【20-50元健身书籍】20-50元健身书籍推荐及报价

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健身

20-50元

出版社：科学技术文献出版社

清除筛选

折扣：

从头到脚皮肤好

张建中 / 2018-06-01 / 科学技术文献出版社

¥32.2(7折)定价:~~¥46.0~~

★推荐一：权威专家团队。主编张建中为皮肤科学领域领军人物，具有很高的社会威望和医学权威性。 ★推荐二：内容呈现创新。微信扫描书中二维码，近百集科普视频和皮肤图片免费看，给读者全新的阅读体验。 ★推荐三：新媒体热推。编写作者为新媒体（新浪微博、今日头条、知乎、果壳、阿里健康等）平台*热门医生，作者活跃度非常高，粉丝量互动好。 ★推荐四：传统媒体加持。作者将在中央电视台《健康之路》，北京卫视的《我是大医生》、央广文艺之声《品味书香》等

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拉伸筋膜

（美）克里斯·弗雷德里克 / 2019-08-01 / 科学技术文献出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

20年实践经验：两位作者都获得了托马斯梅尔斯在动作肌筋膜整合方面的认证，并且是畅销书《拉伸致胜》的作者。近20年来，克里斯和安在筋膜拉伸疗法、动作肌筋膜整合和物理治疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事，并开设了筋膜拉伸疗法（FST）认证培训讲习班。直观易理解，方便易操作：本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案，直观易掌握，可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合，具有一定

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泰式按摩-让你的身体实现能量的流动与平衡

玛利亚.梅尔卡蒂 / 2019-02-01 / 科学技术文献出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

◎有态度！解剖学做基础，严谨科学。肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成，并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧，无论是肌肉标识还是技巧示范，都是彩图展示，易于观摩。◎有思路！独特全面的泰式身体保健课程和针对性按摩。泰式身体保健课程，是一套细腻复杂、从容有序的流程，按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序，对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法：按压、拉伸和扭转，等等。

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