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本书告诉我们:女人的命运,要靠自己来规划和把握。做一个成功女人,最重要的就是做自己想做的人,通过努力达到自己对生命的追求,体现自己的生命价值,而不是平平庸庸度过自己的一生。30岁是女人一生最重要的转折点,是决定女人人生成败的关键时期,人生很多重要决策都在30岁左右做出。女人要成就一生,需要积累很多资本,因此,女人在30岁就应该为自己确立目标并且进行规划,然后充满自信地走下去。然而,30岁的女人要想成功,也需要付出更多的努力,她们面临着
女人是爱美的,她们总是到处收集美容保养资讯,希望让自己更年轻、更美丽;女人又是勇敢的,她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导,都敢于去尝试。结果呢,对保养效果不满意者居多,因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。 如果你对自己的保养效果不怎么满意,或者很不满意,甚至非常不满意,那么,现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。 要是你不想再花冤枉钱,而又希望找到最好的保养品,并且让它们发
本书共分九章,内容包括:能说会道——会说话的女人惹人爱;舌灿莲花——聪明女人说话有策略;优雅从容——聪明女人的处世哲学;八面玲珑——巧织人际关系网等...
亚洲最著名国际首席造型师roger 独家分享30年的美妆功力与时尚 你想与舒淇、莫文蔚、小s、徐若瑄、蔡依林拥有同一个造型师吗? 你想变得跟蔡康永、梁朝伟、王菲、张惠妹、萧亚轩一样气场十足吗? 69个方法+ 43个提醒+ 9个tips+10位超级巨星成功个案 每天30分钟,就能让平凡的你拥有魔鬼身材 在这本书里,以众多明星的实际案例做底蕴,把美妆、家居、个人着装配饰都有在
本书包含了一个女人“化茧成蝶”完美蜕变要经历的所有重要环节,从肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画,到服饰的整体穿搭,均提供了大量可供参考的实用方法,堪称爱美女性提高美丽指数、自信指数和成功指数的实用百科全书。本书图文并茂,内容丰富,方法简单,好懂易学,所讲内容针对性、实用性强,具有一定的出版价值...
《减肥的正确做法是学会聪明的吃》倡导的饮食法被众多女性疯狂追捧!本书作者,营养指导师艾丽卡·安吉亚尔告诉我们,餐桌上才有你所想要的宝石(财富)与美丽!要想成为受人追捧的美女,应该吃什么?不应该吃什么?读完本书你会发现,原来要成为美女是如此容易!艾丽卡·安吉亚尔首次公开其个人减肥法,揭开如何变得美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽,本书不容错过!它将指导你缔造不容易凋败的美...
本书从运动与饮食相结合的角度,介绍了减肥的基本常识、各种运动方法及其减肥功效和大量经过科学检验的减肥食谱、减肥饮品。针对不同类型、不同体质的人群设计了若干减肥方案...
本书由专业皮肤科医师和预防医学咨询师所著,提供基础、实践、应用三大课程,从饮食、生活习惯、护肤方法、护肤品购买、医美选择等方面多管齐下,教你由内到外打造健康肌肤。基础课程部分,配合原创插图,深入浅出地讲解皮肤的构成和作用、皮肤所需的营养等基础知识;实践课程部分,手把手教你辨别自己的肤质,传授正确的护肤手法,搭配饮食调节,正面“迎击”干燥、暗沉、毛孔粗大、粉刺、痘痘、老化、松弛、皱纹等肌肤问题;最后的应用课程部分,进一步探讨激素对皮肤的
全书共9章, 具体章节包括“改掉坏习惯, 你能美出新高度”“微整形也需要做个宏伟规划”“敢不敢给鼻子动动手脚”“什么样的下巴最好看”“完美脸型是整出来的”“要更自信, 定制一副明星脸”等...
◎国际流行的认知行为疗法,全新心理减肥术,从心理学角度重新定义减肥,综合运动学、营养学知识,给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿,不费力,变自律为他律,化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法!30个实用心理小技巧,40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦,躺着也能瘦! ◎很多人以为减肥是件苦差事,需要过人的自制力和毅力,减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观点,认为减肥可以不费力,运用心理学技巧也可
本书介绍了美甲师应掌握的基础知识,主要涉及美甲的概述、美甲师的职业守则、美甲师行为规范、美甲产品与工具、美甲的接待与咨询、手足的护理与指(趾)甲修护、指甲的修整、指甲的装饰等内容...
“减肥”是如今这个时代的热门话题。一旦网络上出现并流行一些看似很有效的减肥方法,很多人都想要立即尝试,但这可能也是减肥失败、受挫、反弹的原因。你是不是也常常疑惑,明明试过节食,试过运动,可是自己就是瘦不下来!那不仅是因为你对“减肥的认识”发生了偏差,还因为你不是“易胖体质”。那如何正确认识减肥,养成易瘦体质呢?日本“运动&科学”代表、NACA认证的力量与体能专家在本书中教大家从“心理大脑”“营养”“运动”等三方面,正确认识减肥、避开减
在日常生活中,你是否会有这样的困惑:仿效各种热门护肤方式或者购买了很多高口碑护肤产品,每天也认认真真地护肤,但肌肤还是变得越来越差?我们究竟应该如何选择护肤品和护肤方式呢?作为拥有精英配方师团队的言安堂,从专业的视角和科学的研究出发,将“昼夜节律”理论与护肤相结合,并针对可能出现的肌肤问题给出了详尽的“分时护理方案”。同时,书中附有肤质&发质测试,帮你了解自己的肌肤状态,科学地选择适合自己的护肤品。希望每一个爱美的人都能在这本书里找到
◎在以瘦为美的时代,很多人过度追求减重,而忽视了健康。本书打破这一理念,从科学健康的角度教你拥有美好身材。 ◎如今,瘦子很多,但真正拥有美好体态的人有几个?长期伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此,本书是人人都需要的一本塑形宝典。 ◎作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士,能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。 ◎每个训练方法都配有详细的步骤解析,并配有实拍图片示意,可操作性强。 ◎
书中从历史、人文到药理、用法,多方面解读60种植物从被发现到与人类产生密切关系,120张高清插画,完整呈现植物的惊艳魅力与奇妙能力。 本书极富科学性,同时又兼具人文美,通过对植物触觉、嗅觉、味觉、视觉乃至感官与记忆的多维度了解,与读者一起,共赴一场自然与人文的盛宴...
超人气女性专属瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍! 只需要照着吃,7天就能瘦。不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈,还能改善便秘,更能抗疲劳、抗衰老,养成易瘦体质。 本书共分为“实操篇”和“理论篇”两大部分。实操篇共有4款“吃瘦套餐”,无论你是意志力薄弱、没有时间,还是多次减肥屡屡失败,想要快速减肥,都能找到适合你的计划!理论篇则介绍了饮食搭配的营养要点及组合方案,为你提供更科学、更有效的减肥营养知识。 除此之外,书中还有每一餐的饮食小贴士
本书共分为七章,阐述了化妆的概念性内容,介绍了化妆师的职业概述、理论基础、发展简史、化妆美学原理、发型、服装服饰基础、化妆基础等内容...
本书共分为七章,内容包括:美容师的职业道德、美容院的卫生与安全、接待与咨询服务、化妆品知识、面部皮肤护理、美容按摩、修饰美容...
梁实秋
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
老王子
林奕含
汪曾祺
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
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