减糖,也不知道如何轻断食,以为减糖就是戒掉主食,以为轻断食就是不吃不喝。本书将“减糖”与“轻断食”相结合,改善饮食结构的同时保证一定的空腹时长,双管齐下,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。 本书共分为四大部分,部分以“减糖”和“轻断食”的基本知识为主,为我们开启减糖轻断食提供理论支持;第二部分是关于减糖轻断食期间的饮食结构以及食材选择,包含肉类、海鲜类、蔬