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  • 超速减肥瘦身跆搏

    超速减肥瘦身跆搏

    禹智仁  /  2012-01-01  /  中国纺织出版社
    ¥20.2(7.2折)定价:¥28.0

    跆搏是一种有氧与无氧相结合的复合式运动。它一方面能为身体提供大量氧气，提高心肺功能和体能；一方面又能增强肌肉力量，促进新陈代谢。同时，跆搏还是一种能在短时间内迅速消耗热量的快捷型运动。哪怕你天生体胖，哪怕你不擅长运动，只要练习跆搏，都能立竿见影地实现瘦身效果...

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  • 美到极致是自然-美体篇

    美到极致是自然-美体篇

    张晓梅  /  2010-01-01  /  中信出版社
    ¥20.2(7.2折)定价:¥28.0

    享有“美容女王”盛誉的业界专家张晓梅，带领她的专业团队，历时一年多，对大众中流行的上千种自然美容美体方法进行广泛的收集整理，对逾千名消费者进行深入跟踪访问，最终筛选出140个最具代表性的方法，并请各方专家对这些方法一一进行分析和评价。 收入本书的这57个自然美容方法，涵盖眼部护理、唇部护理、美发护发、美体瘦身等4个方面，无一不是简便的、经济的、有确切效果的。精心绘制的数百幅图示，尽可能详尽的关键词提示，更是本书堪称“最全面和实用

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  • 美背健脊

    美背健脊

    萨珊娜.马丁  /  2011-03-01  /  世界图书出版公司
    ¥35.9(7.2折)定价:¥49.8

    本书主要内容包括：背部的构成；姿势与背部；保护背部；意象与暗示；15分钟开发背部运动；15分钟开发背部运动总结等方面...

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  • 形体训练-(第4版)

    形体训练-(第4版)

    冯兆军  /  2015-09-01  /  旅游教育出版社
    ¥15.8(8.3折)定价:¥19.0

    《旅游中等职业学校教材》以教育部职业教育与成人教育司2001年颁布的“中等职业学校饭店服务与管理专业教学大纲”为依据编写，总结了我社多年出版旅游中等职业学校教材的经验，密切结合旅游中专教学实践，注意理论联系实际，在保证教材体系完整的前提下，注重学生实践能力、操作能力的培养；吸纳了当时国内外研究与实践成果，具有一定的前瞻性。　　该套教材首批出版的《前厅服务与管理》《客房服务与管理》《餐饮服务与管理》《康乐服务与管理》和《形体训练》五本书

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  • 个人整体形象塑造(韩雪飞)

    个人整体形象塑造(韩雪飞)

    韩雪飞 编著  /  2020-09-01  /  化学工业出版社
    ¥44.9(7.5折)定价:¥59.8

    《个人整体形象塑造 》一书从理论层面介绍个人整体形象塑造的概念、作用和意义以及构成要素；具体分析在个人整体形象塑造中的型、色、款三个方面来了解人体、妆面、发型、饰品、服装等一些特征要素和搭配要点，让大家充分了解一些个人整体形象塑造的基本知识；不同体型的人需要通过修饰比例和对比的方式方法进行调整并给出对应的穿着建议进行修饰；通过礼仪规范提高礼仪修养和言谈举止；通过语言表达艺术提高个人整体形象塑造的规范；很后通过搭配方案将个人整体形象塑造

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